Спасибо за видео! Я всегда считала, будучи толстой, что мы, толстые не имеем права быть счастливыми, кайфовать от жизни, я всегда откладывал жизнь на "когда похудею " и просрала 2 года в орпп... сейчас , благодаря таким видео как у тебя, я поняла, что дело не во внешности , господи, как я могла так узко мыслить 🤦‍♀️ а ведь я далеко не глупая, и сама всегда любила красивых людей (для меня красота это индивидуальность, необычность), с бомбической энергетикой, которые кайфуют от себя, и мне было абсолютно наплевать на вес, рост, цвет кожи, возраст, Но по отношению к себе - нет! Я себя насиловала морально , физически и считала , что пока Я не похудею , я не начну ЖИТЬ , вот как только на весах увижу 54 кг ( не знаю откуда эта цифра) я накуплю вещей, пойду в зал, в бассейн, поеду туда, сюда ...и откладывала жизнь

@julia_bir

2 жыл бұрын

Да, согласна! Меня тоже очень вдохновляют открытые люди, которые принимают себя безусловно, это очень круто. Например блогер @ ritagraf_ в инсте смотрю каждое утро кучу ее историй и заряжаюсь позитивом. На самом деле этого "идеала" невозможно достичь и я тоже думала стану счастливее будь я Х кг раньше, но достигнув этого веса я оказалась в яме комплексов и самоненависти, потому что компенсировав (скрыв) один комплекс (вес) мы закрепляем бессознательную установку "чтобы я себя полюбила (меня полюбили) нужно выглядеть определенным образом" и очень велика вероятность развития дисморфофобии (еще кучу всего в своей внешности "не такого найдешь), а за ней и депрессии. Поэтому так важно формировать опору на себя и постепенно забивать на мнение окружающих

Спасибо тебе. Совершенно шикарный канал. Надеюсь, он будет и дальше развиваться.

Очень нравятся твои видео, спасибо :з

Юля, ваш канал это находка для меня, спасибо вам за вас и за те мысли, которые вы транслируете. Я сейчас восстанавливаюсь, часто очень сложно морально, потому что общество нетерпимое, пока я ранюсь об это и порой хочется изолироваться. Каждый раз когда пытаюсь жить обычную жизнь, сталкиваюсь с неприятными взглядами и комментариями. Для себя решила, что мне легче похудеть, бороться устала.

Спасибо за такие крутые видео. Я встала на путь исцеления и принятия себя всего 2 месяца назад, многое меня пугает, но твои видео очень помогают. ❤☺

Спасибо огромное за Ваш труд💖 Очень ценная информация💐

11:20 вы не заедаете эмоции вы просто хотите поесть КАК ЖЕ ЭТО ПРАВДИВО КАК ЖЕ ЭТО ПРАВДИВО ГОСПОДИ

Огромное спасибо за ваши видео! Очень хочется уже избавиться от всего этого )

Очень классное видео. Многое стало на свои места

Моя мама всю жизнь на диетах сидит, наш вес что у неё, что у меня около 70-78кг от природы. Я устала от похудения, сидела на диетах и все из этого вытекающее лет с 10. Насмотрелась на маму, сейчас пытаюсь восстановиться и полюбить себя. Но мама опять таки триггерит меня. При ней стараюсь неосознанно есть меньше чем хочется. Бесит

@julia_bir

2 жыл бұрын

Здорово, что вы начали восстановление 🙏 со временем мама перестанет триггерить, когда новые национальные убеждения укрепятся

Большое спасибо за такую ценную информацию✨

@julia_bir

2 жыл бұрын

пожалуйста ❤️

Спасибо за видео! Я пытаюсь восстановиться уже больше трех лет. И я наивно думала, что я уже давным-давно в ремиссии. Но недавно поняла, что ее никогда не было. Да, я питалась более-менее адекватно. Но я всегда делала выбор в пользу всего менее калорийного, а не вкусного; отрабатывала спортом, пила слабительное, винила себя за еду и считала это постыдным. Сейчас у меня явно обострение И боже, я в своем инстаграме 200 миллионов раз писала, что у меня рпп. А мне постоянно пишут и спрашивают, как я питаюсь, тренируюсь. Меня это так раздражает! Они что, хотят чтобы я их учила как заработать рпп и разрушить свою жизнь? 😭☠️

Складывается впечатление, что ваши родители вас не любили и не любят. Вы сильная очень,раз смогли наладить свою жизнь и отделиться от токсичных родственников

У меня орпп более 11 лет. Уже есть муж, ребёнок. Гораздо сложнее вылечиться, когда ты несешь ответственность ещё и за ребёнка. На психолога финансов нет сейчас, спасаюсь такими вот видео, другой информацией, мне помогает. Хочу стать свободной и найти уже себя настоящую, свои истинные желания.

