А ты уже умеешь горизонт? как долго учишь/учил?

@user-jn6ut4ep2v

5 жыл бұрын

Умею горизонт ноги разведены, учил два года нарабатывая не спеша. Сейчас тренирую ноги вместе , абсолютно другая нагрузка, в два раза тяжелее удерживать элемент. Я уверен на 99% что этот кузя принимал фарму, ни разу не видел такой мышечной массы у воркаутера или стритлифтера. Кофтун просто дрыщь по сравнению с этим бройлерным кузей.

@rostislav8728

5 жыл бұрын

давай стойку на одной)

@user-jn6ut4ep2v

5 жыл бұрын

@@rostislav8728 Конечно дам стойку на одной,только спустя годы. Я не настолько молодой чтобы элементы выучивать за 3-4 месяца как другие блогеры-воркаутеры. Мне 34 года и воркаутом я начал заниматься после брейк-данса в 28 лет. А большинство профессиональных атлетов-воркаутеров Росссии нарабатывали свою базу в элементах в 16-18 лет там другой метаболизм, другое время для восстановления мышц и другой гормональный уровень. Вся основная мышесная масса и сила нарабатывается в эти года. Так что нужно брать это в расчет при тренировках.

@user-zw5ns1ub2e

5 жыл бұрын

Умею ПЛАНШ ноги врозь, учил 2,5 месяца. 15 Лет.

@user-qi3jt1pk6j

5 жыл бұрын

@@user-jn6ut4ep2v это не тебе адресовано было...

Вы уже понимаете, что я буду делать в час ночи?

@ceji1me397

3 жыл бұрын

Видосу год, а автор заметил тебя

@yadimati

3 жыл бұрын

@@ceji1me397 фортануло

@user-mj6pt1wc4d

3 жыл бұрын

Пфф

@migueldias4463

3 жыл бұрын

По дому сальтухи крутить)

@tigey123

3 жыл бұрын

Я тож (;

Совет, когда будете пытаться удерживать горизонт, подложите под голову подушку)

@xloy

5 жыл бұрын

Спасибо)

@user-ke7jr4nt2g

5 жыл бұрын

Trash Flash нос разбил?

@MK-zo8lj

5 жыл бұрын

Можно и колено бистро виваливать чтобы лицом неупасть

@tosshhkka1139

5 жыл бұрын

Я чуть шею не зломал так что тоже советую

@davlyas

5 жыл бұрын

Когда устаёшь сразу спать)))

Я делаю проще. Ложусь на диван и горизонт получается сам собой. =0)

@Ramozzzz

4 жыл бұрын

Ну а че, все чин по чину, тело над полом)

@dexterdoom4822

3 жыл бұрын

А локти вправляешь, руки под наклоном?

@user-qx2jx1pd6r

3 жыл бұрын

@@dexterdoom4822 зачем? Все и так норм

@user-sd5ug5ep7b

3 жыл бұрын

😅😅😅я так тоже умею

@paul_hopperssrb

2 жыл бұрын

Идеальный горизонт он таков)

Never understand Russian language. But, with what you showed I learned a lot, thanks man! Greetings From Philippines!

@sergioavrams

4 жыл бұрын

U can turn on subtitles in the options of video

@user-ec7bq7wm3j

4 жыл бұрын

Good luck man

@alexluke4594

4 жыл бұрын

It's simple. Just watch, what this superman does and imagine his voice: "Just hold this position, till you are totally exhausted, and then do it again... and again... and again."

@r.i.p3898

2 жыл бұрын

Ебать, из филлипин

как сделать горизонт?падаем.....падаем.....падаем.....падаем.....падаем.....падаем.....падаем..... красава

@hyracore1524

5 жыл бұрын

Холдим жопой к верху - радуемся что удержали))

@dexterdoom4822

3 жыл бұрын

Самая лучшая программа!

@rudolfzxcv4963

3 жыл бұрын

Ага но я все равно стану королем магов

3:08

@shomik_4398

3 жыл бұрын

Знал бы ты как я рад этому коменту ))

@bekaa2061

3 жыл бұрын

Ты потрясающий =)

Молодцы парни! Всякой чепушни насмотрелся про горизонт,пока нашёл ваше видео! Ну и Крис Хериа, куда без него... Зачёт!

