Спасибо вам за мотивацию,советы и поддержку)😌

Спасибо за ролик будем придерживаться вашим рекомендациям

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

Пожалуйста🤗

Спасибо за такой ролик 😍😍😘💜🙏 Про активность немного триггерно, потому что еще не восстановилась Спасибо

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

Пожалуйста🤗если еще находишься на пути восстановления и к любым занятиям спортом стойкое отвращение-не занимайся.Позже возможно захочешь, но опять же все по желанию.Я сама не хожу в зал, по желанию делаю утром зарядку 15-20 мин.Обычно это через день получается😁

Спасибо вам большое за это видео! Я уже 9 месяцев восстанавливаюсь, дикий голод прошел, набор веса вроде бы остановился. Но вот стабильно раз в месяц я себе дико не нравлюсь и держу себя в руках чтобы не надумать снова худеть. Но это пара дней в месяц, в остальное время не заморачиваюсь... Нормально ли это? Или же я оттягиваю неизбежное и раз я не смогла окончательно себя принять за эти 9 месяцев то и не получится?

@user-ly4lz6js3v

3 ай бұрын

Начинала с веса который больше моей нормы. Норма когда вес был сам по себе одинаковый это 54-57кг. Восстановление начала с 62. Не взвешивалась не разу но думаю набрала до 10кг. Иногда когда одежду мерию новую особенно кроет.

Как узнать свой сет-поинт? Чтобы проработать принятие ?

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

Сет-Поинт-вес при котором организм нормально функционирует, то есть при этом весе есть критические дни, и этот вес сохраняется без жёстких диет и ограничений.Допустим мой сет-поинт примерно 50-55кг)

Извините, не знаете можно ли вырасти после месяца приёма мочегонных в росте? Месяц пила фуросемид, ибо очень хотела похудеть но не голодала, но пила витаминки с кальцием, сейчас перехожу на адекватное питание и хочу повысить кальций чтобы вырасти, мне 14, родители высокие, я девушка и ниже мамы на 15 см, есть шанс вырасти если повышу кальций?

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

Я не врач,таких тонкостей не знаю) но могу сказать одно,не занимайся ерундой,то есть похудением и будешь расти и развиваться хорошо.Рост будет,раз родители высокие)

@dpxsf7spafpsx4ek

Жыл бұрын

@@AnisimovaTravels спасибо большое! Надеюсь востановится, ведь сильных последствий я бы сказала не было потому что худела так не долгое время, да и многих типо искривления спины из за недостатка кальция (я наоборот выпрямила свою высокую осанку с помощью упражнений что давала мама чтоб я выпрямилась)

Подскажи пожалуйста худел 3 месяца пил бисак, прекратил худеть с января но не блевал и не пил мочегонные, месяц назад убрал все ограничения, но до сих пор ненаедаюсь хотя вес вернулся, сколько еще времени потребуется восстанавливаться?

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

Месяц назад убрал все ограничения-это ещё не срок,как говорится, а жизненный урок😂ладно это немного не отсюда))но если серьезно,то месяц это реально мало и уверенна,что все-таки подсознательно ограничения все же есть,пусть уже не такие масштабные.Вес возможно ещё наберется,больше чем был до.(по крайней мере у меня так было,но вес набрался не намного больше чем был до похудения и потом через год,полтора нормализовался,То есть переедания прошли и вес снизился до моего нормального)

@ma4_4kahuy79

2 жыл бұрын

@@AnisimovaTravels а сколько ещё времени переедания будут продолжаться, и из за этого будут проблемы С ЖКТ

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

@@ma4_4kahuy79 не могу сказать с точностью сколько, я переедала жестко прям ( с 45 до 60кг поправилась) пол года, потом переедания были ещё пол года,но уже меньше.В общей сложности год.Проблем с ЖКТ нет, бывает тяжесть и вздутие,но очень редко)

@ma4_4kahuy79

2 жыл бұрын

@@AnisimovaTravels спасибо большое

здравствуйте! раньше страшный голод был каждый день, потом он вроде исчез, а сейчас опять появился..(уже, правда, не каждый день, а ≈1-2раза в неделю). это нормально?

@AnisimovaTravels

10 ай бұрын

Да, это нормально) Через время он пройдёт, но иногда перед критическими днями может быть «жор» так скажем, это тоже норм)

Здравствуйте!Я начал путь восстановления ещё около 3х недель назад(я так думала)но все ограничения убрала 3 дня назад и все эти 3 дня у меня СГ и я с 33,3 до 36,5-37 набрала ЗА 3 ДНЯ!!Скажи пожалуйста как то можно остановить ГС и это нормальный набор?

