Напишу ещё один комментарий, так как занимаюсь по этой гимнастике уже пару месяцев каждое утро и могу сказать что это по настоящему действенно и хорошо разминает и пробуждает. В сочетании с контрастным душем после вообще огонь! Только не думайте, что эффект будет сразу или даже через неделю! Имейте терпение и дисциплину и тогда увидите и почувствуете отличный результат!

@ninkojyu

10 ай бұрын

После очень долго перерыва без тренировок я почувствовала эффект от этой разминки в тот же день! По-первых, у меня заработала диафрагма: захотелось вдыхать полной грудью. А днем я поймала сове тело на желании отрегулироваться, размяться, настроиться. Сегодня делаю уже третий раз. Очень нравится.

@user-eg5cg3lk3e

10 ай бұрын

А вы делаете какую-то одну или все из плейлиста? Я по плейлисту двигаюсь. 10 минутные не очень нравятся.. Как то там пока для меня все в попыхах😅

@besedina.o

8 ай бұрын

Абсолютно согласна

@user-hj6ih9xy5d

8 ай бұрын

Привет я на

@andreynesterov7893

7 ай бұрын

делаю эту гимнастику с Иваном каждое утро и постоянно на 13:01 "вы можете пропустить приседания, если тяжело и дуться" меня разбирает хохот))

Напишу упражнения в текстовом формате, для тех кто запомнил технику и не хочет в сотый раз пересматривать видео: 1. Повороты головой в стороны 2. Перекаты головы в стороны 3. Вращение плечами назад и вперёд 4. Вращение прямых рук вперёд 5. Сгибание в локтях и поднятие рук 6. Вращения кистями в обе стороны 7. Сгибание пальцев 8. Вращения локтями в обе стороны 9. Ножницы 10. Махи прямыми руками 11. Повороты с прямыми руками 12. Скрутки 13. Вращение грудным отделом в обе стороны 14. Мельница 15. Растяжение боковых мышц с широкой постановкой ног 16. Вращение бёдрами в обе стороны 17. Вращение тазобедренным суставом в обе стороны 18. Махи ногами 19. Вращение носками 20. Приседания 21. Приседания с широкой постановкой ног 22. Финальная растяжка мышц ног

@user-xe8xy4oq2r

10 ай бұрын

Спасибо, добрый человек 😊

@milna_milna7139

10 ай бұрын

Спасибо

@alexandr7513

9 ай бұрын

Спасибо я заскринил .

@ivandenisov3477

9 ай бұрын

Спасибо!

@user-yx2sn3yp1h

8 ай бұрын

Благодарю!

Случайно вас увидела. классный комплекс даже для моих лет. мне 85. спасибо

Большое спасибо,Иван!Преодолев свою лень стала делать Вашу зарядку, почувствовала бодрость,настроение улучшилось.Очень хорошо разрабатываются все мышцы.Стараюсь делать перед зеркалом,так более правильно и красиво получается.Мне 70 лет,но япочти все делаю без усилий.Все очень доступно и продумано.Спасибо,сынок,что такую пользу людям приносишь! Здоровья,успехов,благополучия!

@p.s.evgenia-05

10 ай бұрын

Вау! 70 лет - это потрясающий возраст! Ваш комментарий помог мне в мои 28 перестать лениться и начать делать упражнения! Спасибо Вам!

@user-en6jl2vm3b

10 ай бұрын

00⁰

У Ивана Красавина самые лучшие примеры утренней гимнастики, спасибо!

@user-ex7rc9vd2u

2 жыл бұрын

Иван Спасибо тебе Огромное,

@user-xu7ci9oc9t

2 жыл бұрын

Красавчик

@user-lp3vq4fn8u

2 жыл бұрын

Согласна

@ilnurmustafin632

2 жыл бұрын

Полностью согласен

@user-er2ee2zn2u

2 жыл бұрын

Тот кто показывает упражнения профисиональный гимнаст , он мне проиграл наа соревнованиях в Австралий в Сидней 2007г Я завоевал 1 место а он лишь 2 место, после этого случая он ушел в такие вот полезные гимнастические упражнения, ну а я готовлюсь к следующим Олимпийским играм которые будут в Улан Баторе( Монголия) это там где Польша то есть по соседству.....🙋🌿

Спасибо огромное!!!! Мне73года, сделала все с удовольствием, здоровья Вам, удачи, любви!

