Прогрессивная релаксация Джекобсона в положении лежа (Шавасана)
🔴Мышечное расслабление запускает торможение всех систем.
Это свойство распространяется на нервную систему, психику и эмоциональную сферу. Инструментом являются психофизиологические релаксации.
🔴Психофизиологические релаксации - это расслабление мышц посредством разума и упражнений, как ментальных, так и физических. Они являются основным способом УСПОКОЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ и психоэмоциональной сферы. Уменьшают тревогу и стресс. При регулярной практике меняют эмоциональные и поведенческие реакции в положительную сторону.
Наиболее известны: Йога-нидра, Классическая Шавасана, релаксации с визуализациями и спокойные дыхательные техники
🔴Помимо это их техник так же хорошо известна "Прогрессивная мышечная релаксация", разработанная Эдмундом Джекобсоном.
🔴Она появилась раньше чем Йога-нидра и была известна уже в 1929 году.
🔴Кстати, Эдмунд Джекобсон являлся долгожителем и прожил почти 100 лет!
Вы еще сомневаетесь в благотворном эффекте релаксаций?
🔴Попробуйте прямо сейчас👇
🔴Больше релаксаций без рекламы в приложении Йога-нидра.
🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-Нидра - БЕСПЛАТНО
🔴Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия
🔴 Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания
🔴20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта
🔴В положении сидя и лёжа
🔴Для детей и взрослых
🔴Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)
⠀
© Рогова О.И, 2018 yoganidrarogova.ru
⠀
🔴Скачать бесплатное приложение для iPhone и Android можно по ссылкам:
На iOS goo.gl/9YgjPM
На Android goo.gl/Viv8aL
#йоганидра #гипнотерапия #гипноз #йога #медитация #сон #релаксйога #пранаяма #приложениенидра #yoganidrarogova #расслабление #здоровыйсон #здороовьесемьи
#бессонница #какуснуть #хочуспать #йоганидрарогова #йоганидра #yoganidrarogova #йогамосква #йогароссия #медитация #психотерапия #психолог
Пікірлер: 126
🔴 Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то KZread автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В апреле 2020 в приложении будет уже 24 техники расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!
@liya_liya_ya
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Я не нашла в приложении эту медитацию. Где её посмотреть?
@user-yn3ib8ph3i
6 ай бұрын
😅
@user-yn3ib8ph3i
6 ай бұрын
😮
@user-yn3ib8ph3i
6 ай бұрын
😊😮😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@user-yn3ib8ph3i
6 ай бұрын
0:02 😊
Странно что у вас 30 тыс подписчиков, у вас должно быть миллионы подписчиков. Вы лучшая, голос очень приятный.
Какой у Вас приятный умиротворяющий голос! Ежедневно слушаю Ваши практики и выполняю! БлагоДарю Вас))
Это самая лучшая релаксация! Спасибо Вам большое!
Благодарю вас . Это очень помогает!
Спасибо большое за качественное видео и Ваш умиротворяющий голос.
Благодарю за практику ! Очень расслабляет ! Всем здоровья ❤️
Спасибо вам огромное Оксана, добрый человек!) Спасаете не первый раз! Благодарю
Спасибо большое! Я никогда так хорошо себя не чувствовал. Словно только что родился!
Из тех видео что я практиковала ,ваш мне больше всего понравился .Спасибо !!!
Благодарю! Мне понравилось и телу с разумом тоже!
Дякую за практику👍
Понравилось очень эффективно просто супер
Благодарю
Благодарю Вас!! Как всегда бесподобно!!!
Благодарю! Прекрасный голос
Спасибо огромное .
Благодарю!
Благодарю! Очень нравится Ваш вариант!
@user-hq1im4wj9r
2 жыл бұрын
Ваш метод чудодейственный - это прекрасно с кончиков пальцев до макушки головы расслабить мышцу спасибо вам дорогая дай бог вам крепкого здоровья счастья вашей семье
Благодарю❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо!
Спасибо. Это было чудесно!
Благодарю! Это волшебство!!!
эффект невероятный просто лучшее для тревожного расстройства
@user-ot1mj7hq5o
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Подскажите как часто делаете и что может ещё посоветуете.
Спасибо очень понравилось
Благодарю вас, за прекрасное расслабление 🌹🌹🌹
Спасибо большое!👍
Спасибо большое.
Благодарю,это было чудесно🧘♀️
Спасибо)
Спасибо 🤗
Спасибо
Просто чудо какое то, благодарю вас.