Вот, что значит воркаут! Предплечья больше икр)

@daddywotb

5 жыл бұрын

Руки в приоритете!

@DarkW1zard

4 жыл бұрын

арм, тоже как в мультиках из 80х :D

@user-om5mm7yk4i

4 жыл бұрын

Кольца очень развивают предплечья.

@user-xr2ki4ie3q

4 жыл бұрын

Да верх накачан, а низ и так сойдёт

@yutube3799

4 жыл бұрын

Ноги с возрастом сложнее качать, в отличии от рук.

Начал неделю назад учить горизонт, мог просто держать свой вес на руках и все, сегодня могу уже секунд 5-6 сёк. держать закрытый планш. Спасибо большое!!!!

@air3374

5 жыл бұрын

Хочу, сказать вот что, незнаю как у тебя база, может ты ПРО. Уменя первую неделю тоже было то самое что и у тебя держал 5-6 сек ГОРИЗОНТА.. будет совет : сними на телефон, свой горизонт, вот тогда... узнаешь свой правильный горизонт... Удачи учения горизонта.

Пока на диване выходит, попробовал на полу, стукнулся лбом. Хорошее упражнение, рекомендую.

@user-gd6zw2dq1k

Жыл бұрын

Силенок не хватает

@Workout_cyborgs

Жыл бұрын

Научился?

@Workout_cyborgs

Жыл бұрын

Спустя 2 года

У его плечо как моя голова

@user-ch3xs7fe3h

3 жыл бұрын

++ я лишь недавно заинтересовался воркаутом(где-то 2 мес. назад) и увидел как один парень делал горизонт на 2 пальцах ,офигел от силы его пальцев и сейчас хочу подкачаться т.к. у меня где-то 20% жира в теле ,а вес мой где-то - 75+ кг. Рост 181 см ,возраст- 15 лет. Но пока лишь 12 подтягиваний.(учусь подтягиваться на 1 руке)

@dubaidubai3312

3 жыл бұрын

@@user-ch3xs7fe3h Главное делай регулярно и не бросай тренеровки! Все получится! Я тоже в прошлым летом мог лишь 12 раз подтянутся . И за три месяца дошел до 20. До этого я считал , что это невозможно. Но как оказалось....

@user-hh3op6eb5k

3 жыл бұрын

@@user-ch3xs7fe3h 12 подтягиваний мало для подтягивания на одной хотя у каждого свой показатель но этого точно мало

@kubanychbekmamberdiev5821

3 жыл бұрын

@@user-ch3xs7fe3h уже 3 месяца прошло. Есть результат?

@umeriposhel666

3 жыл бұрын

@@user-ch3xs7fe3h как успехи?

Я человек простой , вижу Димку ставлю лайк

Кто на карантине в 2020 учит луйк Я научился его

@what-rf8kk

4 жыл бұрын

Есть какие то результаты за неделю?

@user-tc1eh8ig9y

4 жыл бұрын

@@what-rf8kk Да уже на 9 сек задерживаюсь(И выход на 2 выучил

@user-ev5ku4ol9u

3 жыл бұрын

@@user-tc1eh8ig9y пиздец. Челик выучил горизонт ноги врозь и только выучил выход на 2?

@user-zo2bp4ih3v

3 жыл бұрын

@@user-ev5ku4ol9u Результаты за неделю........ Аахахахвхвххвхах

Как же меня радует Диман Мирный воин спасибо за такое видео)))!

Больше видосов с Кузей! Обучалка просто бомба!! Большое спасибо!!!

Супер туториал. Молодец. Пойду учиться!

Я одна- девочка в этой банде пытаюсь сделать горизонт

@6David

3 жыл бұрын

Я не видел девочку которая умеет делать фул планш (дети не в счёт)

@muratzhanaizere8094

3 жыл бұрын

Нет😁

@hakobarakelyan7953

3 жыл бұрын

Только дай знать где ты находишься. Вместе выучим😂😏

@muratzhanaizere8094

3 жыл бұрын

@@hakobarakelyan7953 я уже научилась закрытый горизонт делать 😀

@kris77755

3 жыл бұрын

не одна, я тоже пытаюсь-учусь делать горизонт(12 лет).