@user-cd9fb2ki1r

Жыл бұрын

Дякую

С каждым разом все меньше хрустит, руки не устают, поясница не болит. Очень приятное чувство снятия мышечного напряжения после комплекса.💓 Ребята, главное хоть что то делать!

@parizhannka62

9 ай бұрын

У

Я бы хотела ещё и приятный голос Ивана отметить. Такой спокойный. С этого голоса начинается мое утро. Спасибо!

@galinash9413

Жыл бұрын

О дааааа! Я полминуты послушала и захотелось об этом написать!!

@user-dv3is9hr1l

Жыл бұрын

@@galinash9413 ѳ

Иван, спасибо. С Вашими комплексами гимнастики, я начал делать зарядку регулярно.

@jem72AC

2 жыл бұрын

То же самое!)

@Ellen12432

2 жыл бұрын

То же самое 🤩🥳

@user-xk8yt6bu1c

2 жыл бұрын

Аналогично!)

@modernist8815

2 жыл бұрын

+1 )

@zheniasannikov5804

2 жыл бұрын

и мы с мужем тоже , нам 50+

Случайно нашла эту зарядку. Упражнения для суставов простые, эффективные и универсальные. Подходят молодым и пожилым. Прорабатывается всё - от головы до ног. Удобно, что включил и повторяешь - около 10 минут всё удовольствие! Отправила своим подругам :) Ваша утренняя зарядка стала для меня такой же хорошей привычкой, как и чтение Библии, в которой написано: «Большее счастье давать, чем получать». Будьте счастливы и здоровы!

@user-yp9mt2id2v

10 ай бұрын

Благодарю !!!🙏🏻

Каждый день стала делать ваш комплекс упражнений. И каждый день говорю вам Спасибо! Стала замечать, что легче наклоняюсь, колени перестали ныть и вообще телу стало легче! Здоровья вам Иван!

@user-et1zn3cj3w

Жыл бұрын

Спаибо

@andrey_guru

Жыл бұрын

Вы большая молодец! Здорово, что результат на лицо! Тоже делаю суставную гимнастику, только у Константина Мухина (кадуцей). Попробуйте, Вам понравится 😇

@user-yc1zz6lt2v

Жыл бұрын

Такой комплект управления прописала мне нервопатолог в ка бинет лечебной физкультуры..

@bella-nz3lq

Жыл бұрын

И бодрость на весь день!

@user-ir9rg7nu7n

6 ай бұрын

😊

Здравствуйте Иван! Вы делитесь со зрителем полезными упражнениями.Это видио привлекло и меня. Делаю суставную гимнастику более 3- х лет , чувствую себя замечательно.Хотелось бы увидеть ваше Видио при позвоночной грыже.Пишу отзыв для того, чтобы зритель понимал пользу этой ЛФК.

Я уже раз 200 сделал утренние гимнастики по видео Ивана, и каждый раз в конце хочется написать спасибо ) сегодня не удержался

Прекрасный комплекс! Особенно для нетренированных! Ненапряжный, спокойный и эффективный для всего последующего дня! Ну, просто в удовольствие! Спасибо!

@user-xt8zg2ir8d

2 жыл бұрын

Поддерживаю! Для тренированных этот комплекс тоже очень эффективный!)

@kasiam.180

Жыл бұрын

Простая гимнастика 90 годов.Смотрю по комментарием, или сейчас больше времени или раньше никто этим не занимался.

@user-vm3cm6ty9k

Жыл бұрын

Спасибо огромное, очень понравились упражнения

@user-js5mn5rb7s

Жыл бұрын

благодарю, отличный комплекс упражнений

@user-lq3or7db4k

Жыл бұрын

Плохой комплекс, ничего не дающий СЕГОДНЯ. Самодеятельность. Надо делать простые упражнения, но главное не махать руками и ногами. Главное другое. Когда я говорил о главном мне говорили это противоречит нашему уму. Сегодня ничего нельзя соизмерить с умом. Даже ум не может понять что происходит сегодня, ему кажется зачем это все ведь всё было неплохо и мы шли в правильном направлении. Ну нет выяснилось что мы шли не туда. Мы пришли в какую то точку и выяснилось что там ничего нет.