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

Это вода набралась у тебя, а не жир.Ну и надо сделать тебе выбор,хочешь все-таки восстановление или нет.Потому что сг на восстановлении тем более при таком низком весе-норма.У меня он тоже был.Сейчас вес вернулся к моему нормальному и сг нет, более того даже переедаю редко)))

Я убрал все ограничения в еде, может ещё какие-то есть, уже набрал почти 10кг за 2 месяца, но теперь у меня постоянные КП, что мне делать?

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

Ждать, когда пройдёт кп,потому что его ничем не остановить (по крайней мере мне не удавалось.Я пыталась ограничиться,но в итоге на второй,третий день срывалась и ела ещё больше)

Еще небольшой вопросик ответите если не трудно Я начала восстановление не в критическом весе и у меня восстановились кд, а кушаю много. Немного страшно от того что в день съедаю почти пачку сливочного масла на шоколад и сладкое вообще не тянет только на мучное и молочное Нормально ли что я продолжаю столько кушать ? Знаю возможно вас уже достали такие вопросы и вы наверно не раз на них отвечали просто самой услышать или прочитать, немного успокаивает

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

Восстановление проходит не быстро, к сожалению.Я ела много слив.масла, шоколада, сыра, тортов пол года.Потом пошло на спад.То есть еще пол года я тоже ела много, но такие вот приступы "страшного голода" были все реже и реже.То есть год у меня на это все ушло.Еще год у меня тоже были переедания, но уже совсем редкие и менее масштабные.Поэтому скорее всего ты еще находишься в процессе восстановления и это нормально)))

@user-rw5he6ok6m

3 жыл бұрын

@@AnisimovaTravels а за эти полгода вы много набрали? а потом вес ушёл?

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

@@user-rw5he6ok6m набрала 15кг, вес ушёл до моего нормального веса)

@user-rw5he6ok6m

3 жыл бұрын

А через какое время? Я в рекавери только 4 неделя а уже много набрала, очень боюсь что не смогу остановиться много есть и наберу еще 😔

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

@@user-rw5he6ok6m набрала за пол года,потом начал потихоньку уходить когда закончился так называемый «страшный голод» за год примерно ушёл может чуть меньше)

Пожалуйста, можете сказать нормальный вес 45,5 кг при росте 166 см (мне 14 лет)? Я не знаю свой сент-поинт, меня еще никогда месячные не начинались. Как мне узнать когда они меня начнутся и какой вес нужно иметь. Честно говоря, я боюсь больше набирать чем 45,5 кг. Извините, что так спрашиваю

@AnisimovaTravels

11 ай бұрын

Добрый вечер) сложно сказать по одному описанию,но если есть страх весить больше 45кг, то однозначно есть проблема с восприятием себя и всего внешнего вида)

Здравствуйте, скажите пожалуйста, вес 56 кг при росте 172 см в 14 лет это норма? Нужно ли ещё худеть? Я ем последнюю неделю на каллорий 500-700, хочу восстановиться и опять есть на 1500кк, но боюсь что наберу, потому что очень долго шла к весу, который имею сейчас

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

Нужно не худеть, а обратиться в психологу)

@madokaww

4 ай бұрын

вы чего. у вас прекрасные параметры, да я уверена в том что вы сама по себе прекрасная! как ваше самочувствие сейчас?

@user-du1ou9wc7l

4 ай бұрын

@@madokaww Спасибо за беспокойство и комплимент! Сейчас всё хорошо, ни в чём себе не отказываю. Похудела немного, но это само собой как-то..

@madokaww

4 ай бұрын

@@user-du1ou9wc7l ВЫ УМНИЦА!!1 ЭТО ТАК КЛАССНО 😭 надеюсь вы еще надолго останетесь в ремиссии, удачи!

@svweerty4228

2 ай бұрын

Это маленький вес

я хочу удержать вес 52, это поможет?..

здравствуйте,ни как не могу набрать вес с 52/53 до 55 вроде бы срывов особых нет,так как я не запрещала себе определенные продукты и старалась есть примерно на 1000-1050 калорий :( сейчас постепенно пытаюсь кушать на 1100-1300 калорий ,пока не дойду до своей нормы ,я очень хочу остаться с идеальным весом 55 (при росте 170)

@user-jk7jw2ut9y

Жыл бұрын

просто мне нужен совет,может я что то не правильно делаю?..

@user-ut6lc6mp8q

Жыл бұрын

@@user-jk7jw2ut9y если вы набираете,то у вас должна быть калорийность выше,камон.у вас калорийность доя похудения

я (вроде) в ремиссии, вес был 66 (рост 162 примерно) ем на 3000 калорий, но вес уже стал 64, даже мама сказала, что я чутка схуднула что со мной?((( я опять в рпп?

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

Думаю колебания в весе в два, три килограмма это нормально.Тем более для женского организма,при критических днях вес немного больше становиться,потом они проходят и этот 1-2кг уходит.)))

