Есть по голоду - самый простой и самый сложный принцип интуитивного питания
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
❗️ открыт набор в группу на курс «Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так»
Старт уже 11 июля 2024 🚀
Переходи по ссылке 👇
eatintuit.com/emotions?... Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
💌 Телеграм-канал t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
🎥 В этом видео:
В видео я разбираю две главные проблемы, почему трудно есть по физическому голоду. Предлагаю решение. Даю несколько практических упражнений.
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитив...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit.com/julia-smirnova
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit.com/blog
Пікірлер: 29
Спасибо❤
Я все время пересматриваю , сейчас снова возвращаюсь а принципам ип)) 😘
@eatintuit
5 жыл бұрын
Рада, рада. Ну правда так ведь лучше, спокойнее жить.)
Всё так понятно!) Спасибо Вам ❤️
Благодарю)) очень интересное видео!!))
Познавательное видео, интересная подача, Вас приятно слушать👍
Супер! Супер! Очень помогли!
Вы молодец, 💁🏻♂️выпускайте Ваши видео чаще.
@eatintuit
3 жыл бұрын
Спасибо, что написали. Приятно
Спасибо за видео!!
Такая умница!!! Очень понятно, доступно, получила удовольствие от просмотра!!! Благодарю!!!
@eatintuit
3 жыл бұрын
Рада быть полезной.
Согласна полностью с вами 👍🏼
Очень понятно объясняете. Огромное вам спасибо🤗😍❤️❤️❤️
@eatintuit
3 жыл бұрын
Во благо
Очень качественные видео
Когда была на пп, всегда чувствовала чувство голода. С ума сходила. Ждала каждый прием пищи, каждый! Но когда решила перейти на ип, чувство голода сразу исчезло... И тут началось самое утомительное в ип, научится понимать когда твой организм хочет есть. У меня хронический гастрит, и это только усложняет все... Получается вот что, у меня за целый день может и не появится такое выраженное чувство, (как это было при пп или редко когда такое случается) как "хочу есть". Я не чувствую аппетита, голода как такого... Но физическое состояние ухудшается. У мня нет аппетита, и желание по есть, но я бы съела что то. Мой желудок, он редко урчит, но постоянно становится тяжелым, бывает дискомфорт, изжога, тошнота и не могу описать всего что я чувствую. Становлюсь раздражительной. И тогда появляются мысли о еде. Это может быть чувством голода? У меня рпп, и тот факт, что чувства голода нет... Просто заставляет паниковать и думать, что я делаю что-то не так((( Мало того, что не могу спокойно есть ранее запрещенные продукты, так еще и чувство "я скорей всего поела не по голоду! растолстею..." мучает меня(
@eatintuit
5 жыл бұрын
Вы пишите, что у вас РПП. Это же болезнь. Есть не только анорексия, булимия. В международном классификаторе болезней есть расстройства иные, список незакрытый. Есть психогенная потеря аппетита, например. Не пускайте на самотек. Нужно обращаться к врачу за помощью. Начните с посещения своего терапевта. Найдите психоаналитика, который специализируется на проблемах в пищевом поведении. Про урчание живота. Это не обязательный признак голода. У меня тоже обычно ничего не урчит, а раздражительность есть, прям как у вас.
@user-dq7wc9ud5i
5 жыл бұрын
У меня тоже было РПП шесть лет. В добавок анорексия, булимия и КП. Но не ходила никому. Потому что пока человек сам вот прям пока сам не сможет понять и хотеть , то никто не поможет.
@user-dq7wc9ud5i
5 жыл бұрын
Имею виду вылечиться. И все еще есть хвостики от этого.
спасибо за видео
Здравствуйте, был опыт такой года два или три тому назад, где то в интернете увидела марафон по похудению. Кушать по чувству голода. Очень интересный был марафон, стала прислушиваться к своему организму и похудела на 7 кг, была конечно рада этому. Но потом опять сорвалась😢надо наверное опять настраиваться😊
3:02 у меня часто симптомы "очень голоден" или "умираю от голода" , хотя , я не чувствую самого голода
Хорошенькая ) классное видео!
Я хочу письмо из рассылки, у меня почему-то его нет(( пришлите пожалуйста, очень хочу научиться ИП
@eatintuit
5 жыл бұрын
Рассылка этого письма приходила только тем, кто был подписан в момент отправки. Напишите мне на почту julia.smirnova@eatintuit.com и я отправлю вам в ручную это письмо.
Рядом манго растёт?
@eatintuit
3 жыл бұрын
Не манго. Пальма какая-то. И уже не растет. Не выжило.
+++