Растяжка на все тело/ Растяжка перед сном/ Растяжка и гибкость
Спорт
Растяжка на все тело - это мягкий комплекс, помогающий снять напряжение, приятно потянуться и успокоиться в конце дня.
🎁 Дарю две недели бесплатного доступа в мою онлайн-студию йоги!!
Переходи по ссылке ниже и регистрируйся на пробный период!
yogactivelife.ru/
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
Пікірлер: 128
Друзья! Если понравилась практика, поставьте лайк и поделитесь со своими друзьями, чтобы как можно больше человек смогли увидеть мое видео)👍 Приглашаю вас в мой Телеграм-канал, где я делюсь полезностями, путешествиями и где мы с вами можем познакомиться поближе😉 t.me/yogaclubnatali
Уже две недели занимаюсь вечерний растяжкой по этому видео. Очень классно, успокаивает, улучшилась гибкость и утром просыпаюсь хорошо. А ещё мне нравится,что не нужно вставать с коврика, то что нужно! Благодарю от всей души!
@yogactivelife
Жыл бұрын
Спасибо за комментарий 😊
Всё,что вы делаете, прекрасно . Мне очень нравится с вами заниматься,эти короткие видио находка для утра! БЛАГОДАРЮ !❤❤❤❤❤❤❤
Самая лучшая растяжка у Натальи!!!!
Уже полгода занимаюсь, всегда включаю одно и то же ваще видео. Спасибо вам огромное, такая лёгкость и очищение от всех плохих мыслей. Ранее пробовала много разных видео растяжки, но это оказалось лучшим из всех!
@yogactivelife
Жыл бұрын
Как здорово, что Вам нравится ❤️ Благодарю 🙏
🔥🔥🔥 Благодарю
Спасибо!!! Отличный комплекс!!! С удовольствием позанималась
Спасибо, волшебная Наталья!!!
Сделала первый раз. Понравилось то что очень много разных поз и в каждой ненадолго, не надоедает. Динамично очень все.
@yogactivelife
Жыл бұрын
Благодарю 🙏
Спасибо! Прекрасная практика!
Очень здорово 👍😍 моё тело Вам очень благодарно 🫠🤤🥰🙏
Большое спасибо за практику, то что было нужно, спокойная растяжка ❤❤❤❤❤
Спасибо)))прекрасная растяжка перед сном, получила удовольствие
@yogactivelife
2 жыл бұрын
На здоровье 🌺
Благодарю ❤🙏Всем Любви,Добра,Света💎🕊️
Спасибо за крутую растяжку❤
Спасибо за занятие 🙏
Чудесно 😍 благодарю 😌🙏
Спасибо, замечательное занятие❤
Благодарю!
Благодарю 🙏
Доброе утро, Наталья! Спасибо большое за приятную практику,, растяжку на все тело! С большим удовольствием занимаюсь с вами и с нетерпением жду новых тренировок! Я благодарю вас за вашу работу! Вы большая молодец!!!👍🙏🙏🙏😍🥰
@yogactivelife
2 жыл бұрын
Людмила, очень приятно, спасибо Вам❤
Благодарю ❤
Великолепно❤благодарю 💖
Благодарю 🙏🏻😌
Утром не было сил и решимости на что-то силовое. А эта чудесная практика зашла в самый раз :) Спасибо большое!
@yogactivelife
9 ай бұрын
😊🙏
Спасибо 🙏🏻 огромное !!
Одна из лучших растяжек на ютубе ❤ Мне очень понравилось и я чувствую, что растянула все то, что хотела и что было очень напряжено. Чудесно, спасибо большое за практику!
благодарю ❤
Благодарю Наталья за чудесную практику!Намасте🙏🏼
Благодарю за хорошую растяжку тела🙏. Хорошо подобранный комплекс упражнений. 👍🏆Мы с сыночком отлично вытянули своё тело и подготовились к сноведениям и встрече солнышка. 🌄🌅
@yogactivelife
Жыл бұрын
Благодарю 🙏
Благодарю
Как всегда всё отлично! Благодарность за проделанную работу!
благодарю Вас за тренировку
@yogactivelife
2 жыл бұрын
На здоровье 🤗
Очень хорошая растяжка… спасибо за Ваш труд 🔥
@yogactivelife
Жыл бұрын
Спасибо Вам😊🤗
Такая приятная, расслабляющая растяжка, спасибо 🙏🌺
Отличная практика, чтобы уделить немного приятного времени себе перед сном :)
Здравствуйте 🌷 очень понравилось 😊
Наталья, спасибо большое. Невероятно приятно слышать ваш умиротворяющий голос и видеть как грациозно вы выполняете асаны). У меня уже почти получается. Очень полезная практика
@yogactivelife
Жыл бұрын
Благодарю Вас❤️
Спасибо! Обожаю этот комплекс!
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье 🙏😉
Благодарю за отличный комплекс
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье 🙏
Благодарю вас за эту тренировку
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье 🙏
Мне полезно было, спасибо
Спасибо!
