Купить гири и экипировку на www.idkbc.com Онлайн школа тренировки с гирями www.kettlebellschool.com

@sergiichmyl2095

2 жыл бұрын

Товарищ, есть Гиревой спорт, и гири в нем спортивные, все одного размера. становление приходится на 70 года. А есть гиревой фитнес который произошел от ,,классических,, занятий с гирями Краевского, Сандова, Засса), потом практиковался в вооруженных силах Ссср, познее был популяризирован Павлом Цацуцлиным) Гиревой спорт - для гиревого спорта. А классические гири, гиревой фитнес или Жесткий стиль) - для ММА, армии, спецподразделений, общей физической подготовки и любительского фитнеса и здоровья) С уважением.

@Aoaodkjjdf

2 жыл бұрын

Денис а можно ссылку где вы рассказываете о длине плеча и предрасположенности к гиревому спорту?! Спасибо

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

@@sergiichmyl2095 Ну как бы да. Только вот про Цацулина не надо))) Жесткий стиль))) и поломанные спины))))

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

@@Aoaodkjjdf Я Иван. Такого не помню. про плечо.

@Aoaodkjjdf

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub в смысле? 🤣Вы же сами в видео говорите на 8:50 про крепление плеча и о том, что в основном хорошие гиревики обладают более длинным плечом и им удобнее гири на груди держать,и у вас об этом есть видео. Ваши же слова))

2,5 года уже занимаюсь гирями, но вот такое полноценное и грамотное объяснение об этом виде спорта слышу в первый раз. Спасибо, Иван!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Мало меня смотрите)))

@Ged19848

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Я только начал ))

@user-up6mg6ww5m

2 жыл бұрын

Тренер из старых или ты дома толкаеш?

@Ubeeleyniy

Жыл бұрын

Что можешь?-могу толкать, а что ещё?-могу не толкать!

@golosSurala333

10 ай бұрын

Ты плохо понял , это не про вид спорта! Это про философию, специализацию! Если ты хочешь добиться чего-то в любой области , то ты концентрируешься только на том , в чем есть польза и необходимость в этой области! Остальное побоку!

Не, реально, у кого может хватит мозгов хэйтить Ивана Денисова, 14-тикратного чемпиона блин? 🤦‍♂️🤣

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Это не хейт даже, а такие утверждения о виде спорта.

@Kuznetsov_Gennady

2 жыл бұрын

ходят слухи, что некоторые мастера спорта-легковесы не могут ни разу выжать 2-пудовку. Из такого рода слухов насмешки

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

100% так!

@user-nq5wz3kb5s

2 жыл бұрын

@@Kuznetsov_Gennady 32 кг? на раз? любой мужик в средней форме может. или у него со здоровьем что то не то) а кто занимается думаю кг 50-60 на раз жмут

@4312re3

2 жыл бұрын

@@user-nq5wz3kb5s смотря чем этот мужик занимается. К примеру, я не мог выжать 32кг одной рукой пока не начал тренировать этот самый жим одной рукой. Хотя толкнуть одной рукой полтинник вполне себе мог. А все потому, что рукопашнику взрывная сила важнее, чем разовый максимум. Да и толчок имеет куда больше общего с ударом рукой, нежели простой жим)

Спасибо, Иван! Очень четко всё разъяснили. Почему-то нет среди этих хейтеров многократных чемпионов хоть по какому виду спорта. Потому что настоящий атлет прекрасно понимает, что все мы разные и нет ничего лучше, чем найти свой спорт, заниматься им и быть здоровым и счастливым!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Прекрасные слова!

@alexsorokin1216

2 жыл бұрын

Да потому что не то что люди, спортсмены, а и тренеры не знают про антропометрические данные и их соотношения, для какого спорта какие нужны чтобы достичь успеха. Вот потому и не включили в единоборства пока ростовой показатель кроме весового

@ratiborw1136

Жыл бұрын

Почему это нет...диванных чемпионов полно. Да есть и публичные такие люди... Но с чемпионом мира не поспоришь. Это надо в этой шкуре походить не один годок, чтобы знать предмет спора.

@mihailsafronov3599

Жыл бұрын

@@alexsorokin1216 Не совсем верно про все единоборства. В кудо вместо веса росто-весовые категории.