Снова хочется поблагодарить Ивана за это занятие. Сегодня не только за профессионально подобранные физические упражнения. Но и за спокойную атмосферу, которая способствует укреплению душевного равновесия.

Делаю зарядку с Иваном около трех месяцев, регулярно. Потом делаю комплекс на живот и бока. Отличный комплекс!!! Пыталась другие, но именно эта зарядка хорошо подготавливает к последующим упражнениям, после нее не болит ни поясница, ни колени. Надоедает, ищу другие, но именно эта для меня самая подходящая. Благодарность 🤗🤗🤗

Иван, ты молодец! Это именно тот комплекс, который нужен после 50 лет👍. Кроме этого в этом видео очень хорошая подача материала - не нужно останавливать видео как в предыдущих, а просто следовать и повторять за тобой. Ещё раз молодец ✊

@user-wh1gq9yt3i

2 жыл бұрын

И под семьдесят - хорош комплекс!

@user-cu4yn8dn7w

2 жыл бұрын

И за 70 - отлично

@user-mm1vd9vo4x

2 жыл бұрын

Отличная гимнастика простая и лёгкая,мне очень понравилась делаю с удовольствием хотя мне уже 82 года.Спасибо Иван

@user-dx7wj7id5f

2 жыл бұрын

Прекрасные упражнения, лёгкие, простые и полезные. Сразу вспомнилась школа. Такую зарядку мы делали каждое утро перед уроками в 70-х.

@user-um4mv9vr5f

2 жыл бұрын

А мне 46 все пропало

Пока делал мои кошки смотрели с осуждением. Потом все втроем пошли завтракать Лайк

Каждое утро делаю этот комплекс вместе с Вами =) И каждое утро хочется ставить лайк за это видео в качестве СПАСИБО )

Очень хорошая гимнастика. И ведущий объясняет очень интересно, доходчиво. После этого комплекса чувствуещь себя отлично. Спасибо

Отлично! Кроме пользы комплекса как такового, за Вами еще и очень приятно и легко повторять. Вот таким должен быть настоящий тренер!

делаю каждое утро, свой комплекс, так привыкла, что уже не могу себе представить утро без этой гимнастики! Очень полезно, а вам спасибо за видео, взяла на заметку пару упражнений

Делать с Иваном эту гимнастику очень легко. Делаю практически каждый день, стараюсь не пропускать. Спасибо за мотивацию!

Благодарю! 🙏 Делаю гимнастику по вашим видео полгода, радуюсь каждый день! Будьте здоровы и счастливы, Иван! 🙏🙏🙏💜

Ещё бы что-то подобное, но на растяжку перед сном, было бы шикарно!

@weras7939

2 жыл бұрын

Так тогда надо и тренировку перед сном, чтобы потом растяжку

@user-kk3pu7gs8s

2 жыл бұрын

@@weras7939 именно тренировка перед сном - такое себе. Организм начинает расслабляться, тонус снижается. растяжка - не особо активное действие, оно спокойное, и потому (ИМХО) более допустимое перед сном.

@user-dg3su3cr1i

2 жыл бұрын

В йоге есть коротенький комплекс, как раз то, о чем Вы говорите.

@Futbolist12

2 жыл бұрын

@@user-dg3su3cr1i Есть ссылка на видео?

@user-zk6ig6nr1z

2 жыл бұрын

@@user-dg3su3cr1i вот с Вашей фамилией только и умничать, Шмырина!

Никогда не получалось делать растяжку или разминку с утра, однако теперь делаю каждый день в удовольствие по твоим роликам, а теперь ещё один комплекс прибавился. Буду их чередовать, благодарю. 🙏 😊

@felumeno3860

Жыл бұрын

Комплекс отличный!! Эти упражнения мы делали в школе на уроках фискультуры, в далекие времена СССР. А школу я закончила в 1969. Спасибо, что напомнили! Делаю с удовольствием и польза огромная! Всем здоровья!!

Доброе утро, занимаюсь 2 года с Иваном. Не пропускаю ни одного дня. Спасибо тебе Иван. Ты вошёл в мою жизнь. Результат налицо:подтянутость, осанка, ничего не болит.

