Merci beaucoup pour cette belle séance

Ce fut un réel plaisir de faire cet exercice me matin.. Gratitude🙏🙏

Une séance parfaite en ce dimanche matin au calme avec le soleil et les oiseaux qui chantent. Merci et bonne journée

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci 😊

Un réel plaisir de faire tes différentes séances, merci infiniment ❤❤❤

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci, avec plaisir 😊

Très heureuse de te retrouver ce dimanche, c est toujours un plaisir de partager un cours avec toi. Merci pour ce cours.🙏🙏

C’est toujours un grand plaisir de partager ces vidéos 10000 mercis

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci beaucoup 🙏

Merci beaucoup Joana pour cette séance

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir ☺️ je vous souhaite une bonne pratique!

toujours aussi addict à vos cours : un grand merci Joana

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Sylvie, je suis très heureuse de vous accompagner dans la pratique du Pilates! Bon début de semaine 🤍

Merci Joanna très belle séance et très belle journée .. bien travaillé .. avec la décontraction et le sourire .. merci encore

Merci pour ce cours ! Un super ressenti ça fait un bien fou

Au risque de me répéter, je ne me lasse pas de vos séances, c'est un véritable cadeau dominical !!!! 💝🤩 Merci infiniment Joana

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci beaucoup ☺️ je suis heureuse que les séances vous plaisent et vous permettent de pratiquer régulièrement!

J’adore ces séances 😊 merci 🙏

C'est vraiment un grand plaisir de pratiquer avec vous ! Merci !

Un plaisir chaques soirs de faire une de vos séances. Je me rends compte que lorsque je ne peux pas la faire ça me manque. Merci à vous.

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Merci Valérie, quel constat motivant 🤩 bravo! À bientôt

Une super séance ! Merci ❤

Merci Joana, j'adore ce cours 🤗

C'est toujours un plaisir de pratiquer avec vous Joana. Merci pour cette super séance !

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci et bonne pratique ☺️

Merci Joana pour cette belle séance !

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Anne 😊

C'est parfait! Merci beaucoup🙏🥰

Super seance..!!j aime de plus en plus le pilates.merci joana🎉

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Oh comme ça me fait plaisir! 🤗

Super séance! De la lenteur, de la tonicité, de l'apaisement, parfait :)

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci Stéphanie et bonne pratique ☺️

bonjour Joana, merci pour cette nouvelle séance encore une fois bien variée ! bon week end !

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Avec plaisir 😊

J'ai adoré cette séance. Merci

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Sylvie pour ce retour positif! À bientôt

Découverte très agréable et très bénéfique d'un nouvel exercice! Merci de me faire sentir souple, Joana ! 😊

Merci infiniment vos séances me font un bien immense. Bonne journée 😊

@joanafelizardo

23 күн бұрын

J’en suis ravie! 🤩

Merci belle séance bien expliquée 👍👍

Merci et bonne journée

Bonjour et merci pour toutes ces séances! La voix a le bon ton et les petits rappels dans les postures tombent toujours à pic pour moi👌! J'apprécie beaucoup l'absence de musique (ou sa présence très discrète). J'adore ton travail et le bien-être qu'il me procure!🥰

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Marion! Je suis très heureuse que les cours vous plaisent. Bonne continuation!

Très belle scéance ! ❤

Merci Joana pour cette super séance.

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir Micheline ☺️

Bonjour Johana !! Parfait pour ce matin ! Merci pour tes vidéos et passe une belle journée 🙏😉

Bonjour Joana et merci pour cette nouvelle vidéo. Je me sens bien et tonique 🙏

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Bonjour Gaëlle, merci beaucoup pour votre retour🙏 je suis contente que vous ayez senti les bienfaits de séance.

Un moment de bien être... encore une super seance.. merci merci merci 😊

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci Peggy et bonne pratique ☺️

Merci Joana!❤ bon dimanche!

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Audrey et bon week-end!

