otot2 core stability / otot postural sangat penting, Bagus Sekali edukasiny kak.. Salam dari Fisioterapi Malang🙏🇲🇨

Core bukan abs tp jenis latihan core strenghtnya seperti latihan abs ya, leg raise, bycle crunch

@silfiat

3 жыл бұрын

Yep.. jgn pikir latihan core itu latihan abs 😉

First.. SEHAT Dan lancar selalu ya Kak Mel.. Terima kasih ilmu"nya Kak.. Love U Kak Mel..

Kerennn... pagi2 dah upload.. tq for making this vid kak.. send my best regards to Sheemar.. GBU

Haiii kak Mell.... Selalu antusias nonton nya😁❤️🙏

Panutan .....👏👏👏

thnks ka mel, ini yg jrg2 dbuat 😟😟next time will do yg ni 👍⭐🌟😊💪💪😎

Kereennn bangett, tks utk ilmunya..

mantab.. thanks info nya

Mantap.... me mang harus sabarr...thanks

Upload terus kak mel

Mantap, tambah ngerti skr ttg fungsi & manfaat core training. Jadi semakin semangat latihan core😁😍👍

Editingnya semakin keren.

pas banget ini uni..penting bgts..sukses trus uniii 😆

Thanks mel. Great video

Semangat pagiii..bermanfaat sekali videonya Mel, terimakasih

Terima kasih Kaka..sangat bermanfaat sekali, di tunggu ya video selanjutnya 👌🏻👍🏻😁🙏🏻🙏🏻

Thanks kk Mel...dikasi tambahan ilmu lagi...🙏 Salam sehat selalu

Keren, jelas banget videonya dan sangat edukatif, terbaik emang. Terimakasihhhh!

Content yg sangat bermanfat...mulai hidup sehat dengan cara simple...

Pagi pagi sudah di kasih ilmu

Terima kasih infonya kak Mel.. Ini latian yg aku lakuin setiap bangun tidur pagi... semangat terus kak Mel

Trimakasih kak Melani sering2 yaa 😁😁😁

Thank you, Kak Mel😁

Otw 1 juta Mb Mel...

Siiiap uni 👍👍👍

mantap penjelasannya, padat, jelas, dan terstruktur

Teteh geulis❤️❤️❤️

Tidak sia sia aing latihan plank dan teman teman nya Mantapp

Makasih mba metode latihan yang berfariasi tidak buat bosan

Terimakasih infonya kak

Kak mel di lagi di sempur bogor, Aaa pengen ketemu😍😍🥰🥰 sukses terus kak melll♥️♥️♥️♥️

Penjelasan Core terbaik yang kudapat selama ini 🤩 Thx kk

Sehat terus kak mel😘

Thanks kak mel

Thanks bgt tipsnya mba Mel... Br nyadar core sering kelupaan. Krn wktunya uda abis buat warm up, lari, ama cooling down... Heheee...

Sangat bermanfaat buat saya, yg baru seneng lari

Pastinya... manfaat banget 😎

Video edukasi yang keren. Saya terakhir latihan core +- 15 thn lalu. Saya mulai latihan core lagi sejak awal Oktober 2022 sd sekarang. Ini latihan pertama yang saya lakukan dibanding latihan lainnya. 😁. Sukses selalu kak 👌

Thanks kakak ilmunya

Tolong perbanyak jenis latihan core strengh donk kak?

Makin cantik dan makin keren 👍

Waah butuh ni saya cideraan 😁 klo liat kak mel 😂

Mksih Uni👍

Liat ka Mel kaya abg baru lulus 😃

Udah like udah sucreb..

Ka, makasih banyak bgt udah jelasin dengan jelas. Suka banget sama cara kakak ngejelasin, terstruktur. Mantap.

@pikangsuang7129

Жыл бұрын

saya juga dgn kk 😅

Channel mba Mel ini super lengkap!

sip

❤️

baru tahu ilmunya😂

Core stability: plank | Core strenght: plank rotation x 3 set. Gitu ya ka?

Mks videonya mbak mel....lat core dilanjutkan trademilll 1/2 jam, apakah gak mslh mbak..? Tks

Kak minta saran. Sebaik nya latihan core yang baik dalam seminggu berapa kali ya dan jangka waktu recovery nya berapa hari ya. Biar performa saya saat bermain bulutangkis tidak menurun dan bisa meningkat serta stabil tingkatanya.. Makasih kak. Mohon di jawab yah..🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Kaka ..klo buat pemula yg baru mulai latihan harus melatih core stabilty dan stenght kah sblom latihan abs upper ato lower body ??

Kak bagi recommended sepatu lari bagus yang harganya di bawah 1 juga dong

pemanasan core gimana kak

Kak melanie, mau tay dong tips lari untuk orang yang punyaa flat feet Dan overweight kayak aku. Apa ada cara supaya telapak kaki g sakit. Karena entah kenapa aku kalo Jalan agak lama aja telapak kaki nya sakit :(

kak mel mau tanya dong latihan lari dalam sehari baiknya itu berapa kali ya? 🙏

Otot core bukannya terdiri dari abdominal (perut) oblique (samping perut) lower back dan glutes yak? Kok shoulder dan traps juga otot core?

Ini 2 bulan lalu. Saya 2 bulan lalu lari ke taman sempur tapi ditutup jadinya di taman raya bogor deh. Ko ini dibuka yaa?

Trima kasih video nya👍🏻👍🏻, mau nanya mana satu lebih penting? core training atau latihan larian seprti fartlek, tempo and interval run? thanks in advance

@tanandachandraw.6151

3 жыл бұрын

2 2 nya penting bang,

Kalo org gym core nya pasti kuat gak kak?

Ane plank bini nae punggung🤣

kk mel kalo misalnya lari udh jauh tpi malamnya kk sakit dibetis itu knp y kk apa krg pemanasan atau gmna kadang sesdh skiping jga sakit kk😇

@PutraAssa-gz1zk

2 жыл бұрын

itu respon otot

Latihan plank berasa Waktu lama banget 😂

Kalo biar telapak kaki ga panas gmn

@senpaimarunap4184

3 жыл бұрын

Apaa salah pake kaos kaki

Kak aku pinggin lari 12 menit agar tercapai 3400 km

@tanandachandraw.6151

3 жыл бұрын

mustahil bro, Naik pesawat aja 12 menit gamungkin 3400km

@muhimama5047

2 жыл бұрын

Anjir 3000 aja dah alhamdulillah gw

@PutraAssa-gz1zk

2 жыл бұрын

kwkwkwkw, meter kali

@eldiablo1374

Жыл бұрын

Anjay 3400 km anjir

maaf, mataku kurang fokus liat video ini 🙏