РЕБЯТА, спасибо за ваши лайки, комментарии! Можете предлагать мне темы для видео, не стесняйтесь!🤗💫

Спасибо за видео, это сведёт меня с ума, когда считаешь калории ты постоянно думаешь о еде, это ужасно 😿

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

Пожалуйста 🙂 надеюсь в скором времени у тебя получится перестать их считать)))

Очень хорошее видео и познавательное... Я имею опыт схода с ума от подсчета 😀😀😀. И вы совершенно правильно заметили про спортсмена и обычного человека и то, даже здесь есть заковыки.... от себя могу добавить следующее: - люди которые пишут, что если бы я не считал, то был бы огромным. Определитесь что для вас важнее, цифры или то как вы себя ощущаете? Например 100 кк от шоколадки или от фрукта будут влиять на ваше здоровье по разному. - почитайте откуда вообще взялись калории (это количество энергии в виде тепла сожженного в печке 😀😀спойлер даже экскременты выделяют энергию) - качество еды главное для меня лично и мне помогает просто записывать как та или иная еда влияет на меня. Важно определить что конкретно для вас работает и что вам подходит - эти цифры могут варьироваться день ото дня, мы не роботы у нас каждый день меняется настроение, стресс на работе, активность, сон и прочее. сегодня я сьел столько, а завтра захочу больше или меньше организм сам определит - и самое важное это то, что не важно сколько ты сьел, а важно сколько твой организм смог усвоить, переварить и напитать себя.... как то так

Это частично да напрягает! Я вот хожу гулять и думаю ведь еслиб не план питания а свобода можно и капучино выпить и мороженку съесть а не тут то было все запланировано (

@AnisimovaTravels

4 жыл бұрын

Раньше у меня было так же, я планировала примерно приемы пищи и мороженке или пироженке вне плана не было места🤪Это АДский АД, понимаю.Но избавиться от этого можно, главное желание и разобраться в голове с тараканами.

Спасибо огромное, включила видос, чтоб не скатиться в ночную истерику как раз из-за этой проблемы, только вот считаю я бжу в попытках набрать вес. Я безумно рада, что мне попалось это видео, потому что это и при наборе массы, как оказалось, может стать проблемой, когда ты буквально помешиваешься на белке, профицита и тренировках. В общем, ещё раз спасибо, буду возвращаться к +-интуитивному питанию, ориентируясь только на глаза и основные знания, так будет правильнее и честнее с собственным телом, которое уж получше моего калькулятора знает, что ему нужно Спасибо❤️❤️❤️

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

Очень рада,что хоть немного помогла вам через видео🤗💛Обязательно все получится и восстановится🤞

Здравствуйте ещё раз! Знаете,вы дали мне мотивацию уйти в ремиссию ,сейчас я постепенно возвращаюсь к своему калоражу на 2000-2500 калорий , постепенно пытаюсь не зацикливаться на этих цифрах.Думаю, постепенно так же перестану считать калории в завтраке , потом в обеде и так до конца :)

@AnisimovaTravels

Жыл бұрын

Супер☺️👍

Есть люди, которые не могут самостоятельно оценить количество нужной им еды. Таким людям нужен подсчёт калорий, как костыль, как слуховой аппарат для глухого. Если человек с нарушенным пп будет питаться по ощущениям, то он наберёт рано или поздно.

Спасибо большое❤

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

🤗

Все правильно! Удалила счетчик, считала в голове месяца два, и постепенно стало наплевать и перестала!!!! ❤❤❤это работает! Я очень смастлива

@AnisimovaTravels

3 ай бұрын

🤗🔥

Если я перестану контролировать питание , я буду есть одни сладости . Это проверено , и это приводит к огромному набору веса .

@abudabi5822

2 ай бұрын

вы преувеличиваете, как можно есть одни сладости, это же через пару дней надоест, проверено.

А я их и не считала никогда и замечательно похудела на интервальном голодании

Всё про меня, я с ума схожу с этими калориями уже 3 года Жить так уже не могу Не чувствую сигналов организма совсем Удалила счётчики, но теперь считаю на калькуляторе или в голове

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

Я немсчитала особо калории во время рпп,но была помешана на составах🤪И читала их постоянно.Естественно на глаза калорийность попадалась и я запоминала.До сих пор помню зефир 305-310😂🤪Но так как это для меня не актуально,информация не всплывает в голове,если я ем зефир.А на этапе восстановления,особенно первые пол года, год всплывала постоянно.