@user-pv9yz4bb6y

Жыл бұрын

Почему нету, я много смотрю и я МСМК и не один десяток имею М Р . Просто люблю гири в 22 года при весе 75 кг. Я жал по 37 раз левой, перекладывал в правую и ещё 37 Толкал по 50 . Перешёл в паурлифтинг и добился много го. Но гири не забыл, если нету подготовки к соревнованиям то и гири по моленьку делаю. Подобные вопросы мне задают много, почему я не бегаю, я отвечаю, готовлюсь к соревнованиям, потому и не бегаю. Очень грамотно все рассказал и показал. Полностью согласен с ним

Вы, Иван , красавчик . И не зачем обращать внимание на хэйтеров. Хорошо объясняете. Согласен с вами каждому свое. Везде быть лучшим не возможно !!

@user-fq4kp3jr4c

2 жыл бұрын

Самая большая проблема, что доступ в интернет и на ютуб в частности есть у любого) даже не очень умного человека! Так что я думаю человеку с такими титулами как у Ивана! Доказывать то нечего)

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Я просто даю разъяснение почему так.

@user-nk8vn9cb8z

2 жыл бұрын

@@user-fq4kp3jr4c Проблема?Ещё пару сроков Путина и такой проблемы не будет

@ipponvazari2137

2 жыл бұрын

Честно говоря, гиревой спорт и жим гирь это две абсолютно разные вещи,у гиревиков основа выноска, техника ,сила нужна но основное это техника которая заменяет физику ,огромные мышцы и гиревой спорт ,это несовместимо,гиревики сильные парни ,пахари одним словом

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

@@ipponvazari2137 Конечно разные) это как звонить по телефону и кидать его на дальность)))

Мораль сей басни такова - Каждому своё !. Спасибо, Иван!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Ну да. Не стоит думать что все одинаковые)

Те кто пишут такое про "дрищи"- мозг их усох. Наши гиревики уникальны, это наша гордость. А вы, Иван, наша живая легенда! А легенды - соль земли Русской!

@arikleonidov4934

2 жыл бұрын

Иван, не Денис.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо)))

@user-om5mm7yk4i

2 жыл бұрын

Техника гиревика похожа на удар. Импульс, от ног...

@user-xo9jy6uh1q

2 жыл бұрын

@@user-om5mm7yk4i срыв с нулевой точки разный только, после подседа.

Мега Лайк этому человеку не только за спорт, но и за мировоззрение, которое он передаёт другим. Красавчик.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо. стараюсь донести разницу спорта и фитнеса)

Иван, ты всегда молодец, продолжай свою миссию.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо. Стараюсь делать.

Всё всем отлично разъяснил. Куда уж доступнее и понятнее?! Иван, спасибо за все Ваши видео.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Удачи, друзья)

Иван, как всегда толково и по делу.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Пробуем объяснить людям чем железяки отличаются) но не всегда это доходит)

@user-ng8dz4sf6t

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub диванная экспертиза непобедима ))

Добрый день Иван.Спасибо за твою работу.Не думал что кому-то ты станешь объяснять границы в гиревом спорте.Так много информации о гирях а люди не знают что и как.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Мало экспертов) согласен)))

Иван, вам большое уважение! Видео супер!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов!)

Здравствуйте. Вы как всегда на высоте. Каждому своё. Спасибо!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо)

Огромнейшее вам спасибо за разъяснение. Очень чётко и по существу.

Полностью согласен уважаю правильные рассуждение низкий вам поклон не бросай спорт продолжай заниматься спасиба зато что есть у нас такие спортсмены

Иван, вы правильно сказали, что у каждого своя цель. И каждый должен идти своим путём. Не обращайте внимания на тех, кому хочется самоутвердиться за счёт громких и пафосных слов и за чужой счёт. Вы молодец!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

У каждого еще и свой путь в итоге)

Иван,не надо обращать внимание на хейтеров,это ведь людишки с комплексами,которые сами из себя ничего не представляют,а учат всех,как надо . Вы красавчик,заслуживаете уважения! Спасибо вам за ваш труд.

Спасибо Вам! Долгих лет! С наступающим новым годом!

Я тоже когда-то был в плену заблуждений, думал, что если хорошо жмёшь, то толкать вообще не проблема, однако со временем дошло, что это совсем не так. А вот объяснение этому услышал от Вас. За что большое спасибо!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Я это и пытался донести.