Merci beaucoup.❤❤❤

Merci. Pas de motivation ce matin mais cette séance en douceur et dans le calme m'a fait du bien

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo d’avoir pratiqué 🤗 je suis contente que cela vous ai fait du bien!

Trop bien merci

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci 😊

Vraiment efficae et si bien enseigné. Merci

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci pour votre retour 😊

Merci ❤❤❤ tes cours passent tellement vite ❤❤

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci beaucoup 😊

Merci pour cette séance Joana! En espérant voir de nouvelles vidéos arriver très rapidement :)

Merci Joana, j’apprécie chacune de vos vidéos et elles m’accompagnent régulièrement. Bravo pour votre sérénité et la générosité de votre transmission.

@sylvielabourayre5776

3 ай бұрын

Un grand merci Joana pour vos cours de pilates, dur dur la reprise mais je m’accroche. 🙏

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Hannah pour vos mots qui me font très plaisir! Bonne pratique

Parfait!👏👏👏

Tres bonne seance, vous detaillez tellement bien les mouvements et les explications sont claires, fluides, un grand plaisir de faire bouger son corps 🙏👍

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Alex votre retour me fait très plaisir! Bonne pratique ☺️

Merci beaucoup pour cette séance! un grand plaisir de suivre vos vidéos! 🙏

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Avec plaisir Virginie et bonne continuation

C'est la première fois que je vois une scéance de gym pilate...c'est beau une douceur pour cet exercice.. merci pour cette belle vidéo 😂

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Bravo! Je suis heureuse que cette pratique vous ait plu!

Merci beaucoup pour cette magnifique séance !

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Merci Johanna je pratique depuis 2 mois et j aime beaucoup vos séances Elles me font tellement de bien après le travail

@joanafelizardo

17 күн бұрын

Merci Françoise d’avoir pris le temps de ce partage, cela me fait plaisir. Je vous souhaite une bonne journée ☀️

Merciiii pour vos séances de pilate …cela me fait beaucoup de bien.Je suis étonnée qu il y ai de temps en temps des séries de« crunch « et autres variantes ,qui sont très mauvaises pour le périnée 😮.

@joanafelizardo

3 ай бұрын

Bonjour, je suis contente que les séances vous fassent du bien. Il n’y a pas de mouvements mauvais pour le corps, juste des mouvements mal exécutés… Si vous tenez votre ventre correctement les “crunchs” musclent efficacement. Gardez en tête que ce qui est important c’est la qualité de l’exécution. Bonne pratique☺️

Un grand grand merci Johanna, pour tes cours que j'apprécie énormément. C'est super que tu proposes des séances de longueur variées, cela permet d'adapter... même si cette fois je n'ai sincèrement pas vu passer le temps, je pensais m'être trompé et n'avoir travaillé que 15 minutes ! 😄Preuve s'il en fallait que c'est une réelle source de bien être (passons sur les quelques secondes où les fessiers commencent à brûler 😂!!!), et d'autant plus pour des personnes comme moi qui restent beaucoup (trop) assis la journée.

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci pour ce partage qui me fait très plaisir☺️ C’est bon signe quand la séance passe vite! Bonne continuation

Super séance, merci Joanna!

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Merci pour ce cours!

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Avec plaisir ☺️

Séance faite à l'instant !! 35mn ça fait long différents exercices complets pour tout le corps j'ai pas vu le temps passé Merci joanna c'est un plaisir vos séances

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Bravo, c’est que la concentration et le plaisir étaient au rendez-vous 🤗

comme d hab super bonne journee merci Michele BISES

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci chère Michèle 😘

J adore, c est super merci joana 😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Laurence 🙂

Bonjour encore une belle séance merci👍👍

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci 😊

Bonsoir Joana Très bonne séance qui mine de rien nous a bien fait travailler les muscles Merci bcp Joana Bonne soirée

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Bonjour Super cette séance. Merci 🙏

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Bonjour, merci beaucoup 😊

Coucou johana merci pour cette séance bin dimanche 🤩💫

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci Christine et bonne continuation

Coucou, merci pour cette séance, petits tremblements sur certains exercices. Belle journée. COLETTE ❤

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Colette, le tremblement peut venir d’un état de fatigue général ou un effort musculaire dû à un exercice un peu intense 🔥. Petit à petit cela ira mieux!

