Да, Катя, это очень техничное упражнение! Отлично!!!

@medushkina

8 ай бұрын

Спасибо🔥

Спасибо Вам за Ваши тренировки и советы!

@medushkina

8 ай бұрын

Рада, что полезна для Вас 💜

Екатерина, Вы восхитительны и в отличной спортивной форме!

@medushkina

7 ай бұрын

Спасибо большое! 💜

Спасибо Катюша ❤ Я делаю эти упражнения несколько месяцев,но когда как получается)) Вы дали большую мотивавацию))доказали что результат будет!! Постараюсь делать каждый день, упражнения для меня простые и совсем не сложные) надо будет добавить и те что для округлости ягодиц)❤Вам всех благ Катя!)

@medushkina

8 ай бұрын

Вам огромное спасибо за такой чудесный отзыв. 🥰

@Tusizel

5 ай бұрын

Здравствуйте, а скиньте ссылочку на видео для округлости ягодиц, пожалуйста)

Спасибо.Обязательно попробую!❤❤❤

@medushkina

8 ай бұрын

Буду ждать Ваш отзыв 🤗💜

Спасибо, Катя вы лучшая!!!!!

@medushkina

7 ай бұрын

Огромное спасибо 🥰

Катя, я залипла на Вашем канале 😅 Вы очень системный человек. На все упражнения максимально понятно даны пояснения. Спасибо огромное ❤

@medushkina

2 ай бұрын

Очень рада, что понравилось 🥰

Катя благодарим за упражнения! И! Вы в прекрасной форме🎉очень ❤вас

@medushkina

7 ай бұрын

Благодарю 😍

Огромное спасибо. Ну невозможно не понять, настолько понятно все "разжевано" ❤

@medushkina

2 ай бұрын

Очень рада, что вам понравилось💜

Спасибо❤Катя!

@medushkina

7 ай бұрын

😍

Катя, так, как Вы никто не объясняет! Спасибо❤

@medushkina

Ай бұрын

Рада, что вам понравилось 😊

Катюша добрый день- Вы Супер!!! А нам нужны упраж нения, чтобы бёдра были красивые и кругленькие, т. к с возрастом они становятся не то, а больше появляется животик, а не бёдра и ягодицы!!! Спасибо, хочется ещё выглядеть ещё хорошо, хотя уже не 40.срасибо Вам и всём!!! Здоровья и Удачи❤

@medushkina

6 ай бұрын

Попробуйте эти упражнения kzread.info/dash/bejne/f5ebr6ymdqWriaQ.htmlfeature=shared 🔥

Здорово!!!! ❤ Благодарю вас!!!

@user-xe1mm1jf9z

8 ай бұрын

Да что же такое,как начинаю делать упражнение,мне хочется вдохнуть,когда надо начинать на выдохе.Прям засада какая-то 😡. Можно узнать для чего вообще нужен этот порядок,выдох-вдох.Я помню в школе делали зарядку было наоборот вдох-выдох.

@medushkina

8 ай бұрын

Рада, что понравилось 🤗

Рахмет, Вам!!! Каждый день чередую упражения на разные зоны, ощущения в теле огонь, самооценка и самоуважение взлетают Понятное объяснение и никакой воды! Мы делаем сейчас, то что тяжело, чтоб потом было очень легко!!!

@medushkina

5 ай бұрын

Я рада, что Вы оценили мои упражнения 🔥 Вперед к цели! 👍

Здравствуй моя дорогая феечка 🧚🏻‍♀️ ❤ я тоже так делаю ✌️👏

@medushkina

8 ай бұрын

Прекрасно! 🤩

Смогла повторить только первое, ощущения огонь, только начинаю заниматься, спасибо за видео😊

@medushkina

5 ай бұрын

Начинайте в своем темпе, вперед к цели!🔥 И подключайте питание, посмотрите это видео kzread.info/dash/bejne/lIeKuciPd8jeZ9I.htmlfeature=shared 👍