@user-mt2mh1bd5p

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub а если заглянуть в историю ,когда жим был включён в соревнования ,там люди толкали и жали и немало.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Толкали 2х32 - 30 раз))) ВСЕ!!!! Сейчас толкают чайники 50)

@user-mt2mh1bd5p

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub в т.а. тоже был жим и ничего. А то что результаты выше так и химия лучше и принимают больше , сколько с обычным мельдонием попалось

@artemivanov4761

2 жыл бұрын

Химия что тогда что щас одна и та же , ничего супер нового не изобрели

Спасибо!Очень познавательно!Здоровья, удачи!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо!)

Качался больше десяти лет, занялся единоборствами, переблюаал в зале весь ковёр, не хватает выносливости. Начал делать круговые тренировки, стало получше. Сейчас подсел на гирю, это вещь, очень кайфовая работа

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Функционал дает хороший. Бесспорно

@user-nr7qo1gz8c

3 ай бұрын

Вопрос такого характера, когда блюете в зале на ковер, как и кто убирает рвотные массы?

@user-yk1io6xs2v

3 ай бұрын

@@user-nr7qo1gz8c а туалете берёшь ведро с тряпкой, наливаешь воды в ведро, и вращательными движениями убираешься за собой. Если у вас есть проблемы, в плане уборки, не умеете протереть за собой, я думаю в вашем городе вы легко найдете учебные курсы по данной работе

@j-see-h

2 ай бұрын

​@@user-nr7qo1gz8c Сразу ест и потом блюют все остальные

@user-ek2kc8xq1p

2 ай бұрын

Какой приход почувствовал от работы с гирями , тоже моего чего перепробовал, хочу гиревой попробовать

Красавец мужик. Рад, что увидел это видео. Спасибо, что записали его и дали возможность увидеть!

@IvanDenisovKettlebellClub

4 ай бұрын

Успехов

Потрясающая информация, сам задавался вопросом, что же такое генетика в спорте, здесь ответ звучит очень просто и понятно. Приятно слушать знающих людей

@user-qe6nc7ud6h

2 жыл бұрын

Да и то что у каждого спортсмена свои компетенции, за всем не угонишься. Я вот например могу подтянуться на одной руке и быстро разломать гвоздь 200мм,но если пойду в арм, меня уделает 60кг чел который там занимается. Это как с работой, поставь менеджера на место врача и получится.. Да ничего не получится. Спасибо за видео

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Генетика - это фактор начала уверенности что дойдешь! А дальше - пахать!

@Immunityfromparasites

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub надо в гиревом спорте возродить жим гири. А то генетические везунчики в плане ног, на вершине балдеют. А люди с короткими руками, которые запросто могли бы стать чемпионами спиваются и не могут дотянутся до тех кто толкает гири ногами.

Спасибо за крутое видео) Было очень полезно и в плане спорта, и в плане жизни и мировоззрения

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Если интересно по мировоззрению , то можно много чего запилить!

@sofiawysheid1897

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub такое тоже было бы интересно!!!

@sergeys9119

Жыл бұрын

Мне понравилась мысль про жертвование. Так устроен, мир, что приходится жертвовать, расставлять акценты, хотя бы на время ради достижения максимальной цели в выбранном пути! Стать сразу всем не получится, все даже мыслью объять не просто)..

С 9:50 по 10:50 держал ЛЕГКО пуд в руке под донышко и рассказывал про зеленую машину! Иван Николаевич - легенда гиревого спорта и тренерского таланта! Низкий поклон!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Тут обман) Гиря 6 кг)

@user-ks5cq8cc4m

Жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Иван Николаевич, отдельный респект за разъяснения! С 16 кг уверен было-бы также)))

Я на столько всё плохо делаю в гири что состояние такое как будто протренировал все группы одновременно 😂 но чемпионом уже не стану зато простой подход на всё тело 😁😁

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

НУ чем хуже техника, тем круче работа на мышццы)))

@user-zb9gp2hb2m

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub специализация!!! а всегда и от груди хочется жать и приседать и подтягиваться и всё сразу одновременно да ещё здоровым внешне быть как фура 😂😂😂

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Ну и петь и танцевать ну и на гармошке играть))) В сутках 24 часа)))

@4312re3

2 жыл бұрын

@@user-zb9gp2hb2m ну быть универсалом на уровне 1-го разряда вполне реально) А для более серьезных результатов уже скорее всего нужна будет специализация

@user-pn7uz4ng5i

Жыл бұрын

Замахнись на ЗМС, тогда и до МС недалеко. Майора ты уже переплюнул 😁

Иван, молодец!!! Что бы человек ни делал лучше других, всегда найдутся люди, которым это дико не понравится, проверено на себе. Думаю, даже не стоило так распинаться. Всех благ тебе.)

