Подтягивания в кроссфит стиле или чистые подтягивания?
Спорт
Это извечный спор поклонников силового тренинга и воркаутеров, которые хейтят кроссфитеров за дрыгающие подтягивания. Основным аргументом является то, что подобная техника бесполезна для прокачки широчайших. Все верно, друзья. Киппинг (kipping) стиль не стоит использовать в силовом тренинге. Точно также, как и бег, греблю или прыжки на скакалке: эти упражнения призваны развивать выносливость.
► Статья полностью: monko.net/article/podtyagivan...
► Усилить подтягивания с помощью жилета: monko.net/products/zhilet-uty...
Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Вконтакте - monko
Facebook - / monkonet
Instagram - / monkonet
Yotube: / monkonet
Ссылка на этот ролик:
• Подтягивания в кроссфи...
Ключевые слова ролика:
#monko #монко #sandbag #сэндбэг
киппинг подтягивания, kipping pull-ups, кроссфит подтягивания, как делать киппинг, киппинг стиль
Пікірлер: 24
Ну так суть не изменилась: это читтинг, чтобы сделать больше для галочки
Так и не понял зачем вы это делаете, для галочки, для типа большого количества?
Думал, станет понятно, зачем вы это делаете) но нет😂
@lons8
9 ай бұрын
Для соревнований, где нужно делать большое количество повторений.
Я чисто подтягиваюсь и честно напишу киппинг мне тяжело приходится
@garicek163
2 жыл бұрын
Все с опытом приходит. Пробовать новое-это круто и интересно . Так что тренируйтесь , пробуйте новые упражнения и будьте здоровы!
Почему кип не получается?
Вопрос, зачем нужна эта порнуха в подтягивании. Если только посмешить народ
Гейское подтягивания
отлично
Бомбезно!!!
Если вы выступающий кроссфит атлет, так чего же вы киппинг с баттерфляем путаете??
@monkonet
6 жыл бұрын
Константин Кретов батерфляй - это версия кипинг подтягиваний. В основу движения заложен один и тот же принцип.
Не называйте это подтягиваниями. Никакого отношения к подтягиванию на перекладине это не имеет. Бред, а не упражнение. Вот стритлифтинг я еще понимаю и сам этим занимаюсь, вот... киппинг -извращение чистой воды. Правильно, стандартные подтягивания намного труднее, вот и придумывают извращения на турнике
@kokos8000
Жыл бұрын
писец ты деревянный
Значит, по вашему мнению Крис Хериа кроссфиттер? Прежде, чем причислять кого-либо, к какой-либо группе, лучше сначала ознакомится со всеми материалами, и Крис Хериа в том видео говорил, о том что такие подтягивание не развивают мышечную массу, и что лучше делать полные повторения.Ясен фиг, он делает их неправильно.Видео хорошее, но не надо было причислять кого-то к чему-то, не знаю бэкграунда.(а так, все по полочкам разложили))))
@monkonet
6 жыл бұрын
Kano Kun крис херия решил, что он умеет делать кипинг. Но это не так. Он из тех, кто критикует кипинг подтягивания, но сам он них ничего не знает.
А я думав так тільки слабаки і лузері підтягуються
@monkonet
5 жыл бұрын
Век живи, век учись)
@monkonet
5 жыл бұрын
Да ну, это не правда)
Бла бла бла бла
по вашему телосложению вообще слабо видно, что вы спортсмен, тем более выступающий