Благодарю!❤❤❤

@medushkina

7 ай бұрын

Рада быть полезной😘

Спасибо,Катя👍

@medushkina

6 ай бұрын

🥰

спасибо Катя❤ Тренировка 🔥 Легче всего второе для меня далось, а сложнее третье для продвинутых

@medushkina

6 ай бұрын

Вы умница! 🤗Я рада, что Вам понравилось 👏

Катя, так все таки вдох на выпрямлении делается во втором упражнении, или когда опускаемся 😍. В видео по разному говорите. Или так и нужно менять

@medushkina

6 ай бұрын

Вдох на выпрямлении, спасибо за внимательность!💜

Благодарю ❤❤❤❤

@medushkina

8 ай бұрын

🥰🔥

Благодарю !!! 🌞🌞🌞🌹🌹🌹💞💞💞

@medushkina

8 ай бұрын

На здоровье и стройность 🤗

Супер!

@medushkina

8 ай бұрын

💜💜💜

@user-pb3oz2tj3l

7 ай бұрын

❤❤❤❤❤спасба

Спасибо)

@medushkina

8 ай бұрын

💜

Доброго дня Катя! Последнее упражнение сложно делать,с права тазобедренный сустав ноет, подниматься трудно,совсем никак, но вот второй вариант спасибо зашёл ❤

@medushkina

3 ай бұрын

Отлично! ☺ Вы можете написать мне в социальных сетях по ссылке в шапке профиля, помогу подобрать Вам подходящее упражнение 💜

Катюша, Вы великолепны

@medushkina

3 ай бұрын

Спасибо-спасибо 😘🌺

Катя,добрый день.А сколько раз нужно делать каждое упражнение?

@medushkina

6 ай бұрын

Я расписала на видео!👌

Вау, вы супер👍👍, весила 60 похудела до 45кг, спасибо ❤❤

@medushkina

7 күн бұрын

Замечательный результат 💜

Доброй день мне очень понравилось я с узбекистана❤❤

@medushkina

7 ай бұрын

Очень рада быть полезной 🤗

Катя, здравствуйте. Вы уже не ведёте онлайн-курс для красивой осанке и подтянутому лицу?

@medushkina

8 ай бұрын

Добрый день! Веду, напишите мне, пожалуйста, в Директ инстаграм katya_medushkina , я все подробнее расскажу 😘

@user-wu2re3zy6t

8 ай бұрын

@@medushkina ок, спасибо большое, написала в вотсап

Мне 26 лет и упражнения дали хороший результат уже через неделю, спасибо ❤

@medushkina

Ай бұрын

Очень рада, что полезна Вам 😍

Здравствуйте. Обязательно ли делать упражнения в кроссовках?

@medushkina

6 ай бұрын

Можете и без кроссовок, как Вам удобнее 😉

Благодарю

@medushkina

29 күн бұрын

💕😚

Я считаю очень хорошая тренировка, очень всë понятно девушка объясняет мне очень понравилось,раз два три лайк и потписка лети! 😉

@medushkina

3 ай бұрын

Очень рада, что понравилось 😊

Здравствуйте,да действительно на 1см уменьшилась❤

@medushkina

6 ай бұрын

Спасибо, что поделились своим результатом 💜

Здравствуйте Катя сколько раз нужно делать каждое упражнение?И сколько раз в неделю .Спасбо

@medushkina

3 ай бұрын

Здравствуйте! ☺ Количество выполнений каждого упражнения расписала на видео. Тренировки рекомендую выполнять 2-3 раза в неделю 🌷

😍

@medushkina

8 ай бұрын

💜

❤❤🎉🎉

@medushkina

7 ай бұрын

😘😘😘

Екатерина а если худеть не надо а просто тело привезти в тонус и упругость какие нужно делать упражнения

@medushkina

4 ай бұрын

Здравствуйте) Напишите мне в Директ в Инстаграм instagram.com/katya_medushkina/ 😉 Обсудим подробнее)

Для какого возраста подходит?