А что если уже второй месяц сг, и вешу уже больше чем до рпп и месячных тоже нет

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

Сг второй месяц-это ещё не много) На счет месячных лучше с гинекологом или эндокринологом проконсультироваться, так как «эти дни» связанные с гормонами. Либо нужно подождать ещё месяца два,три чтоб организм адаптировался и что теперь ты не голодаешь)

А что, если нет чувства голода и насыщения? Не тянет на никакой страшный голод, питание не стабильное очень

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

В отсутствие чувства голода могут быть и психические и физические причины, надо разобираться Либо вы делаете вид, что его нет, пытаетесь заглушить его) Наладить питание надо, чтоб был завтрак, обед, ужин , так потихоньку все восстановится Но ещё лучше, перед этим всем проконсультироваться с врачом и послушать его мнение, может сдать какие-то анализы)

Я за год похудела с 67 до 36. У меня было предожирение, я ОЧЕНЬ много ела. Вес потеряла легко и быстро, но сейчас у меня анорексия. Ем чуть больше 1000-1200 калорий в день. Вес продолжает снижаться. Я хочу выздороветь, но ужасно боюсь этого "страшного голода" для меня это возвращение в прошлый вид своего пищевого расстройства, когда я ежедневно ела в неадекватных количествах. Можно ли избежать этого голода? Или сделать его чуть менее страшным?

@AnisimovaTravels

3 ай бұрын

Вес 36 явно не хорошо сказывается на здоровье, точно так же как и чрезмерная еда) Но 67 кг лучше чем 36) По крайней мере меньше риск помереть) Сами выбирайте, оставаться в таком предсмертном весе либо восстановиться (не факт кстати что наберете до 67, может вес будет меньше, тут все индивидуально) Ваша жизнь-ваша ответственность)

@AnisimovaTravels

3 ай бұрын

И вес 67 кг не такой уж и огромный)

@foggyforest5376

3 ай бұрын

@@AnisimovaTravels Для ребёнка ростом 140см многовато. За несколько лет я вытянулась до 157, а вес задержался. Для меня было нормой съесть две-три плитки шоколада за раз посреди ночи, а перед этим перекусить двумя пачками доширака, после домашнего обеда порцией больше чем у отца. Каждый день в школе я покупала себе по 5 разных булочек и могла поглотить это всё за несколько укусов. После уроков я обычно шла в магазин и снова покупала себе вкусности. Пачку чипсов, ещё две-три булочки или пончика. Я ходила на дополнительные занятия по изо. Там я ела, возвращаясь я тоже ела. Всё время огромные порции. Каждый приём пищи заканчивался тем что я не могла дышать. Неоднократно я блевала (не вызывая рвоту) умывалась и шла за добавкой, потому что место в желудке освободилось. Я всегда за всеми доедала, даже если больше не могла, уже физически больно от еды, уже наружу проситься. Очень часто мне становилось очень плохо из-за повышенного сахара. У меня были проблемы с сахаром в крови, кожей, суставами и костями. Я несколько раз ломала ноги. Я не хочу возвращаться в это.

@AnisimovaTravels

3 ай бұрын

@@foggyforest5376 можно стоило обратиться к психологу, раз были проблемы с питанием, что столько ели? Это же явно психологическое, может что то вы заедали) Или проблемы с гормонами их тоже стоило бы проверить. Ну и вес 36кг тоже не есть хорошо…чем старше вы будете становиться, тем больше будут проблемы со здоровьем, так как питательных веществ не будет хватать организму для нормального функционирования)

@foggyforest5376

3 ай бұрын

@@AnisimovaTravels Я сейчас наблюдаюсь у психиатра. Конечно нужно было общаться раньше. Всё моё окружение ( друзья, родственники, одноклассники) видели как я питаюсь и мягко говоря удивлялись. Но никто не связывал это с проблемами. Я до того как пошла в школу была очень худым ребёнком. Так можно мне как-нибудь присеч страшный голод в восстановлении от анорексии? Я ем три раза в день и стараюсь не отказывать себе в еде. Но всё равно боюсь еды и продолжают считать калории

Здравствуйте, помогите пожалуйста, дайте совет, я 10 месецев мучаюсь, то худею то срываюсь, месечных 4 месеца нет, волос не осталось почти, и вот я решила что это му должен придти конец, и вот сегодня уже 7 день подрят ем как вне себе, почти 8тыс каллорий, 😢 , бедра из 46 см стали 51, мне очень морально тыжело, и физически желудок болит, можно вопрос, у меня сейчас растет вес, он сколько будет еще расти, я так устала, я не хочу жить в рпп, бояться еды, у меня нет чувствова насышения, я очень сильно боюст что мой набор веса не перестанет нарсти, я за неделю 7 кг набрала, 😢 отеки ужастные 😢