Дима спасибо, такие нюансы очень важны, как кисти и палец большой смотрит вперёд, я новичок но парился с кистями-... СПАСИБО ТЕБЕ

Хоть есть чем заняться сидя дома, мне понравилось буду смотреть и учится, молодец побольше таких видео. А есть сила воли можно хоть чему научится.

@breakdance-twisty

4 жыл бұрын

😊👌🏻

@user-dy7zs7jo3o

4 жыл бұрын

@@breakdance-twisty скажи пожалуйста может есть какой то параметр развитых плеч, жим стоя свой вес может надо поднять

@breakdance-twisty

4 жыл бұрын

@@user-dy7zs7jo3o подводящие. Стойка на руках. Табаты со статикой на плечи

Спасибо большое, теперь буду тренить фулл планш ещё лучше

Карантин, 2-я волна 2020 года Я изучаю горизонт 💪 Уже 11 декабря, а я ещё иду к цели! Впринцыпе по этим рекомендациям можно выучить горизонт. Я изучаю его два месяца и могу свободно держатся в закритом гориз..., потом из закрытого постепенно перехожу в планш

@azazel00822

3 жыл бұрын

Тож

@Andrew-uq7ni

3 жыл бұрын

Как успехи ?

@yaroslav315

3 жыл бұрын

А процессе

@ermahansailauov7623

3 жыл бұрын

@@yaroslav315 ну как?

@yaroslav315

3 жыл бұрын

@@ermahansailauov7623 не думал что так затянется, работаю. Уже на долю секунды удерживаюсь в планше. Ребят это сложный элемент.

Спасибо большое, понемногу выходит😁

Уважаю ребят нацеленных на спорт. Успехов вам в этом не лёгком деле.

Хочу сделать планш, буду тренить, спасибо за упражнения и объяснения! Больше бы таких видео на KZread!👍

Есть люди которые смотрят когда легли спать. Вот такая вот цель в кулаках держат и говорят: ,,вот с завтрашнего дня буду тренить для того чтобы научиться стоять на горизонт. Очень мотивированы увидев его плечи. А на утро всё съели. Мда😏 ежже такие люди?? Конечно есть. Ну вот я. Очень мотивирован сейчас. Смотрю в кыргызстане. Время уже 2 часа ночи. Не сплю. Не могу уснуть. Хотя я уже лег 2 часа назад. И задумался, "а как ставать на руках??" И гуглю. Посмотрел этот видос и мотивирован ну прям ооочень сильно 😂😂👍💪💪

@LoToR-nh8qq

3 жыл бұрын

И че как оно? Не прошла мотивашка?)

@trapper8697

3 жыл бұрын

Я недели 2 занимаюсь

@topmop7457

Жыл бұрын

Мотивация это х4йня,дисциплина решает.

спасибо, очень пригодилось,. продвигается веселее.. супер

Оч крутой бро, всё понятно объяснил! Спасибо огромное! Желаю всем выполнить этот супер элемент!)))

Красавчик Бро!!!Спасибо за то,что объясняешь с пояснениями и деталями! Лично для меня это было важно,что очень помогло в постепенном, детальном прогрессе.🔥👍

Rеspect Dimon! Отличное видео! Давай больше обучалок!

Красава! Нормально объяснил всё на пальцах... Будем тренить)

Блин чувак я тебя несколько месяцев не видел, ты еще больше стал, красава💪👍

Тот самий чел которий смотрит игоря войтенка уже 3 года

@nazarvakfangames6935

2 жыл бұрын

Кто это?

Не ожидал, очень помогло, с первого раза сделал, до это я давно занимался спортом, и больше всего любил подтягиваться на турниках, видимо это и помогло, классно)

@user-un5vu2mz8w

3 жыл бұрын

Супер! Нравится изучать элементы? Тогда заходи ко мне на канал, там много интересного на тему тренировок

ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО И ПРОСТО, СПАСИБО

Спасибо! Это круто, ребята)

Спасибо, интересно информативно, мотивирующе! И самое главное без лишнего бла бла бла

@breakdance-twisty

4 жыл бұрын

на здоровье, Николай! успехов вам!

