Всегда следую правилу двух стаканов. Первый стакан пива без закуски, чтобы не испортить вкус пива, а со вторым стаканом уже можно и греночку

@l7aJlaguH

10 ай бұрын

Правило двух бокалов!

@Alexander..-..

10 ай бұрын

Совершенно верно. Сначала кружку залпом а следующую кружечку пива с рыбкой смакуй.

@oladblin

10 ай бұрын

Гурман

@Medveputing

10 ай бұрын

@@Alexander..-.. закусь крадёт градусь!!! соль задерживает жидкость, набирают жир из-за закуси)) алко-калории полезны и не накапливаются организмом, тк пустые

@Alexander..-..

10 ай бұрын

@@Medveputing Ну дак это не новость что набирают вес из за большого потребления калорий своей суточной нормы а тем более под выпивку, плюс спиртное очень калорийное особенно водка.

Боже мой! Коменты просто чудо! Насмеялась! Спасибо вам всем. Я уже и забыла, что надо видео смотреть😂😂😂👍👍👍

Я в последние пару лет когда поел и хочется еще посижу минут 10 и понимаю что есть то уже и не хочется. Всем здоровья👌

@jessika_spb

9 ай бұрын

У меня наоборот, сижу 10минут, понимаю, что мало еды и пью чай с шоколадом

@ibo_nefig

9 ай бұрын

@@jessika_spb Каждому свое, я вечером только кефир пью, иногда с булочкой. Утром часов в 9 на работе завтракаю самым тяжелым и жирным что есть на день. В Обед обычная порция. Вечером кефир, если не спится то кусочек колбасы ем чтобы кожа на пузе натянулась и за собой кожу век потянуло😁

@Searide

9 ай бұрын

Отличный совет! Спасибо👍🔥💥 и вам крепкого здоровья🌼

@user-cs3ev8df3o

3 ай бұрын

Сидишь на стакане

@ibo_nefig

3 ай бұрын

@@user-cs3ev8df3o нет, совсем нет

Спасибо тебе, добрый человек. Правда похудеть удалось лишь когда выпивал два стакана не перед едой, а вместо.

@user-zz8cw5hc2g

9 ай бұрын

😂😂😂

@user-nf5sg5he9b

9 ай бұрын

Потому, что вода остается в желудке максимум 15 минут. А потом желудок пуст. Так что рецепт пить воду за полчаса до еды - бесполезен.

@MariaAbramova-ew4dn

9 ай бұрын

Ну это не всегда работает, не знаю шутишь ты или нет..Как по мне главное никогда не сдаваться и продолжать искать, и тогда точно найдешь то что искала. Я, например, похудела на 41 кг за 3 месяца примерно, перепробовала кучу методик, везде и всем об этом говорю, но ни одна особо не помогала. И потом я поняла что именно в США самые большие проблемы с лишним весом и соответственно там и методики борьбы с этим самые продвинутые. И именно там нашлась методика за счёт которой я и справилась со своей проблемой. Конечно не за бесплатно, но я до этого столько денег тратила, так что я уже не думала особо, по сравнению с прошлым усилиями это было ни чем. И я просто выполняя простые советы которые там были, худела по 10-15 кг в месяц без вреда для здоровья.

@juliakite3028

9 ай бұрын

​@@MariaAbramova-ew4dn Мария, а что делала? Мне срочно нужно постройнеть до операции минимум на 15 кг. Можно и больше. Помогите, вашим бесценным советом!

@MariaAbramova-evv4dn

9 ай бұрын

Napishi mne v T not44you

Правила двух стаканов: 1.После первого не закусываем 2.Между первой и второй перерывчик не большой

@valeramorozov4100

8 ай бұрын

Одно замечание, пить нужно сидя!!!

@user-mv1uh8ok9z

8 ай бұрын

Нет, между первой и второй промежуток - никакого...

@olgasiren1952

8 ай бұрын

Между первой и второй наливной ещё одну.

@user-dw5lk6ut5h

8 ай бұрын

😂😂😂😂

@lucybatic

7 ай бұрын

Между первой и второй, перерывчик 200 грамм😂

В любой непонятной ситуации пей воду

@axion2214

10 ай бұрын

Вместо ОГЭ, приду туда пить воду)

@oladblin

10 ай бұрын

​@@axion2214вдруг прокатит

@elenazinkovskaya4234

10 ай бұрын

И приседай. И морда будет гладкая, и попа упругая 😂

@user-dd4gl4kw1z

10 ай бұрын

​@@axion2214😂

@user-lb9xw6pn3g

10 ай бұрын

вы букву к пропустили в последнем слове

Ешь вода, пей вода, ...рать не будешь НИКОГДА!!! Благодарю! Очень ценные у Вас советы, случайно ролик увидел, а на этом канале оказалось то, что мне нужно! 👍🤝💪

@sweetsimpleslowlife2709

2 ай бұрын

😂😂😂

@user-gm3zr5wy4g

5 күн бұрын

😂😂😂

Здравствуй, Иван. Очень понравилось это видео, так как и некоторые другие, которые посмотрел: их ведрость, хорошее настроение, оптимизм заразительные, а у тебя методика тоже всегда продуманная. Поздравляю тебя за то, что ты уже постиг - замечательно!, и за то, что помогаешь другим улучшать свою жизнь. У тебя еще один дар - теплый голос, который тоже делает так, что все, что ты рекоммендуешь, кажется легко и постижимо. О правилом двух стаканов добавлю, что: i) лучше для организма, чтоб вода была (весьма) теплая: ii) особенно полезно пить теплую воду утром, так как та вода смивает кислоты и все что собралось ночью в животе. Извиняюсь за ошибки: я француз, но учился в русской школе и пользуюсь русским языком. Приятно знать, что нормальность и доброта везде. Bon courage et bonne continuation. Владимир

@user-kw1zn4cb1u

4 ай бұрын

Ванюша! Вы Умничка! Всё Правильно! Всё Работает! Желаю Вам Здоровья и Успеха! Спасибо❤!