@medushkina

6 ай бұрын

Если у Вас нет ограничений по физической нагрузке, то ограничений по возрасту нет 💜

Лайк поставила. Думаете, уже есть минус 5 см?

@medushkina

8 ай бұрын

Попробуйте тренировку и узнаете 😉

@from_Irpen

8 ай бұрын

@@medushkina так нечестно)))). Я ж лайк поставила 😁

Красивая упругая фигура в 40 лет!

@medushkina

7 ай бұрын

Спасибо за комплимент 😊

@user-ri5ht3mw5n

7 ай бұрын

Как записаться?

@user-xx5nj4vd8x

7 ай бұрын

​@@medushkina❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Последнее упражнение все таки больше напряжение на плечо больше чем на попу. Хотя и соблюдала все рекомендации. А первые два азяла на вооружение.

@medushkina

6 ай бұрын

Делайте с осторожностью, следите за техникой👍

Сделано

@medushkina

3 ай бұрын

Умничка 🥰

@user-wm3uz9gn3g

3 ай бұрын

@@medushkina хочу избавиться от целлюлита. Только с ногами кожа вопрос

Вы поправились 😮

@medushkina

6 ай бұрын

Я довольна своим телом 😘

А почему у вас такая талия широкая? Особенности фигуры? Или какие-то упражнения её делают широкой, чтобы не делать их 😅

@medushkina

7 ай бұрын

У меня есть видео большое про ширину талии. Посмотрите в основной ленте 🙌

@user-dm8dc3rq3s

7 ай бұрын

@@medushkina а эти упражнения понравились тем, что колени не используются, тк болят, а начать их лечить сложнее, чем оберегать их, везде и всегда ищу упражнения, чтобы колени не сгибались, разгибались)

Ноги дрожат

@medushkina

3 ай бұрын

Понравилась тренировка? ❤‍🔥

Ой, это не для моих артритных коленей

@medushkina

5 ай бұрын

У Вас есть рекомендации врача, касаемо тренировок? 😊

Много слов, мало толку.

@medushkina

7 ай бұрын

Вы сделали тренировку?)

😅👉🏼по вам не скажешь про жиро сжигание)хотя конечно у всех разная конституция) здесь видно простое здоровое женское не дряхлое тело, но не спортивное

@medushkina

2 ай бұрын

Подсушится для меня не проблема, мне нравится моя фигура 😉

Ого ! Вы набрали вес?

@Lenchik627

8 ай бұрын

Вот можно же без этого! Девушка старается для Вас. Умничка, уже столько лет трудится! Она замечательно выглядит!!! Респект и уважение Катюше!!!👍👌👏👏👏

@annsky1896

8 ай бұрын

Разве что мышечную массу. И это очень хорошо и круто.

@medushkina

8 ай бұрын

Спасибо за поддержку 😍

@medushkina

8 ай бұрын

Всё у меня отлично)

@natalilive1

8 ай бұрын

@@medushkina отлично я не писала что плохо))

Видимо упражнение помогает всем, кроме вас

@annsky1896

8 ай бұрын

Бээээм, вот это уложили, так уложили! (нет) Наденьте очки.

@odetiykakchert

8 ай бұрын

@@annsky1896 надел линзы, ничего не поменялось :c

@medushkina

8 ай бұрын

Ошибаетесь) Оно абсолютно для всех)

@liraananeva1862

8 ай бұрын

Как я понимаю, выдыхаем при наклоне, поднимаясь вдыхаем! Здесь не понятно.... Я запуталась

@user-cx7fc9xc7w

7 ай бұрын

​@@liraananeva1862 Вдох на усилие, выдох на расслабление - так вроде бы должно быть

Благодарю! ❤❤❤

@medushkina

8 ай бұрын

На здоровье 💜