@julia_bir

2 жыл бұрын

все получится💜

@tolsty_yog

Жыл бұрын

Я в похожей ситуации

@Lolatoys494

Жыл бұрын

А у меня уже 19 лет орпп. Только сейчас дошло, что можно не худеть, страшно, что вес так и будет расти

Согласна с мнением о растяжках. Это маркер того, что была борьба, в которой нужно было растить внутренний стержень, без этого ты не была бы той, кем ты являешься сейчас. Это гордость за выстоянную борьбу

Здравствуйте, большое спасибо за видео! Буду очень рада, если кто-то ответит на мой вопрос касательно набора веса. С детства родители никогда не ограничивали меня в еде, не критиковали вес и т.д. В семье принято было питаться плотно, много жирной тяжелой пищи. Сладости ела безгранично. Годам к десяти стала округляться, каждые полгода стабильно - лечение гастрита в больнице. Внешне была похожа на шарик. Только к пятнадцати мне надоело бесконечное лежание в стационаре, резко прекратила есть колбасы, майонез и все подобное. Проблемы с желудком остались только в страшных воспоминаниях, но могла спокойно съесть целую шоколадку за раз. В какой-то момент моя шарообразность меня доконала, отказалась от сладкого вообще. Вес ушел. В следующий раз столкнулась с этим на работе. Весь день за компьютером, чай и печеньки. Спустя полгода - снова лицо идеально круглой формы. Стала пить чай без печенек. Все нормализовалось. Третий раз - после переезда. Оказалась в городе, где ооочень много разнообразных вкусностей. Пицца по вечерам, тортики, конфеты, печенье. Через год - здравствуй, круг. Отказалась от сладкого. Всё постепенно приходит в норму. Вопрос: подскажите, как тут не ограничивать себя в конкретной еде, если я наперед знаю, что со мной будет в итоге, и не хочу этого?

Я старалась выйти в ремиссию, но сейчас опять отказалась от сахара, под предлогом что он вреден. Я даже для того чтобы опять не начать есть шоколадки, начала относиться к сахару как к наркотиками

@mariademotko

Жыл бұрын

*наркотикам

@julia_bir

Жыл бұрын

Важно осознавать, что это орпп мысли. Сахар не вреден, нет плохой и хорошей еды

@user-go5qt3qj4i

Жыл бұрын

​@@julia_birну конечно сахар не вреден, особенно когда этот сахар вызывает диабет сердечнососудочные заболевания и многое другое.

@hally_linza

9 ай бұрын

​@@user-go5qt3qj4i а вода тоже может привести к летальному исходу, как и любой другой продукт если употреблять его в избыточном количестве 😮😮😮

@user-tp4zy9ry2p

6 ай бұрын

​@@user-go5qt3qj4i нет.

Сильно благодарю за ваши видео, вы так помогаете😊 у меня вопросик я где-то год была в "ложном" рекавери, осознав это я решила прям полностью отпустить контроль и ем много НО только сладкое такое может быть?

@julia_bir

2 жыл бұрын

Это более чем нормально) так выглядит компенсаторная реакция - вы начинаете есть "страшную" еду в большом количестве, чтобы восстановить сигналы голода/насыщения и доверие вашей головы вам, что вы точно не будете ограничивать себя. Постепенно это заканчивается и вы приходите в баланс, но для этого потребуется прожить тревогу и разобрать дезадаптивные установки в своей голове. Можете посмотреть видео "страшный голод" (если ещё не смотрели) , там по сути об этом я и рассказывала

Спасибо

Привет! Хотела узнать такой момент ещё у тебя.У меня появляются ощущение удушения после сладкого.Может я себя накручиваю?Не знаю что делать чтобы не получилось что я хочу себя ограничивать с целью так будет лучше для здоровья.Были ли у тебя какие то подобные симптомы?

