Подписывайтесь на канал и пишите, что у вас обычно находится в спортивной сумке!

@user-bk7dy3ms9d

2 жыл бұрын

А со сколько лет девушкам можно идти в спортзал?

@user-vj6xs2hx4e

Жыл бұрын

@@user-bk7dy3ms9d иди когда хочешь

я дома всё это прорепетировал:)))) тренер удивился и сказал ты точно новичок??блин я никогда это не забуду

@MossTank

8 жыл бұрын

+Евгений Левченков :)

@V1adok

6 жыл бұрын

Бля ржу)

Мне 38 и я с детства собираюсь в спортзал 😂.........

@Vlados_Trip

5 жыл бұрын

Нас уже двое

@user-rb1xs2wm9p

5 жыл бұрын

мне 33 походу тоже до 37ми собираться буду. Ну что нас уже четверо может пора пойти?

@thebestversionofyourself_ru

5 жыл бұрын

Пора )

@dbxhfbxdh8723

5 жыл бұрын

Мне 42

@user-vy8xm5lw9q

4 жыл бұрын

Посмотрите на Михалка (Ляпис Трубецкой) как человек захотел и изменился физически. Так что возможно всё главное желание.

Я ещё с собой тренажёры беру, в тренажёрном зале они конечно есть, но будет только лучше если каждый будет приносить свои

@thebestversionofyourself_ru

2 жыл бұрын

😆

@user-qv3jh1yl1w

12 күн бұрын

😂🎉

когда настолько качек, что потеешь не ты, а футболка

))))))))противогаз и огнетушитель забыл)

@Sven8807

7 жыл бұрын

Противогаз - это когда хочешь перейти на другой уровень выносливости)) Гирьку в противогазе потягать, на беговой дорожки побегать, на скакалке по прыгать))

@user-dk7kn7xq8y

7 жыл бұрын

а ты в трусах ходиш в зал

@horrorhoomyachok1454

7 жыл бұрын

Елена Родионова спортсмену(настоящему) кроме трусов ничего не нужно, это так, на заметку;)

@jorikvartanov7934

6 жыл бұрын

Сергей Ткачев 😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-bt3mi5vv7n

4 жыл бұрын

Распиратор

1. Есть специальные сумки с сетчатым внешним корманом для мокрого полотенца и внутреним карманом для кросовок 2. Если ложить влажные вещи в пакет то они там будут тухнуть 3. Трусы должны быть специальные (просто должны тянуться) которые ты одеваешь только на время тренеровки 4. Чтобы не насить большой флакон фампуня, его можно перелить в баночку от л-карнитина 5. Аминокислоты, креатин..... можно насыпать в киндоры, на один приём 6. Если в шейкере уже насыпан протейн, то при добавлении воды он прилипнет к стенкам 7. Сланцы нужны для душа и для переодевания, чтобы на пол не наступать 8. Мениатюрный нашатырь не будет лишним 9. Носки специальные для тренеровки, на время тренеровки (чтобы не идти потом в мокрых) 10. Крем для лица тоже может пригодится 11. Маленькая ложка для обуви из пластмассы

@thebestversionofyourself_ru

7 жыл бұрын

1. Специальные сумки - отличная вещь! 2. Если класть влажные вещи в пакет, чтобы довезти до стиралки, они не успеют стухнуть 3. Это правильно! 4. Суровые парни не пользуются шампунями )) 5. Такое, лучше взять специальный шейкер с отделом для порошка и таблеток. 6. Если хорошо расколотить - все отлипнет ) 7. В видео не сказано что сланцы нужно оставлять в душе, естественно нужно потом переодеться в чем то )) 8. Нашатырь обычно должен быть в зале в аптечке. 9. Носки специальные для тренировки - очень правильно! 10. Смотри пункт 4 )) 11. Такое... Но за такой комент лайк )

@byntkktrnn

6 жыл бұрын

О, дельно. Спасибо.

@bodyguardik

5 жыл бұрын

12. Учебник Русского Языка.

