Пікірлер

• 
  @merf-kr4pq2 күн бұрын

  Курсани с кайфом год тренить не придется

• 
  @DemExt2 күн бұрын

  Зачем? Мне интересен процесс

• 
  @twoigospodin25513 күн бұрын

  Отлично. Продолжай тренить👍👍👍

• 
  @DemExt3 күн бұрын

  спасибо!

• 
  @user-iq3qz3gp2s4 күн бұрын

  А где прокачка то, такая эпичная музыка, как будто 300 приседаешь, движения все кривые, найди уже тренера. Эх уж эти кросфитеры.

• 
  @DemExt4 күн бұрын

  :)

• 
  @turboddr5955 күн бұрын

  Вес штанги?

• 
  @DemExt5 күн бұрын

  40

• 
  @rmngrnk67529 күн бұрын

  Чего замки не повесить на гриф, а то блины туда-суда?

• 
  @DemExt9 күн бұрын

  когда всего несколько повторений и потом смена веса, редко ставлю замки. А так на комплекс или на серьезные веса всегда закрепляю

• 
  @googlealien40723 күн бұрын

  музака га -но

• 
  @DemExt20 күн бұрын

  зато без нарушений авторских прав

• 
  @user-ck6on4iw8u24 күн бұрын

  Молочик

• 
  @DemExt20 күн бұрын

  спасибо

• 
  @user-os5zc1pt2z25 күн бұрын

  Ты лучший

• 
  @DemExt20 күн бұрын

  начинающий :)

• 
  @user-ci4en6he7mАй бұрын

  Уважение. суставы и позвоночник береги.

• 
  @DemExtАй бұрын

  спасибо, здоровье прежде всего

• 
  @user-ey6el9mp9zАй бұрын

  Побереги сердце, чел. Чего ради так уматываться. Тренировки должны быть разумными

• 
  @DemExtАй бұрын

  ok

• 
  @dok6159Ай бұрын

  За год надо было амплитуду выровнять. Жим гантелей перпендикулярно груди с максимальным растяжением грудных. Локти вниз

• 
  @DemExtАй бұрын

  ок, в следующий раз обращу внимание

• 
  @alexeyshulimovАй бұрын

  Огонь

• 
  @DemExtАй бұрын

  :)

• 
  @user-jm4mx9mo9qАй бұрын

  Я тоже сегодня делал скоростную тренировку.

• 
  @user-jm4mx9mo9qАй бұрын

  Здорово !

• 
  @djPEdes2 ай бұрын

  а зачем бросать штангу ? типа не хочется прокачаться ? или хочется расслабиться ? или че ? в упор не пойму ))))))

• 
  @DemExt2 ай бұрын

  1 да, момент передышки 2 в тяжелых комплексах для расслабления, сбавляешь темп, если сбил дыхание

• 
  @Sosnogorsk2 ай бұрын

  Ремень на пояс не помешал бы.

• 
  @DemExt2 ай бұрын

  если по ощущениям не чувствую дискомфорт, то стараюсь не надевать, чтобы спина и мышцы кора привыкали к нагрузкам

• 
  @Sosnogorsk2 ай бұрын

  @@DemExt хз, ваше здоровье, как грыжи появятся, дайте знать.

• 
  @DemExt2 ай бұрын

  @@Sosnogorsk всенепременно, отдельное видео сниму :))

• 
  @AlphariusI3 ай бұрын

  Травмфит таки ужасное зрелище.

• 
  @DemExt3 ай бұрын

  даже в беговых дисциплинах чаще травмируются чем в многоборье

• 
  @ranongsomeone30393 ай бұрын

  สวัสดีค่ะ❤❤❤

• 
  @ranongsomeone30393 ай бұрын

  ❤❤

• 
  @ranongsomeone30393 ай бұрын

  สวัสดีค่ะ❤❤❤

• 
  @ranongsomeone30393 ай бұрын

  ❤❤

• 
  @alexeyshulimov Жыл бұрын

  Машина

• 
  @DemExt Жыл бұрын

  стараюсь