Strength Training - Basic Legs by Coach Yurika
Спорт
Melakukan olahraga lari tidak hanya melakukan larinya saja melainkan harus melatih juga kekuatan otot bagian kaki untuk menunjang performa lari dan terhindar dari cidera.
Menu by coach Yurika
Melakukan olahraga lari tidak hanya melakukan larinya saja melainkan harus melatih juga kekuatan otot bagian kaki untuk menunjang performa lari dan terhindar dari cidera.
Menu by coach Yurika
Пікірлер: 6
semangat coach yurika
Try to balance the body. well done!
Gerakan squat ini bisa dilakukan sendiri atw harus di dampingi coach?
Untuk gerakan apakah harus se flexible itu kah
maksud set disini mengulangi gerakan 1-5 sebanyak 2-3x atau tiap set 1 gerakan sebanyak 2-3x?
Kesini buat tugas pe