Quick 4-minute fix for Neck Hump
Quick 4-minute fix for Neck Hump
◆ Online Salon You Fit
\ Now it's free for a week /
video.yuki100buy.jp/membershi...
Regular distribution of health and diet information and live lessons that cannot be talked about on KZread.
◆ Click here for LINE official information to receive online salon information
lin.ee/dt6Krob
* You will receive a guidance message as soon as the details are confirmed.
◆ Click here for Hiroki Nakagawa's first book, "Super Thin Stretch" ◆
amzn.to/3qfYlI6
◆ Click here for the LINE official, where you will receive a stretch video that suits you
lin.ee/jyYk3Fs
◆ Video summary list that talks about Nakagawa's feelings
• 中川の想い
◆ Profile of Hiroki Nakagawa ◆
From an early age, he experienced more than 10 sports such as golf and martial arts under the influence of his father, and participated in the Kochi National Athletic Meet as a representative of Nara Prefecture in golf when he was a high school student.
After studying abroad in New York with the breakdance I met at a vocational school, I started classical ballet at the age of 21.
At the age of 26, she was the first Japanese to appear as a female ballet dancer and guest dancer at the German Embassy fashion show.
Appeared as a guest dancer in the Fukuoka Asia Collection at the age of 27
2016 Established a unique exercise method "Rehabilitation Association" with an occupational therapist that combines past exercise experience and elements of Western medical rehabilitation
Held study sessions nationwide to convey the importance of exercise to a wide range of people, including doctors and medical professionals, as the founder
Currently runs a stretch specialty store in Osaka
▪️ Injury and fighting illness
14 years old: Experienced severe ligament rupture and surgery around
After that, the leg was distorted because he did not receive rehabilitation for recovery, and by his mid-20s, he had repeated detachment fractures and severe sprains nearly 10 times.
Back pain develops while the pain is healed, and it becomes difficult to walk for a while.
▪️ Mental illness
20 years old: Psychogenic dysphonia develops due to the stress of the company he joined, and he leaves the company because he cannot speak in a stressful environment.
After that, he learned about the body from various perspectives such as Oriental medicine, Western medicine, yoga, Pilates, mindfulness, etc., and overcame all injuries and illnesses after 10 years of fighting illness.
From that experience, I came to want to convey the importance of mental and physical health to people all over the world and started distributing stretch videos on KZread.
Currently running "You Fit", a stretch school where you can learn online to convey the importance of mental and physical health.
Through these activities, we are struggling to extend healthy life expectancy and create a society where everyone can walk on their own feet without receiving long-term care until the end of their lives.
◆ Related videos
moe channel
/ @moe8989
#YukiNakagawa #NeckHump #Fix
Пікірлер: 1 200
脳みそが少ないのに、頭が重くて、 辛かったのですが、このストレッチをしたら、かなり肩、首楽になりました。伸びそうです！毎日続けてみます。しかし、先生のストレッチ、どれも良くてやるのが多いですー😅
首回りがガチガチに凝って困っていましたが、ストレッチ後は首から肩甲骨にかけてポカポカになりました！さっそく効果が出て嬉しいです。ぜひ続けたいと思います！！
1回やってみただけで、肩が楽になって姿勢も良くなりました！続けます。ありがとうございます！
These exercises are new to me so I felt much lengthening in my whole torso from hips up to the top of my head. Very effective. You are truly a knowledgeable and innovative instructor. Thank you so much for sharing this information!
ついにストレートネックきた❣️待ってました❗️ありがとうございます😆筋膜はガチガチでしたが筋膜リリースした後にストレッチするとやりやすいしほぐれた感じがありました😊首回りが細く綺麗なラインになるよう頑張ります✨
@violetagarcia3621
2 жыл бұрын
En cuanto tiempo se te quito
これ！これ！ ありがとうございます❗ 繰り返し頑張ります✨ 少しでも楽になったらいいな～。
Tenho isso há anos e meu filho adolescente já está assim também, o que me deixou triste foi ver meu filho com o mesmo problema. Estou seguindo seus exercícios, agradeço de coração!! Sorte em tudo pra você.🇧🇷
めちゃくちゃ首の後ろがスッキリしました！！！ありがとうございます✨✨ 次は首の横の盛り上がり解消ストレッチを是非是非お願いしますー！！！！！
4分ってところが続けやすそうです。ずっと悩んでいたので、綺麗になるよう頑張ります🔥
Gracias, estaba necesitando este tipo de ejercicios.
