Merci infiniment Joana pour toutes ces explications tout le long de la séance . Votre voix est apaisante .Un pur bonheur.

@joanafelizardo

6 күн бұрын

Merci Véronique, je suis contente que les séances vous conviennent 🤍

Bonjour Joana, Bravo pour vos cours . Vos cours sont vraiment très agréables , vous nous donnez de très bons conseils. On a l’impression que vous nous voyez nous relâcher . Un grand merci

@joanafelizardo

17 күн бұрын

Merci pour votre retour, je suis heureuse que vous ayez cette sensation de proximité. Bonne pratique !

Super cours, complet, on se sent tellement bien après, merci !

Encore une belle séance! Merci pour tout! Bon dimanche ! ❤

Un vrai moment de détente . Merci pour ces séances😊

Cette séance fait beaucoup de bien et ça travaille ! Merci Joana. 🙏

Bonjour Joana voilà 5 mois que je fais vos séances tout les jours et merci beaux résultats ! Je n’ai jamais été aussi rigoureuse ds le temps !!

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci Vanessa et surtout bravo pour votre assiduité, c’est excellent 🙌🏻

Merci beaucoup Joana, ces 40 minutes sont passées trop vite! J'adore commencer mes journées avec vous 🙏

J adore cette séance qui me semble complète , et à ma portée. Merci Johana

Séance complète, c'est du pur bonheur 🙏

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Audrey, je suis très heureuse que cette séance vous ait fait du bien. Belle journée ☀️

excellente séance merci

Séance faite à l'instant ! Ça travaille tout le corps plus c'est long plus c'est bon ça fait du bien les exercices sont complets merci bp

Cette séance était excellente, merci beaucoup

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Pascale🙏

Un bonheur cette séance, merci Joana!

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir 😊merci!

Top comme à chaque fois. Merci merci 😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci à vous 😊

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Trop contente qu'on face une vidéo long merci beaucoup ❤

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Elisa pour votre partage, je suis ravie que cette séance plus longue vous ai plu! A bientôt😀

Merci à vous pour toutes ces séances de pilates ! Je les apprécie toutes, cela me fait du bien et j'y prends plaisir... Bon dimanche

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup, j’en suis très heureuse. Bravo à vous de pratiquer régulièrement et merci pour votre confiance ☺️

Merci Joana pour ce super cours

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir Micheline. Bon dimanche!

Merci beaucoup pour ce cours très complet

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir☺️

Quoi dire ! Si ce n est que vos cours, johanna sont super ! Merci beaucoup. ❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup Maryse, pour vos mots chaleureux ☺️

Bonjour Joana. Et un grand merci pour cette wonderful pilâtes. 🥰

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Avec grand plaisir! Bonne continuation☺

un pur moment de bien être en respectant le rythme de chacun, une bonne envie de continuer à vous suivre

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bienvenue Fabienne et merci pour votre retour positif! Bonne continuation ☺️

Joana c’est un plaisir de pratiquer le Pilates ensemble merci infiniment 🙏🧡

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci à vous Martine pour votre soutien et bravo pour votre régularité dans la pratique du Pilates. 🙂

MERCI INFINIMENT, vous êtes mon Essentielle 🙏💖

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci infiniment 🙏

Trop top encore cette séance . Merci ❤

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci beaucoup 😊

Super séance super format j’ai adoré 😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup et bon dimanche ☺️

Merci Joana pour cette nouvelle vidéo, plus longue. Vous êtes si précise dans vos explications, si douce, gracieuse et sereine quel bonheur de vous suivre et quelle chance de vous avoir comme coach personnel. Vous m'accompagnez 3 ou 4 fois par semaine avec 3 cours complémentaires. Et j'attends toujours avec impatience votre nouvelle vidéo du dimanche 😘

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci pour votre retour qui me fait très plaisir. Bravo pour votre pratique régulière, c'est excellent.A dimanche😉

Merci pour ce bon moment. Un beau dimanche Joana.

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Dominique et bon dimanche à vous aussi!

Joana a un grand merci pour ce cours très complet 🤩

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec grand plaisir!

Parfait pour aujourd’hui et merci pour ces 40 minutes de pilates que j’attendais avec impatience ! 🙏💜

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Très heureuse que cette séance plus longue vous ait plu! Bon dimanche ☺️

Toujours de supers exercices très efficace avec douceur 😊 merci

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup Doris et bon dimanche!

Grand merci pour ce cours. Au top. Come toujours. Ça fait du bien du matin. Bonne journée

@joanafelizardo

4 ай бұрын

J’aime aussi commencer les journées avec une séance. Merci pour votre partage☺️

Merci Johana pour cette agréable séance. Une connexion parfaite.un bien fou.Bon dimanche.❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Oh merci🥰 bon dimanche!

