Je l'adore cette séance bonne journée et encore merci

@joanafelizardo

11 күн бұрын

Merci Céline, je prends note 😉

Toutes vos séances me font un bien fou! Mon corps s'en trouve grandis ! Ce qui n'est pas négligeable à mon âge 😊merci à vous!👌

Merci pour vos séances que je pratique depuis peu et que j'adore.

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Bienvenue Gisèle 🤗 et je vous souhaite d’agréables pratiques!

Bonjour Joana. Je découvre vos cours, je vais essayer de les suivre, vous êtes très gracieuse . Merci

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci, ça me fait très plaisir 😊

J'adore toutes ces séances. Un renforcement tout en douceur, mais en profondeur !

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci beaucoup d’avoir pris le temps de partager votre ressenti 🙏

Super comme d’habitude ! Merci 🙏🏼

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci beaucoup ☺️

Merci Joana j’ai adoré car j’ai de gros bras que je n’aime pas. ❤❤❤❤

J'adore cette séance merci

@joanafelizardo

6 ай бұрын

♥️

Merci beaucoup . Cela fait énormément de bien. 🙏

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Avec plaisir 😊🙏

Joyeuses pâques Joana

Merci a vous pour cette séance qui fait du bien

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci pour toutes ces séances ! Toujours un vrai plaisir de vous suivre.

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Bienvenue Agnès et merci pour votre partage qui me fait tant plaisir!☺️

Merci Joana, tes cours sont top !! C'est efficace :)

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci beaucoup Audrey, tes mots me font très plaisir. Bonne continuation

Merci beaucoup, ça détend vraiment

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Merci ça fait du bien et cela est bien adapté à mon âge ! Super

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci Céline, je suis très heureuse que la séance pour les bras vous ait convenu 😊

J'ai adoré cette séance 😀

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Ah chouette 🤗, merci!

C'était super merci ❤❤❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Muriel🙏

Merci,séance très plaisante et efficace

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre retour 😊

vraiment une chouette séance merci

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci beaucoup, c'est très gentil 😊

Superbe ’ j’aime votre douceur

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Merci beaucoup Doris! Au plaisir de vous retrouver pour une prochaine session ☺️

Cette séance avec les haltères est topissime. Merci

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Génial ! Je suis contente qu’elle vous ait plu🙏

Toujours un très bon moment et en plus on travaille . Merci beaucoup pour vos cours de qualite

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Avec grand plaisir! Merci pour votre confiance 😊

Toujours aussi douce .c'est un bonheur de travailler avec vous. Merci

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Merci chère Nadia, plaisir partagé 🤗

merci pour cette séance très efficace. Vous nous accompagnez en douceur mine de rien...mais ça bosse! ;-)

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Oui on peut bosser très efficacement en douceur 😂

Merci, vous faites partie de ma routine quotidienne, efficacité, douceur, harmonie

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Merci du fond du cœur Frédérique, j’en suis très honorée. À bientôt ☺️

J'adore vos séances je viens de vous découvrir merci beaucoup😊

Merciii super seance 🙏

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Avec plaisir 🙏

Tous vos cours sont parfaitement adaptés à mes ressentis ! Un grand bien être à chaque séance

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci beaucoup France ☺️

Bonjour et merci pour ces cours. Avec l'approche du printemps ete, ces cours sont tops. Oui pour plus de pratique du renforcement abdos et bras!!! merci!🥰🤩😉

Toujours au top joana, un grand merci Séverine

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Merci beaucoup Séverine. Bravo pour votre constance qui me fait très plaisir ☺️

Merci .. c un bonheur de commencer la journée avec voué et en de faisant du bien .. et avant de se partager en xxxl pour tous ceux qui ont besoin de nous et de notre énergie ..

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci chère Rejane, vos mots sont une belle motivation pour moi. Prenez bien soin de vous 🤍

Bonjour Joana, j'ai découvert vos séances il y a quelques semaines et quel plaisir de faire du pilates. Merci

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bienvenue 🤗! Merci pour votre confiance et au plaisir de vous relire.

Excellente vidéo !

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci Joana pour cette séance spéciale bras!Je suis heureuse de pratiquer le pilâtes avec vous! Je suis vos conseils pour bien allonger le corps lors des exercices !Cette rencontre est un bonheur 🥰🥰

@joanafelizardo

18 күн бұрын

Merci beaucoup 😊

Bonjour ! 6h du mat, séance faite avec bonheur et sans douleurs aux cervicales malgré les poids. Un grand merci 🙂

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo Isabelle! J’espère que vous continuez toujours à avoir du plaisir dans votre pratique. 🌸

Merci pour cette nouvelle séance efficace Joana ! Belle journée à toi 🏵

@joanafelizardo

8 ай бұрын

C'est à chaque fois un plaisir 😉. Belle journée 🌞

Bonjour Joana, gratitude pour ce moment de douceur dans lequel vous nous bercez tout en prenant soin de nous 🌹

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci Géraldine, merci beaucoup pour votre confiance 🙏 je suis très heureuse de vous accompagner dans la pratique du Pilates.

