Bonsoir Joana, merci pour ce cours, toutes vos séances de pilates sont intéressantes et efficaces, elles m'apportent beaucoup de bien être. Un grand merci à vous 👍

@joanafelizardo

22 күн бұрын

Merci à vous 😊

Merci beaucoup ❤❤

@joanafelizardo

7 күн бұрын

Avec plaisir! Je vous souhaite une belle semaine.

Excellent ! Merci

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 🙂

Merci Joanna pour la qualité de vos cours et les conseils réguliers pour ne pas oublier la posture et la respiration

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir Frédérique, merci à vous pour votre attention 🙏

Bonjour Joana, c’est un véritable plaisir de faire du Pilate avec vous !!!! Pourriez vous faire encore quelques cours pour la taille Merci à vous d’être toujours très gracieuse avec ce joli sourire .. A bientôt

Ah ! Je ne l'avais pas faite celle-là ! Merci !

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Trop trop canon cette vidéo .On sent vraiment le travail de la taille.Merci pour ce partage.Jadooore vos séances de pilates elles me font beaucoup de bien❤

Je découvre au fur et à mesure toutes vos séances. C'est toujours un plaisir de vous suivre sur ces entraînements 🤗 Votre douceur, la précision de votre travail, votre grâce font toute la différence. Un grand Merci Joana 🙏😙🩵

J'ai bien aimé ce cours, dynamique et assez différent. Et le dernier exercice torsion étirement est parfait. Merci

Merci Joana pour ce magnifique cours j'aimerais bien que vous fassiez des cours spécial bas du dos qui me fait mal. Une fan depuis l'Algérie 😊😊

MERCI! Qualité exceptionnelle du contenu et de l'accompagnement par le rappel régulier de la respiration et la bonne posture.

@joanafelizardo

3 ай бұрын

Merci Lucie pour vos mots chaleureux. Bonne pratique!

Oulala !! Dur dur cette séance mais la taille s’en ressent toute tenue ! Merci encore une fois !

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Excellent, cela veut dire que vous avez bien travaillé 🙌🏻

Son cours est top, très complet et il tonifie vraiment bien tout en douceur 👍

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci d’avoir pris le temps de partager votre ressenti, ça me fait toujours plaisir d’avoir vos impressions. Bonne pratique ☺️

Bonsoir Joana, super séance qui allie renforcement et étirements, ça fait un bien fou, merci❤🙏

Merci . Joanna .. c est un réel plaisir de travailler avec vous

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci 🙏

Encore une séance agréable et efficace, merci

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci pour votre soutien ☺️

Super séance, un bonheur pour mon dos 😊

Merci Joana pour cette séance douce et tonique ❤❤❤❤

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Avec grand plaisir!☺️

Merci Joana pour ce cours fantastique très complet qui donne beaucoup de bonheur❤

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir Pierre et bonne continuation

Merci Joana pour ce cours : toujours des exercices innovants ! j'adore

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

J’adore merciii❤

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Pam☺️

Bonjour Joana, je continue toujours à vous suivre. Encore une magnifique séance. Merci 😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Valérie pour votre soutien et bravo pour votre assiduité ☺️

Très agréable et efficace séance. Merci Joana 💚🙏

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci 🙏

J'ai adoré cette séance. Merci Joana! Je vous suis quasi quotidiennement depuis août dernier et je ne jure plus que par vous depuis (et mes amies vous adoptent à leur tour) !

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Bravo! Je suis admirative de votre pratique régulière 🤩 Merci pour le bouche à oreille qui est précieux, je vous remercie 🙏

Bonjour, coup de cœur pour cette séance. Un grand merci pour vos séances car j'en ressors toujours gainée, étirée et détendue grace aux étirements et respiration je pense. Je suis une fan de vos videos 🥰que je partique plusieurs fois par semaine depuis 1mois environ. Merci 🙏

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup Charlotte pour votre partage qui me fait sincèrement plaisir. Quelle joie pour moi quand vous ressentez les bénéfices d’une pratique régulière 🤗 merci encore et bonne pratique!

Merci Joana pour cette séance à la fois physique et douce, prendre le temps de s'écouter, c'est merveilleux!

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Absolument, prendre le temps de s’écouter c’est vraiment bon 🤍

Merci joana cette séance faite ce matin m’a fait beaucoup de bien 😘

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir Michelle ☺️ j’aime aussi commencer mes journées avec une séance!

Merci Joana. Belle journée à vous 🌹💐

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Bonjour Johanna, merci pour cette belle séance de Pilates. Ma taille a bien travaillé en profondeur. Belle journée à vous. Au plaisir de vous retrouver sur une autre vidéo. TOURIA. ❤️🙏😘

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Touria pour votre partage! Bonne pratique ☺️

Merci pour ce cours, ça fait beaucoup de bien de reprendre tes séances 😅

@joanafelizardo

22 күн бұрын

Merci à toi 😊

Merci pour cette séance très agréable ☺️

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Super intéressant ! Merci

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci et bonne pratique☺️

Des exercices tres benefiques pour affiner la taille . Merci joanna

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Contente que cette séance vous ait plu! Au plaisir de vous relire ☺️

Merci beaucoup Joana 😊

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Avec plaisir Florence, bonne pratique🤍

Bonjour Joana ❤, vraiment superbe séance merci et bonne journée ensoleillée. Yvonne

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Merci johanna pour ce cours super efficace pour la taille bonne semaine.