Un vrai bonheur de vous suivre comme toujours 👏 Encore un cours excellent Bravo et Merci 🙏

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Béatrice, je suis très heureuse que la séance vous ait plu!

Merci merci merci pour cette séance complète, un pur moment de connexion avec soi même, comme une petite bulle à part dans la journée! Je suis fan de toutes vos séance 😊🙏

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci vos mots ne pouvaient pas me faire plus plaisir.🥰 Bonne pratique Laurence

Merci pour vos cours , je les attends toutes les semaines avec beaucoup d'impatience. Bonne semaine à vous.

@joanafelizardo

5 ай бұрын

C'est un vrai plaisir pour moi de partager ce qui me fait tant de bien🥰. Merci Agnes pour votre message et belle journée.

J'ai adoré cette longue séance terminée à l'instant ! Merci ! Grande qualité de cours !

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup Sandrine et bravo pour votre engagement régulier!

Merci beaucoup pour cette belle séance !

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Encore une séance tonique et agréable...... Et avec vous Joanna, Le cours passe très vite..... On en demande plus tellement ça fait du bien Merci!!!!!!

@joanafelizardo

4 ай бұрын

C’est si bon quand le cours passe vite ☺️ merci Karine pour votre partage et à bientôt!

Merci Joana pour cette séance compléte, que du bonheur, de la douceur avec des explications précises que j'adore❤🙏

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup Cecile 🙏

Merci Joana pour ce cours complet de pilâtes!Une détente absolue malgré un travail des muscles en profondeur !merci encore et à bientôt pour un prochain cours 😘😘

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Michelle pour vos mots, c’est une grande satisfaction de savoir que la séance vous a fait du bien. Belle journée ☀️

Super ... encore une super séance. Merci pour votre douceur, votre vœux est tellement apaisante et vos séances super

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci beaucoup, c'est très gentil 😊

Merci Joana pour cette séance qui me fait du bien 💙🙏

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Bonjour Cathy, merci pour votre écho, je suis très heureuse que la séance vous ai fait du bien☺️ Bonne pratique!

Génial quel bienfait je n’ai pas vu le temps passer Merci 🙏

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Quand le temps passe vite, c'est vraiment bon signe. Merci pour votre partage et belle journée.

super séance, merci j'ai bien apprécié

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Claudette et bonne pratique ☺️

Un grand merci pour cette séance complète....j'ai pris le temps... SUPER, j'adore vos vidéos que je conserve précieusement

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Bravo d'avoir pris le temps de faire cette séance plus longue. Merci pour votre confiance et à bientôt!

Bonjour Joana, merci pour cette nouvelle séance un peu plus longue et efficace ! bonne semaine !

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Enfin du vrai Pilates en ligne ! avec de l'intensité mais en douceur et bien guidés (notamment sur quand expirer, ce qui est souvent difficile à cerner). Merci Joana, vous êtes très pédagogue et accessible. Merci pour l'attention portée à ne pas enchainer tout trop vite, vous nous laissez le temps de respirer correctement et de profiter des postures et d'en sentir l'effet sur tout le corps,c'est rare et précieux ! Hâte de découvrir les autres séances ! Encore merci pour votre travail et bonne continuation !

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci beaucoup Julie pour votre retour chaleureux qui me fait plaisir. Je suis ravie que les séances vous plaisent. Je vous souhaite une agréable pratique!

Merci encore une fois Joanna ! Cette séance n’oublie aucun muscle et dynamise le corps et l’esprit ! Cette durée de séance est très agréable. Belle journée

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Françoise, je suis très heureuse que cette séance plus longue vous ai plu et fait du bien ☺

merci. magnifique cours. cela me fait tellement de bien. bon week end Joana

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Ça me fait très plaisir☺️ bonne continuation Mireille!

Merci Joana, ma séance préférée, définitivement. Je me ses gainée, allongée et déliée. Merci pour votre travail et ces séances de qualité.💚🙏

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Gaëlle, je suis très contente que vous sentiez les bienfaits de la séance! Au plaisir de vous lire☺️

👍👌Excellent merci bcp

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Avec plaisir 👍

Merci pour ce cours .. ! Bien expliqué ! Très bonne prise de conscience de son corps ! Super

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Valerie pour vos mots qui me font très plaisir. Belle journée!