@user-fq8qs8qy4l

4 ай бұрын

Одни говорят о стакане воды перед приемом пищи,другие о вреде этого метода потому что водой разбавляется желудочный сок и пища плохо усваивается.

@Andrew_All_Good

4 ай бұрын

за час надо пить а не перед ....@@user-fq8qs8qy4l

@user-he3qc3uf8f

4 ай бұрын

Ь​@@user-fq8qs8qy4lслышала, что желудочный сок вымывается вместе с водой, если пить воду вместе с пищей, а должен участвовать в переваривании пищи, чтобы не было проблем с ЖКТ. Но здесь говориться чтобы выпивать воду за 30 минут до еды!

@ninakovalova1202

3 ай бұрын

Вы шикарно выглядите, спасибо большое ❤

Воодушевляюще звучит🤩спасибо🌺🌺🌺

Спасибо... Вот посмеялась от души! 👍👍👍

Благодарю! Приму в практику!🙏🙏🙏

Как вы мне нравитесь! И фамилии своей вы очень соответствуете! Спасибо вам!

Здравствуйте,тоже худею, начал с вёдра воды лошкай кушаю, силу волю укрепить. Спасибо вам за советы. Всём добра и мира😊😊😊

@walkingit

3 ай бұрын

😂😂

@aleksgoldfeld4117

3 ай бұрын

Пора заменить ложку на вилку

@stefani0993

Ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-jn8dn8zx1q

Ай бұрын

😅

@user-eg3dp7mf5i

Ай бұрын

От палочек лучше эффект 😅

Пила стакан воды только утром, теперь попробую два и буду пить перед каждым приёмом пищи. А правило - хочется есть - попей воды реально работает. Спасибо за видео.

@gizmokaka5908

3 ай бұрын

Нихера не работает

@user-nk4fr5qm5v

3 ай бұрын

Реально работает. Я в пятницу 36 ч голодаю ( с четверга вечера по субботу утро). Всю пятницу, когда хочу есть пью воду или травяной чай.

@gizmokaka5908

3 ай бұрын

@@user-nk4fr5qm5v а желудок не испортится? Я так понимаю надо воду пить обязательно, чтобы желудок не ел сам себя?

@user-nk4fr5qm5v

3 ай бұрын

@@gizmokaka5908 Я так давно делаю. И наоборот. Стала себя чувствовать намного лучше

@Trikster_By

3 ай бұрын

Помогло?

Здрастсуйте Иван ! Я не давно увидела ваше видео и прямо влюбилась ваше тренировки ! И сразу же подписалась на вас ! ❤❤❤

Спасибо,люди!!! Насмеялась 🎉😂❤

Пей вода, ешь вода, не толстеешь никогда 😋😋😋

@user-gz1xk2fc6v

10 ай бұрын

Пей вода и ешь вода, с....ать не будешь никогда))))

@user-bg8uf2nk6c

10 ай бұрын

😂😂😂

@altinaybaibosinova5246

10 ай бұрын

В детстве бабушка сказала: Пей вода, ешь вода. Срать нечего никода...

@Irene_Si

10 ай бұрын

😂😂😂😂

@tamar9792

8 ай бұрын

Пейте пиво _ экономьте воду!

Спасибо Иван, делаю по утрам твою 10-ти минутную зарядку, супер👍💯

очень дельный совет👍благодарю

Иван , спасибо Вам большое ! Информация ценнейшая ! Так и буду поступать с завтрашнего дня . Но комменты это что-то ! Смеялась до икоты , а мой кошак , с которым я сидела на диване , даже с дивана ускакал - не понял , что с хозяйкой стряслось , так она вся тряслась ! 😂😂😂

@user-qx3vv3lw1p

9 ай бұрын

Если будете следить этому совету ваш желудочный сок будет сильно ослаблен и ваше пищеварение серьезно испортится. Если не верите спросите у врачей

@gor7411

9 ай бұрын

@@user-qx3vv3lw1p Врачей лучше не спрашивать - наш нарколог умер от пьянства,а его жена - психиатр,мягко говоря,имеет производственную деформацию психики.

@TankistAss

9 ай бұрын

у этого совета есть обратная сторона. Организм привыкает,что после воды его кормят. Вы захотели попить водички из-за жажды, попили-готово,через 15-20 минут хочется жрать,вне зависимости от того,как давно вы принимали пищу. очень тяжело потом слезать с этого

@AkitaKhorny

8 ай бұрын

@@user-qx3vv3lw1p насколько я знаю, то перерыв между приёмом пищи и питьём воды и существует, что бы не разбавлять желудочный сок. Может 1 часа мало, то можно взять 2, а потом уже кушать.