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Да. Это факт. спасибо за поддержку

Такой бред про дрищей в комментариях могут писать только совершенно недалекие люди, потому что такие индивиды не могут для начала матчасть изучить. Реально с тем же успехом можно и шахматисту предъявить, что он мало жмёт 🤦‍♂️

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

ТАк и надо делать! И самбисту, что он в шашки не умеет!

@user-nq5wz3kb5s

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub самбист бошку открутит предьявителю правильно сделает ))))вообще все предьявы надо на ринге решать. кого вынесли тот и неправ )))

@artemivanov4761

2 жыл бұрын

Мудрец нашёлся на ринге решающий , тебя первого в этом ринге в расход же и пустят , зачем если скудный умом ерунду пишешь?

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

@@user-nq5wz3kb5s Не могу согласиться) я бы в тире решал!)))

@user-nq5wz3kb5s

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub ахах ))как вариант )))это Американский вариант решения споров)))) тоже отличный))))

вот поэтому вы чемпион, а они диванные эксперты)

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Походу так)

Очень поучительный выпуск. Иван, спасибо Вам!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

НАдеюсь доступно объяснил.

Здорово объяснили, всё по полочкам разложили! Моё Вам Иван, спортивное уважение!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Успехов. Старался)

Иван,здравствуйте!Вы правы на все 100%Я сам раньше занимался гиревым спортом и знаю о чём Вы говорите и доносите до зрителя основы биомеханики!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Стараюсь как могу.

Спасибо, Иван Николаевич! Я знаю, что великий норвежский лыжник Гунде Сван развивал трицепс и «убирал» максимально бицепс, который не помогает в беге, а только жрет кислород. Та же тема и в гиревом спорте, который не надо путать с бодибилдингом.

@7r5y9s1

2 жыл бұрын

Асимитрично развитые мышцы приводят к болям и травмам суставов

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Ну как то так! Но так всегда убирать нельзя. Возможен очень жесткий перекос тела. Просто увлекаться бицепсом нельзя никак!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

ВЕРНО!!!! Именно так! Асимметрия создает перегрузки в суставе!

@alexandrtikhonov7949

2 жыл бұрын

Когда у Гунде Свана возникли перегрузки в ассимметрично развитом суставе, он уже был на пенсии и ему уже при жизни поставили бронзовый памятник на стадионе.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

@@alexandrtikhonov7949 Еще проблемка в том, что лыжи тогда были совсем на другом уровне. Сейчас он ехал бы по КМС в лучшем случае по тем методикам. И Никто не знает в какие проблемы в старости обошелся ему этот памятник. Для нас супер чемпион и вечная память, а для него - нытье суставов и связок. Так себе слава!

Иван спасибо! Такую сильную мотивацию делаете и столько ярких примеров подаёте Р

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Простые для понимания примеры.

КАК ЖЕ КРАСИВО И ПРАВИЛЬНО РАССКАЗАЛ..фактически разобрал по полочкам и подтвердил некоторые мысли..спасибо..

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Тут все просто.

приятно было послушать, узнал для себя много нового

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Очень рад. Успехов

Всё правильно , спасибо за видосик , крепкой Вам Иван удачи , с уважением Витя Холод

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов!)

Лайк не глядя,благодарю за ваш труд .

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо)

Уважаемый Автор , благодарю за детальное пояснения , прекрасного время провождения.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо. Стараюсь) Вам успехов и понимания.

Спасибо, интересно. Ну мне соревнования не нужны, мне надо сила и здоровье. Сила это жим, а здоровье это неучастие в профессиональном спорте. Успехов Вам и здоровья.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Я и не спорю, и тем более не уговариваю. Однако попробовать в чем - либо себя перебороть и выйти на старт - это будет достижение. В любом виде.

@user-pe4rxi7ir3y

2 жыл бұрын

Ну спорт это и шашки и марафонский бег, играя в шашки вполне можно хорошо беречь здоровье

@user-yl5bg1xg7o

2 жыл бұрын

@@user-pe4rxi7ir3y главное не переусердствовать, а то геморрой не за горами.

@IvanDenisovKbclub

2 жыл бұрын

Есть еще понимание - сила чего?! Рук, плеча - это жим. Ног, спины это забросы, подрывы, толчки, рывки.

