Umur 53tahun..terima kasih IlmuNya Mba Mel..aku da 2 kali juara 1 jarak 5k u Master Bulan.8 dan 10..kemaren..dan untuk 10.k baru 5besar berkat nonton vidionya Mba Mel 🙏🏻🥰🙏🏻

@kampusmengajar3sdnegrei3ka71

10 ай бұрын

keren kak semagat membara walau umur 50an sy yang umur 22 harus lebih semangat nih

@dedisukandi7230

Ай бұрын

Keren seumuran ni pak, lagi sakit itbs nih gara gara lari gak beraturan kehalang pejalan kaki dihutan kota, ngalah loncat kerumput jd kena itbs bi ngilu dan sakit sebelah kiri 🤭

@TheMasarif

Ай бұрын

Berapa catatan waktunya mba utk race 5k ?

Smg seluruh masyarakat Indonesia sehat dan bugar meski dimasa Pandemi. Dgn menonton tontonan yg berkualitas spti vidio ini, mereka bisa memiliki gerak yg lebih baik dan berkualitas. No Balance No Success

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Coach Ricky Pehong Mst Unification aamiin. Makasih ya🤗♥️

@diazjulda

4 жыл бұрын

semoga ga pada nonton doangg,tapi dipraktekkin juga 😂

@ximipa4_20_madekusumadharm9

4 жыл бұрын

@@diazjulda dipraktek dong baru 1 bulan rutin lari cuma hari minggu istirahatnya dan sekarang bisa keliling lapangan 9 kali yang awalnya kuat 3 kali lumayan lah peningkatannya

Informasi sangat bermanfaat bagi atlet pemula, bahkan pelatih pemula. Salam Hormat dari Jayapura

Kak mel ni emng panutan dri dlu...auto subscribe ini mah 😎

jelas dan sangat membantu sekali kak mel...

Sumpah nagih banget liat ini heeyyyyy😭😭😭 kualitasnya bagus, bikin nagih❤️❤️❤️ videonya juga bermanfaat juga

Mantab kak, sangat bermanfaat🔝

Kakaknya ramah banget! Suka deh senyumnyaaa

Cakep...ilmu dan cara presentasi nya ...

masya alloohh unii, orang kalo emang dasar nya udah pinter nyampein sesuatu pasti enak..doain saya segera bisa finish 10K sub 60 ya uniii..😊

Sangat sangat membantu aku ini kak... 🤗 Tq❤️

Makasih videonya mb mel

Bikin makin semangat lari, kalo lihat konten nya kak mel, Terima kasiihh.

Makasih kak Mel.. waduuh.. latihan ini gue nggak kepikiran deeh..

Naaah ini yang kucari. Tq kk mel

Trima kasih kk mel ilmunya buat pemula☺☺ sukses selalu

Mantap ka lanjutkan dans selalu semngat berbagi manfaat

Muuaachh 🥰

Nah....ini baru traner sejatii seorang atlit Jadi meyakinkan ,beda dgn chanel sebelah yg dipaksakan,nglihatnya pun gak pokus karena bukan pelakunya,kasi contohnya masih ngos2an,slamat berkarya mbak biar subcrabernya melesat spt yg mbak inginkan

Terima kasih kak Mel

Tetap semangat ki dan sehat selalu

dengerin kak mel enak bgt ya, suaranya juga lembut, kadang juga lucu.

Sangat bermanfaat kaka👍👍

Kak mel.... Mantabbb

terima kasih kak mel

Love u kak mel

kak bahas latihan yang cocok buat tipe" tubuh seperti ectomorph, endomorph, mesomorph 🙏

sumpah ini penting banget, especially buat nambah range step, truss bagi yg mau ikut lomba,even,dsb.. ini juga bermanfaat buat saat" terakhir aplagi finishnya udh mulai keliatan, tapi penglaman pribadi latihan ini mmbantu bnget buat jaga tempo lari(konsistensi) dan body form, the point is thx bnget buat videonya sangat brguna😄

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Jeane Lensun yay! Seneng aku bacanya. Semoga bermanfaat yaa. Dan semoga bisa membuat semangatmu bertambah. Sehat selalu yaa! 🤗♥️

@jeanelensun5860

4 жыл бұрын

@@YogaSalse siapp dicoba

Kak..mksh ya..udh mulai lat lari tpi durasi hentakan kaki msih terasa berat n lambat..butuh bimbingan lbh byk ya kak..smga sllu jdi berkat bgi byk org n TUHAN berkati 🙏🏻

Saya suka lari karena saya termakan omongan saya sendiri. Dulu pernah bilang kalo olahraga paling saya benci itu lari, tapi sekarang berbalik malah jadi olahraga favorit saya. Beberapa tips n trik lari saya dapat dari kak mel, dan benar sangat berpengaruh dalam performa lari saya. Terimakasih kak, sukses selalu!