С утра два стакана накатил, весь день свободен😂

@VadimGiacint

10 ай бұрын

Вечером проснулся опять накатил,так смотришь и жизнь кончилась.🤣

@user-cq3tu3zh8p

10 ай бұрын

И есть уже не хочется, а на обед снова два стакана и через месяц сам удивишься своей стройности.

@evgeniy.semenets

9 ай бұрын

@@user-cq3tu3zh8p таки да.. не видел я толстых алкашей...

@user-om9hy4pf6b

9 ай бұрын

У меня 1 не идет

@user-oj8ip3mv1l

8 ай бұрын

👍😀😄😆🤣🤣🤣

Спасибо. Очень нравятся твои выпуски. Все очень толково и понятно объясняешь. И все довольно просто

Супер рекомендации! Спасибо!

Речь, голос, Грамотная подача, все на высшем уровне!!! 🎉

Отличный формат коротких и действенных привычек!

Спасибо большое за видео. Несколько лет назад я использовала это правило для похудения и забыла про него. Завтра же начну опять. 👍

💧💎Утром первый стакан пью тёплым, с небольшим количеством морской соли (примерно 1 грамм на литр воды). Дальше - так же, как @Ivan Krasavin

Спасибо за полезную и нужную информацию, Красавчик Иван!🕵️🕵️🕵️ Понятно, что красивое тело без труда не бывает.😉 Рада за Вас.🤗 Попробую пить воду перед едой, хоть по стакану, это хорошая идея и очень заманчивая.👍Здоровья Вам, Бодрости и Энергии на долгие годы!✔️🤷

@Casseta_2007

4 ай бұрын

Ну что, помогло?

Иван, вы абсолютно правы . Испытала все на себе. Вода, это лучшее лекарство, я была гипертоником стояла на учёте, за 1,5 года похудела на 35 кг, все пришло в норму.

@user-pr3mw3rm3x

10 ай бұрын

Что вы еще делали, кроме приема воды, т.е. прогулки в быстром темпе на 5- 10 км, или упражнения, или диета. Благодарю за ответ.

@user-uf1tp9ug7u

10 ай бұрын

Нам на курсах преподаватель из мединститута говорил, что вода, когда поступает в пустой желудок, сразу проходит в кишечник, не задерживаясь в желудке

@Tycia-

10 ай бұрын

@@user-pr3mw3rm3x Кроме употребления воды надо правильно питаться,не за что не поверю что от одной воды она похудела,бред сивой кобылы.

@user-nl1df3bh5x

9 ай бұрын

Есть мнение, что тёплая задерживается. И есть противники такого употребления воды. Но я только при таком режиме хорошо себя чувствую.

@ViolettaTattooArt

9 ай бұрын

@@user-uf1tp9ug7u как вы думаете, у скольких из тех, кто переедает и имеет лишний вес, бывает пустой желудок?) Я со своим весом в 51 кг и ростом в 163 пустоту и то ощущаю крайне редко. Хотя по "медицине" у меня якобы недобор массы тела.

Важный момент: утром сделать физзарядку после двух стаканов воды. Иван, большое спасибо за полезное видео и рассказ про пользу воды!

@user-ub7ku5nn6i

10 ай бұрын

Верно👍 так как с пустым желудком делать вакуум комфортнее

@Web_Diver

10 ай бұрын

Лучше не делать серьезных упражнений выпив много воды. Стакан, и через 2-5 минут делать упражнения.

@user-ir7rr5dr3m

10 ай бұрын

@@user-lr9kz5yy5c вставай пораньше, в 6, в 7 выезжай, эти 2 стакана уже выйдут.

@user-fw7jp5io3u

10 ай бұрын

ну да-2 стакана воды выпить и вперёд на грядки- зарядка ещё та.....потом столько выходит лишнего...что весы только радуются

@user-bg2pd6ju2x

10 ай бұрын

​@@user-lr9kz5yy5c ❤

Спасибо, Иван! 💪 Итальянцы 👍🤝

Красава ты , Красавин Иван ! 🤓☺️

Правило 2-х стаканов. Как только захотели есть, выпиваете залпом 2 стакана водки и ложитесь спать, повторяете до желаемого уровня похудения

@Zloy_Barmaley

10 ай бұрын

Не сработает, в водке много углеводов )))

@r3dwhite

10 ай бұрын

​@@Zloy_Barmaleyв дистиллятах только спирты дают калории, привычные бжу там отсутствуют. Простите за душноту)

@user-xf6ch2js5b

10 ай бұрын

@@Zloy_Barmaley Похудеешь.

@user-dd8ol7kj3d

10 ай бұрын

Умереть можно от туберкулеза на такой диете

@user-zb7hy4wg8t

10 ай бұрын

*Есть один огромный минус : ночью эти 2-3 литра просятся наружу и ты просыпаешься среди ночи , прерывая сон . Потом заснуть проблемно . Когда уже надо вставать на работу , измученный бессонницей организм опять хочет спать . Целый день ходишь сонный . В итоге и ночь испорчена , и день испорчен* .

Уважаю таких Людей! Спасибо Вам!