Merci infiniment Joana pour votre dernière séance avec les altères, ça change tellement des exercices de muscu traditionnels ! J'adore sincèrement toutes vos séances et je peux vous garantir que vous me sauvez la vie... 💝🌼🍀🙏🌻

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci Lara pour ce message qui me touche sincèrement 🥰 je vous souhaite une belle continuation!

Encore une séance parfaite et tellement agréable.Merci 🤩🏵🌸🙏

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Merci beaucoup Sandrine ☺️ ça me fait très plaisir de savoir que le cours vous a plu. Belle journée!

super comme toujours bises

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Merci chère Michèle🙏

Bonjour et joyeux Noël Joana - après cette séance prête à attaquer ces 2 jours de fêtes 🥳 merci

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Merci Céline🙏 j’espère que l’année a bien commencé et je vous souhaite le meilleur pour 2024🤍

Merci pour cette séance qui fait du bien, votre douceur m aide à me motiver et à vous regarder autant que possible

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci à vous 😊

Merci Joana super la séance avec les haltères j ai adore 😊 👍

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Excellent, merci beaucoup 😀

Merci infiniment pour cette belle séance toute en calme et en force à la fois 🙏

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci 🙏, avec grand plaisir 😊

J'ai adoré ce cours Joana 😀 qui fait travailler le haut et le bas du corps. Un grand merci

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Avec plaisir Sylvie, je suis contente que vous ayez bien senti le travail dans tout le corps. Belle journée 😘

Séance que je kiffe trop. Bonne journée bon dimanche

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Céline ☺️

Une belle séance à la fois de force et de coordination !! Merci Joana Belle semaine à vous 🙏🌞🌞

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Oui une bonne combination pour le cours et l’esprit 😉

c'est presque agréable de souffrir avec toi merci

@joanafelizardo

9 ай бұрын

😂 merci Marie! Bonne continuation dans le bonheur de l’effort 🤪

J adooore 👏👏, à quand une séance avec des bandes élastiques de pilates 😉...vos séances sont VRAIMENT topissime...😍😍👏👏🙂

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Merci beaucoup Geraldine! Votre enthousiasme est une belle motivation ☺️ J’adore le travail avec l’élastique alors je vais proposer une séance prochainement ☺️

Merci beaucoup pour cette séance bon dimanche à bientôt 🙏👍💜💜

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci beaucoup 🤗 et à bientôt.

Un grand merci Joana pour une nouvelle belle séance. C’est un vrai plaisir de faire travailler le corps ainsi. Belle journée 😊

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Merci 🙏 je suis heureuse que vous preniez du plaisir dans votre pratique!

Merci beaucoup pour toutes vos vidéos, je les adore et les pratiques régulièrement. Bravo à vous

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci beaucoup pour votre assiduité 🙂

J'ai trop bien aimé cette séance 👍, merci à vous

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Merci, je suis contente que vous ayez aimé 🥰

Séance très motivante et variée. Travail de Coordination aussi 😊 je valide. Merciiii Joana 🌻

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci à vous 😊

Merci johana, à très vite pour une prochaine séance 🥰

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Avec grand plaisir!

tres belle seance merci bises

@joanafelizardo

6 ай бұрын

🙏

bonsoir , je vous découvre et ce cours m'a beaucoup plus en douceur et bienveillance merci

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Bienvenue Valerie🤗 et merci pour votre chaleureux message! Bonne pratique

Merci pour cette séance pour les bras, et qui renforce aussi la posture

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci beaucoup 🙂

Merci beaucoup pour ces séances que vous avez fait avec tant d’amour. Merci pour les explications et votre gentillesse ❤

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci beaucoup pour très aimable retour 🙏

Bonjour Joana, cela fait plusieurs séances que je pratique, j'en suis ravie. Les exercices et les explications sont top. Je découvre et ressens mon corps. J'adore. MERCI INFINIMENT.

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci pour ces mots qui ne pouvaient pas me faire plus plaisir! Merci et bravo de prendre du temps pour vous relier au corps🤍

Séance très agréable mais ça bosse bien. J'adore Merci beaucoup

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci, j'avais justement envie de travailler davantage les bras. Récemment abonnée, je deviens plus, qu'assidue et apprécié beaucoup cette approche douce et consciente du corps qui permet au corps de se remuscker profondément progressivement. 🙏💫🤗

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Bienvenue Pascale🤗 Merci beaucoup pour votre partage qui me fait sincèrement plaisir. Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la pratique du Pilates.

merci pour séance très cool pour les bras et les abdos ;-)

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci beaucoup de l'avoir suivie 😉

Merci Joana j adore cette séance. Aujourd'hui on fête les 17 ans de mon fils. Je file ..... bon dimanche

@joanafelizardo

3 ай бұрын

Belle journée d’anniversaire à votre fils et félicitations à vous 💐!