Благодарю вас за чудесные медитации и практики! Пускай добро и польза, которыми вы там щедро делитесь, сполна благословляют вашу жизнь ❤
Супер!!!!!!!;
Супер
Thanks a lot! ! !
Оксаночка вы чудин пусть святая женщина у меня с утра сильный зажим верхний и нижней части тела спасибо вам за урок с радостью буду заниматься с вами каждый день Я люблю вас спасибо вам низкий поклон счастья крепкого здоровья вам и вашей семье.
Я даже засыпала😂😊спасибо большое ❤
Спасибо за Ваш труд!
Богиня
Нереально крутое ощущение после практики, такой релааакс
Супер спасибо большое за информацию и дополнение к моей книге "Как заставить себя быть здоровым" Издания 1917 г. Эдитус Москва
Оксана, благодарю за доступность вышего канала в этом безбожном мире , вымогающем деньги за просмотр лечащих тело и душу каналов. До чего дожили, куда скатились
🌈🙌
❤
Круто, реклама прям подпрыгнуть заставила! Баржоми👍
@yoganidrarogova
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Сочувствую! Но это написано в описании видео и закрепленном комментарии под видео: Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то KZread автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В 2021 в приложении будет уже 25 техники расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!
@user-ie1ov8dq2d
2 жыл бұрын
Можно ещё установить приложение youtube vanced. Никакой рекламы и воспроизводит в фоновом режиме.
Очень долго искал столь качественную релаксацию Джейкобсона. Спасибо вас. Жаль только не получается скачать приложение т.к оно для более ранней версии андроид.
@yoganidrarogova
11 ай бұрын
Здравствуйте, многое есть в Telegram. Там же бот со всеми треками из приложения. t.me/yoganidrarogova
Мой безвозмездный вклад в спокойствие граждан!) Трек из приложения для телефонов ЙОГА-НИДРА Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD Аudio. 20 техник успокоения! На iOS goo.gl/9YgjPM На Android goo.gl/Viv8aL
@NormIridium
4 жыл бұрын
немного не честно... я думал что купил все, а покупка была лишь одной записи(( Но все равно спасибо. Это лучшее по Якобсону, что я находил.
Классно расслабляться с рекламой .великие специ
@yoganidrarogova
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Еще тысячный раз о рекламе в релаксациях! Это написано и в описании всех видео с релаксациями и в ссылке, закрепленной под видео: Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то KZread автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=... 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8... 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете НАВСЕГДА. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В ноябре 2020 в приложении будет уже 25 техники расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и такую любимую вами с мантрой Sacred Chants of Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: На iOS goo.gl/9YgjPM На Android goo.gl/Viv8aL
@lyucia007
2 жыл бұрын
@@yoganidrarogova по второй ссылке невозможно пройти. Есть ли ещё какие-то варианты скачать?
@distant792
Жыл бұрын
@@yoganidrarogova мне дочь умудрилась заблокировать ВСЮ рекламу, ч прямо счастлива
@distant792
Жыл бұрын
@@yoganidrarogova Благодарю. Ваша работа спасает от бессонницы и от многих нежелательных состояний при биологическом стрессе, когда уже кажется что ничего не поможет💘
Здравствуйте! Делаю ваши упражнения 5-й день перед сном, хочу избавиться от па и тревоги, но появилось по середине медитации какое то ерзанье все чешется внутри
Оксаночка, благодарю вас за помощь, дай вам Бог здоровья! Ежедневно практикую, но напряжение в теле пока сохраняется, мешает беспокойный ум. Есть ли у вас техника для успокоения ума? Если можете , помогите.
@yoganidrarogova
3 жыл бұрын
В этом плейлисте много техник для успокоения. Рекомендцю Йога-нидру с мантрой ОМ, Классическую шавасану и медитацию на дыхание. kzread.info/head/PLn-w-97r6maRJlhk5Ay6C1Gn8bbSkZUXN Еще больше техник для успокоения в приложении для телефона ЙОГА-НИДРА, которое можно скачать в Google Play или AppStore. Там Вам подойдут техники разделов: "Йога-нидра Шавасана" и "Дыхательные техники йоги". Прямые ссылки на магазины: Приложение ЙОГА-НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio На iOS goo.gl/9YgjPM На Android goo.gl/Viv8aL, 🔴Самая мощная психотехника расслабления "Йога-нидра базовая" - БЕСПЛАТНО 🔴Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия 🔴 Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания 🔴20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта 🔴В положении сидя и лёжа 🔴Для детей и взрослых 🔴Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво) Если не получается установить, покажите мое сообщение детям. Они все это делают лихо!