Спасибо большое. Подключу к своему методу. Я считаю калории и соблюдаю режим. Ем через 4-5 часов. пью достаточно воды. В самом начале я подключила турбослим набор день + ночь в капсулах. Он помог пробудить обменные процессы и взбодрить организм.Хорошо снижает аппетит, постепенно выводит лишнюю жидкость.Также стараюсь хорошо высыпаться. Тоже важное правило в процессе похудения.

Иван Добрый день утренняя гимнастика от Вас занимаюсь уже год спасибо вам ❤

Иванушка,я вас люблю смотреть и слушать ,спасибо вам огромное ,мне все ваши советы помогают!!!

Красава!😍 Всё верно!👍

Спасибо, что напомнил!!!

Случайно наткнулся на Канал Ивана недели три назад, многое уже знаю, особенно про питание . очень зашли упражнения, удобно что есть таймер , все дословно и понятно объясняете. Делал каждый день упражнения по видео , очень стянулось тело. Также утром делаю вакуум и гимнастику, чередуя по дням разные видео . Спасибо вам большое 🙏🙏🙏

@KIDDalo

10 ай бұрын

за три недели у тебя оч стянулось тело?????)))) куда оно у тебя там снянулось???)))

@KYuri1987

10 ай бұрын

Иван забыл добавить, что ещё надо анаболики употреблять, иначе мышц вам не видать )))

@IvanKrasavin

10 ай бұрын

@@KYuri1987 это уже ваши фантазии)

@user-ws4qt7vg3n

10 ай бұрын

​@@KIDDaloна первом этапе сильно виден результат,я за два месяца 15 кг сбросил,диета ,от жимания ,приседание пресс,первый месяц спиртное вообще не пил.

@user-te6fs7hm1i

10 ай бұрын

А работаешь когда?

Ребята я воду пила литрами , тем более тут в Греции жарище и без воды не обойтись и мало очень ела , не возможно в жару 35-40 градусов захотеть кушать. Так я от воды ‘’расползла’’ просто кошмар -- на 20 килограмм 😱😱😱. Теперь постоянно ищу в сайтах, читаю много разных советов как похудеть 😢. Пройдёт лето начну делать гимнастику, заниматься ходьбой, пока едем на море поплавать. Приезжайте к нам , мы греки очень гостеприимный народ. Добро пожаловать!💋💋💋

@sergdeforge

10 ай бұрын

"от воды"

@SB-jy4gm

10 ай бұрын

А ты пописать ходила😂?

@chernyKAsurgut

10 ай бұрын

​@@SB-jy4gm😂

@Anna-jb3wx

9 ай бұрын

Уберите соль из рациона, вода быстро уйдёт, а соль держит

@user-cn8ib8vc6v

9 ай бұрын

У меня так было. В начале лета была жара, делали на работе морсы, ставили в холодильник, пила много, холодные напитки плюс ещё сахара немного клали. И меня раздуло за неделю, отёки ног, живот увеличился. Сейчас опять жара, пью чай или горячую воду, или воду комнатной температуры. Отёков нет, живот подтянулся.

Правило хорошее , а Иван ещё лучше , красава !!! Спасибо !

И мышицы с бицепсами тоже сами накачиваются,только надо перед едой за час выпивать уже по три-четыре стакана воды😂

@elenagamora448

3 ай бұрын

Для бицепсов рекомендуется правило двух вёдер: вёдра поднимать и опускать при каждом глотке

@KsaltDin

2 ай бұрын

Пока несешь воду в ведрах из колодца, делаешь упражнения на бицепс 😅

Отличное правило! Вообще обратил внимание, что все по настоящему действенные правила обычно весьма просты и понятны.

Спасибо, что поделились! Очень интересно. Завтра начну по стакану)

Благодарю вас 🎉🎉🎉🎉🎉

Правило двух стаканов! Мощно сказано🥃🥃

@user-rm4ot3tt3p

Ай бұрын

лучше все-таки правило трех стаканов, ну это для тех, кто не наелся двумя

@user-rm4ot3tt3p

Ай бұрын

пошла пить

Иван, будем пробовать, спасибо за рекомендации. Успехов в развитии канала, кстати заметил что когда я был подписан у вас было 20тыс подписчиков сейчас уже почти млн, Браво!

Я всю жизнь хлестал воду литрами, и до, и во время, и после еды, но тем не менее раскабанел до неприличных размеров, пока не взял себя в руки просто усилием воли. Так что такая практика далеко не всем подходит.

@nicollass5558

10 ай бұрын

Если выпить прохладной или холодной воды после еды - расслабится сфинктер из желудка в 12п кишку и непереваренная пища покинет желудок. Быстро снова наступит чувство голода. Так работает фастфуд - запил колой со льдом, через пол часа голодный.

@user-lf3dt1lt6j

10 ай бұрын

@@eu4682 кто, я?

@4040ov

10 ай бұрын

Так не зря он говорит, пить воду за полчаса до еды. Во время еды - не надо пить воду совсем.