С возращением, Иван. Утро не утро без зарядки с вашими видео ❤️

@user-rr5hu1rl3i

Жыл бұрын

согласна

Кратко, со смыслом и по делу 👌 Без лишних вступлений и разговоров!😁 Очень нравится такой подход Спасибо вам, Иван! 🙏 После такой зарядки я в тонусе ! ❤️‍🔥

@user-bo6vd4ny3x

Жыл бұрын

Отлично! Вместе заниматься веселее. Что- то тяжеловато , но буду стараться. Спасибо.

Иван! Спасибо. что делаете упражнения в том темпе, в котором можно их делать вместе с Вами- это удобно и приятно!

мы это всё делали на уроках физкультуры 🙈вспомнила школьные года 😍👍

@ele_life

2 ай бұрын

Только сейчас два раза махнула руками и устала😂. А, в детстве думала, нафига такие простые упражнения? 😮😂

Спасибо большое за комплекс! Давно искала такой, чтобы упражнения были не мудрёные, но эффективные!❤

@user-tc9zx8bm6b

5 ай бұрын

Посмотрите комплекс Адекватная йога. Супер

Здесь всё прекрасно-голос, манера подачи и , конечно, сами упражнения, для меня было важно найти комплекс, где можно делать вместе с тренером, а не останавливать на паузу постоянно .Спасибо, вы -лучший!

Иван, спасибо за твой труд! Такие примитивные упражнения, которые делали мы в саду, школе, но на сколько они эффективны, особенно утром! Заряжает и дает прилив энергии! 🔥

@user-jf2nv1dq1c

Жыл бұрын

Иванушка, спасибочки!!!молодец!

@user-zi9qk8zi1h

Жыл бұрын

Это точно! Я с детьми всегда делала этот комплекс упражнений.

Для меня это настоящее спасение, снизились боли в суставах. Вернулась гибкость. Спасибо за здоровье.

Всем доброго времени суток. Я курил 20 лет, бросил с помощью утренней зарядке от Ивана, в 2020 году с января начал каждое утро делать зарядку(повторять от Ивана его упражнения) и чудо, через пол года вообще перестал курить, с 20 июня 2020 года вообще не курю, не скажу что сразу пришел к этому, но, зарядка от Ивана мне очень помогла осознать, что курение вред и только портить здоровье и в целом жизнь. Большое спасибо Иван, красавчик, всё новые выпуски постоянно смотрю и пробую новые упражнения.

Доброе утро! Отличный комплекс, идеально для легкой разминки и для людей с начальным уровнем спортивной подготовки. Обязательно поделюсь с подругами. Спасибо!

"Спасибо, Иван" - говорю я каждое утро. Очень рада новому комплексу!

Иван! Спасибо! С Вами не только мышцы тренируются, но и душа успокаивается! Появляются жизненные силы! Дай Бог Вам здоровья!

Очень рада, что ваше видио опять со мной ❤️❤️❤️!

Спасибо, Иван. Очень хороший комплекс. Все упражнения делала с большим удовольствием.

Спасибо большое, Иван! Отлично - как сам комплекс, так и темп, спокойный голос и очень спокойная фоновая музыка. Продолжайте, пожалуйста, с удовольствием с Вами занимаюсь 👍 Успехов и благодарных подписчиков!)

Доброе утро, Иван! Благодарю Вас за полезную совместную утреннюю гимнастику! Мира, Добра и Любви 🙏🌏🕊

Огромное спасибо, Ивану Красавину за очень полезные упражнения! Здоровья вам и вашим близким людям на долгие года! Будьте здоровы и счастливы!

Спасибо! Раньше занималась по зарядке, записанной в парке, потом долго не было возможности делать зарядку, тело начало страдать, и наконец-то сегодня я впервые сделала этот комплекс упражнений, под конец чуть не заплакала от счастья!

Ураа. С возвращением! Очень расстроилась, когда вас не было. Все движения уже знаешь наизусть и можешь делать самостоятельно, но, без вашего видео такое впечатление будто что то не сделала, что то потеряла. Вы мой стимул! Успехов вам, процветания, крепкого здоровья.👍💖

Здравствуйте. Из большого количества тренеров выбрала Вас, так как очень хороший комплекс, занимаюсь с Вами давно и очень нравится. Желаю всем здоровья.