@user-jq1pw1tv7p

2 жыл бұрын

Удушение наступает примерно через час.

@julia_bir

2 жыл бұрын

Привет, у меня такого не было, но похоже на тревогу/паническое расстройство, лучше проконсультироваться с врачом/психотерапевтом. Скорее всего связано со страхом еды, можно конечно избегать триггеров с намерением "пользы для здоровья", но тогда это не восстановление

@user-jq1pw1tv7p

2 жыл бұрын

Спасибо

@valeriakorotkikh508

2 жыл бұрын

Просто я боюсь что это признаки диабета(((Это мысль мне не даёт покоя

@julia_bir

2 жыл бұрын

@@valeriakorotkikh508 поэтому можно просто сходить к врачу и сдать анализы)

Расскажите пожалуйста про синхронизацию сигналов ❤

@julia_bir

2 ай бұрын

есть в видео про эмоциональный голод)

А если я сама по себе гипостеник, но набрала до нормастенического телосложения, есть вероятность что я вернусь к низкому весу после рекавери?

@user-pr1gv1wn2k

11 ай бұрын

существует «сет поинт» так что после выхода уже в ремиссию поймете. и почему вас волнует вернетесь ли вы в низкий вес?

@user-bp7kz9jb2c

11 ай бұрын

@@user-pr1gv1wn2k потому что в низком весе мне было намного комфортнее. Я понимаю что таких мыслей быть не должно, но ничего могу с собой поделать

@user-ii4gw4ii1q

7 ай бұрын

Вы не стали нормостеником, вы стали гипостеником с ожирением, у нормостеника ведь не только жира больше, но и мышц, и кости тяжелее и шире

@user-bp7kz9jb2c

7 ай бұрын

@@user-ii4gw4ii1q а где я написала что набрала много жира? У меня нет лишнего веса, и мышечная масса есть, меня даже худой считают. Я говорила о том что до орпп я была значительно худее. Я вешу 52 кг при росте 175, как у меня может быть ожирение?🤦‍♀️

Моя двоюродная сестра от природы худая, и я считаю её идеалом красоты У меня нет лишнего веса, но я тяжелее на 10 кг примерно я всегда мечтала стать ей Я не знаю что с этим делать 💔

@julia_bir

Жыл бұрын

Рекомендую книгу «миф о красоте» Наоми Вульф, она есть в аудио

@mariademotko

Жыл бұрын

Спасибо большое, послушаю 🙏

@olopolly

Жыл бұрын

Блин жиза тоже двоюродная сестра мега худая и меня с ней постоянно сравнивали и спрашивали сколько я и она весим

Здравствуйте!Я начала восстановление около 2-3х недель назад(точнее я так думала)но 3 дня назад я поняла что нужно снять ограничения(время пищи,сладкое,мучное)и на меня напал ГС.Была 33,3 а стала 37 ЗА 3 ДНЯ!Знаю что взвешиваться нельзя,но меня было не остановить.Скажите пожалуйста это нормально?Я очень боюсь осуждений со стороны родителей,врачей у которых я обследуюсь,со стороны психолога.Помогите плиз :/

@julia_bir

2 жыл бұрын

Конечно это нормально, без набора веса невозможно истинное восстановление

Люде с ОРПП не всегда же с дистрофией? Если 180/85, я могу же отнести орпп к себе тоже??

@julia_bir

2 жыл бұрын

ОРПП вообще не зависит от веса) это в первую очередь расстройство психики, то есть оно в голове и может быть при любом весе - хоть 100+ кг. И восстановления человек заслуживает будучи в любом весе

Извините девушка, но то что вы говорите ХРЕНЬ ПОЛНАЯ

@julia_bir

2 жыл бұрын

Психическое расстройство с самой высокой смертностью (ОРПП) тоже для вас хрень полная? 😂

@thisIsVasilius

2 жыл бұрын

@@julia_bir это видимо Виталий Дан :-) искал видео про себя и нашел... бедняга :-)

@user-py2wo4iu5s

2 жыл бұрын

@@julia_bir сказал как отрезал) и, главное, очень убедительно и аргументированно)