Manifique séance, cela fait trop de bien ! Un grand merci🙏

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec grand plaisir Sylvie ☺️

Merci beaucoup Joana très bonne séance comme d’habitude. Gracias 😊😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci pour votre partage ☺️

Merci pour cette séance ! J ai bien travaillé

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Bravo pour cette séance à la fois douce et intense... Vos explications sont parfaites.... Merci 👌💪😘😘

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Valérie, je suis très contente que la séance vous ait plu. Bonne pratique ☺️

Merci Joana ❤tu es vraiment géniale..très bonne explication avec une voix agréable...que ça fait du bien,,!,bonne journée

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup 😊

À mon réveil je tombe sur cette nouvelle vidéo complète tant attendue. Merci chere Johana. 1000 like. Ah a propoos j exerce la methode de respiration que tu nous as présentée vraiment un changement remarquable je me sens légère comme une plume apres. Bonne continuation ❤

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci pour ce retour positif sur la respiration et la vidéo de pilates de ce dimanche, ça me met vraiment en joie! 🤗 Belle journée!

merci beaucoup Joana! Je fais vos séances plusieurs fois par semaine et j'y prends beaucoup de plaisir!

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Liliane ☺️

Belle séance ❤ Merci

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

MERCI JOANA. Toutes les parties du corps ont été sollicitées et la durée de chaque mouvement était vraiment idéale. Je continue avec vous, toujours prête ! 🙏🙏

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Merci Anne, je suis contente de savoir que le rythme vous a bien convenu. Très belle journée à vous🌻

Waouh c’était trop bien meeciiiii❤❤❤❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Très contente que cette séance vous ai plu ☺️ merci et belle journée!

Merci beaucoup...super séance .. Qui m'a fait vraiment du bien...😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci à vous 😊

Merci pour ce cours joana, à bientôt

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

J’ai suivi vos conseils et me suis abonnée. Merci pour ces vidéos toujours très agréables et efficaces

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre soutien et bienvenue 🤗

Merci bcp excellente seance .. je suis sûre que la journée sera belle et bonne ..

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci 🙏

Superbe séance ! Merci ☺

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci et bonne pratique

Grâce à vos exercices, je retrouve la sérénité dans mon corps. Je peux démarrer la journée avec le smile. Merci bcq.

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Vos mots ne pouvaient pas me faire plus plaisir, merci Hélène! Belle journée

Bonjour Joana Merci pour cette séance J'aime beaucoup les séances longues comme celle ci car l'avantage c'est qu'on travaille tout le corps et ça c'est super appréciable J'ai trouvé la séance très complète merci pour tout Joana et j'ai hâte de voir la prochaine séance Bonne journée

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci pour votre partage, je prends note que vous aimez les séances plus longues 😉 Belle journée!

Meerci Joana, séance complète, précise, qui délie le corps .

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir et bonne pratique ☺️

Merci, cela m a fait beaucoup de bien pour commencer ma journée

@joanafelizardo

22 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Je vous découvre, et je suis ravie. Merci

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Bienvenue Solange🤗 merci d’avoir pris le temps d’un message, ça me fait plaisir. Bonne pratique!

@solangemarguerite1772

4 ай бұрын

@@joanafelizardo 🌺🌺🌺

Merci Joana 😊, j'adore toutes tes séances ❤. J'aimerais bien une spéciale Fessiers de 30 minutes.

@joanafelizardo

5 ай бұрын

Oh merci Lalie🥰 je prends note de la demande😉

Séance extrêmement agréable à faire quand on a un peu de temps devant soi.merci beaucoup !

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Alex ☺️

Une séance que j‘ai beaucoup apprécié 👏👏! Vous êtes très motivante!! MERCI et bises de Elisabeth

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Elisabeth, je suis très heureuse que cette séance un peu plus longue vous ait plu. Bon dimanche

Je suis complètement addict, rien d'autre à dire 😂❤🌹✨

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci 🤍

Super séance ! Merci

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Merci beaucoup pour cette séance où mon corps a tremblé et bien travaillé ....belle et bonne journée COLETTE 😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Colette, bravo d’avoir su bien travaillé 🤩

Merci très bonne séance

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Dur, dur,mais très efficace!! Je suis enchantée et fière de pouvoir vous suivre à mon âge avancé 🤓. Un tout grand MERCI!! Amicales salutations de Suisse

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Merci et bravo pour votre bel état de forme😍

Merci infiniment

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir

Bonsoir Joana, j'apprécie énormément vos vidéos, je pratique régulièrement vos séances, vous expliquez très bien les mouvements avec beaucoup de bienveillance pour le corps et l'esprit, et de nous rassurer et de nous encourager. J'adore lorsque les séances durent au moins 40 mn c'est le minimum pour bien travailler le corps, cette vidéo est complète et parfaite. Aussi pourriez-vous SVP faire plus souvent des vidéos de 40 mn et +. Je pratique aussi du stretching, CAF, cardio, renforcement musculaire et mobilité, yoga et méditation de pleine conscience. Merci beaucoup Joana !! 😘🍀🍀🙏🙏🙏 Isabelle

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Bravo Isabelle pour toutes ces pratiques si complémentaires! Je prends note de votre demande. Dans la retraite en ligne de 7 jours de Pilates, je propose des séances de 30 à 40min par jour: www.joanafelizardostudio.com/retraite-7-jours-de-pilates À bientôt!

