Предлагайте актуальные для вас темы следующих роликов в комментариях. Подписывайтесь на инстаграм instagram.com/moskalenko_artem09/, там будут тематические статьи и фото материалы.

@user-hy3qe1bj1i

4 жыл бұрын

Здравствуйте, можно и на другие мышцы видео пожалуйста

@user-ky3lh8kt5g

4 жыл бұрын

@@user-hy3qe1bj1i здравствуйте, мы наконец вернулись у работе над роликами. В скором времени появятся!

@user-si4gs5kp6q

3 жыл бұрын

Здравствуйте, объясните пожалуйста, какие упражнения надо делать чтоб убрать боль у самого начала вашего рисунка, там кость

@user-si4gs5kp6q

3 жыл бұрын

Боль у меня в Седалещном бугре, не могу сесть, ни ногу поднять,помогите пожалуста избавиться от боли и вылечиться

Нарисовать мышцу и по рисунку объяснять - гениально, очень классно придумали. А видео очень интересное

@user-ky3lh8kt5g

4 жыл бұрын

Спасибо! В скором времени продолжим эту тематику)

@Kriseverilove

Жыл бұрын

это наклейка😂

@lexamikoff

16 күн бұрын

Это вырезанная плоть.

Спасибо за видео! Буду ждать видео с упражнениями для самостоятельного выполнения!

Очень хорошее обьяснение ,все ясно ипонятно .Большое спасибо

Объяснить с рисунком в живую это профессионализм спасибо ВАМ за четкое разъяснение

@user-ky3lh8kt5g

3 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь!)

Супер наглядно! 🔥🙏🏼 Спасибо! Снимите, пожалуйста, такое видео для передней поверхности бедра при наклоне таза вперёд.

@user-ky3lh8kt5g

4 жыл бұрын

Спасибо! Да в плане есть!) Сейчас будет ещё два ролика немного в другом формате, которые продолжают тему задней поверхности бедра!) А потом пойдем к передней)

увидела это видео в ВК и перешла на Ютуб,чтоб ещё посмотреть. Хороший,грамотный материал и подача! Буду ждать следующих видеороликов! Интересен данный подход на другие группы мышц.

@user-ky3lh8kt5g

4 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь, готовим ролик продолжение по самостоятельной растяжке данных мышц. И конечно будут другие мышечные группы!)

@ya_govoru

4 жыл бұрын

@@user-ky3lh8kt5g спасибо за вашу работу! Это как раз то,что надо!

Спасибо! Красиво и наглядно!

@user-ky3lh8kt5g

3 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь! В скором времени данную рубрику также возобновим!)

Почему ни кто не говорил, что врач просто красавчик)) как из рекламы и голливудских сериалов) Артём, напиши мне😊😂

Спасибо❤❤❤❤❤

Супер видео!

@user-ky3lh8kt5g

3 жыл бұрын

Максим, спасибо!

Заболело колено от банального эллипса, скажу заранее я дубовый в растяжке. Обезболивающее, противовоспалительные вообще не помогали . Ноющая боль во внутренней части левого колена . Думал уже внутренний миниск 🤔 ... растяжка заднего бедра- и боль на глазах стала уходить. Друзья больше растягивайтесь. Спасибо за видео . Познавательно

💪🏽💪🏽💪🏽

Хорошое объяснение, но хотелось бы чтобы самостоятельно себя ремонтировать, где же найти то того кто мне будет помогать , нереально

@user-ky3lh8kt5g

3 жыл бұрын

Елена, здравствуйте! В видео говориться о самостоятельном выполнении. В перспективе мы снимем ролик по самостоятельной растяжке задней поверхности бедра. Спасибо за обратную связь!)

Здравствуйте! Очень интересна тема упражнений направленных на укрепление и снятие боли в области поясницы.

@user-ky3lh8kt5g

4 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь🙏 Я думаю что тема поясницы, будет одна из первых))

Добрый день! 4-5 циклов за один подход, это понятно.А сколько можно делать подходов в день, чтобы не навредить себе? Спасибо!

👍

@user-ky3lh8kt5g

3 жыл бұрын

😊

Добрый день, подскажите, ситуация такая после тренировки онемела данная часть. Не чувствуется два дня. Растягиваюсь, как могу. Раньше такого не было. Спортом занимаюсь давно. Иногда крайне редко ноет поясница. Сейчас ничего не беспокоит, только онемение по задней поверхности бедра

Добрый день. Два года назад делал пластику ПКс. Плохая ротация задней поверхности бедра. Максимум до 90 градусов без помощи рук. Дальше стараюсь сгибать голень, но перестаю чувствовать мышцы и дальше не могу согнуть

Здравствуйте,болят икры ног УЗИ сосудов делал всё нормально подскажите что может быть

Как понять сокращение или растяжение мышц квадратной и тест спасибо

Плохая растяжка задней поверхности бедра может влиять на развитие артроза колена? На сколько я знаю, передняя да. А вот задняя?

