Прокачка за год. День 106

День 106. Тренировка длилась около 2,5 часов
тяжелка - толчок со стоек
силовая - жим стоя, подтягивания с весом, жим стоя
интервалы - подъем в стойку, зашагивания на стену, скакалка
подкачка - болгарские приседания, отжимания на брусьях, гиперэкстензия, гоблет приседания