@byntkktrnn

5 жыл бұрын

Сила есть - ума не надо. Так что в помойку все учебники :)

@AndreiUlitin

6 ай бұрын

А не дохуяли извините всего.Я плачу свои кровные чтоб ещё потом закупаться всяким бельём при зарплате 40 000р.А как же покупка спортивного и не только питания без которого не имеет смысла качатся,итд. Совсем куку ,при совке такого идиотизма не было.

я в поход так не собирался

Прокачал навык собирания сумки)

Главное мыло не ронять)

@user-ng8bp2oo3s

4 жыл бұрын

at uma! На опыте уже ?))

@jojaxoroz340

3 жыл бұрын

@@user-ng8bp2oo3s аххахахппхпхпхп

@samwagner5538

2 жыл бұрын

До 18 можно, а вот после уже...

трое трусв обязательно- одни в зал пока идешь, другие в зале надеваешь ходишь, а трети домой что бы в чистом. Четыре полотенца тоже необходимо - одно для головы другое для тела, третье для попы с писой и последнее в зал можно еще парочку прихватить вдруг у кого нету с собой что бы поелиться. и так далее

@user-kk5wz6bh7y

7 жыл бұрын

Parabellume Спасибо поражал)) Кстати я когда в зал еду, у меня реально три пары носков: в одних приехал, во вторых потренил, в третьих домой, чтобы кросы не заванивались...

@thebestversionofyourself_ru

7 жыл бұрын

Светлое Будущее я ношу примерно так же носки 👍🏻 после душа не могу старые одевать. Правда можно и двумя ограничиться. Но Лучше постирать две или три пары, чем ходить с вонючими ногами и кросами! И часто знаю тех, кто подшучивает над таким способом "носкообращения" ), ходят сами в одних по трое суток, да ещё и гордятся этим.

@barin2903

6 жыл бұрын

AlexKobzar я по две недели ношу и норм

@immortalcoub1609

6 жыл бұрын

и все в разных пакетах!

@vadimkovtun8555

6 жыл бұрын

Я в равных ходу по месяцу

Купил абонемент в спорт зал. Решил начать с этого видео. 3 месяца не ходил, сейчас вот начал. Смотреть, готовиться😅

Лучше всего рюкзак. Потому что после тренировок мышцы и суставы уставшие и более эластичные как бы. На большое расстояние сумки лучше не носить, это вредно. А рюкзак - это симметричная нагрузка.

@Balamutick

Жыл бұрын

Спасибо. Всё думал про сумку, по факту да, лучше рюкзак

Чемодан с собой нужно носить))

Спасибо:) Хорошие советы. Теперь буду так собирать сумку

Кузя с универа

@user-ps2lo9jp4m

5 жыл бұрын

Mark 2TRD декстер перекаченный)

@user-tx8xl2so5v

3 жыл бұрын

Такой же тупой

Бутылку воды еще нужно закинуть. Иначе ппц...

@thebestversionofyourself_ru

7 жыл бұрын

я беру воду в зале, но это само собой, воду и спорт-пит берите по своим нуждам

@egorka2003l

6 жыл бұрын

Фанатик Могия согласен без воды нельзя. Если бы я не рассказал своему другу, что надо пить воду во время трени, у него бы и дальше после 20 минут трени голова кружилась бы!

@user-vz3eu7nf1i

3 жыл бұрын

И все сразу: дай попить!)))

@kakayaraznitza2814

Жыл бұрын

​@@thebestversionofyourself_ru у нас в городе есть зал где нет воды но есть любезные тренера которые ее продают

@thebestversionofyourself_ru

Жыл бұрын

Бери с собой

Адекватный человек,четко и по делу!

Спасибо, доходчиво и очень даже полезно 👍

Всё чётко и понятно!!!Супер,спасибо!+++

Алексей, было бы интересно узнать на счет питания до и после тренировки, что лучше есть и когда.