Bonjour juste pour vous remercier de ce petit moment passé avec vous moi qui vit que pour les autres à 100 à l'heure qui ne prend jamais de temps j'ai vraiment apprécié ce petit moment j'espère pouvoir vous retrouver car je suis pas très douée avec mon téléphone grand grand merci😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Céline, bravo de prendre du temps pour vous en vous reliant au cours. Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans votre pratique.

Merci de m'avoir expliqué "plaquer le ventre contre vous " Ces 40min de Pilates pour tonifier les muscles du corps c'est parfait pour moi dans le sens où je dois me remuscler le corps par rapport a.ma pathologie. Et je sens que mon corps en a besoin. Je veux alterner entre pilates et le kiné ❤💪💪💪💪💪

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec grand plaisir 🙏

Merci

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci 🙂

Bonjour, Très bonne séance qui réveille bien les muscles, qui fait du bien, et pour tous. 40 minutes c'est pour moi une longueur idéale de séance ou je ressens bien le travail .... (40 à 50'). Merci encore. Je vais visiter votre page pour d'autres à durée sensiblement égale..... 🤩👍🙏

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci pour votre retour positif ☺️

Merci vraiment bien

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir ☺️

Quel cours! J’ai vraiment apprécié de travailler les bras, la poitrine et que ce soit une séance plus longue. Tes cours m'apportent bien-être et énergie. Je souffre de fibromyalgie et depuis que je pratique le Pilates tous les matins, mes douleurs ont diminué et ma qualité de vie s'en trouve améliorée. J’apprécie que tu portes attention à notre position et nos limites avec en prime des sourires chaleureux . Merci beaucoup !😁

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Brigitte pour vos mots qui sont pour moi une source de motivation. Je suis sincèrement heureuse que ces séances vous soient bénéfiques. Prenez bien soin de vous 🤍

Toujours 👍👍👍

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci beaucoup Martine !

Une séance intense et précise ou le contrôle devient un allié . très bonne semaine et merci !

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre partage! Bonne pratique ☺️

Merci. Un moment pour moi. Une détente. Lou

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci Lou 🙂

Bonjour Joana. Séance ultra complète pour notre body😊! Merciiii ⚘️ Plaquons, inspirons, expirons, ouvrons, étirons .. Dimanchons 😂

@joanafelizardo

5 ай бұрын

😂Pilatons le dimanche! Merci pour votre retours toujours remplis de bonne humeur qui me donnent le sourire. Belle journée!

Excell3nt

@joanafelizardo

7 күн бұрын

Merci et à bientôt 😉

Merci pour ce nouveau cours ….tout est parfait …votre voix, vos explications …serait ce possible d’avoir un petit cours pour le haut du corps ,? Merci 😊

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Bonjour, pour le haut du corps je vous suggère celles-ci: kzread.info/dash/bejne/ZJurxdewZZbehJs.htmlsi=LMFzMbJwUkxzuMnh et :kzread.info/dash/bejne/ZJ9kj5V_qZrFaJc.htmlsi=Q9bQaLq13Lq7uoIJ et : kzread.info/dash/bejne/YqONpLCypMuYoLQ.htmlsi=6uIUQhWqZ2LnrvZn Bonne pratique!

Rien à rajouter : tout est dit dans les commentaires ci-dessous 😀 un Grand merci Joana

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci chère Sylvie pour votre soutien. Bon dimanche!

Bonjour Joana je suis vos cours depuis quelque temps. J'adore vos vidéos vous êtes très agréable et j'aurais aimé des vidéos sur la cellulite. Est-ce que vous auriez des vidéos sur ce problème. J'ai ce petit désagrément sur mes cuisses !! J'aimerais bien pouvoir diminuer le problème. Merci de votre réponse.

@joanafelizardo

7 күн бұрын

Bonjour Laurence merci pour votre présence ici. Malheureusement, je ne saurais pas vous conseiller concernant la cellulite… la pratique d’une activité physique est évidemment positive…

👍🏻💪🏻❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

Bonjour, merci pour cette séance, avec plein d'explications sur les mouvements et les placements. Quelles genres d'exercices préconisez-vous pour réduire un diastasis ?

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Bonjour Marina, malheureusement je n’en connais pas.

Bonjour Joana, j'ai une petite question: quand vous dites de bien plaquer le ventre, est-ce qu'il faut le garder plaquer tout le long de la séance ou bien le relâcher à chaque expiration? Parce qu'une fois, lors d'une séance, je l'ai gardé plaqué un peu trop longtemps et le sacrum est resté bloqué. Merci.