わかりやすいし続けやすそうですね！ ストレートネックなので頑張って続けたいと思います!!
1回ですごい改善された気がしたから続けてるけど、いい感じ！今まで悩んでたから嬉しい！ ありがとうございます😭✨
ストレッチをした後横からみた首の位置が肩から真っ直ぐ上に伸びていて、首後ろの盛り上がりが少し軽減しました😃✨✨ずっと気になっていたので、さっそく続けていきたいと思います👍 ありがとうございました❣️😊
驚きです‼️一回で変化がわかりました😄 がんばります✌️
わかりやすくて、時間的にも続けられそうです♪ まだ、はじめて間もないですが効果感じてます☺️ ありがとうございます😃
バッファローパンプで痛みがあったのですが 4分だけなのに盛り上がりあきらかに良くなりました！痛みはまだ変化はないですが続けてみようと思います☺️
Yuki GRACIAS xla traducción en español soy tu fans ahora me es más fácil y divertido seguirte te deseo lo mejor. Saludos desde Mendoza Argentina
Юки,спасибо Вам большое за великолепные упражнения и лёгкость подачи.Это очень ценно!
話が分かりやすいし好きです😭
ものすごーく、楽になりました！ありがとうございます！毎日します。声もものすごく聞き取りやすいですね。
やばいやばい！1回しただけで全然違う！嬉しい🥺
Thank you! Amazing exercises!
一回やっただけでもものすごく効果あってびっくりです！！！！この動画に出会えて良かったですありがとうございました！！！
すごく変化を感じます！感謝です。
Gracias por la traducción a varios idiomas, ¡es genial! 😀 disfruté de los ejercicios 👍 un abrazo 😆
A lot of people have this problem! This video is useful for everyone! Thanks!
Muchas gracias desde Santa Cruz Bolivia, por enseñar los ejercicios, lo pondremos en práctica
Yuki, thank you! I needed these exercises because they are good for the spine! 👍❤👍
There are 11 language translation telops. Press the gear mark to select. ◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 ③カレンダー使い方解説 ↓登録はコチラ↓ lin.ee/q7TMIiH ◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ video.yuki100buy.jp/membership-lp/ サロンメンバー限定動画を100本以上配信中！
@mariecosta7336
3 жыл бұрын
Yuki tu es vraiment Un Amour 🙏🙏🙏 Merciiii Mais jamais je n'arriverai à ton niveau 🥺 j'ai pas envie de finir à l'hôpital. Grand Prof, Love, Love, Love 🌹😘
@user-jl5qt6ev2e
3 жыл бұрын
شكرا لك. Gracias👏👏👏
@Maryxal1
3 жыл бұрын
Muchas gracias por los subtítulos en español
@despachos26silva91
3 жыл бұрын
Yuki; Gracias!! Y saludos désde México.
@natasha5713
3 жыл бұрын
Спасибо, Yuki!
Sus vídeos son increíbles! 🤗 Muchas gracias por los subtítulos en español ❤️
ストレートネックがコンプレックスで悩んでたんですが、今日このストレッチ一回しただけでマシになりました！顎がシュッとして嬉しい、、、🐰❤️ たったの五分ほどでできちゃうの嬉しい😭毎朝やろうと思います〜‼️‼️🥺
Super,merci pour les conseils et l’exercices!
Hola, muy interesante, lo voy a poner en práctica, es justo lo que nesesito, saludos 🇦🇷 ❤️
Je viens de découvrir vos vidéos et je tenais à vous remercier. Vos explications sont précises et faciles à appliquer surtout que on peut le faire seule à la maison.