@ViacheslavX

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKbclub сила - это однократное усилие с максимальным весом. Для ног и спины это будет приседания и становая тяга. Чуть шире - подтягивания, тяги штанги в наклоне, гиперэкстензия с весом. и т.п. Гири - это про силовую выносливость, а возможно даже в немалой степени и аэробная выносливость. Чем меньше повторений до отказа в упражнении, тем больше силы и меньше силовой выносливости и соответственно чем больше повторений - тем меньше силы и больше силовой выносливости.

Иван, спасибо! Всё верно!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов!

Иван спасибо, полезная информация. Приятно послушать и главное очень информативно!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Рад, что понравилось. Буду продолжать)

Иван, спасибо большое за полезный контент!

Отлично! И при не любви к жиму гири, отлично объясняет как это делать.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Ну надо же иногда и пожать) Я иногда скучаю по работе на мышцы.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

@@user-ps5qr4fe4i не всегда, но стараюсь)

Пересматриваю ролик через год и убеждаюсь, как хорошо ты, Иван, всё разжевал. В 80-е годы, я пробовал качаться, но залов в то время не было, поэтому пришёл в тяжёлую атлетику, где тренером был олимпийский чемпион Виктор Бушуев. Так он, за то, что мы пытались качать бицепс, выгонял нас из зала. Говорил - если у вас есть энергия на фигню, значит вам нужно больше делать базу. Теперь я его понимаю, бицепс, кстати, больше никогда не качал)))

@IvanDenisovKettlebellClub

11 ай бұрын

Ну на том этапе фигня помогает потом, а вот когда выходишь на уровень - специализация нужна

@pechenke

10 ай бұрын

Бицепс - это единственное што нужно качать

@user-mz6hd7yg6r

5 ай бұрын

Вы все попутали. Мы сейчас говорим про целевые мышцы. Я сам занимался ТА. Да, бицепс и жим лёжа были под запретом, но жимы стоя были на каждой трене.

@W1LDtracer

Ай бұрын

переразвитый бицепс в ТА мешает позиционированию штанги на груди, а жим лежа закрепощает сильно плечи, проблемы потом с включением лопаток

Спасибо за полное и понятное обьяснение. Ваши слова не только о спорте но и о жизни вообще. Ещё раз спасибо.

Спасибо большое за работу!!! Здоровья успехов!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Взаимно

Фискульт привет! Чотко, граматно разъяснил :-) Я считаю глупо МСМК что то подсказывать. Мастера это те люди которые нам пробили путь. Начинающие и продолжающие гиривики будут ссылаться на таких людей как Иван, это как маяк на этом пути. Моё уважение Мастерам Спорта.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо. К сожалению глупостей много в жизни

Многие не понимают в чём суть спорта высших достижений, прекрасное разъяснение. С гирей я работаю, но криво и косо с точки зрения гиревика, ибо боксом занимаюсь (и мышцы другие работают, и двигательные навыки не те), но всё равно внимательно смотрю, ибо учиться надо у лучших. Автору спасибо. Подписался на канал.

@user-mx4ih2ye6s

Ай бұрын

Интересно, на сколько влияет упражнение с гирей на силу удара, "толчëк в перëд"( выкидывание) гири в перëд, думаю суть понятна)) пробовал раньше с нестандартной 20кг возможно улучшить взрывную и соответственно силу удара? Мой вес 92 + - 1 кг. Боксом ни когда не занимался, основы вроде понимаю, но нет ни чего ценнее чем опыт боксëра!

@user-mx4ih2ye6s

Ай бұрын

Совет мне не помешает))

Хорошие советы. Не только по технике упражнений но и по жизненным вопросам. Спасибо

Просто ,лаконично ,понятно . Спасибо за Ваш руд !!!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Спасибо . Успехов!

Спасибо! Столько философии в одном видео. Практически смысл жизни. Всего лишь гиря...

@user-rh7dz9jh5g

Жыл бұрын

Где-то слышал, что если человек научился правильно затачивать карандаш, он способен выполнить любую работу.

Я гиревик любитель. Работаю 16 лет с ними! И я тренируюсь с ними потому что я их обожаю . И я тренируюсь потому что я хочу себя чувствовать легко в движениях ! Я не профи и не стремился . Это мой выбор. Но я ненавижу когда люди хотят показать других ниже себя ( дрышями ) мы все слабые в что-то. Но если стремится стат как кто-то я не буду я . Я смотрю твои видео , узнал многие новых вещи , выбрал что-то для себя, что мне поможет. Я доволен 😊 Спасибо за вашу работу. Это большой труд, много проб и ошибок + наблюдения + травмы . А мы смотрим на всё готовое. А и да …. Я дырищи ! но почему-то люди боятся это сказать в лицо 😅

Очень интересно)! Огромное спасибо за видео)!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов. Важно различать что и зачем

Очень информативно! Благодарю!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо.

