Прокачка за год. День 87, 88, 89

День 87,88. Отдых.
День 89. Тренировка длилась около 2,5 часов.
тяжелка - толчковая связка
силовая - толчковая тяга
навык - подъем переворотом, приседания на одной ноге, ходьба на руках
интервалы - гребля
подкачка - горизонтальные подтягивания на кольцах, отжимания на кольцах