Второй интересный видос, подписка однозначно

Спасибо большое автору видео, хотел пойти в зал незнал что брать

Так вот для чего у меня дома пакет с пакетами ,чтобы однажды я пошла с ними в зал😆

Я со своими друзьями ришили бросать курение и ходить в качалку , советую вас тоже 😉

@user-en4hf4gp7z

3 жыл бұрын

Прально рИшили

Интересный канал. Чувака приятно слушать. Будем смотреть.

Лучшее видео по этой теме, не гоните

Молоток, все по делу, с пакетами тема. Спасибо

Большое спасибо!

Хорошие советы, спасибо...

крутяк про бритву сказал. я каждый день такое видел, пока все качки не прогнали его)))

спасибо что помогли мне 12 лет и я хожу в спорт зал на тяжёлую атлетику

спасибо за видео!

советы по сбору сумки действительно полезные! ЗАписываюсь скоро в раз, начал смотреть видео что бы не быть лузером в глазах окружающих, мне нельзя.

Спасибо за видео

Топовый зал походу :)

Полезные советы для себя извлек

8 лет прошло но видос актуальность не потерял❤

Что-то много всего пипец..... Можно половину не брать!

Короче... Лучше жену взять в зал а она все притащит и носки и полотенце и еду сварганит на месте и супа сварит если что

@rektifikator

6 жыл бұрын

Только о себе думаешь ! Нет сказал бы, жена тоже в зале потренируется, фигуру/здоровье улучшит. Ему только супы подавай ))

@davlenie-davit

5 жыл бұрын

Нахера все видео смотрел, лучше бы пораньше в комменты заглянул

@Medetten

5 жыл бұрын

😅😅😅

@user-sr8ui7qm8p

4 жыл бұрын

А немного ли ты на жену положил ???!!!

@syozik

4 жыл бұрын

@@user-sr8ui7qm8p Я, в жену, ВЛОЖИЛ... И постоянно вкладываю

норм объяснил хоть теперь буду знать базовые принодлежности что брать( скоро буду записываться в спортзал)

@mnkknnn6417

2 жыл бұрын

Как успехи спустя 4 года?

@vadimbendz5409

2 жыл бұрын

@@mnkknnn6417 не записался наверное)

Я подписался короче с 2х видео убедил. Как собрать сумку и тренировка для новичков)

Спасибо 👍

Приятный парень)

Вообще отказался от протеина, поперло от тушеной капусты с горчичным маслом вообще бомба. И дешево и вкусно. И восстанавливаюсь как демон на 2 трени в день бывает хожу. Мне 36 или 37 уже не считаю. Отвечаю раздуло боком в дверь вхожу. Всю жизнь треню. Хожу с рюкзаком че за сумка хз вообще же неудобно рюкзак закинул за спину и забыл. Сумка красивее типа чтоли)). Силы вам братцы и чтоб девушки рядом тренили)!

А у меня спортзал через дорогу, поэтому в дни ноги/спина я кладу только кроссовки для зала и шорты, а в дни руки/грудь ещё добавляю тяги и бинты. Обязательно бутылка с водой (у меня аллюминевая, потому что любой пластик - выделяет те или иные вредные вещества). Ещё беру листок и ручку, чтобы записывать текущий прогресс в упражнениях. А полотенце, которое под себя ложить, выдают у нас в зале.

@user-bw2xi3nl9n

Жыл бұрын

Почитайте про алюминиевую посуда, на неё тоже грешат якобы выделяет вредные вещества в воду и продукты.

Да, у меня тоже футболки постоянно потеют Никак не могу их отучить

спасибо брат помог

Вазелин брать?

@unicorn5772

4 жыл бұрын

Если только собираетесь мыло в душе ронять)

Обувь,тайсы,футболка,вода,полотенце.Это основное. Однажды у меня отключили дома горячую воду и я в душевой зала помыла голову)))))

Пошел в качалку, взял с собой капу и перчатки а там ни ринга ни соперников, хотя, последних в зале всегда можно найти.