Makasi tambahan ilmunya kak

Menyimak, salam sehat..✌️

Thanks Melanie ingat jaman Kuliah waktu mata kuliah atletik...

terima....kasi.banyak.baru belajar larii... kalau.duluu larii darii kemyataan aaja.. semangat...

Dulu senengg bgt lari bawaan dr zaman SD, hehe, tp sejak jatuh dr motor knees nya jd lbh sensi beralih ke yoga...tp ttp seneng bgt klo liat org pada lari. Salam sehat 💪

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Kristi Vlog ahhh, yang penting kamunya sehat2 terus yaa! Tetap semangat ya Kristi🤗♥️

setelah berat badan naik 3 kilo saatnya memulai kembali lari, mengumpulkan tekad, semangaat

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Kolektor Jam harus semangat!!!! Demi sehat ya🤗

@KolektorJam23

4 жыл бұрын

Siaap kak mel

semangat untuk olah raga..

Trima ksh ats tips,x yg mba ksh tau.

Baru dapat rekomendasi channel ini dr yutub, aku sayang kamu kak, jd sudah ku subscribe 😂

Mksh kaa!

😅😅 Masih terlalu asing istilahnya buatku kak @melanieputria 😁. But i like it 😊 Lumayan jd tahu apa aja yg diperlukan utk pelari pemula 😎👍 Sehat terus yaa kak.. Selalu ditunggu video-video inspirasi selanjutnya 😊💕

Kerenzzz penjelasnya detail bgt suka suka kakka

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Fitra Hanafi Rais yay! Seneng kalo kamu suka! Semangat terus ya! Sehat selalu🤗

siapa yang sering nonton videonya kak melanie tapi gak pernah mempraktekannya?ayo acungkan tangan!

@zainonosman2822

3 жыл бұрын

Aku

Terima kasih kaka

Love banget sama kak mel, bisa kasih ilmu kayak gini... buat seperti saya sebagai pemula running ngebantu banget. Thanks a lot kak mel

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Alfi Fadel Agustian love baaaaack! Semoga bisa menambah semangatmu ya🤗

Teerima kasih kak Mel. Sehat selalu ya Semangat

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Hafid Musyaffah sama2, dengan senang hati. Sehat terus ya Hafid!🤗♥️

Mantul mba.. Modal lari kaki dan mental.. Semagat

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

i gusti purwa bajra sunu betul! Sehat selalu yaa!♥️🤗

Kak bikin konten rekomendasi merk sepatu yang bagus untuk lari dong

Baru mulai lari lagi. rasanya berat banget, belum lagi setelah selesai berlari kakinya langsung sakit. Semoga dengan awal latihan yang baru ini bisa kuat buat lanjut lari pagi setiap hari lagi...

siap mba, shared, liked and subcribed, tenkyu pery muchh mba

Semangat pagi uni mel makasih ilmunya y😊😊😉😉💪💪💪🙏🙏🙏

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Dundi Hadi Prawoto yaaay! Semangat dundi!🤗

Team gercep 😍

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Dinar Tm ♥️👏🏼

Yeiiyyyy \(>

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

sebuahikan sehat terus buatmuuu!🤗

ENDURANCE FIRTS,SPEED FOLLOWS

Genit ahhhh

Alhamdulillah videonya yang baru muncul lagi.. Terimakasih Kak Mel ilmunya, pastinya bermanfaat 😍😘🥰

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

NoVa Camellia semoga bisa membuat kamu jadi tambah semangat ya♥️

@novacamellia1831

4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 pastinya kak 😘😘😘

Makasih kak Mel.. Sangat bermanfaat Nanti akan saya coba latihan ini..😇 Semangat terus kak

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Yahya Surbakti Channel sama2 yaa. Semoga bisa membuatmu jadi makin semangat ya🤗

selalu hadir teh, seminggu sekali ABC drill,, nambah lagi deh menu latihannya, tetap semangat biar bisa HM dan insya allah bisa FM.

