Весьма толковый парень. Грамотная речь. Всё чётко пояснил и продемонстрировал. Топ

Чел, ты супер!!! Объяснения на высоте! Спасибо! Увидела свои ошибки, пойду исправлять😊

Всё классно объясняешь, и про уход сказал - красавчик. Только с точки зрения ТА немного не правильно сказал о фазе подрыва. Не надо ничего подбивать, пожалуйста. Этим вы отобьете себе бёдра на взятиях и лобок на рывке, и самое главное у вас штанга по инерции полетит вперед, а не вверх. Когда вы на финальной стадии подрыва надо раскрыться резко вверх и выйти на носки, а не подбивать тазом. При правильном раскрытии у вас штанга полетит ровно вверх вдоль тела и остаётся только уйти под неё. А когда вы подбиваете бедрами, вы смещаете центр тяжести, штанга летит вперед или по дуге, и вам так или иначе придется тратить силы, чтобы остановить её или на больших весах она вас придавит

Очень полезное видео ) хотелось бы по больше тяжелой атлетики)

Молодец. Хорошее объяснение.

Спасибо, максимально информативно. Рушил освоить для расширения своей базы упражнений вертикального прижка👍👍

Спасибо за подробное объяснение и обучение!!!

Спасибо за видео, отлично показали и объяснили каждый этап в технике, все предельно ясно и можно научиться по вашему ролику 💪

Спасибо за отличный разбор! Супер👍🙂🔥

Спасибо, очень доходчиво🤗🤗🤗

спасибо огромное , так держать!

Очень понятно! Спасибо!

Классно 👍👍👍 Спасибо 🙌

Легко,доступно....завтра за трубой на рынок:)

Максимально доступное объяснение

Видео было полезным.

@user-lo4hd8cq6c

2 жыл бұрын

Спасибо, рады стараться))

Жму руку!

Отличное видео

Спасибо!

От души показал

Спасибо🤙

Спасибо, трек в конце крутой кстати. Киньте ссылочку плиз;)

У меня не идут локти под гриф што делати , как работати?

ответьте на вопрос, пожалуйста! можно ли бросать штангу в обычном билдерском зале с обычными блинами(техноджым) и обычным покрытием. Возможно ли повреждение штанги если бросать в не кроссфитерских условиях?

@user-lo4hd8cq6c

Жыл бұрын

Доброе утро! Бросать не желательно! Можно повредить гриф, блины и напольное покрытие! Повреждения спортинвентаря будут с большой вероятностью

👍💪👍💪👍

Год уже пытаюсь и ни хрена не получается 😭как жить?

что дает это упражнение?

Подбивать штангу бёдрами- это не есть хорошо. Из-за этого инструктор прыгает вперёд на каждом взятии.