@yogactivelife
2 жыл бұрын
🙏
Спасибо. 🤗🙏❤
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье 🙏
Спасибо🙏💕
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
супер релакс !) grazie !
@yogactivelife
2 жыл бұрын
Prego😉
Дуже вдячна ! 💕
@yogactivelife
11 ай бұрын
❤️❤️❤️
Благодарю за шикарную практику 🔥💘🙏🏼✨
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье)
Спасибо, очень понравилась практика, буду делать ещё 👍 то, что надо на вечер!
Чудесная практика)). С удовольствием позанималась. Благодарю вас ❤😊
Благодарю за практику,такое приятное раслабление,тишина,внутренняя гармония💕
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
Супер!!!
@yogactivelife
2 жыл бұрын
🙏
Очень понравилось занятие! Благодарю!
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье 😊
спасибо, прекрасная растяжка!
@yogactivelife
11 ай бұрын
На здоровье 😊
😊спасибо
Нравится!
Здравствуйте! Очень довольна вашим видео с растяжкой, большое спасибо)
@yogactivelife
Жыл бұрын
Добрый день! Благодарю 😊
Отличная растяжка после вечерних тренировок. Именно то, что нужно, спасибо!
@yogactivelife
2 жыл бұрын
Спасибо и Вам🙏
Добрый день. Наталья, большое спасибо за ваши понятные и приятные практики йоги! Делаю с огромным удовольствием каждое движение. С каждым днём тело становится пластичнее! Вы большая молодец!
@yogactivelife
5 ай бұрын
Благодарю 🙏
спасибо большое! практика отличная, и расслабляет, и гибкость улучшает без перенапряжения
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье 😉
Шикарная музыка !
@yogactivelife
2 жыл бұрын
Благодарю ❤
Очень понравилось видео, постараюсь ежедневно этот курс выполнять
@yogactivelife
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
вы очень крутая! спасибо вам большое! жду новые видео!!)))
@yogactivelife
2 жыл бұрын
🙏
Благодарю, очень классное видео. Получила удовольствие от занятия😌🙏❤️
@yogactivelife
Жыл бұрын
Благодарю ☺️
Спасибо большое! В этот раз я довела до конца вместе с вами ! Спасибо
@yogactivelife
Жыл бұрын
Здорово, благодарю 😉
Благодарю за прекрасный вечерний комплекс,уже смотрю ,какую практику с тобой ,Наталья буду делать завтра с утра,благодарю за них,за возможность заниматься с тобой❤❤❤
@yogactivelife
Жыл бұрын
Ольга, благодарю ❤️🙏
Спасибо
@yogactivelife
2 жыл бұрын
На здоровье 🙏
@yogactivelife
2 жыл бұрын
На здоровье 🙏
Спасибо, хорошо потянулась и ремень и кирпичи пригодились 🧘🏻♀️
@yogactivelife
Жыл бұрын
🤗🙏🙏
Большое вам ☺️ спасибо,практика прошла очень мягка,но тем немее,удалось убрать напряжение,которое накопилось за день🫶🏻✨
@yogactivelife
Жыл бұрын
Я очень рада, благодарю ❤️
здравствуйте) я в приятном шоке от вашей гибкости и пластики. это стоит невероятное. Пока не могу также, но буду стараться
@yogactivelife
Жыл бұрын
Благодарю 🙏 Со временем все будет🤗
Вы очень крутая
@yogactivelife
Жыл бұрын
😅🙏
💗🙏
Приветствую,замечательный комплекс,а можно ли выполнять на кровати его?
@yogactivelife
Жыл бұрын
На кровати не очень удобно будет, так как она мягкая. У меня есть отдельное видео для занятий на диване: kzread.info/dash/bejne/ZJqGqMOrf7vbqbg.html
@angelicaray1797
Жыл бұрын
@@yogactivelife Спасибо большое!
Офигеть! сколько нужно заниматься, чтобы так гнуться?) Я теперь хочу так же)
@yogactivelife
Жыл бұрын
Занимайтесь регулярно хотя бы 3-4 раза в неделю хотя бы по 10-15 мин, и постепенно почувствуете, как стали подвижнее и мягче. Ключ - регулярность и получение удовольствия от процесса😉
Подскажите пожалуйста, а выдох носом или ртом делать?
@yogactivelife
Жыл бұрын
Носом:) и вдох носом и выдох. Выдох чуть длиннее вдоха
А мне не подошла:с Решила сделать перед сном, но темп оказался слишком быстрый и задания слишком сложные для вечерней растяжки (но у меня нет опыта , мб это просто не для меня видео).
@yogactivelife
Жыл бұрын
Попробуйте по этому видео вечером позаниматься: kzread.info/dash/bejne/c2RsxsihaaS9n7A.html
благодарю, как хорошо себя чувствую после этого комплекса!
@yogactivelife
Жыл бұрын
На здоровье 🙏
Благодарю ❤
Благодарю 💝
@yogactivelife
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏
Благодарю
Спасибо🙏💕
@yogactivelife
Жыл бұрын
🤗🙏