@neyuzhanka

10 ай бұрын

воду пью ведрами и толку я девяносто кг при 156)))))

@marinasventkovskaya1022

10 ай бұрын

@@neyuzhankaпроверитесь на сахар, а ведрами пить воду не надо, есть дневная норма

Мне вот, что интересненько. В моём советском детстве, когда воду пили из-под крана и не было даже водосчётчиков, нас не только родители гоняли за то, что пьём простую воду, когда в доме есть молоко, компот или чай, но и спортивные тренеры запрещали пить во время тренировки или на маршруте. Максимум, что допускалось, подержать воду во рту и выплюнуть. Зато, как только в продаже появилась питьевая вода в бутылках, тут же, прям, одновременно, наплодилась масса всевозможных исследований о бесконечной пользе употребления человеком простой воды в промышленных масштабах. Совпадение?

@user-eb8qi1sn6w

7 ай бұрын

Самая большая афера 20 века это бутылированая вода. Всё куплено. Это реклама. Миллиарды из простой воды.

@user-aspirin007

7 ай бұрын

И я заметил это

@user-aspirin007

7 ай бұрын

​@@user-eb8qi1sn6wи напиться этой водой нельзя..сушит

@phoenixtf

7 ай бұрын

Заговор! Сионисты! Даёшь кока колу вместо обеда!

@user-aspirin007

7 ай бұрын

@@phoenixtf какой заговор? Сам пей свою Коку!.. Просто мы выросли на разных мультиках.. А жаль

Красавчик, умничка и позитивчик !!! Ну, нравится мне Иван. Люблю его))

Как всегда коротко и понятно 👍👍👍

Тщательно пережевывая пищу, мы помогаем обществу 🎉

@music_noyabrsk

9 ай бұрын

12 стульев

@user-pn2br7wz5e

6 ай бұрын

Родине

@oksanamorozova6728

6 ай бұрын

Собі поможи

@len-lg4qt

5 ай бұрын

@@oksanamorozova6728 какой вы антиобщественный человек😂! Это из фильма фраза.

@user-gv8of3co8x

4 ай бұрын

это звучит парадоксом

Спасибо за советы, подписан на вас и просматривая часто ролики . Единственное, воду, как и пищу, стоит употреблять в положении сидя. Питье воды стоя провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к накоплению жидкости в суставах и развитию артрита. В положении сидя нервная система и мышцы более расслаблены, что облегчает процесс усвоения воды и пищи.

@user-nn6rj6sf5c

3 ай бұрын

Полезная вещь.

@hadidja_adam

2 ай бұрын

Кстати в Исламе положено пить воду только сидя. Никогда не задумывалась почему, а теперь у вас прочитала научное обоснование. Надо теперь погуглить, стало интересно...

Какая красивая у Вас фигура!

Спасибо за комментарии!! Смеялась до слез😂 Особенно за совет залпом выпивать два стакана водки😂😂😂😂😂

@user-xi5ju1ws1e

3 ай бұрын

Ну и где этот комментарий? Не нашла. Повторите срочно😂

День добрый Иван спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

Спасибо большое за подробную информацию! Дай Бог вам счастья и крепкого здоровья!)

❤благодарю 🙏👍

Водичка славная, люблю водичку, особенно утром, днём и вечером тоже. Спасибо за труд, Иван.

@user-vc9uc9uf3v

3 ай бұрын

Вы про БУТЕРАТ?))))

@user-vc9uc9uf3v

3 ай бұрын

Тут не про БУТЕРАТ речь?

Дорогой Иван, Вы ещё молодой и красивый, вот когда за 50,да ещё на двух гормона, не употребляет жирного, мучного и сладкого, от слова совсем, не говоря уже об алкоголе, а вес стоит на месте, то поверьте мне никакая вода уже не поможет, в день прохожу около 15тыс шагов, вот как то так. А Вам желаю оставаться в такой прекрасной физической форме очень долго, Вы большой молодец, что не ленитесь, а работаете много над собой. Успехов, удачи и всего самого наилучшего. С уважением из Сибири

@l-libre7917

9 ай бұрын

Главное не сдаваться, продолжайте ходить, добавьте упражнения, уберите сахар, мучное и ограничьте растительное масло (оно жутко калорийное) , я сама в похожей ситуации, не сдаюсь, главное двигаться!!!❤

@user-sn1me1wg6g

9 ай бұрын

Гормоны щитовидной железы проверьте и инсулин. Если они не в норме, никакие диеты не помогут похудеть. Па общем, нужно сходить к эндокринологу

@user-gz2cr8ke5b

3 ай бұрын

Попробуйте обратить внимание на С.М. Обложко. Я тоже на гормонах 13 лет. Тяжело, но можно сбросить вес. Но только необходимо перестроить своё питание. Не буду расписывать, это долго. Просто наберите его фамилию и познакомьтесь с его метаболической тарелкой. Это не реклама! Всего вам доброго! Желаю, чтобы ваши усилия привели к хорошему результату!

@user-fy6bw9oy9y

3 ай бұрын

в таком возрасте спорт только губит. все что не в кайф надо прекращать. зря вы сладкое и жирное не едите, и пшеница тоже вещь нормальная. только надо это в полезной форме есть. фрукты крупы свежие масла. тогда и гормоны не нужны, сама диетой вылечилась. а вес не уходит изза растворимых в жиру ядах и ослабленных почек. уберите контакт с синтетикой, бытовой химией, консервами, вчерашней пищей, алкоголем и сигаретами.

