Самое полезное видео про технику! Четко, ясно и по делу. Большое спасибо!

Все очень доходчиво, без воды. Спасибо!

Гребля - мой любимый тренажер после разминки для полного разогрева ✌️

неправильно. сначала ноги, потом туловище, потом лишь руки. на ютубе есть видео олимпийского чемпиона по гребле и он показывает как надо (на английском). здесь показывает человек с тату из 90х неправильно.

Ноги спина руки. И обратно руки, спина, ноги напряжение на раз, расслабление на раз, два( то есть в два раза длиннее ) . Гребля на тренажере немного отличается

Супер, спасибо! Подробно и конкретно.

А когда вдох делать? Если выдох и на подъезде к барабану и на конечной стадии гребка?

Спасибо 💪😎🔥

Спасибо!

Спасибо, круть

К ошибкам хотелось бы добавить: 1. Слишком активное сгибание и разгибание головы и шеи при выполнении упражнения. - Желательно сохранять нейтральное положение, без лишних движений. 2. Излишнее разгибание ног в конечной точке, когда колено практически гнётся в обратную сторону. - Нужно оставлять ноги немного согнутыми. 3. Выполнение упражнения в баллистическом режиме. Когда в негативной фазе мышцы расслабляются и лишь в самом конце напрягаются как бы подхватывают вес. (это еще называют работать "в отбив") - нужно сохранять контроль над мышцами на протяжении всей амплитуды.

@topfitnessukraine

Жыл бұрын

Спасибо большое! Очень полезный комментарий!

@alalex3373

Жыл бұрын

@@topfitnessukraine И вам спасибо. Ваше описание техники выполнения наиболее полное и грамотное из того что мне попадалось на ютубе.

@dr.tatjana

Жыл бұрын

я когда сильно устаю начинаю напрягать шею и голову, будто они мне помогут грести😁

@user-km5be8kv5z

Жыл бұрын

Вы ошибаетесь, ноги нужно разгибать полностью, а гнеться колено в обратную сторону далеко не у всех, а лишь у тех, у кого хорошая гибкость.

Достойное видео

шикарное видео! я гребу сутуло, судя по всему. буду исправляться

Понравилось ваше объяснение

@startapps6643

Жыл бұрын

Спасибо!

Не гребец ты дядя, не гребец. В целом есть правильные моменты в описании, но есть и неточности и противоречия между сказанным и сделанным, а также откровенные ошибки в описании техники. Понравилась аналогия с объяснением влияния сопротивления на цифры табло, но она не точная, лодка одна и та же, только меняется площадь лопости весла, тем самым уменьшая "сплывание" весла в воде. Это как один вариант, но более правильный и понятный вариант - это увеличения длины весла от уключины до лопасти, что и меняет передаточное отношение одного гребка.

5:50 классиков надо цитировать правильно: не «мочить», а «бомбить».)

Расскажите пожалуйста,если ч куплю водяной ,то там нагрузка такая же будет на максимумее как и на воздушном концепте ???)

@fitness_equipment

Жыл бұрын

+/- так

@supphire6264

Жыл бұрын

@@fitness_equipment на водяном будут проблемы со сменой режима ??? Каждый раз выкачивать придется либо закачивать правильно ???

Дякую!

Зачем пользователь на превью тянет ручку к подбородку?

@fitness_equipment

Жыл бұрын

Это то, как делать не нужно!)

слишком мудрено и неправильно для тех кто плавал на лодке

@fizrafizra

Жыл бұрын

Как любой тренер говорит "Плавает говно, а поводе ходят" без обид.

@2010ig

Жыл бұрын

@@fizrafizra корабли ходят, всё остальное плавает

@olesyagudkova8738

Жыл бұрын

@@fizrafizra а у нас говорят "плавает говно в проруби,а мы ходим" 😉

@olesyagudkova8738

Жыл бұрын

@@2010ig даже пловцы не плавают ) плавает говно в прорубе

@freehollow

11 ай бұрын

@@olesyagudkova8738 И капитаны дальнего плавания, вместе с гавном в проруби плавают, ага.

Да, Немцов хорошо объясняет, этому видео лет 6-8......

Иди к штанге.....в гребле ты полный ноль. Все сказанное в ролике бред.

@topfitnessukraine

9 ай бұрын

🤣

Все как один говорят: НЕЛЬЗЯ ОТРЫВАТЬ ПЯТКИ. И все как один ОТРЫВАЮТ ПЯТКИ. ВСЕ!!!