Качественное видео.На флай полезно бы эту штуку выучить.

Спасибо за видео, все систематизировали!

Димон спасибо!обалденая обучалка!

Пасиба тебе я научился и могу делать 3 секунды респект

Надеюсь научусь сделать)

@breakdance-twisty

4 жыл бұрын

Поставил цель, сделай! 👌

Молорик,здорово всё объяснил!!Запиливай ещё видосы с подробным описанием, может на наших улицах появится больше нормальных ,спортивных людей, особенно молодёжи.

Очень хорошо объяснил

Ля ну просто😘, горизонт очень красивый и он его очень легко делает

Я три года как тренирую горизонт. Неделю не потренишь и откат назад горантирован👍

@skelyls1277

5 жыл бұрын

Да нет я забил на 2 месяца . Потом решил снова начать и получилось даже лучше .

@yourKING7

5 жыл бұрын

@@skelyls1277 Хорошо если так. Заходи на мой канал.

@Sania-lf8ow

5 жыл бұрын

наоборот, нужно давать отдых мышцам. Я через каждые 2-3 месяца делаю передышку недели полторы и как с новыми силами прогресс растет

@yourKING7

5 жыл бұрын

@@Sania-lf8ow У меня наоборот откат если отдыхаю.

@scorp6794

5 жыл бұрын

анонимус причём тут дрочка?) Или ты веришь в воздержание? 😆

Димон! Спасибо за такое подробное, ты класс, но еще все впереде, на то что у меня, но, думаю к 48 буду делать горизонт) Спасибо и успехов!

спасибо дима доходчиво как всегда !!1

Спасибо!!!!!

А я совмещаю воркаут и борьбу самбо) По самбо есть огромные успехи и по воркакту тоже

Прошло 3 года... Мне сильно помог ,уже 3 этап делаю ,ну конечно больше 2 секунд не могу ну как за 1 час это мне кажется нормально.спасибо

Благодарю тебя братец мне это очень поможет💪🙏

4:40 вот в таком положении если коленки упереть в локти или завести их за локти, то очень легко стоять даже начинающим как я. Со временем окрепнут руки, кисти и можно пытаться поднимать жопу.

Попробовал...подбородок счёсан)))

Бро,ты монстр Успехов тебе))

Дима красавчик, благодарю)

На самом деле очень хорошее обучение, думаю месяца 4 на ноги врозь хватит, так как уже отжимаюсь в закрытом,лайк,если хочешь,что бы написал,что выйдет))

@dattebasa7986

3 жыл бұрын

Давай

@jollyjolly8098

2 жыл бұрын

ну ?

@alekseyramires8668

2 жыл бұрын

@@jollyjolly8098 уже фул освоил на секунд;5

@alekseyramires8668

2 жыл бұрын

@@jollyjolly8098 попытки тоже очень главная вещь

@jollyjolly8098

2 жыл бұрын

@@alekseyramires8668 красавчик

У меня такая история, горизонт учился года 4 назад, делал почти каждый день, учился старался, но боль в кистях и в плечах меня доканали. Не доучился и бросил. Сейчас понемногу учусь, но раза 2-3 в неделю только этому время уделяю и прогресс намного лучше, чем каждый день делать. Кисти живы, плечи и локти не ноют от перегруза. Вывод, не нужно торопиться в освоении таких элементов. Всем мир и хорошего горизонта!

@hentachik6686

4 жыл бұрын

Учил горизонт каждый день, выучил за 17 дней. Так что, у всех по разному

@user-hr6hb4qg5j

4 жыл бұрын

Все зависит от того на сколько хорошо ты разогрел суставы, от возвраста. И конечно же от того как быстро восстановливаешься

Thank you for the english subtitles, love from México 🇲🇽

@breakdance-twisty

4 жыл бұрын

😉👌

Вооо,всё по делу,как надо.ЛАЙК

Да уж,Димчик жесткий)

@user-qi3jt1pk6j

5 жыл бұрын

@@yourKING7 это не я тут,это ты везде)

@yourKING7

5 жыл бұрын

@@user-qi3jt1pk6j Да не ври. Куда бы я не зашел ты тут как тут.

