Тревога в рекавери от РПП | Как перестать винить себя за еду | Страшный голод
♡ Запись на консультацию juliabirpsy.tilda.ws/ ♡
♡ подписывайся на мой телеграмм канал t.me/juliaabir ♡
В самом начале восстановления от ОРПП всплывает огромное количество тревоги, вины, стыда и очень важно не бороться с этими чувствами, а грамотно их проживать. В этом видео я делюсь своим опытом и рассказываю о техниках, которые помогут облегчить ваше рекавери, особенно в период страшного голода
Приятного просмотра ❤️
00:00 привет :)
01:39 почему возникает установка "еда=угроза"
03:57 моя история
11:13 как правильно проживать тревогу в восстановлении?
21:10 вывод
Где меня найти:
VK: wowjuliawow
inst: / juliaa.bir
Если вам помогают мои видео и у вас есть желание поддержать канал, вы можете скинуть донатик, мне будет приятно)
Карта сбербанка
4279 3806 3887 1956
Бирюкова Юлия Валерьевна
Пікірлер: 49
Стала на путь восстановления. Наелась шоколада, и случилась паническая атака, настолько я боюсь этой еды ебаной плохой. Это просто ужасно…
@Niagara234
6 ай бұрын
Как у вас сейчас дела
@famous_busi6235
6 ай бұрын
@@Niagara234 панические атаки ушли. В целом, чувствую себя гораздо лучше! Но все еще трудно воспринимать себя с лишним весом, который набрала. Добавляю спорт, минимум нервов, больше фокусируюсь на хобби и работе, но не на еде.
Спасибо за то, что выпускаешь такие полезные видео. Дай бог каждому человеку осознать это и выбраться из рпп ❤️🙏🏼
@julia_bir
3 жыл бұрын
Согласна ❤️
Меня пугает моя мысль о том что я начала востановление для того чтобы потом похудеть. Она меня не покидает. Я продалжаю есть чтобы доказать себе что это не так. Я не когда не хочу худеть
Спасибо за видео, вы очень помогаете 😭❤️
Юля,спасибо Вам Большое!Ваши видео Очень хорошие,поддерживающие!!!
Спасибо! Это то что нужно мне.
Только вчера нашла твой канал и твои видео. Спасибо тебе большое! Именно благодаря тебе пришло осознание, что так дальше жить нельзя. В мыслях уже что-то поменялось, в действиях тоже, твои видео послужили поддержкой!
@julia_bir
3 жыл бұрын
Очень приятного слышать такое!❤️ удачи в восстановлении
Правильно произносить "а эм инаф" :-) Очень полезные рекомендации, тотальный игнор, прямо как в видео про дисморфофобию. Спасибо!
Спасибо большое! У тебя бы получилось стать афигенным психотерапевтом по этой теме !
@julia_bir
2 жыл бұрын
Спасибо💖 я двигаюсь в этом направлении
Спасибо за видео. На счёт нормализации веса - получается, что в рекавери ты набираешь, если это нужно телу и точно так же худеешь, если это нужно. Моя проблема в том, что на фоне рпп я как раз сильно набрала. Теперь мне страшно есть все, что хочу, потому что я боюсь набрать ещё больше.
@ri_Luna
2 жыл бұрын
Та же проблема, но я все равно слушаю советы Юли и иду по этому пути) думаю, если принять и полюбить свое тело и не идти в отрицание, то все получится и тело придёт в свою норму так же как и у людей с недостаточным весом..
@cherrylou9075
Ай бұрын
@@ri_Lunaкак вы сейчас?
Хочу сказать огромное спасибо.❤ Огромнейшее. Ваши видео безумно помогли мне начать путь восстановления, понять множество вещей и наконец стать уверенной в своём решении стать здоровой✨❤
@julia_bir
2 жыл бұрын
Всегда очень приятно получать подобные комментарии 🥰❤️ удачи в восстановлении
@nabi2971
2 жыл бұрын
@@julia_bir Благодарю, вам так же удачи в дальнейшем🌠 Вы, и то что вы делаете для других - просто великолепны❤
Спасибо большое за ваше видео ❤️
@julia_bir
2 жыл бұрын
Пожалуйста ❤️
Спасибо вам огромное! Я на восстановлении, вы очень, очень помогаете, прям как настя чикиарева, правда ❤❤❤
Я пацан и у меня рпп, спасибо тебе что поддерживаешь
начала рекавери, днём прорабатываю, не чувствую вину. ночью снятся стремные сны, просыпаюсь с мыслью что пора худеть. надеюсь избавиться от этого и выйти в полноценное рекавери. спасибо за ваш контент, он помогает принять себя и почувствовать что ты не одинок❤
@cherrylou9075
Ай бұрын
Как вы сейчас?
@user-cv9jq6zr9r
Ай бұрын
@@cherrylou9075 привет, рпп никуда не делось, продолжаю жить в этом цикле. сейчас думаю, что для выхода в полноценную ремиссию нужен специалист и медикаментозное лечение
Как же это сложно
Я очень тоже устала но тревога душит
@julia_bir
2 жыл бұрын
Она не будет вечной, если проходить тру восстановление
Здравствуйте, скажите пожалуйста вы можете дать психологическую поддержку,и сколько это будет стоить?
@julia_bir
9 ай бұрын
Здравствуйте! В описании ролика есть ссылка на мой сайт, там все подробности о цене и условиях работы со мной
@snow_queen18
9 ай бұрын
@@julia_bir спасибо
Привет я сейчас не на восстановлении . Но у меня постоянные мысли о еде . Не о определённом продукте а просто о еде ВСЕГДА . Мне стыдно за это , но может быть кто- то с этим сталкивался?
@julia_bir
3 жыл бұрын
Привет, ну у орппэшников всегда мысли о еде, например если ты хочешь в туалет у тебя будут мысли о том, куда сходить посрать 😄 Это же базовая потребность организма
@user-sc3pi6ps7z
3 жыл бұрын
@@julia_bir ты смогла с ними справитьсься если да , то как ?
@julia_bir
3 жыл бұрын
@@user-sc3pi6ps7z изучи протокол HDRM :)
@user-om7vr3sv6x
2 жыл бұрын
Да я боюсь на улицу выходить без еды, меня трясёт и будто теряю сознание
А что делать если ем очень много шоколада, я боюсь что просто организм не выдержит. Три плитки 300, гр и ещё хочу.
@cherrylou9075
Жыл бұрын
Здравствуйте, как вы сейчас
@nastya1070
Жыл бұрын
@@cherrylou9075 плохо , это продолжается два месяца , сейчас ем много мучного, начиталась что кишечник пострадает от этого ужасно. А у меня и так анемия. Короче я устала от этого протокола , и наверное буду переходить на здоровое питание.
@verkss
9 ай бұрын
@@nastya1070а сейчас как?😢
@neurisolt5693
5 ай бұрын
@@nastya1070 не стоит этого делать. кушайте на здоровье, если хотите. восстанавливайтесь. все хорошо будет.
Вопрос по теме: орда или альянс?
@julia_bir
3 жыл бұрын
Это не по теме вхахаха я не шарю