@user-th9cn4kl9g

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Бред ты говоришь люди поднимают гири по 90 кг вот где сила

Иван, тут дело в другом. Снаряд должен РАЗВИВАТЬ. Человек который пришёл к гирям должен понимать что они его разовьют физически. На первых соревнованиях по гирям были десятки упражнений, разные подъёмы. Советские чиновники от спорта просто решили оставить вначале 3, затем двоеборье. И очень прав, тот кто требует от снаряда развития и силовых качеств, кто жмёт кто делает турецкий подъем, кто уходит за 32 кг + и тд. Это как купить феррари и ездить не ней не более 50 км/ч. Так вот гиря - это феррари в мире спорта. И на ней не нужно ездить до магазина и обратно 50 км/ч. Занимаясь с ней нужно кайфовать, становится сильнее, атлетичнее, гибче и ловчее. Многое показала заруба салманов с мсмк, вышел мышечный атлет и не оставил шансов на его же поле. Тот просто лучше прихватывает дужку гири и на одной смене рук в рывке поэтому сильнее, ВСЕ.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Много тут неправильной философии. Салманов рвет гирю и тренируется с ней почти 10 лет. Так что он не мышечный, а топ 6 России по кроссфиту. Семен рвать гирю вообще не умеет толком. Он МСМК в длинном цикле. Поэтому они были почти равны. Я говорил в видео об атлетах класса высокого. И чтобы им стать еще выше - они не должны ТУПИТЬ и делать то, что нельзя. Если марафонцы будут качаться (немного для себя) они будут бежать на 5 минут медленнее, чего вы даже не заметите, а они уже отскочат на десяток мест назад в соревнованиях. Вот в чем вопрос. Когда дело в спорте - кайф частенько заканчивается.

Молодец просто, красиво, объяснил почему один человек сильнее ,другой слабее. Всё дело в генетике. А в интернете на этом ловят огромный хайп😂

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Конечно генетика рулит. Ну и упорство не менее важное.

Очень грамотно и доходчиво. Респект и благодарность!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо. Старался рассказать правильно.

Как легко все обьяснено. Спасибо большое за видео)

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Все итак просто. Главное смотреть под правильным углом.

Дядь Вань да на тебя посмотришь и точно вопросов по телу не хочется задовать да и по силе тоже не хочется. Все и так видно. Да видно что опасно для здоровья. Лишнее спрашивать))). Все круто классные выпуски. Да и вы крутой дядька. Мужик.. Ребятушки просто не догоняют.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо) Буду дальше вас радовать!)

@ANDRES-jg6xf

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub подскажите пожалуйста как тренироваться с гирями с Гирей для силы. Вот счто бы ты вроде худой но ты сильный и подымаешь норм и функционал хороший.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Сила приходит от % от усталости. Но и вес большой никто не отменял.

@ANDRES-jg6xf

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub принял благодарю

@ANDRES-jg6xf

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub но если сильно устаёшь потом долго востонавливаешься. Что лучше каждый день по не много или через день но конкретно.

я использую жим =) а вообще реально по сути много правды! я так и держу гирю, руки длинные рычаг большой. Короче мужик лови от меня лайк и подписку.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Так я и не говорю, что жим это плохо. Для гиревика ненужно!

Отлично сказал, Иван! Поддерживаю!👍

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо. Стараюсь делать что то умное)

@belyay69

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub и получается!

Шикарный ликбез. Спасибо!

Гири мега универсальный снаряд,лайкос

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Не поспорить!

@user-by3oq4yq6p

2 жыл бұрын

да , что бы угробить суставы , спроси лучше дядю как он , ночью не корчится от боли в плечах ,спине .

@artemivanov4761

2 жыл бұрын

Если техники нет то угробишь суставы

Самое главное в гире - это здоровье. В сочетании с другими видами спорта - бомба! Лучше не придумаешь. По функционалу - тренажерный зал. Комплекс упражнений от Денисова Ивана без остановки в течении часа средним весом (16 кг) в быстром темпе - лучше кардиотренировки не бывает. Сам занимаюсь боксом. После включения в тренировочный процесс комплекса упражнений с гирей от Денисова (более толкового объяснения на просторах интернета не нашел) результаты в боксе пошли вверх. Личное субъективное мнение - гирю необходимо использовать как прекрасное дополнение ко всем видам спорта.