@user-qi3jt1pk6j

5 жыл бұрын

@@yourKING7 взаимно)

@yourKING7

5 жыл бұрын

@@user-qi3jt1pk6j 😊🖕

@super_xyi9824

3 жыл бұрын

А наxyй ты это написал?

бля я даже ноги поднять не могу,упираясь на руки🥴😒😭

Все объяснил, что я хотел знать

Круто. Спасибо

Я начал тренеровать 1элемент горизонта,но у меня плечи не горят.Болит кисть.Я правильно делаю вообще?

@montinyek6554

4 жыл бұрын

Roma Akhmet можно делать на кулаках

Сегодня начну

@SKILLETPUBG

3 жыл бұрын

Как прогресс?))

@kubanychbekmamberdiev5821

3 жыл бұрын

@@SKILLETPUBG не получилось 😪😒

Спасибо за видео

Хорошее тренировочное видео!! Хорошо что оно есть!)) По позже буду пробовать делать, как базу на работаю))

@breakdance-twisty

4 жыл бұрын

Успехов вам. База оч как нужна

ебать у него руки базуки и без синтола

Хотел бы посоветовать тем，кто изучает горизонт，купить параллетсы. На них гораздо меньше ощущается нагрузка на кисти.

@yourKING7

5 жыл бұрын

Я три года тренирую горизонт. Боль в кистях уходит после 5 месяцов тренировок.

@user-zw1rc8jy8o

5 жыл бұрын

Что такое паралесты?

@damir1614

4 жыл бұрын

@@user-zw1rc8jy8o мини брусья

Красава бро 💪💪💪сразу видно уровень

Спасибо за советы Буду пытаться :')

Не поверил что в rd бывают bboy-и )) :0

Все твои силовые и форма благадаря Фарме.Ты липовый чемпион даже плюшевый.!

@mrwhite3371

5 жыл бұрын

Если сидеть пиздеть как ты и ничего не делать, то и химия не поможет

@zhzh5193

5 жыл бұрын

Если даже фарма есть. Он всё равно работает. У каждого свой выбор.

Спасибо, автор!

Блин Дима ты самый лучший по обучениям! Прямо помогла сразу

@user-ll5xy6wq8u

5 жыл бұрын

О, спасибо😄😇🤗

@DISS8

5 жыл бұрын

@@user-ll5xy6wq8u 😁

советы работают только на химиках ?

Ребят, я на днях делал такие накаты, только усложнил и делал с возвышенности и у меня сейчас болят локти, в чем может быть проблема? Тренирую я уже подкачку под горизонт около 3-4 месяцев? Не хочу слить уровень и как быстрее восстановиться?

@skelyls1277

5 жыл бұрын

Тело привыкает.

@artemm7781

5 жыл бұрын

ничего болеть не должно, в горизонте огромная нагрузка на локтевые суставы. Тебе нужно больше отдыхать, именно от больших нагрузок, и прогресс попрет

@user-gn5nt6xj6k

5 жыл бұрын

Предплечья болят это нормально , на них ведь тоже нагрузка идёт , и плюс если вообще раньше не занимался и предплечья на нулевом уровне то это не удивительно

@danyamakovetsky

5 жыл бұрын

А где именно локти болят? У меня например изза того, что я много подтягивался тоже начали болеть локти (в районе бицепса) я на ето забил и сейчас немного проблемы с етим, поскольку они болят, ето называеться епикондилит, крч советую начать качать предплеччия и немного сделать перерыв по горизонту, иначе потом могут быть проблемы. (извиняюсь за карявый русский)

@edemsa1

5 жыл бұрын

Я тренирую его уже около 3-4 месяцев, делаю накаты вперёд и отжимания с уходом вперёд, до этого было все нормально, пока я не начал делать накаты с возвышенности и практически не отдыхал между подходами, скорее всего из-за этого плюс я уходил очень далеко , с возвышенности больше нагрузки идёт, но я хз как теперь горизонт тренировать, локти болят, а если ждать пока восстановятся солью все началу

Круто . Молодец 👍👍👍💪. Сам начинаю учиться и немного получается

Спасибо братан за труд

1:10 шо за трек?