@AnisimovaTravels

5 ай бұрын

Здравствуйте ) ну переедания у всех по разному,у кого-то быстрее проходят, у кого-то дольше, тут я не скажу точный срок. Но, то что они прекратятся-это 100% Вес конечно, будет расти, но если вы сейчас начнете опять ограничения и диеты , то потом опять сорветесь, переедания,отеки…и так по кругу) Лучше сейчас этот период пережить и уже выйти на восстановление Если не уверенны, что справитесь сами, обратитесь за помощью к психотерапевту👌

@user-ib6hc5wt7p

5 ай бұрын

@@AnisimovaTravels спасибо за совет, можете ещё что нибудь подсказать, я вот покушаю, потом убегаю к зеркалу, и смотрю и плачу, и каждый день хочу вернуться к рпп, мне нравится худое и не здоровое тело, но я так устала от того что, моя семья сидят вместе кушают, а я дома сижу и плачу, и завидую, и постоянно была агресивная когда худела, меня семья боялась, мне так стыдно за это 😟

@user-ib6hc5wt7p

5 ай бұрын

@@AnisimovaTravels а вес не перестанет расти? Я так переживаю 🤕

@AnisimovaTravels

5 ай бұрын

@@user-ib6hc5wt7p вам выбирать, или счастье, совместные обеды с семьей, нормальная еда или не здоровье, убитый обмен веществ, одиночество, но очень худое тело)

@AnisimovaTravels

5 ай бұрын

@@user-ib6hc5wt7p ну до 100кг вы не наберете, я думаю)

Знаете, я попробую сделать все советы какие вы говорили в видео.Дело в том, что я вешу на данный момент 55кг(при моем росте 170, вроде это как норма), но раньше я весела 52-53 и + у меня пропали кд ,я хочу хотя бы 56 или 57 те же весить, но не под 60....

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

Кд надо восстановить обязательно, лучше конечно, сходить к гинекологу и проконсультироваться)) А вес 55 при 170, это нормально, не вздумай скидывать намеренно!Если с восстановления прошло ещё мало времени,то все может набраться и до 60, но потом лишнее скинется само.У меня так было, я до 60 набрала,потом перееданий стало меньше и вес сам до 58скинулся, потом ещё немного скинулся.Главное немного переждать и делать все из любви к себе, а не из ненависти)

@milkochan165

Жыл бұрын

если я буду набирать вес постепенно ..? я имею ввиду , превышать мою норму калорий с 1000 ккал и например до 1300 ккал , снизить нагрузку от тренировок(загмабмя 2 раза в неделю), можно же продолжать быть активным?и при этом нормально питаться и не в чем себя не ограничивать

@milkochan165

Жыл бұрын

@@AnisimovaTravels я не очень то себя ограничивала в еде когда худела, я лишь старалась есть на определённое количество калорий:) сейчас я вроде 55-56, но начались благо не большие такие переедания, думаю постепенно буду восстанавливать свою норму калорий , чтобы не потерять результат , да и вчера вечером у меня начались кд :D

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

@@milkochan165 активным быть стоит, но не чрезмерно) Если это тренировки, то не на убой, а так лёгкие)

@milkochan165

Жыл бұрын

@@AnisimovaTravelsи еще мне даже мама сказала, что когда я чу-чуть поднабрала вес , у меня стал вид более здоровый.кажется, я восстанавливаю :)

Привет, красавица.

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

Здорова😁

А как же люди, которые весят 100-150,это их сет пойнт? Я в 17 лет весила 100,сбросила 40,поправилась до 80 и все эти годы с трудом удерживала вес, пост ограничения. Сейчас уже нет сил бороться, я пустила все на самотек и за пару мес я уже 83.В день по часу хожу пешком, в удовольствие, бытовая нагрузка, на ночь не ем, но все равно вес растёт...

@Lolatoys494

Жыл бұрын

Сейчас мне 36

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

Гормоны проверять пробовали? Ну и 100-150кг-это не нормальный вес для девушки, это ожирение (для большинства)

@Lolatoys494

Жыл бұрын

Уже хоть сколько бы весить, лишь бы не больше и больше..😢. А войти в сет пойнт

@Lolatoys494

Жыл бұрын

Щитовидка в норме, сейчас пролактин повышен, прохожу лечение. А в 17 лет не проверяли, но вес был тогда таков. Сбросила, и вот 78держала все эти годы, иногда сбрасывала 10кг,но вес возвращался с каждыми родами, у меня двое детей.

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

@@Lolatoys494 гормоны проверьте-если они в норме, тогда питание придется пересмотреть, иногда нам кажется,что едим вроде немного, а потом анализируешь и такой «тут я печенькой перекусила, тут конфет поела, тут пирожок с мясом….»)))