J'ai beaucoup aimé cette séance qui fait bien travailler mais en douceur. Elle m'a détendue, je suis plus sereine. ☺

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Julie🙏

Merci beaucoup

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Super séance , j'apprends vraiment à gainer mon ventre et à repousser mes épaules et je progresse beaucoup plus rapidement. Merci

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Bravo Mélanie 🙌 quel plaisir quand les progrès s’installent et que le corps se renforce. Je suis sincèrement heureuse pour vous. Merci pour ce partage très motivant 🤍

Une séance de hitt plus une séance de pilâtes et je me sens en pleine forme 😊

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Excellent Martine! C’est super de combiner les 2 pratiques ☺️

C'était top :) j'adore cette séance, merci infiniment Joana pour la qualité de ces cours et des vidéos, un régal pour le corps et pour la tête !! ❤🙏☀Tu rayonnes !!

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Merci infiniment 🤍 je suis très touchée et ravie que le corps, le cœur et la tête se sentent bien. Bonne continuation

@sidney9056

7 ай бұрын

Merci Joana ! Je pratique une de vos séances chaque jour en ce moment, ça me permet de très bien commencer la journée 🙏 Vous êtes une excellente prof! j'ai l'impression que vous me faites un cours particulier à chaque fois ❤Gratitude !!

J'aime, j'aime, j'aime beaucoup travailler avec vous.....c'est motivant, et ça détend

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Oh merci 🥰

Séance que j'adore !! Je la pratique très souvent, si bien que j'en viens à vous demander Joanna, une nouvelle avec altères 🙏😍 Je suis trop fan !!! 😅 Merci ❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Dorothée, je prends note de votre demande ☺️

Séance refaite ce matin, vraiment très bien ! merci si vous pouvez en mettre encore avec des poids ! très bon travail 😄

@joanafelizardo

6 ай бұрын

Merci pour le partage☺️ Je prends note de votre demande!

Merci de rappeler qu'il faut maintenir le ventre. Nous l'oublions

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Au début, il y a tellement de choses à penser, puis la tenue du ventre devient un automatisme😉

Merci Joana pour toutes vos vidéos vous êtes vraiment merveilleuse toute en grâce, harmonie et force. Mais j'avoue être une fan de vos séances pilate danse. J'attends impatiemment une nouvelle vidéo 😊 Encore bravo et merci 👍😊

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Merci beaucoup 🙏 Je suis aussi fan des séances à la Barre! Peut-être que nous nous retrouverons un jour en présentiel pour une séance à la Barre🤗

@cloavrillier8027

8 ай бұрын

Ça serait avec grand plaisir Joana🤗 mais comment faire pour vous suivre en présentiel?🤔

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Si vous êtes en Suisse, vous êtes la bienvenue à notre studio à Genève, si non lors de mes retraites immersives ou lors d'évènements que j'annoncerai sur la chaîne et sur Instagram.

Parfait 👍😁

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Merci beaucoup Audrey et bonne continuation ☺️

Je vous suis depuis l'Algérie merci pour cette belle séance

@joanafelizardo

7 ай бұрын

Bienvenue 🤗 merci de me suivre depuis la l’Algérie! Ça donne envie de venir vous visiter😉 bonne pratique!

@milayahiaoui1764

2 ай бұрын

Vous êtes la bienvenue Joana je serai très ravie de vous rencontrer 😊

Merci! Vous êtes extraordinaire! Est-ce que vous avez aussi une routine avec le rouleau.

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci c'est très gentil 😊. Pour le moment il n'y a pas de séance avec le rouleau, mais peut être bientôt 😉

Ah bah ça tombe bien ! Je me suis fracturée la malléole la semaine dernière et me voilà plâtrée pour 6 semaines..😢 je sais qu'il faut que je me motive pour faire quand même du sport. Merci ! ❤

@joanafelizardo

9 ай бұрын

Oh mince! En effet vous pouvez travailler les bras en douceur…. Mais surtout prenez bien soin de vous. Je vous souhaite un prompt rétablissement. ❤️‍🩹

❤❤❤

@joanafelizardo

8 ай бұрын

🙏

Bonjour Joana merci pour cette super séance j ai adoré et avec votre voix qui est douce et apaisante c est très agréable de vous suivre.Voilà j aimerai avoir votre aide je souhaiterais pratiquer du pilates chaque jour cela me fait beaucoup de bien mais je ne sais pas quel programme faire avec vos vidéos pourriez vous m aider je vous en serais très reconnaissante.😘😘 Séverine

@joanafelizardo

8 ай бұрын

Bonjour Séverine, merci pour votre confiance. Je vais prochainement proposer un programme qui pourra vous aider à structurer votre pratique en attendant les pilates pour tout le corps peuvent être un bon début. Bonne pratique 🤍

Merci beaucoup pour cette vidéo ❤ comment fait on pour bien ramener le ventre à l'intérieur ? Je ne suis pas sûre de bien y arriver 😢

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Bonjour, merci pour cette excellente question ☺️ Pour le ventre, imaginez que vous voulez fermer la fermeture éclair d’un jeans un petit peu serré, vous allez instinctivement aspirer votre nombril vers le haut et voilà! Bonne pratique

Bonsoir Svp combien pèsent vos haltères ? Moi les miens 3kg chacun

@joanafelizardo

17 күн бұрын

Bravo, c’est un bon poids et si vous sentez que c’est trop lourd prenez plus léger 😉