@byflame5150

5 жыл бұрын

Revenge - SDM'S

Как легко Кажется на первый взгляд.

Мастер спорта!

Спасибо тебе, огромное

специальное видео для Войтенко

@user-pu1ms4gp1w

5 жыл бұрын

И для арчо Мориса

@user-wl5ds4kg2r

5 жыл бұрын

@@user-pu1ms4gp1w арчо не тренирует горизонт

не пацаны я пас я уже пытался ево несколько лет назад сделать нихрена не получилось ткоа время потратил я лучше в стойке на руках отжимаюсь и са шпагатами двойные вертушки делаю как юрий бойка

крутая обучалка.

Спасибо большое! ШИКАРНЫЙ КАНАЛ!!!!!!!!!!!!! 4.4к

А возможно сделать такое если тебе 14 лет, и ты начинающий турникмен?

@makar9232

3 жыл бұрын

Данил Курко , все возможно )

@user-un5vu2mz8w

3 жыл бұрын

Нравится изучать элементы? Тогда заходи ко мне на канал, там много интересного на тему тренировок

Я парень который ростом 183 см хочет делать планш

@Nelleye07

2 ай бұрын

Почти тоже же самое 181см и 72кг

Круто 👍👍👍

Все индивидуально)

Лицо покинуло чат (не все поймут)

@user-ev5ku4ol9u

3 жыл бұрын

Типо распухло из за крови?

@__SP4CE

3 жыл бұрын

@@user-ev5ku4ol9u когда падаеш на лицо при изучении гарика)

@user-jr5lk4cm2k

3 жыл бұрын

Тоже без подушки учил????

Учись,Войтенко

@skelyls1277

5 жыл бұрын

@Sfgsryg Crigdt один сектант) лучше тебе его и не знать , а то ещё как начнешь топить , наваливаться и разрывать. Мотивация и стрит воркаут у тебя по венам сочиться будут. Это всё не без побочных эффектов. Твоё изучение переднего виса увеличится многократно. А слово брат будет выскакивать с языка. Строить предложения для тебя станет непосильно сложно. Ещё у тебя будет много хэйтеров, но они не помешают разорвать этот мир. Ты откроешь ютуб канал и начнешь топить к мечте. Навыки у тебя будут ниже среднего. Но знай ты особенный , ты лучший и неважно что говорят остальные.

@amixoda1336

5 жыл бұрын

@@skelyls1277 Хахахвха, бля, ты сделал мой день xD

@5904454

4 жыл бұрын

ему бы по русски научиться говорит без ..уя во рту, а потом только пусть переходит к изучению горизонта

@PartnerFC

4 жыл бұрын

Ха у челика футболка Войтенко и зал тоже

@user-hu6xl7tc3s

4 жыл бұрын

Войтенко бог 🤭🥳

Спасибо, буду учиться! :)

@romanmelesh

5 жыл бұрын

Привет бро, заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного, удачи дружище!

@user-bh6zq7ot7w

2 жыл бұрын

Ну как!

Нет плохих комментариев, смутило немного.. и кепка.. но урок хороший, все понятно, все просто, сложно хвалить... Молодцы, так держать

@user-lw2wg4gn1k

3 жыл бұрын

Кепка противовес он 5кг весит😂

Хотел сделать горизонта а встал на руки перестарался😀

Ещё одно подтверждение того, что не каждый спортсмен может быть тренером.

@sapsansapsan5327

4 жыл бұрын

Поясните пожалуйста , благодарю

I could understand your body language though it was not in English. Your video was much more informative, thanks.

Ещё очень важное упражнение для прогресса frogstand - стойка лягушки, оно увеличивает силу подъёма корпуса в закрытом горизонте и отжимания с накатом