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Avec plaisir, je suis contente que vous ayez senti le travail de la taille! Belle journée

merci Joana

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci 🙂

Bonjour Joana, merci pour cette nouvelle séance ! top pour la taille que l'on ne fait pas assez bien travailler ! belle journée !

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Bonjour Daniele, merci pour votre accueil, je suis contente que la séance vous convienne!

Merci johana.trop bien pour la taille👍. J ai continuer aux barres👌🥰😘

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Excellente combinaison👏🏻! Belle journée

Super séance..merci beaucoup

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Excellente seance.. merci ..la taille les lombaires aussi et .. les sacro iliaque ..merci Joanna

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Effectivement le dos travaille bien ☺️

Merci beaucoup pour cette séance si efficace et calme.

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci pour votre aimable retour 😊

Merci pour cette super vidéo je me sens pleine de tonus quand j'ai fini ❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Ah génial! Merci Laurence pour votre retour et bon dimanche.

Très bonne séance :) Merci Joana

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Avec plaisir ☺️

Séance faite à l'instant !! Super intéressante pour la taille ça travaille tout le corps et ça tire à la fin pour le dernier mouvement Merci joana c'est un plaisir

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Maud, bravo pour votre investissement, je suis heureuse de pouvoir vous accompagner dans votre routine bien-être. Belle journée ☀️

@maudmerle6617

5 ай бұрын

@@joanafelizardo merci

Bonjour, merci pour cette vidéo, résultat une nouvelle abonnée ^^

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Bienvenue 🤗 et merci pour votre confiance!

Bonjour Joana, j adoreee tellement vos video🥰 un Gros Merci et surtout elles sont efficace . Je veux perdre et raffermie mon bas du ventre et les resultats commence a etre visible ,youpii .Votre voix et rassurante et encourageante Mercii mille fois pour vos belles videos .😘😘😻

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Bravo! Bravo! Je suis vraiment très heureuse pour vous, c’est grâce à votre engagement 🤍

Super video 🎉

@joanafelizardo

5 ай бұрын

🙏

super!!!!

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Bonjour Joana. Tout se mérite 😂 Que ce fut dur pour un dimanche 🤭 Merciiii pour cette torture 😲 je sais que c'est pour mon bien 😉

@susubou1049

5 ай бұрын

Bonjour Joana J'ai beaucoup aimé cette séance que je l'ai réalisé deux fois tellement elle répondait à mes attentes Pouvez vous nous poster une séance pour pulvériser les poignées d'amour j'ai énormément du mal à les faire fondre Mille mercis à vous et continuez à nous faire transpirer

Bonsoir et merci Joana Réaliser deux fois tellement il était au delà de mes attentes Pouvez vous nous faire une vidéo pour nous faire fondre les poignées d'amour Merci et n'arrêtez pas de nous surprendre

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci pour votre enthousiasme qui me va droit au cœur ☺️ Je ne sais pas si cette vidéo va faire fondre les poignées d’amour mais elle va aider : kzread.info/dash/bejne/lJidpJqDeJvbdJc.htmlsi=V7GNjf5iD_mR_EB4

@susubou1049

5 ай бұрын

Merci bcp Joana Je vais l'essayer aujourd'hui et je vous dirai ce que j'en ai pensé

@susubou1049

5 ай бұрын

Rebonjour Joana impossible de lire le lien que vous m'avez envoyé J'ai essayé mais en vain

❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Vos séances sont super merci, ça fait un bien fouuuuu a chaque fois ❤️❤️ Par contre celle ci avec la caméra qui bouge tout le temps c’est assez désagréable à suivre ça donne la nausée quand nous aussi on est en mouvement…

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Jennifer pour votre partage dont on prend bonne note!

Très bonne séance ! La taille a bien travaillé 😅

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci 😊

Une petite musique en sourdine serait parfait 👍

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Certains aiment avec musique…d’autres sans…

Taille fine jambes fines abdos mes préférés 😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci pour le partage, je prends note ☺️

Благодарю вас ❤❤!!!

@joanafelizardo

5 ай бұрын

My pleasure ☺️

Bien travaillé.. Mais trop court.. Merci

Merci beaucoup. Je vous suggere si possible des exercices pour la culotte de cheval.merci d'avance

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Bonjour Naima, cette vidéo a de bons exercices pour la culotte de cheval:kzread.info/dash/bejne/doNqppd6nanOnrQ.htmlsi=K0gJeshK6t6i5hww Belle journée!

Merci, un peu douloureux pour les articulations des poignets ..juste quelques secondes pour les travailler pour passer à l exercice suivant

@joanafelizardo

22 күн бұрын

Merci à vous. Si vos poignets vous font mal durant certains exercices, vous pouvez vous allonger complètement et adapter les mouvements 😉. En tous les cas, respectez toujours vos limites. Bonne continuation.