Adorei !!! Vou começar hoje mesmo !
Muito obrigada por suas dicas... vou praticar esses exercícios, pois estou com uma corcova bem saliente.
Esse vídeo era oque eu estava precisando 😍❤
Muchas gracias, necesito hacer este tipo de ejercicio para mejorar postura, están muy buenos, saludos desde 🇺🇾
自分用 1:43 一回やるだけでだいぶ肩甲骨と首が良くなってる感じがします、頑張ります！
Gracias por tu continuo aporte a nuestro bienestar, gracias por compartirnos los metodos... saludos desde México!!
整形外科でストレートネックって診断され、いつも起きると首肩頭の痛みになやまされてきましたが、これで軽減できるなら、スっごく嬉しいです。これから毎日やります！
わかりやすいので続けられそうです 頑張ってみます
Parabéns, Yuki! Vou fazer os exercícios !!! Grata!
Me encantan estos vídeos, trato de hacer uno diario, GRACIAS por traducirlos al español. Saludos!!
え！！ストレートネック諦めてました😭✨嬉しすぎる動画ありがとうございます🤲✨✨
Muchas gracias yo tenía este problema de mi cuello y en el primer día de ejercicio mejore notablemente e internamente...muchas gracias por compartir todo esto bendiciones
Спасибо, отличные упражнения!
Obrigada pelas leyendas em português 😊🙏. Muito bom exercício!
Ho !! merci beaucoup, je viens d'apprendre quelque chose qui va bien me servir !!! MERCI !!!!! 🙏🙏💖💖
Bonjour , je vais faire les exercices dès aujourd'hui ! Merci Yuki Nakagawa pour tous ses précieux conseils !
Thank you so much for these great exercises! You're the best! Greetings from Innsbruck/Austria!
Спасибо за полезные упражнения,очень кстати!👍👍👍😀
Ops essa eu preciso ,andei relaxando a postura nesta quarentena, Yuki meu amor você é top 👏 thank you ♥️😘
骨筋肉のインナーが 分かりやすくて良いですね。
素晴らしい👏凄く効果あります。首･肩凝りなりにくくなりました。
Me encantan sus videos. Saludos desde El Salvador. Gracias por los subtítulos al español. Gracias por compartir sus videos.
Graciaas, es lo que necesitaba, super bueno tu video🙋♀️💖💯🇲🇽🇲🇽
Excelentes ejercicios!!!.. gracias por compartir tus conocimientos
Muy agradecida por los subtitulos en espanol,estoy muy feliz ,sus videos son muy utiles,saludos de su amiga de Ecuador 😆👍👍👍
Спасибо. Очень помогают ваши видео!
Юки- красавчик! 👏 Молодец!! Очень понравилось!
Gracias tu eres de mucha ayuda a muchas personas que al igual que yo an sufrído de bulin por nuestra mala postura bendiciones desde la Republica Dominicana.
試しに一回やってみたら、 首の後ろの膨らみがホントに減ったー！ 頑張って続けてみます。 動画配信ありがとうございます!
Gracias Yuki!!!! Saludos desde Argentina ❤❤💜💛💚
Gracias a Dios q había traducción en español 😁😁me ayudo mucho 😄
Miro y práctico a diario tus vídeos y sigo obteniendo excelentes resultados.Muchas gracias!.
ありがとうございます。やってみます。
Acabei de conhecer e já gostei. Agora é praticar . Obrígada !
Thank you so much..I was looking for this video...
Hola 👋👋👋 EXCELENTE. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, siiiiii a mi me hace falta ese ejercicio, Lo haré, Saludos y muchos abrazos a distancia para usted y su FAMILIA 😇😇😍😍
Отличные упражнения, большое спасибо !!!!!!!!