Спасибо Вам большое. Во время выполнения напряжения одновременно задерживается и дыхание. Как то автоматически это происходит. Это надо менять?
@yoganidrarogova
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Это нормально и физиологично.
спасибо за видео🌼 зона непосредственно плеч и задней части шеи остается без внимания?в конце чувствуется зажим в этой области
@yoganidrarogova
2 жыл бұрын
С 15.53 расслабление шеи. Видимо, это Ваша проблемная зона.
1:00
Сделал практику в первый раз. В момент напряжения всего тела осознал что я человек со светло синей кожей и шестью руками. Что это может значить, просто фантазия, игра разума или....
@yoganidrarogova
2 жыл бұрын
Это визуализация ощущений. Игра зрительной и мотосенсорной коры головного мозга. Это нормально.
Очень хотелось прослушать Ваше прекрасное аудио , но реклама через каждые 5 минут ну никак не даёт релаксировать (( как же так...
@yoganidrarogova
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Это написано в видео и в комментарии под видео: 🔴 Внимание! Канал не монетизирован! Никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чужая (не лицензированная мною) музыка, например, "Sacred chants of Devi", то KZread АВТОМАТИЧЕСКИ ставит рекламу в ЛЮБОМ месте видео. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8... 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В январе 2021 в приложении будет уже 25 техник расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!
@user-dr1gi4tb7o
3 жыл бұрын
Кристина, перетащите ползунок ближе к концу видео, я довожу до 34:50 и даю видео закончиться, затем в центре экрана появляется круглая стрелочка, нажимаю на неё и... вуаля, попробуйте
Оксана, день добрый! Не смог в AppStore купить трек (
@yoganidrarogova
Жыл бұрын
Уже можно, попробуйте.
Здравствуйте. Где то смотрела видео, там говорилось, что необходимо начинать с кистей рук. Вот прямо обязательное условие, так ли это важно?
@yoganidrarogova
2 жыл бұрын
Здравствуйте - не важно. Можно с лица, можно с кистей, со ступней. Я взяла классический алгоритм. Если бы делала свою редакцию, то начала бы с лица.
@user-ot1mj7hq5o
2 жыл бұрын
@@yoganidrarogova спасибо
Здравствуйте! Желаю первый раз и постоянно ловила себя на мысли: быстре, быстрее. Когда уже закончится, очень медленно. Что это?? Почему это?
@yoganidrarogova
Жыл бұрын
Здравствуйте. Причин может быть множество. От глубинных убеждений, что "расслабляться небезопасно или нельзя ничего не делать", до банального стресса. Вы в стрессовом состоянии. Надо выяснять у психолога на индивидуальной консультации.
После недельной релаксации болят суставы.
@yoganidrarogova
3 жыл бұрын
Отменяйте. Это не специфично.
@user-nf3fz6er4t
2 жыл бұрын
@@yoganidrarogova скажите что вы имели в виду не специфично?человек не правильно сделал упражнение или вообще от упражнение не должно быть каких либо отрицательных последствии?ответьте пожалуйста
При напряжении всего тела и последующем расслаблении, в конце практики, возникает сильное сердцебиение и после бросает в жар. Это нормальная реакция?
@yoganidrarogova
22 күн бұрын
Нормальная. Индивидуальная.
Как можно расслабиться если постоянно реклама !!!!
@yoganidrarogova
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Это написано в описании видео и в ссылке под видео: Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то KZread автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В январе 2021 в приложении будет уже 24 техники расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!
Реклама посреди релаксации?
@yoganidrarogova
2 жыл бұрын
Здравствуйте. В Telegram без рекламы. t.me/yoganidrarogova
И всё таки система Джек Коба Сона немножко другая. Цель системы не снять мышечной напряжение а закодировать мозг в адекватное восприятие сознание. Попутно снять психические повреждения мозга и убрать бес соницу. К сожалению проверена на личном опыте в спецгрупах в спец учреждениях закрытого типа с профессиональным врачом психологом науки о душе. Для всего этого достаточно просто сидеть в круге пациентов собратьев и молча сжимать руки в кулачки 30 минут. Хотя согласен это не для всех впрочем как и лечение самогипнозом.