@nnpcto112

3 ай бұрын

Поищите книги Батманхелиджа " Вы не больны, у вас жажда" или " Ваше тело просит воды". Это врач, который создал эту методику приема воды и она рабочая на все 100%! Проверено! Так что ваши проблемы от недостатка воды в организме и малоподвижности.

Спасибо за краткость. Так нравится ,что без воды: всё быстро, информативно и по существу!

@venera327

3 ай бұрын

Как без воды? 😮 А как же 2 стакана перед каждым приемом пищи?! 😅

Спасибо, Иван, за полезные советы и мотивацию. Все четко и по делу.❤

Знаете, мне не мешает переедать ни наполненность желудка, ни чувство сытости )

@masenshi

10 ай бұрын

Белка не хватает в питании и возможно слишком много углеводов любого типа. Вот организм и просит пожрать. И в воде белка нет. Но пить можно. Я стакан минералки выпиваю. Иногда просто воды.

@JetUzer

10 ай бұрын

@@masenshi да, ты прав. Увеличил потребление белка и тяга к жратве пропала.

@masenshi

10 ай бұрын

@@JetUzer самый мощный блокиратор голода на мой взгляд это творог. Ем с жирным кефиром. Есть не хочется ну очень долго. Даже к сладкому не тянет.

@user-hx4fy9ym7i

9 ай бұрын

Скоро голод грядёт. ФСЕ буду стройные . Без " лишнего " веса .... 😢😮

@JetUzer

9 ай бұрын

За месяц -9 кг. Отказался от сахара, начал ходить в спортзал. Магия двух стаканов)

Иван, спасибо за простые и доступные рекомендации! Со мной это работает!

Спасибо за хорошие советы по похудению, но после 60 тело изменяется. По воде все правильно, я бы еще добавила, есть надо реже( интервальное голодание) завтрае 12.00 и обед 16.00,вечером желательно без еды, можно стакан кефира. Попробуйте месяц такой образ жизни и результат не заставит вас ждать!

@Lidasvami

Ай бұрын

Согласна! Худеешь точно,пробовала! Уходит отечность!

Подписался. Понравилось, что кратко и по делу, без рассусоливания. Единственное, что смутило по данному видео - возник вопрос: не будут ли вымываться минералы, кальций из костей, например, при такой большой гидратации организма? Возможно стоит дополнять какими-то минеральными комплексами, чтобы этого избежать?

Иван, спасибо! На канале куча полезной информации по теме здоровья для интересующихся. Просто клад для искателя!

Как всегда годные советы от Ивана👍

Попробую, благодарю за информацию 🔥.

Иван, спасибо за видео. А по утрам перед вакуумом можно воду?

Полезного информация, коротко и ясно !👍👍👍

Пила вчера воду по режиму, вместо вечного кофе. Чувствовала себя бодро, и настроение супер и вчера и сегодня! ❤

@zoya_palna_

10 ай бұрын

Ахахаха... серьезно?

@luka_mudischev911

10 ай бұрын

То есть так штырит от одной воды? Два дня?

@zoya_palna_

10 ай бұрын

@@luka_mudischev911 самовнушение никто не отменял))

@Mata-Hari999

9 ай бұрын

К вечеру ноги как у слоника...

@Ivan_Dobryj

9 ай бұрын

Да нее ребят не смейтесь .. отказался от кофе вообще , сахара стал по минимуму . Сейчас вместо чая начал пить воду с медом .. сначала было не привычно , а сейчас чувствую намного лучше .. бодрее .. Раньше с утра кофе глушил на тощак или чай , да ещё и сигарету сейчас стакан воды с утра потом уже своими делами занимаюсь утренними

Если хочешь есть - пей воду! Вот золотое правило 😂

@galinabenner4735

6 ай бұрын

Пей вода, ешь вода -ср... не будешь никогда 😅

@user-sk3ny9vt7t

5 ай бұрын

хочешь есть попей водички - вот девиз анорексички))

Иван, классное видео, буду теперь так делать 👍💪

Спасибо Иван! Я конечно знаю о воде возможно вроде бы всё. Но ваш метод мне понравился. Воду пить хорошо, но не правильно пить слишком много воды. Правильно это тогда, когда человек ест здоровую пищу и чаще двигается. Наша полнота зависит от того, что мы едим и сколько едим. И ещё какая калорийность в этой еде. Повышенная калорийность конечно полнит человека и здесь вода не поможет сбросить лишние килограммы. Самое важное для похудения это надо знать о здоровой пище всё. И когда человек ест здоровую пищу в небольшом количестве, а потом двигается, то результат будет отличным. Надо просто отказаться от всякой вредной еды, которая не даёт возможности похудеть. Вся загвоздка в нездоровой еде и её количестве. При употреблении нездоровой пищи, ты хоть литрами пей воду и ничего не изменится. От меня полезный вам совет. Как поели вставайте и просто походите час, неделая никаких усилий. Через час можно выпить стакан воды. Таким образом, вы можете незаметно для себя сбросить лишние килограммы. И ещё. Ешьте маленькими порциями, то есть две ладошки вместе. И если вы хотите есть, то знайте о том, что вы растянули свой желудок и поэтому вы ненасытились. И если вы собираетесь сбросить лишние килограммы, целлюлит, жир, вам необходимо уменьшить количество еды. Приучите свой желудок есть меньше, чем вы ели раньше. Ешьте таким образом в день шесть раз. И конечно не забывайте ходить и пить воду. Постарайтесь избавляться от большого количества еды и постепенно переходите на маленькое количество еды. Так вы успешно сбросите ненавистные килограммы. И убедитесь в том, что лучше есть меньше и часто здоровую пищу, чем соблюдать какие-то диеты, которые не всегда помогают похудеть. Начинайте пить воду, теплую с утра с 5 до 7. В это время она хорошо усваивается, а через час можно и позаниматься зарядкой. Всем желаю удачи!