Спасибо Иван, делаю гимнастику на суставы каждый день, и у тебя на канале нашла ещё несколько упражнений, которые обязательно вставлю в свою утреннюю разминку, Мир вашему дому 🙂

УРА УРА УРА ! ! ! новый комплекс зарядочки от Ивана, завтра с утра обязательно опробую! Спасибо!

Иван, спасибо! Сохранила все три комплекса гимнастики, вроде похожи, но в каждом свои фишки) делаю по очереди с удовольствием! Прекрасная гимнастика, все плавно, по-утреннему, чтоб постепенно просыпаться)

Иван, здравствуйте! Светлого дня! Счастливого будущего! Удачи во всём! Новых достижений! Спасибо за позитив и вашу работу для нас, ваших сторонников и последователей! Почти каждое утро с вами!...

Вот уже две недели вместе с вами каждое утро! лучшие комплексы для тела! Так просто, но так приятно.Благодарю вас за ваш труд!

Иван, спасибо вам большое за вашу гимнастику. Каждое утро делаем ваш утренний блок упражнений. Результатом очень довольны. Иногда бывает лень, но когда вспоминаешь , что на все про все уходит 10-15 мин идешь и делаешь. Организм просыпается и потом благодарит тебя за это. Тело становится подтянутым , стройным, меняется осанка.Теперь к утреннему комплексу добавим еще и этот и будем чередовать.Обязательно с мужем будем заниматься. Спасибо вам большое за очень грамотную подачу информации, разъяснения и советы.

Спасибо Иван! Мне очень нравятся ваши утренние тренировки 💪.

Иван, или как в нашем коллективе прозвали-красавчик помогает нам каждый день! Молодчина!!! На работе уже 2 года делаем физпятиминутки. Недавно открыли для себя Ивана и теперь не можем обойтись без него хотя бы день! Успехов вам, новых видеороликов и всего самого хорошего!

Благодарю за видео!Шикарный комплекс!Всем счастья!🏃‍♂️⛹️‍♀️🌺

Благодарю Вас! Прекрасные упражнения, выполнять легко и просто, голос приятный за кадром.

Спасибо, Ванечка, с тобой так легко и здорово начинать утро!!!

Стараюсь каждое утро, делать с вами эту потрясающую гимнастику и от всего сердца благодарю вас и желаю вам здоровья!

каждое утро я делаю вашу гимнастику ❤спасибо вам большое! лучший комплекс в Ютуб 😊

Очень хороший комплекс! Все упражнения посильны, после них чувствую себя бодрой! Спасибо Иван!

Отлично! Делаю вместе с вами уже второй день!😃 Благодарю за мотивацию!

Моя любимая разминка в течение дня!! Сколько их пересмотрела и переделала, но эта подходит лучше всех. Дает большой заряд бодрости, если засиделись)) Разминает все суставы, нетравматична совсем, приводит ноги в тонус и идеально подходит новичкам. спасибо вам!

Иван, огромное спасибо!!! Так приятно посещать ваш спортзал! Все грамотно, просто и легко. И главное, эффективно. Будьте здоровы!

Спасибо,, Иван. Вы такой молодец! Гимнастика для ленивых,но такая действенная.По 40 минут я бы не стала делать,а вашу зарядку делаю с удовольствием.))

Спасибо! Приятный голос, все размеренно и понятно!

Любимая зарядка вернулась ) Ура!!!

Отлично, сделала и осталась очень довольна! Огромное спасибо Ивану! ❤

Спасибо тебе Иван, ждём новых видео!) А пока делаем этот комплекс💪

Хорошо когда есть разнообразие упражнений!!! Не успевает надоедать. А приседание это хорошо! Ещё бы отжимание добавить! СПАСИБО.

Спасибо Вам за этот комплекс упражнений ! Я делаю эту суставную гимнастику! И прекрасно себя чувствую! Дай Бог Вам здоровья и долгих активных лет жизни!

Иван, у вас лучшие видео из тех, что я видела! Простые упражнения, чувствуется глубокая проработка, приятный голос и озвучка со смыслом. Спасибо вам за вашу работу

Ванечка,вы большой умница. Благодарю вас за классное видео

Ванечка, спасибо Вам огромное за такой прекрасный несложный, замечательный комплекс упражнений!👍 Особенно утром очень важно делать всё неспеша, без суеты, спокойно и вот, в таком сопровождении, с Вами). Спасибо! Всего доброго Вам!