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

cecep fauzi aamiin! Didoakan! Semangat terus ya!

Hallo Kak Mel, Makasih tipsnya.

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Adiman nugraha Gulo hi Adiman, sama2 ya🙏🏻

Loveeeee ka meeeelll

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

zahra alazizah love baaaack♥️

Nice sharing.. Smg kita tetap sehat dimanapun..

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Aamiin. Makasih ya🙏🏻

Kewreeeen

2023 baru mulai mau lari.. semoga bisa. Like dong yg sama sepertiku

Mantap

Mantap salam dari Timor Leste

Nahh ini kak yang aku belum tau cara melangkah yang baik buat pelari, Makasi kak info nya 😇🙏

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Harry Firdaus dengan senang hati!🤗

Saya gak ada masalah sama KPOP, saya juga gak ada gak suka sama KPOP, tapi saya ada gak suka sama beberapa fans KPOP, mengapa? Contoh ketika ada kritikan untuk idola mereka, mereka malah menyerang yang mengkritik dengan caci-maki dan hinaan, bahkan terkesan alay lebay. Menurut saya menyukai boleh, saya menyukai BIGBANG, tapi ketika Seungri dan TOP terlibat masalah, saya tidak mungkin membenarkan apa yang mereka lakukan. Jadi, intinya jadilah fans yang waras, bisa membedakan mana yang benar dan mana yang salah.

Akhirnya nemu juga ytb yg sering di bicarakan sama temen” konten nya bagus wkwk sukses ka mela🙏

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

nurudin mhmmd Hello Nurudin. Makasih ya.. semoga channelku bisa menambah semangatnya kamu yaa. Sehat selalu!🤗♥️

Nice kak. Makasih infonya

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Aria dengan senang hati. Semangat ya!🤗

Ini latihan base utk sprinter, sy pernah melakuin, biasanya waktu pemanasan sebelum porsi latihan utamanya

Uuu makasih kak mell tetap semangat membagi pengalaman dan ilmu untuk kami yang pemula. Kalau bisa like lebih dari satu aku pasti kasih tapi cuma bisa satu :( pokoknya semangat!

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

kresnayoga makasih ya Kresna. Semoga bisa menambah semangatnya kamu yaa! Sehat selaluuu! 🤗🤗

Stay fit & stay healty

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

arsyan danniswara yay!♥️

Btw logat mbak nya kaya ade rai, santay & jelas. Thanks for inform sangat membantu dan menambah ilmu wawasan about dunia pelarian

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Nozxbeathe OFFICIAL beliau mentor saya dari dulu. Saya belajar banyak dari mas Ade 🙏🏻♥️

Suka banget liat video kamu mel. Aku baru mulai lari tahun kemarin gegara kena covid sampe ga kuat jalan karena kapasitas jantung menurun. Dokter jantung selalu nyaranin latihan jalan, jalan cepat, dan lari. Nonton videomu bener2 inspiratif, aku jadi tahu teknik2 lari. Bener2 dari nol larinya. Hingga akhirnya aku bisa finish 5k di salah satu race walaupun di pace 10. Btw I'm 48 yo woman.

@fitwithmel-bymelanieputria1463

Жыл бұрын

Hugs! Happy sekali bacanya. Semoga hadirku bisa menambah semangatmu selalu ya🙏🏻

@tetot

Жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 🤗 thank you so much

Konten paling jelas dari penjelasan nya

Thank you Kak Mels..video nya selalu berguna sekali 😍🥰 Keep humble dan selalu menginspirasi yah 🥰🥰

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Mintcar3010 senengnyaaa! Semoga bisa menambah semangatmu ya♥️🤗

@Mintcar3010

4 жыл бұрын

Fit with MeL - by Melanie Putria pasti Kak Mels 🥰🥰👌

Mantab nakan

Tambahkan vidio strength training versi ke 2 ya kak mel, auto like dah 👍🏻😉

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Mr. Reza siap laksanakan! Makasih ya🤗♥️

@Kanigara423

4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 sama" kak mel 👍🏻

Makasih kak mel ilmunya semoga pacenya jadi lebih baik 😁

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Ferry Oktavianus aamiin! Semangat yaa!