@user-gj7fl4wg1n

10 ай бұрын

согласна с вами. главное, не переедать. можно есть любые каллории, любую пищу, но маленькими порциями, сначала часто, потом, когда желудок стянется, уже много и часто просто не сможешь кушать. а воду нужно пить только хорошего качества и пьют ее не от голода, а чтобы не было загустения крови и обезвоживания. я всегда в одном весе, хотя ем очень каллорийную пищу. и еще одно правило не есть на ночь, вернее после 6 часов, ну хотя бы 7 вечера. и не надо никаких диет. все диеты это стресс для организма.

@user-sb1yt3du8e

Ай бұрын

А чего не с четырёх утра начинать пить?? Выспаться- фигня . Главное, чтобы вода хорошо усвоилась. Может быть на пенсии, когда делать нечего будет, и появится бессонница, то тогда можно с пяти до семи утра воду пить . А пока мы пашем, как лошади , детей учим, домашние дела, семья ....поэтому в пять утра лично я сплю.

Давным давно стал применять это правило и стал поправляться. Как выпью наоборот просыпается дикий аппетит. Только никто не сказал, что это должна быть вода, а не водка. 😂

Здравствуй Иван ты молодец , продолжай дальше .

Хорошие и простые советы. Спасибо! Молодец автор ролика. А водичка лучше горячая , градусов 55. По китайской системе.

Пей вода ! Ешь-вода ! СРАТЬ НЕБУДЕШЬ НИКОГДА!!!! лайк😉

@user-tz2bc3cy5x

10 ай бұрын

Ещё как будешь. Дальше, чем видишь😂😂😂

@Egor22rus.

10 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@ValeraSamara

9 ай бұрын

Это секретная диета

@user-tz2bc3cy5x

9 ай бұрын

@@ValeraSamara на себе испробованная)

@user-md9nj4pw4d

3 ай бұрын

Я давно так не смеялась🤣

*Есть один огромный минус : ночью эти 2-3 литра просятся наружу и ты просыпаешься среди ночи , прерывая сон . Потом заснуть проблемно . Когда уже надо вставать на работу , измученный бессонницей организм опять хочет спать . Целый день ходишь сонный . В итоге и ночь испорчена , и день испорчен* .

@svetlanapelihova2247

10 ай бұрын

Точно

@MisterPachuko

10 ай бұрын

Открою тебе один секрет, если ты ночью просыпаешься, чтобы сбегать в туалет, то это не есть хорошо. Посмотри информацию на эту тему

@user-lg1yq8co8o

10 ай бұрын

И к тому же пользы абсолютно никакой. А про похудение и речи нет.

@user-dp1wv3jk6q

10 ай бұрын

Нужно пить воду до 18 часов.

@user-se5rq3dl8g

10 ай бұрын

​@@MisterPachukoя с детства и уже много десятков лет встаю ночью в туалет, и что?))

Большое спасибо за совет.Здоровья Вам, Иван.

Красава ты, Иван. Спасибо! Все верно говоришь.

2:45 ощущение жажды и голода все же это разные ощущения! не знаю откуда пошла такая байка, не первый раз слышу что они одинаковые ... мне 36 лет , в детстве , чтоб родители не загнали домой , мы просили вынести кого то воду "Леха, вынеси попить а то меня загонят!" вот есть не особо хотелось, я вообще не помню когда и как ели в детстве (реально можно было не есть долго) а пить это всегда ) в общем я что тогда не путал эти ощущения - жажда и голод, что сейчас )

@shadowwalker2949

10 ай бұрын

Согласен, фигню он сказал. Жажда и голод - совершенно разные, легко отличимые ощущения. Но вообще нае..ать желудок водой можно. Так студенты в общагах делали когда-то, у которых денег на жратву не хватало. Вечером, когда жрать хотели, пару стаканов теплой воды и быстро спать, пока желудок не просек, что его развели. Так что работать будет. Меньше ешь -> меньше каллорий -> худеешь.

@-mort

10 ай бұрын

это не ощущения, это физиологические процессы, причем регулируются они по разному, вплоть до выделяемых гормонов. если вдруг какой то вид на земле вдруг начнет путать голод и жажду, то он...вымрет

Автор видео дело говорит. Я как то работал в Африке. Там была такая жара что жрать почти не хотелось. Земля парилась от жары. Пил воду как бегемот и по маленькому почти не бегал ибо все в пот уходило. Я мог полтора литровую бутылку выпить за раз. И так за день несколько раз. Литров пять уходило минимум. Я приехал домой такой стройный и без живота совсем. Девушки оглядывались что за спортсмен идет. Так что вода реально помогает.