Обожаю тренировки с вами, Иван! Очень удобный формат и приятна подача!

Спасибо большое ,Ванечка , увидела твое видео и сразу сделала этот комплекс упражнений .Мне 60 , всегда была спортивной и шустрой , но последнее время чувствую , как стали резко деревенеть мышцы , появилась усталость , понимаю , что старею , но не хочу с этим соглашаться , теперь , утром , вместо чашечки кофе перед работой , лучше сделаю твой комплекс упражнений , знаю точно , что растяжка даёт лёгкость в теле и мягкость в суставах , твои упражнения очень хорошо подходят для нашего возраста , ещё раз большое спасибо . Удачи тебе и счастья .

Обожаю ваши зарядки!) Заряд хорошего настроения и бодрости с утра Спасибо, что добавили разминку для стоп)

Иван, ураааа!!!! Вы вернулись)))) наконец то моё утро началось ХАРАШО!!!!

Спасибо Иван!!!!! Дай бог вам здоровье

Просто Благодарю!!!❤

Отличные простенькие упражнения для пробуждения, делаю в течении недели чувствовать себя стал куда лучше

Иван, благодарю за ваш труд! Уже примерно полгода делаю с вами зарядку постоянно. И периодически короткий комплекс-тренировку на все тело. Было бы здорово, если появится круговая тренировка примерно на час с заминкой, разминкой и гантелями. Без прыжков, четкая, спокойная, как вы умеете)

Благодарю за ваши зарядки! Занимаюсь каждый день! Нравится, что короткие, не сложные. А тело потом бодрое и готовое к дню! Благодарю за ваш труд❤

Спасибо! Замечательный комлекс, замечательная подача информации, приятно смотреть, слушать и выполнять упражнения!

Ай харашо!!!! Ай согрелся!!! Спасибо большое!;) классная разогрела с утра по раньше! Супер!;)))) хорошего дня всем удачи любви и много секаса (с любимым партнером) ))))

РАЗНООБРАЗИЕ С УТРА! Спасибо вам !!!

Спасибо!! Делала вместе с Вами! Храни наш Господь Бог вас и всех, кто Вам дорог -

Иван, благодарю! Проделала с вами комплекс, самочувствие и настроение улучшились. У вас очень приятный голос ! Это так

Какой у вас приятный голос)) Благодарю. Полезно и очень понятно👌

Отличный комплекс! Это уже 3ий от Ивана, колорый я делаю! Спасибо, Иван, все четко, ясно, упражнения подобраны хорошо. Спасибо!

Спасибо! Просто спасибо! И с Новым годом!! Мы с вами! Подписываюсь за все благодарные слова!

вы просто СУПЕР СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!

Здорово! Классно, что все упражнения стоя. Находясь на работе нет возможности ложиться на грязный пол. Оставайся всегда с нами, с тобой Лень и Отсутствие Времени исчезают. Спасибо!

Отличный комплекс, вношу в список утренних гимнастик 👍 делаю разные комплексы, чтобы тело получало разнообразные движения. спасибо!

Доброе утро всем.Я блогадарю вас за то что вы есть .Каждое утро делаю эту гимнастику и поверти мне оно помогает я чустваю себя очен хорошо без боле спасиба вам.

Спасибо за отличную зарядку! Очень нравится, делаем вместе с сыном, первое время конечно было сложновато, после гиподинамии, но сейчас с каждый разом получается всё лучше! Благодарю! Благодарю!

спасибо большое, Иван! Ваши комплексы для меня - как бальзам на душу, все тело задействовано, несложно, темп ну очень подходящий. Поищу у Вас что-нибудь для вечерней растяжки

Иван, огромнейшая благодарность за этот комплекс упражнений! 👍👍👍

Люблю вас!💖💖💖💖каждое утро с вами!

Спасибо большое за Ваш труд! Очень понравился комплекс. Приятный голос,эффективные упражнения. Слава Богу,что я Вас нашла. А теперь главное не лениться и система! Удачи Вам от всей души!