@Aleks-ne5gl

2 жыл бұрын

@@AnisimovaTravels спасибо,что ответили Обещаю вам , что перестану считать калории, всё равно они мне не помогают. В 9 классе у меня появились комплексы , хотя я была очень стройной. В итоге я просто испортила свои отношения с едой, перестала любить себя, и за этот год набрала вес. Система перестала работать, она только мешает мне быть здоровой ментально и физически .

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

@@Aleks-ne5gl дай себе время, не требуй супер быстрых результатов и все получиться.В этом деле хороша поговорка «тише едешь,дальше будешь»🤗🧡

Я после рпп вообще не чувствую голод и могу днями не есть, но только самочувствие ухудшается

@AnisimovaTravels

4 жыл бұрын

Потому что сигналы голода, насыщения нарушены.Нужно начинать есть через нехочу, дабы процесс запустить.

Нравится мне люди которые говорят не нужно считать калории, А как узнать что ты кушаешь на дефицит и худеть?

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

У меня видео не для тех, кто хочет похудеть,а для людей с рпп, которые хотят избавиться от счетчика калорий и диетического мышления)

@wunderanna4574

3 жыл бұрын

@@AnisimovaTravels Я думала что РпП болеют те, кто как раз таки хочет, либо похудеть

@AnisimovaTravels

3 жыл бұрын

@@wunderanna4574 рпп это не про похудение и не про еду, если глубже смотреть)) ну и я тоже в своё время «хотела похудеть» и дохуделать до 37кг.И если б я ещё считала калории, то врятли мне бы удалось набрать, потому что был лютый страх калорийных продуктов.

Стоит ли полностю отказаться от сахара?

@AnisimovaTravels

4 жыл бұрын

НЕЕЕТ! Полностью без сахара жить "невкусно и грустно"😁А если серьезно, сейчас везде есть сахар, чтобы отказаться от него полностью нужно питаться воздухом.Конечно, кушать за раз по торту целому не стоит, золотая середина, вот ключ к адекватному питанию)

@Rustam_Bambey

4 жыл бұрын

@@AnisimovaTravels, а если я наркоман и не могу остановиться? Поэтому мне приходится следить за составом. Если сахар попадает в желудок, меня начинает ломать, причём ломка очень похожа на никотиновую.

@AnisimovaTravels

4 жыл бұрын

@@Rustam_Bambey впервые слышу такое...Если вы так говорите, у вас должен быть опыт тяжелых наркотиков, чтоб сравнивать ломку от них и сахара😐

@AnisimovaTravels

4 жыл бұрын

@@Rustam_Bambey не верно прочла...никотиновая вы написали.Честно говоря да, от сахара есть зависимость.Например, я каждый день ем что-то сладкое, но это не целый торт разом, а например, кусок.То есть я знаю меру.Но в то же время на данный момент не планирую отказываться от сладкого.Если у вас сахар вызывает такую проблему значит вы пытаетесь его полностью убрать из рациона?...Но по идее сахар есть везде, в кетчупе, хлебе даже иногда в составе...

🤨

Без подсчёта я была бы уже слоником.

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

Ну я вот не считаю вообще и вес держу)

@user-yc4dt2du4d

2 жыл бұрын

@@AnisimovaTravels а как удерживаете?

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

@@user-yc4dt2du4d да вообще щас не заморачиваюсь,ем что хочу, не переедаю почти , потому что нет запретов и ограничений))

@user-yc4dt2du4d

2 жыл бұрын

@@AnisimovaTravels а во время восстановления много набрали?

@AnisimovaTravels

2 жыл бұрын

@@user-yc4dt2du4d ну с 37 до 45 за 4 года😅но это было псевдо восстановление.А потом за пол года с 45кг до 60кг, то есть 15кг))

Что за бред? Два часа на подсчет калорий? Даже когда не было никаких счетчиков, я не тратила на это больше 15 минут. А сейчас и подавно не больше 2-3 минут на это тратится.

@AnisimovaTravels

4 ай бұрын

А я вообще не считаю и живу в кайф😜

@tgalpha5724

4 ай бұрын

Опять же не надо путать подсчет калорий и зацикленность на нем, когда из-за этого человек отказывается от какой-то еды или каких-то мероприятий