Здорово, но лучше бы рассказали как самостоятельно растягиваться

@user-ky3lh8kt5g

3 жыл бұрын

Павел, спасибо! В видео есть варианты самостоятельной растяжки и принципы как это делать с ремнем, и сейчас планируются ещё ролики по данной теме)

Здравствуйте, хотел спросить у вас совета, мне год назад делали операцию на крестообразную связку, колено восстановилось, но теперь при резких движениях на скручивании колена постоянно беспокоит область полусухожильной и полуперепончатой мышцы, трансплантат для колена забирали именно с них, могло ли это повлиять на то что мышцы теперь не выдерживают нагрузки, и как с этим бороться, к лечащему врачу сейчас нету возможности обратиться из за пандемии, а сидеть просто ждать не хочется, заранее спасибо.

@user-ky3lh8kt5g

4 жыл бұрын

Алексей, здравствуйте, попробуйте обратиться к Артему напрямую через VK: vk.com/moskalenko_rehab.

У меня точно такой же ситуация какому докторо сходит к неврологу или масажисту?или кто

А при асептический некроз головки шейки бедра 5 лет назад отказалась от эндопротезирования тазобедреного сустава мне 53 , это упражнение можно ? Москоленко фамилия бабушки мужа с Украины

@user-ky3lh8kt5g

3 жыл бұрын

Валентина, здравствуйте. При подборе упражнений всегда необходимо понимать их эффект ( цель) и необходимость именно для вас. Для определения программы занятий, специалисту по реабилитации необходимо провести диагностику, сделать из нее выводы, провести пробную терапию и исходя из вашей реакции на нее, уже делать выводы. К сожалению мы не можем посоветовать вам упражнения без диагностики и исход только из тех данных что есть в вашем комментарии. Вы можете обратиться к Артему лично по почте Moskalenko_Rehab@mail.ru либо написать в VK: vk.com/moskalenko_rehab

А может ли она быть укорочена при повышенной гибкости всего тела? В таком случае тест бесполезен (ноги хорошо тянутся во все стороны), но укорочение точно есть (это понятно и по ощущению спазма в целом, и по уплощению поясничного лордоза). Как быть тогда? Как тянуть?

Наклон к прямым ногам можно или нельзя. Один кинезиолог говорит можно. Другой нельзя

У меня щёлкает и хлопает на седалещном бугре когда сажусь теперь болит на бугре и при ходьбе что то мешает на бугре седалещном и болят колени значит что мне делать за спиной 20 лет шпагата вот видать нащанимался

Не могу выполнить тест: стоя, носки стоп сведены, пятки разведены, выполнить полный присед без опоры. Это значит, что мышцы, участвующие в внутренней ротации укорочены?

@user-ky3lh8kt5g

3 жыл бұрын

Попробуйте отправить фото исходного и конечного положения о котором вы говорите, нам в сообщения в группу VK либо Артёму Москаленко напрямую.

Здрастувуйте я немогу поднят ноги вверх болит бедро

А почему не разбираете причины укорочения мышц?Возможно это вынужденная компенсация организма и растяжкой можно усугубить.

Ну так а к чему же может привести укорочение хамстрингов? Ответ на этот вопрос был же заявлен во вступлении, но не был освещён. Это же самое важное - в каких случаях и для чего делать их растяжку? Какие конкретные симптомы говорят о том, что нужно обязательно их растягивать?

Все это понятно то. А что явилось причиной сокрощения(спазмации) двуглавой мышцы? С тем чем вы работаете всего лишь компенсаторный регион-вторичный... а первичный-инициирующее звено где? Такая работа будет не качественная. Снятие компенсации с первичного региона приведет этот регион в храническую фазу болезни-дисфункции-формированию других болезней.

И всë таки, как может человек растянуть сам свою полусухожильную мышцу, без помощи кого либо?

У меня болит где то в середине этих мышц, когда сидишь

Когда болит нога ,не до анатомии

4:20 с такой маленькой нормой, нормально приседать сидеть на полу с вытянутыми ногами? 70% это же почти как буратино О_о

Щ

Зачем кожу парню содрали?