Дорогая Оксана! У меня большая проблема. Я всего боюсь, постоянно все тело в диком напряжении, бесконечные панические атаки и скачки давления, я даже эту технику боюсь делать, а вдруг станет плохо. Почти все время на лекарствах. Можно ли с этой техникой избавиться от напасти?
@yoganidrarogova
4 жыл бұрын
Глубокие расслабления понижают кровяное давление. Особено хорошо себя зарекомендовала Йога-нидра. kzread.info/dash/bejne/Y519tcGveLTMfaw.html
@prostoDiana1
4 жыл бұрын
Дай Бог найти, что поможет🙏🏼☀️
@liudamaj6456
3 жыл бұрын
Посмотрите видео Павла федоренка, я избавилась от тревоги и паники с ним, и советую обратиться к психологу по кпт уже после просмотра видео.
@user-jv6dj8ft2r
3 жыл бұрын
Надо отдаться этому страху и панике и пережить их не пытаясь сопротивлятся . Надо потихоньку к этому придти и решиться. Иного волшебного пути практически нет. Даже если вы заставите себя не обращая на боязнь делать эту практику, это уже будет маленький шажог к избавлению.
@user-dl6ez5ii4r
3 жыл бұрын
@@miracle_ol не ВСД , а невроз
Что делать оставшиеся 10 минут, когда играет музыка, а слов нет?
@yoganidrarogova
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Это для тех, кто уснул) Можете заканчивать или спать или наслаждаться расслаблением.
@user-sr4mp1ly7b
3 жыл бұрын
@@yoganidrarogova спасибо 🙏🏻
@distant792
Жыл бұрын
А я засыпаю с середины и такая проблема "что делать в оставшееся время " не встаёт. Жаль, что не могу осваивать оставшуюся часть медитации которую проспала. Может понадобится например во время госпитализации.
Уберите рекламу в середине релаксации, пожалуйста
@yoganidrarogova
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Это написано и в описании видео и в ссылке, закрепленной под видео: Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то KZread автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В приложении ЙОГА-НИДРА для Android уже 25 техник расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Обноление для iOS в разработке. ??Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!
Все отлично. Делала впервые. Почему то руки горели огнем. Что это значит. Руки и в конце шея. Перечитала комментари ...никто подобного эффекта не описал?
@yoganidrarogova
Жыл бұрын
Это признаки глубокой релаксации. У всех разные феноменальные ощущения. yoganidrarogova.ru/nidra/
Реклама все портит!
@yoganidrarogova
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Мне очень жаль. НО Это написано и в описании видео и в ссылке, закрепленной под видео: Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то KZread автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Телеграм-канал Йога-нидра Оксана Рогова: t.me/yoganidrarogova 4. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В приложении ЙОГА-НИДРА для Android уже 25 техник расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Обноление для iOS в разработке. Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!
Можно в постели делать? Так не правильно, но уж очень удобно🤗
Кто ж ставит рекламу в такие видео?!
@yoganidrarogova
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Это написано в описании видео и в закрепленном комментарии под ним: 🔴 Внимание! Канал не монетизирован! Никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чужая (не лицензированная мною) музыка, например, "Sacred chants of Devi", то KZread АВТОМАТИЧЕСКИ ставит рекламу в ЛЮБОМ месте видео. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В январе 2021 в приложении будет уже 25 техник расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!
@flower8862
3 жыл бұрын
@@yoganidrarogova ну хреново
@user-it9fm4es9c
3 жыл бұрын
@@flower8862 заплати и смотри без рекламы))) капитализм! Прощай СССР когда все для людей все бесплатно.
@flower8862
3 жыл бұрын
@@user-it9fm4es9c ой да ну... это не ссср это свободный интернет нулевых Я просто не смотрю это видео, а смотрю аналогичное без рекламы. Девочка сделала лажу. И это не повод ей платить.
Реклама 👎. Так не расслабишся.
@yoganidrarogova
3 жыл бұрын
Здравствуйте. Это написано в закрепленном комментарии под видео. 🔴 Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то KZread автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В апреле 2021 в приложении будет уже 25 техники расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!
Вроде расслабишься хочешь , а тут на тебе реклама 🤦🏻♀️
@yoganidrarogova
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Мне очень жаль. НО Это написано и в описании видео и в ссылке, закрепленной под видео: Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то KZread автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZread Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzread.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Телеграм-канал Йога-нидра Оксана Рогова: t.me/yoganidrarogova 4. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZread, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В приложении ЙОГА-НИДРА для Android уже 25 техник расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Обноление для iOS в разработке. Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!
Спасибо большое!
❤