@poltergeist6151

3 жыл бұрын

потом последние тебе капу в ачечу запихали и перчатку на голову надели

VVV вот это видео !что бы не париться нашёл зал где дают форму , c тренировки возвращаешься нет сил даже сумку открыть ))) VVV

Перфекционист-качок!

везет есть мешок в зале . мечтаю тоже такой зал найти!

Да было полезно - есть некое запутаное впечетление от первого раза - взял всё что просили а по факту надо было ещё много чего брать .

Не забудь зубную шетку и пасту

Все четко и правильно, просто многие не знают что такое - гигиена

Я стиралку беру с функцией сушки, поэт все 12 полотенец всегда сухие)))

Спасибо.

В след видео можете что есть и как есть какие полезные какие вредные?

Почти интуитивно делал также.

И как я только в зал то ходил до этого, без твоих советов.

Главное, стирать не забываете, а то некоторые, видимо, в сумке так и носят, а до стиралки не доходят

Нож, мультитул leatherman, фонарик и бронехуди главное не забыть.

спасибо

Берешь сумку что бы носить в ней сумку- гениально!

@thebestversionofyourself_ru

4 жыл бұрын

Берешь сумку, чтобы в ней носить вещи, в которой грязные вещи отделены от чистых, а мокрые от сухих, что тут непонятного? А в чем конкретно они находятся, в пакетах или в "подсумках" - выбирать вам. Идеально, если в сумке есть несколько отделений, тогда и пакеты не нужно носить, раз так тяжело взять пару пакетов ))

@user-ov1qr5yp4i

4 жыл бұрын

@@thebestversionofyourself_ru чувак ты все верно показал в видео, сумки нужны, просто смешно с одной стороны носить сумки в другой сумке) а так все правильно по полочкам объяснил, спасибо)

алекс знаешь видео интересное но просто придя сегодня в фитнес центр мне сказали что у них еесть свои полотенца и приносить их нельзя так же нельзя приносить с собой воду меня этот момент ваще убил у них видишли есть кулеры хотя с этими кулерами тоже истории существуют но ладно от слов к делу я завтра иду но не знаю какую обувь купить какие то специальные кросовки нужны подскажи?и какую футболку свободную одевать?

@vadimbendz5409

2 жыл бұрын

Как успехи спустя 5 лет

По правде говоря, почувствовала себя маленьким ребёнком, которой мама рассказывает правила гигиены😂😂

Носки 2 полотенца Средства гигиены (гель для душа,дейзик) Бутылка воды Для всего отдельный пакет

Качки - самые чистоплотные мужчины, от нас всегда приятно пахнет.

лайки ставим!!!!!!!!!!

молодец про пакеты это правильно я сам так делаю

Также собираю.

что то на богатом)))

@LeoMessi097

10 ай бұрын

Хаха трусы и пакет для богатых

а я без трусов тренируюсь..мне проще! ))

@jojaxoroz340

3 жыл бұрын

Я тоже)

Ролик называется ,,Что в моей сумочки’’

Самое главное: три пары носков, трусов, пару маек, шампунь и вода

А как же бинты-титаны для приседа и пакетик с тальком .

@thebestversionofyourself_ru

8 жыл бұрын

+TheHssh ты прав, бинты для колен я приписал к бинтам в общем, кому нужно для локтей - тот еще берет и их

Завтра пойду первый раз в зал... Вот правда мне только 13 лет, надеюсь особо много кривых взглядов не будет (рост 163см)

@samwagner5538

2 жыл бұрын

Не будет. Все заняты собой и им пофиг на других. То, что ты пришел - уже уважение. Вот мне почти в 30 уже стремновато идти, так как надо было еще со школы начинать

2:11 я только ради этого и хожу в зал, чтоб постоять подольше в душе под горячей водичкой, тем более за все уплачено в абонементе, имею полное право.

Спасибо скоро я тоже первый раз пайду фитнес

@mamed7895

2 жыл бұрын

И как?