@tamar9792

8 ай бұрын

Все прпвильно _ вопрос в климате. Когда человек сильно потеет .наступает обезвоживание.так что все сугубо индивидуально

Кто во что горазд😅стоя залпом не пьют,так как идёт нагрузка на органы, как-то наши родители и ели и пили и работали по три смены и дожили до 92 лет,только слушать свой организм и всё будет в порядке - это лучший рецепт что я знаю и живу этим + не лежать на диване😅!!!

Добрый день. Не подскажете, а если часть воды заменять теплый зеленым чаем?

Большое спасибо!

*Красавин ерунды не скажет* 🎉

Раньше так делала, есть меньше от этого не стала. Только физ.упражнения помогут сбросить и сбалансированное питание. Но с питанием я себя контролировать не могу, поэтому хоть и похудела, но не так, как хотелось бы)

Автор молодец!

Благодарю

Небольшое дополнение анатомическое: вода идёт по малой кривизне желудка в кишечник, в желудке не задерживается. Нам в институте на анатомии рассказывали)

@lanaok7702

10 ай бұрын

И что это значит?

@Leysan2

9 ай бұрын

@@lanaok7702 бессмысленно пить воду для похудения. Ее можно пить только от жажды.

@user-fo6et6oe8p

9 ай бұрын

Пей вода, ешь вода, с....ть не будешь никогда.Если я выпью 2стакана воды, то есть уже не хочется.

@user-sq6st7qx

9 ай бұрын

Говорят что по малой кривизне идёт холодная вода, а теплая усваивается?? Проясните кто в курсе!)))

Практикую это правило уже 5 лет. Помогает, подтверждаю.

@user-kc6ev7hr1k

10 ай бұрын

Не практикум, будет тоже.

@masenshi

10 ай бұрын

За 5 лет не похудели навсегда как обещают в ролике?

@rufamakhmudova8400

10 ай бұрын

@@masenshi это правило помогает выработать привычку пить воду. А похудеть помогает только диета 😊.

@user-re8kg3yj3n

10 ай бұрын

@@rufamakhmudova8400 нужно всегда комплексом худеть.всё помогает

Спасибо что дали идею. Я так и думал с возрастом я перестал пить воду и только голод. Но понимал подсознательно что это жажда. 👍

Спасибо! Лайк, подписка.

Иван, спасибо вам за ролик!!! Хотел предложить идею для следующего выпуска. Можете сделать его про воду, о том сколько, когда, в каких количествах и самое главное: можно ли пить ХОЛОДНУЮ ВОДУ??

Спасибо за ваши ролики. Ваша форма эталон как по мне для мужчины - выглядите молодо, подтянуто но при этом не "комбикормовый бычок". Хочется так же)))) Тоже решил похудеть в свои 29 лет, ибо жир уже на здоровье влиять стал. Больше недели уже вообще не ем ни фастфуда в виде сухариков чипсов и прочего, ни газировок (особенно энергетиков) соки тоже, в зал записался 3 раза там был уже. Воды стараюсь тоже пить, рацион надо ещё подкорректировать, но там вроде ничего страшного и так нет. Плюс работа на ногах, хожу весь день с утра до вечера. Надеюсь через пару месяцев уже увидеть первые результаты... Спасибо за мотивацию и инфу!=)

@EA-ye2tw

10 ай бұрын

еще не ешь картошку, мучное и фрукты (если много их ешь, типа бананы) - там много сахара. ну и сахар тоже. и дело пойдет, через 2 месяца не узнаешь себя, удачи!

@LeonRussia

10 ай бұрын

@@EA-ye2tw ну фрукты много и не ем... Картошка в супах, иногда вареники. Сахар только к чаю в пряниках сам чай без сахара. Вот от сахара полностью избавиться сложновато... Спасибо)

@user-xv6ny9bw1f

10 ай бұрын

​@@LeonRussia ​​убирай из рациона пряники, вареники и проч. Сахар в любом виде сведи к самому-самому минимуму! Не забывай, что сахар есть во многих продуктах, фруктах, овощах, поэтому дополнительно потреблять его нет необходимости! Ограничь потребление жиров, желательно очень сильно ограничить мучные хлебобулочные изделия, колбасы, сосиски, конфеты, сладости, всякие сладкие газированные и негазированн. напитки. Больше активности, причем даже не спорт, а просто ходьба в немного интенсивном темпе - и уже через месяц ты будешь доволен результатом!

@LeonRussia

10 ай бұрын

@@user-xv6ny9bw1f у меня пока одна проблема с сахаром и колбасой. Сахара много не ем, но к чаю что-нибудь беру, немного ем но всё же. И колбаса идёт как закуска к той же гречке. Остальное всё я знаю и применяю.

@outoftime1555

10 ай бұрын

​@@EA-ye2twчто же есть тогда???

Спасибо автору

Мои две беременности прошли вообще без токсикоза, самочувствие было потрясающее, никаких отеков, хотя в юности был хронический пиелонефрит. Сразу после пробуждения выпивала стакан воды, шла в душ и смывала все токсины с тела, которые выделяются во время ночного сна на коже, после душа ещё один стакан воды. Когда организм получает достаточное количество воды, то он воду не запасает, поэтому отеков и нет.