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Это понимают не все.

@user-rz9kt5hu3k

Жыл бұрын

А штангу? или гиря лучше?

Просто шикарно разложил по полочкам, уважаю.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо. Стараюсь объяснять разницу.

Иван, спасибо Большое!!! Вы - Молодец!!! Бог Вам в помощь!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Спасибо. ПОмощь не помешает.

Я и подписан, и согласен( тренера привык слушать), и учусь по видео, но!.. Считаю, что так говорить про жим(тут дельта, тут трицепс), все равно, что ничего не сказать! Жим, особенно тяжелый, есть одно из базовых общеразвивающих упражнений. Мощно нагружает руки плечи и верх грудных. Особенно если сидя, и чуть отклонившись назад на спинку. Стоя - вообще все тело! Предлагаю так его и использовать. С любыми снарядами.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Тут вопрос в том, что жать надо правильно. Конечно его надо использовать. Толко правильно и тогда когда он нужен. Ну как и все другое)

Как по мне, так для большинства самое оптимальное, в плане развития, либо швунг, ли бо трастер. Либо еще присед добавить. Все естественно по полному циклу: забросил, присел, вытолкнул.

@user-ng8dz4sf6t

2 жыл бұрын

Трастер вообще шикарная штука. Все прорабатывает и любую задачу решает.

@user-dv7dz5ju4h

2 жыл бұрын

Забросил, присел и вытолкнул = полноценная тренировка.

@AlexAlex13819

2 жыл бұрын

@@user-dv7dz5ju4h именно! 👍

@user-xl5rs1tz1r

2 жыл бұрын

Кстати спасибо за идею. Я привык к трастеру, который присел-пожал. А можно же еще и заброс добавить и будет совсем хорошо.

@user-jm7is6fn7n

2 жыл бұрын

@@user-xl5rs1tz1r такая комбинация называется "кластер".

Спасибо конкретно объяснил Как всегда на высоте вы

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо. стараюсь.

Замечательное видео! И очень понятная мысль про специфику подготовки спортсмена!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Специфика всегда доминирует.

Поэтому у вас фигура симметричное красиво сложенное и к тому же генетика у вас хорошая, вы больше похожи на борца чем на гиревика как то на Карелина похожи

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Ага) только кг 10 надо скинуть!) будет тогда зачет!)))

вот у меня схожая проблема,мне гиревики пишут что я ни так гири поднимаю,а и сам знаю,но как хочу так и поднимаю)

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Так всегда. Поэтому на площади сложно заниматься любовью)))

Все понятно и объективно. Спасибо за науку.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Все очень логично)

Иван красавчик, со школы являюсь вашим поклонником, отличное видео от компетентентного человека 👍

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов! Спасибо.

@user-jr5yg6rx4q

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub спасибо 💪✊!!!

Спасибо за видео!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов вам!

Все правильно сказал. Каждому свое - кому размер мышц, кому количество повторений. И цели тренировок у всех разные.

@user-nl4jx1ui2b

2 жыл бұрын

👍 а кому-то 14 раз стать ЧМ 😊

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Конечно.

Грамотное разъяснение,автор,спасибо за информацию.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 ай бұрын

Успехов!

Ваня ты лучший рад что такие люди есть

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо) Стараюсь)

Иван, а от становой тяги руки разве не закрепощаются?

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Они во время становой прямые) как они закрепостятся?))))

@ivanivanich3848

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub ну как-никак упражнение силовое, правда, да, все таки статика

Иван, слишком много времени посвящено мудакам-неудачникам. Все все понимают. Не трогайте гавно, чтобы оно не пахло

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Видимо так, но надо об этом говорить, чтобы это гавноинформация людям мозг не засоряла)

@ALeksejNovackij

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub А ещё точнее, не жмите и не толкайте)) это говно, чтоб не воняло, оно само усохнет. Всех благ и нескончаемого здоровья!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

@@ALeksejNovackij Спасибо. Я же делаю ролики не для ГОВНА, а для людей! Вот в чем вопрос. А оъясняю, чтобы у людей не было сомнений.

Харизматично и по существу! Спасибо, Денис )

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов, но я Иван)

@igorzakharenko1839

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Прошу прощения, Иван ) Давно слежу за вашим каналом и выступлениями Ксении Дедюхиной. Очень впечатляют ваши результаты и личные качества )

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо!) Я не обижаюсь. Часто путают)))

Спасибо за информацию 👍💪

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов!)))

