toujours un plaisir :) belle journée

Super cours que je fais tous les matins . Merci

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci beaucoup pour votre assiduité 🙂

merci, une excellente séance, j'adore ce genre de séance !

@joanafelizardo

11 күн бұрын

Merci Anna, je prends note!

Merci bcp j’ai adoré cette séance ❤❤❤❤

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci beaucoup 😊

Bonjour Joana Merci ….. comme toujours un vrai bonheur de faire vos séances ! Bon dimanche 😊

Merci pour vos cours et le bonheur de la brûlure. 💚😸 J'ai beaucoup ri!

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Le bonheur de la brûlure 😂🙊

Toujours un vrai plaisir de te retrouver chaque dimanche et jamais déçue 😉😘

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Evelyne pour gentils mots et pour votre fidélité🤍

Merci Joana c’est toujours une joie de vous retrouver pour faire des exercices de pilâtes !Bonne journée 🥰🥰

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Michelle, je suis vraiment contente que les séances vous plaisent. Au plaisir de vous relire

Encore une très belle séance Joana😊. Toujours un plaisir pour le corps et la respiration. À chaque fin de séance je me sens prête pour une nouvelle journée. Merci!

Trop bien 👍 Merci Joana 🥰

Merci Joana, j' ai beaucoup aimé cette séance variée et très efficace. c'est toujours un moment de détente et de bien-être.

Merci Joana pour ce challenge d'équilibre ! Bon dimanche 🙏⚘⚘

Merci Joana toujours un plaisir de vous suivre de bon matin. Belle journée.

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo de commencer la journée avec le Pilates ☺️

Bonjour Joana, tes exercices sont très efficaces pour mon équilibre...merci et bonne journée ❤

Merci pour cette séance. belle journée 🌞

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci @joanafelizardo pour cet équilibre si superbe, on va essayer de maintenir ça tout le long de la journée, en action et en pensée : a-li-gne-ment!😊

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci beaucoup 😊. C'est un excellent programme 😉

Merci joana pour cette séance 🙏🙏

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir Céline! Bonne semaine

Hello ça brûle !!!! J'adore ! Merci. Demain départ à Lisbonne avec mon conjoint pour 5 jours. Je vais quand même faire une ou deux séances. Bon dimanche Joana

Ca chauffe au niveau des fessiers. Ces petites séances sont parfaites ! Merci beaucoup.

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Absolument, les fessiers sont bien sollicités 😉

Bonjour et encore merci pour votre travail. Pratique bien challengeante !

Merci beaucoup joanna pour cette seance 😊

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir Dominique 😊je suis très heureuse que cela vous convienne!

Bonjour Joana, merci pour cette séance tout en douceur et allongement. Une belle manière débuter la journée et la semaine 🙏

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Audrey, je suis contente que cette séance vous ait plu! Belle semaine 🤍

Merci infiniment Joana ❤❤❤

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec grand plaisir Diane☺️

séance énergisante et originale, parfait pour réveiller le corps en ce dimanche matin! merci Joana!

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre retour très sympathique! Bonne pratique

Parfait🤗

Bonjour et grand merci! Le plaisir et le bien être toujours renouvelés au fil de votre créativité, un vrai bonheur.. 😊 ❤

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Un grand merci 🙏

Mille mercis, vos cours + mon rééquilibrage alimentaire, en 4 mois mon corps est nettement plus ferme et affiné. MERCI

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo Muriel👏🏻🤩! Je suis vraiment très contente pour toi. Bonne continuation !

Merci johana j adore vos cours qui me font un bien fou et beaucoup de plaisir aussi !

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Florence, j’en suis sincèrement heureuse ☺️

cours au poil jamais pareil mais toujours aussi efficace et doux à la fois !

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Frédérique pour ces mots qui me font très plaisir!

Merci pour cette super séance.

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec grand plaisir Gisèle ☺️ Bonne pratique à vous!

bonjour Joana, très bonne séance, intense et qui donne chaud dès le matin !

Bonjour Joana, as tu un ou des exercices pour diminuer l'accumulation ( eau, graisse) sur l'intérieur des genoux ? Merci ma douce

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Bonjour Kathy malheureusement, je ne saurais pas vous aider pour cet endroit spécifique

Séance faite à l'instant !! Exercices intéressants ça tire sur les fessiers et ça travaille tout le corps ça fait du bien Merci joanna

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci beaucoup pour votre retour 🙂. Bonne continuation !