Ngga tau suka aja nonton di channel kak mel😄 cara jelasinnya bagus😍 salam kenal kak mel, dari pemalang 😊

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

SOFA AIDHA HAEKY Hello Sofa! Makasih ya! Semoga bisa menambah semangatmu. Salam sayang buat teman-teman di Pemalang ya! Sehat selalu ♥️🤗

Makasih banyak kak sukses selalu

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Naufal Naufal doa yang sama buatmu ya🤗♥️

kak mel ksh tau dong latihan apa yg cocok buat newbie kyk saya biar terbiasa dengan tumpuan bola2 kaki saat lari, terimakasih.

Mksh

Ilmu lagi nih... Makasih kakak*

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Faris Sofaw sama2 makasih yaa🤗♥️

Maacih kak ilmunya

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Shelvi Wulandari dengan senang hati♥️

Kalau liat orang lari pengen lari, biar berat badan stabil,, tp krn byk faktor yg menyebabkan malas,, ahh akhirnya tunda2 mulu, sampai akhirnya perut makin buncit 😅😅

@VizhamOfficial

4 жыл бұрын

@@YogaSalse sip.. Terimakasih sarannya kak

Ok dek tetap subscribe

❤️

👍😎

👍🏻👍🏻

Mntap

Salam dari Malaysia

Dari dulu benci sama lari, tapi mau nyoba mempelajari ahh!!! Kali aja jadi suka😅

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

azam azzam dulu akupun benci. Coba mulai pelan2 dari run and walk dulu ya🙏🏻

@Azam-xu2rz

4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 iya kak mau, disaat oranglain sepedahan saya mau lari aja😅...sepatu lari udah order skrng mau liatin video dari kak Mel dulu biar paham, trnyata lari itu tidak se simple yg dibayangkan🤣🤣🤣

Kak simpulin dong kak semua video, yang sangat wajib buat peforma Lari👋😁 Trimakasih

@fitwithmel-bymelanieputria1463

3 жыл бұрын

Noted

Keren kak mel.. Udah sering di lakuin tp baru tau namanya A skips n B skips...hehe

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Surachman 14011987 Yaaay! Semangat selalu ya!

@Surachman-yw5nq

4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 siap kak mel

Terimakasih kak mel Jangan bosan bosan ya bagi ilmunya , saya kalau lari mesti mendaratnya kelamaan , jadinya lambat untuk naik ke atasnya , bisa di coba ni ilmunya , kasih saran buat aku ya kak mel

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Yuni aja sama-sama, dengan senang hati. Kamu semangat terus ya! Yang rajin latihannya! 👏🏼🤗

Sudah aku subscribe kak 😉

Excellent video ! Terima kasih Mbak Mel. Boleh minta Mbak Mel bikin video review mengenai beberapa running events di Indonesia, misalnya Bali Marathon, Yogya Marathon dll... mudah2an bisa ketemu Mbak Mel di Bali 1/2 Marathon 2021... Salam dari Australia !!

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

Shane Wise Hello Shane! Salam kenal ya. Aku sudah pernah review 1 event, Bali Marathon. Sudah ada videonya, boleh dicheck yaa🤗🙏🏻 Kalau pandemi usai, aku akan review lagi ya. Semoga bisa menambah semangatmu! Sehat selaluuuu!♥️

@shanewise1437

4 жыл бұрын

Thanks Mbak Mel !! Sudah nonton Bali Marathon beberapa kali bagus sekali videonya menambah semangat sehingga sekarang lagi training untuk ikut tahun depan !! Bali Marathon adalah Salah satu kesayangan dari semua video Mbak Mel. @@fitwithmel-bymelanieputria1463 keep up the great work !!!

@shanewise1437

4 жыл бұрын

@@YogaSalse Thank you - I'll check this out :)

Makasi ilmunya mbk mel🙏,,mau nanya donk mbk soalnya bru coba2 berlari ne😁 klo orang lomba 5K,10K,HM atau FM ada jeda waktu untuk istirahat(minum)nya!? biasanya setiap brp kilo mbk trus durasinya brp!?makasi sebelumnya mbk

Kak mel yg cantikkkk dan baikkk saya punya masalah di betis, betis aku sangat besar bagi tipsnya donk kak🙏😭

@fitwithmel-bymelanieputria1463

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZqeI17d9o5XLkdo.html coba check video ini ya Nhurul sayang♥️