Доброго времени суток. Я вот как раз, увидел Денисова и решил стать гиривиком))). Был опыт в армии, сейчас мне 37, год как занимаюсь. Видимо пошел на второй заход)). Тренируюсь для себя. За полгода освоил 16 и перешёл на 24. Выполняю Ваш комплекс из 13 упражнений по три подхода за тренировку. За год похудел до 96 кг. (рост 188 см). Стал намного выносливее. Вновь начал выполнять армейские нормативы на турнике и брусьях. Считаю гирю лучшим снарядом для комплексной общефизической подготовки. Спасибо большое за лекции и ваш труд.

@XPEHAC_2

2 жыл бұрын

что за 13 упражнений？если не секрет😉

@user-dx7of2mh8s

2 жыл бұрын

К сожалению ссылку дать не могу. Сейчас искал, но данного видео не нашел. Напишу то как сам делаю. Тут те же управления как и там, просто я их расставил в своей последовательности: Разминка Подрыв 2 руками Подрыв 1 рукой Рывок Нимб Жим гири Приседания с гирей Приседания со штангой ( это уже я добавил, взял грех на душу) Тяга в наклоне Тяга к подбородку Французский хват Взятие Толчек гири Толчек гири по длинному циклу. Вот такая последовательность. Правильно, не правильно не могу сказать не обессудьте. Но мне нравиться. P.S. после гирь делаю подтягивания, брусья, пресс и заминку. Всё.

@XPEHAC_2

2 жыл бұрын

@@user-dx7of2mh8s Спасибо за развернутый ответ！

@user-dx7of2mh8s

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/p4dl3KixpLjIh7g.html

@user-dx7of2mh8s

2 жыл бұрын

Вот, нашел. С этого и начал.

Доходчиво. Интересно было бы увидеть вас в каком-нибудь движении с Виктором Блудом…с точки зрения спорта и, особенно, медийной составляющей было бы очень круто….

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Ну Виктор не особо воспринял идею. Они же там на одних зарубах)

@inquisitivenessandcontempl9918

2 жыл бұрын

Виктор конечно неординаный человек, но он больше шоумэн, а Иван - классический спортсмен.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

И тренировки у него - совсем не то, что он вам показывает)))

@kuros3185

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub, в каком плане?

Всё понятно и подробно объяснил, спасибо от души🤝👍💪😎

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

РАдует что вкатило) Успехов.

@FITNESS.Silovaya_trenirovka

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub спасибо👍🤝

Благодарю. Дал ответ на мой вопрос четко и понятно. Молодец и спец....

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Я 20 лет тренирую людей) я понимаю про что говорю.

Как всегда 🔥🔥🔥🔥👍

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Это радует!)))

Гири для ударов очень хороши,особенно боксерам да и вообще всем бойцам! Очень интересная тема подписался на канал!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Это точно! Есть идея с бойцами поснимать.

Респект Побольше бы на разных каналах таких разъяснений. И по делу, и по каким то моральным качествам объяснения даны

Благодарю за познавательное видео!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Успехов!

Вот! Так! Я Денисов. Я худо-бедно, но настойчиво, занимался гирей, но! Увидел Ивана, оценил его умение, попробовал, и... Пошло-поехало)))

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Отлично! Успехов!

Рад стать вашим учеником!

@IvanDenisovKettlebellClub

10 ай бұрын

Успешной работы!)

@qwerty8964

10 ай бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Ого вы мне ответили 😃большая честь! Заказал пояс атлетический, будем приступать! )

Спасибо на науку.Большое уважение за Ваш подход.

@IvanDenisovKettlebellClub

25 күн бұрын

Изучаю и делюсь

Все грамотно расписал Иван! Взгляд показан не с дивана) а от человека который этим спортом прожил всю жизнь.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Не только этим)

У меня после американских махов нормально так дельты чувствуются)) В целом, спасибо за просвящение!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Просто не получается отключить руки.

Всё правильно сказал,нехрин сравнивать разные виды спорта!!! Любой вид спорта заслуживает уважения,это пахота наизнос!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Это точно! Шахматисты на стероидах сидели) Казалось бы зачем?)))

Иван,доброго времени суток .Смотрю ваши видео ,выступления.Вы чемпион.Видео очень понравилось.Удачи вам!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Спасибо. Стараюсь.

Браво, Иван. Все разложил по полочкам, разжевал просто.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо. стараюсь делать полезные видосы