@veronicaveronica1714

2 жыл бұрын

@@mamed7895 чё как обычно чё есть ещё способы ???

Я плачу за удобства, как хочу, так моюсь, мне есть чем заняться, чтобы еще дома перемываться и воду тратить. Бриться в общественных местах хамство, согласен.

Кто из 2022

@user-zg4mg7sd9u

2 жыл бұрын

тута

@user-je6ez5qk8k

2 жыл бұрын

👍

Красовки

Всё, пиздец, теперь точно спортзал не для меня, если так собираться.

А как же шлем если спарингуетесь

А во сколько лет девушкам можно идти в спортзал?

@thebestversionofyourself_ru

2 жыл бұрын

Думаю не раньше 16, если конечно ты имеешь ввиду тяжелые тренажеры и гантели со штангами. А если бег, гимнастику, растяжки и работу с весом - то можно с рождения )

Если зал рядом с местом проживания тогда все будет проще.

Аахахахах ето скоко сумок надо гдето 10 да?

А как же бутылка с водой? или на обезвоживание пофиг? Самое необходимое и не берешь с собой, зато 2 полотенца и бинты с перчатками надо взять..

@thebestversionofyourself_ru

7 жыл бұрын

Воду я беру в зале и совершенно немного, я мало ее пью во время тренировок. Если нет такой возможности, то естественно ее нужно брать. Так же как и пищевые добавки, типа аминокислот, протеин или кефир. Можно говорить до бесконечности что можно брать в еде и питье, но я считаю, что это личное уже и зависит от целей и организма. Я же хотел максимально полно показать здесь вещевые нужды спортсмена. Естественно каждый сам позже подбирает под себя, но постулаты и общие идеи я постарался здесь показать. Многие пишут, мол что за бред, куча пакетов и т. д. Это лишь идея, и заключается она в том, чтобы не смешивать грязное с чистым. Естественно, что можно использовать для этого не пакеты или сумки, а рюкзак с несколькими отделениями и т. д. Включайте смекалку. Основу, для тех кто совсем не знает я показал, дальше собирайте сумку, относительно своего опыта и нужд.

@za3362

4 жыл бұрын

@@thebestversionofyourself_ru Не обращай внимание на всех, люди все разные. Кто то вонючка, кто то завистник, кому то до тебя как до космоса.... а кто то просто шутит. За канал респект.👏🏼👏🏼 👍🏼

Ну сносками перегнул,только и будешь работать на носки пока в зал ходишь,кеды,майка,бутылка воды,полотенца,гель для душа,ну если не взяли, не чего страшного.Я его не беру,просто ополаскиваюсь и все,нормально душ я и дома приму,и две тренировочные майки у меня,одну взял на тренировку,от занимался,в стирку,а чистую в рюкзак, на следующею тренировку,и так по кругу.Дезодорант использую до похода в зал,собой его в зал не беру,я в зал иду а не на дискотеку. И еще скажу,если в зале не пахнет потом,стоит задуматься,а правильный этот зал.

А мужские духи, мыло, зубную щетку, пасту? Где это все что то маленький набор у тебя

Лайк

Кроссовки штаны и майку я пошёл

Собираясь в зал можно не брать полотенце и тапочки - используй футболку и бахилы. Не бери гель/мыло/шампунь - возьми у друга или то что оставили пацаны в душевой. Если идешь в хаммам или баню - возьми полотенчик у брата по шкафчику или свою футболку. Крч можно не брать лишнего и всегда найти того, кто с радостью с тобой поделиться и выручит

@FL4M3M4K3R

Жыл бұрын

шляпа какая то, если все так делать будут то будет жопа. жить надо так что бы никому не мешать

А зачем напульсники и бинты, лямки и пояс?

@thebestversionofyourself_ru

4 жыл бұрын

Чтобы предотвратить возможные травмы.

На Декстера здорового человека похож ...

Капитан очевидность

Полотенце для зала обычно выдают, с собой никто не таскает

Это Кузя? 😮