Merci comme tous les lundis c'est pilate avec vous .super merci encore. 🙂

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo pour cette régularité 👏🏻 c’est excellent et je suis sure que vous sentez les bienfaits ☺️

Merci Johanna ❤

@joanafelizardo

Ай бұрын

Avec plaisir Perrine!

Faite hier après-midi et ce matin je sens bien que mon centre a bien travaillé ! Génial cette séance comme tjs. Merci 🙏

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo! C’est si agréable de sentir que les exercices sont efficaces ☺️

Super merci beaucoup Joana 🙂

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir!

Bonjour Joana et merci pour vos cours. Vous êtes formidable😊❤

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci, c'est très gentil 🙂

Merci beaucoup Excellent

Bonjour Joana super séance, comme toujours très bien expliqué 🤗 Merci bon dimanche 🙏

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci beaucoup Maria, je suis très contente que la séance vous plaise!

Salut! J'adore quand tu dis "sa brûle chez moi" avec le sourire

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec le sourire, la brûlure passe mieux 😂

Thank you, it was lovely and challenging..happy Sunday 😊

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Thanks to you for your kind words☺️

Merci pour ,cette séance !

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir Agnes ☺️ bravo à vous de pratiquer régulièrement!

Très bonne séance d’équilibre👏. Important à l’âge!, je vais m’habituer à les faire régulièrement,, un tout grand MERCI. Elisabeth de Suisse 😘

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Elisabeth 🇨🇭 j’espère que vous avez toujours autant de plaisir à pratiquer!

Merci Joana ❤

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir Isabelle ☺️

Merci pour cette belle séance 😊

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec grand plaisir Nathalie☺️

Bonne journée

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Bonne journée 😊

Merci 💙💙

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir Patricia☺️

Bonjour Joana. Alarme d'incendie déclenchée chez moi ! Suis en 🔥 😅 Degré de difficulté élevé mais bon challenge 😉 A bientôt 💃🏻

Merci 😊

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Top merci, ça a bien chauffé 😅

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Ah c’est bon signe😉! Bravo!

Bonjour Top Merci

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci et bonne pratique!

Un grand merci Johana cette séance s’ajoute aux autres tout aussi efficace et vos explications précieuses pour nous guider ça me rappelle mes cours de danse vous êtes excellente et je vous suis sur le continent européen et américain 💃👍🏻

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci beaucoup Ghylaine, je suis vraiment très heureuse que les séances vous plaisent ☺️ au plaisir de vous relire!

Bonjour Joanna Super séance comme à chaque fois 🤗. Serait il possible de faire une petite séance la prochaine fois qui aide à diminuer le petit bourrelet du bas du ventre. Merci. Belle journée

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bonjour Anne-Sophie, merci pour votre retour et demande dont je prends bonne note 😉

Quand on a la flemme et qu’il faut se cravacher le matin pour « aller faire sa 1/2 heure de gym » rien de tel que Joana pour faire passer la pilule d’amère à agréable. Et tout en douceur. Merci

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo de persévérer 👏🏻 je suis très contente de vous accompagner dans votre pratique ☺️

Top 👍🏼 mais court 😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 🙂

Bonjour Joanna, J’ai des questions par rapport à la position pour un exercice, celui à partir de 14:10. Faut-il pousser sa hanche du haut pour qu’elle soit alignée avec celle du bas (Ça créer un petit espace entre le tapis et le ventre) pour que les hanches soient alignées l’une au-dessus de l’autre sans pencher en avant en arrière) ou faut-il la laisser se positionner comme elle veut c’est-à-dire en retombant un peu plus haut vers les ‘’épaules’’ (mais toujours en étant aligné sans pencher en avant en arrière) ? Autre question toujours par rapport à cette position, est-ce que tenir sa tête avec sa main en pliant le bras du dessous (donc la tête est surélevée) est problématique ?

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Bonjour, merci pour votre intérêt et vos questions 😊. Je ne peux malheureusement pas répondre à des questions de placement aussi précises sans vous voir. N'hésitez pas à suivre un cours de Pilates près de chez vous ou un cours en ligne pour approfondir vos connaissances. Bonne continuation 😉

Merci !

@joanafelizardo

Ай бұрын

Merci beaucoup pour votre soutien 🙏