Excelente idea la playera que viste ya que nos permite apreciar mejor qué parte del cuerpo hace el movimiento, ¡Muy creativo! Saludos desde México
I'm from Poland, I'm glad I found it :) I'm already starting gymnastics
Muy bueno los ejercicios 👏👏👏
Thanks from a bavarian girl. Great helpful exercises🙏
Bom diaaaa pra todos eita já fazendo os exercícios sem preguiça porque esse moço é maravilhoso nossa seus vídeos são o melhor merece muitos likeeeeees um grande abraço viu bjs 😘😘👏👏
@unrandom8035
3 жыл бұрын
Vc conseguiu melhorar?
Tudo que você falou Yuki, é verdade. Eu trabalhei muito tempo com a cabeça baixa e curvada, ou seja, com a postura totalmente incorreta e isso me deixou com essa parte do pescoço um pouco alta. Mas esses exercícios estão me ajudando bastante, eles são ótimos para a nossa postura. Muito obrigada!🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Brasil presente aqui também. Rs
Thank you Sir Yuki. This video really helped me a lot. ❤❤❤
Thank you dir the fantastic Performance!!! Thanks from Germany 🙏🙋🏻♀️🍀🧘🏻♀️
Amei esse exercício!!!
ストレートネック！首の肉！気になってました。 このストレッチなら種類も少ないし、毎日やっていけば習慣化しそうです！ 今、首もですが、肩甲骨の間がスッキリしています！ ここにも効果あるのか！！
Yuki, cai de paraquedas no seu canal, estou amando 😁
Practico tus ejercicios con cuidado y me han hecho mucho bien. Graciad!!!
Спасибо! Будьте здоровы! ❤️
Lo haré desde hoy. Gracias es fácil y divertido. Saludos desde Perú💓.
Gracias por compartir muy interesante tus videos me encantan yo sufro de esos dolores en esa zona del cuello y espalda gracias saludos de peru
明日から、がんばります💪😀 Muchas gracias ❣️
Спасибо большое вам за субтитры русские 👏👏👏. Мне очень нравится ваша помощь 👌👍👍👍
@user-wi8zb7ey8h
3 жыл бұрын
Субтитры только иногда мешают видеть упражнение.По мне так лучше бы описание в начале было,какой отдел отрабатывается. И пояснение вдоха выдоха.То есть,- вдох на начале упражнения до пика напряжения?
@user-ep1hi8yz5f
3 жыл бұрын
@@user-wi8zb7ey8h Да , мне вот тоже про вдох не очень понятно , а это ведь -- это один из фундаментов правильности ( если так можно выразиться ) таких упражнений...
@alvydapruseviciene2088
3 жыл бұрын
Nenasla titrov....zal
Excelente video y muy buena traducción.... Solo me gustaría saber cuántas veces al día se debe hacer la ejercitación, y si es a diario????? Gracias y saludos desde Chile🇨🇱
@violetagarcia3621
2 жыл бұрын
OYE SI SE TE QUITÓ??
Buenos los ejercicios...gracias!!!👍👍😊
ためになる動画をありがとうございます。 自分用↓ 1:40 エクササイズ
It's great!! Thank you, Yuki. God bless you!
Thank you so much, that your video has German subtitles.
やっぱりこの人の動画がどの部位のやつも一番矯正される！
首の骨が細くなんとなく外人さん体型だからコンプレックス。典型的な日本人体型なら嬉しかった😂 ステップ2)肩が内に巻いてる 3)硬い胸が気持ち良い感じ 4)これ大事かも.. 胸が開くとこんなに猫背？ 背中に肉？と 先生の解説は「宝物」 本当にもったいないです。感謝😄
凝っているのは肩よりも首でした。やってみたら楽になった感じがします。続けてみます。ありがとうございます。
Muchas gracias por compartir y por los subtítulos en español. Te agradecería que pudieras hablar un poco más lento. Tengo que leer y se complica.
I love your videos keep up. It gave me great relief😍
Holaaa... estan bien tus ejercicios y gracias por la traduccion se entiende mas.... veo que hay mas videos pero no estan traducidos 🤔.... saludos desde mx 🇲🇽
寝ながらストレッチの時、顎が上がって首が痛いのですがこれで治りますか？壁ドンの伸びが気持ち良いです😊