Bonjour Joana juste ce message pour vous dire que vous m accompagnez chaque soir pour 30 ou 40’ de séances pilâtes. Merci infiniment pour vos cours et votre douceur qui font du bien !! ❤❤

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Bravo pour votre pratique régulière, c’est super! Merci pour votre confiance 🤍

Nouvelle absorbée, c'est ma 2ème séance effectuée et ça fait du bien ! Merci beaucoup 🙏💜☯️

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci beaucoup et bonne continuation 😊

❤❤❤❤merci beaucoup

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir!

Bonjour Joana, Grâce aux exercices avec les pieds, j'ai pu grandement limité les dégâts d'une chute à VTT. Une entorse à la cheville certes mais je reste persuadée que ce travail régulier de tout le corps y compris les pieds m'ont préservé d'une blessure qui pouvait être bcp plus importante. Merci à vous.

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bonjour Lucie, je suis sincèrement navrée pour votre chute. J’espère que vous allez déjà mieux. Il est bien possible que votre bonne condition physique vous ait aidé 🙏 Bon rétablissement!🌸

Super séance ! Ça fait du bien. J'ai senti que mon ventre et mon dos ont bien travaillé. Le dernier exercice un peu trop dur pour moi, je n'ai pas réussi à soulever les deux pointes en même temps sans cambrer le dos, alors j'ai fait un pied après l'autre. Faut que je m'entraîne.

@joanafelizardo

18 күн бұрын

Merci beaucoup 😊. Vous avez très bien fait d'adapter le mouvement en ne soulevant qu'une jambe à la fois 😉. Bonne continuation.

Superbe séances :)

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci beaucoup

Bonjour Joana, ou devrais-je dire bonjour Marionette 😅😊 tellement la gestuelle est parfaite 🙆🏻‍♀️ Pour ma par, j'ai peiné à tenir les ficelle 🤭 Mais innovante séance complète 😉

❤

🙏

Bonsoir OK 👍 sipe merci

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci 🙂

J’ai oublié de dire que je partage très régulièrement vos vidéo 😊

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci énormément 😊

Merci ...

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

👍❤️👍❤️👍❤️

Merci pour toutes vos excellentes vidéos 👍🏻😉vous serait il possible de faire quelques exercices pour corriger la cyphose la rondeur du haut du dos car je n’en trouve jamais . Merci encore

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci beaucoup, je suis très contente que les séances vous plaisent 😊. Le Pilates est une excellente discipline pour le dos. Vous pouvez atténuer votre cyphose en pensant à bien allonger votre colonne durant tous les exercices. Lorsque vous êtes sur le dos, utilisez le contact du sol pour essayer de diminuer vos cambrures lombaire et cervicale et ainsi étirer votre colonne 😉.

Bonjour organiserez vous un nouveau stage pilâtes méditation bien être… au Portugal ?

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bonjour Djamila, oui c’est prévu 🤗 probablement en 2025!

Merci !

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup Laurence pour votre geste, c’est très aimable 🙏 Belle journée

@yvonneriti2810

4 ай бұрын

Merci Joana, c'est vraiment très agréable une bonne séance comme celle là...bonne journée

Est-ce que c’est normal qu’à force de rentrer mon ventre pendant les exercice au bout d’un moment je n’ai même plus l’impression d’avoir le ventre rentrer alors que je le rentre ? 😂

@joanafelizardo

2 ай бұрын

😂 Bravo! Bravo! Je suis très heureuse de vos progrès ☺️