Pozwolę sobie wyrazić moja opinie..Jakiś czas temu wpadłam na twój profil, filmiki na YT...szukając pomocy w poprawie kondycji mojego kręgosłupa i znalazłam miły, ciepły głos który poprowadził mnie przez cały trening...nie ujmując starszym filmom chce powiedzieć że widać różnicę, i ogrom pracy i zaangażowania wkładany w twoją pracę...nie chce zaglądać do życia osobistego nikogo innego ale widać błysk, blask i dużo swobody w tym jak to teraz wygląda ..te zbliżenia- pokazujące ruch, dokładność ...teraz to nam, z drugiej strony ekranu będzie łatwiej i z większą precyzją wykonywać kolejny trening ...dziękuje...życzę zdrówka i uśmiechu ...nie zapominaj od czasu do czasu o youtubowiczach ;)

@magdazp7188

4 ай бұрын

Twoje treningi są piękne! Dziwne określenie, wiem,ale są takie pełne gracji i uśmiechu ! Uwielbiam ❤❤❤

Ćwiczyłam właśnie pilates po raz pierwszy. Zawsze podchodziłam z dystansem, że to pewnie nic nie daje. Po długiej przerwie od ćwiczeń moja kondycja jest w opłakanym stanie, każdy trening niesamowicie męczy, a tu było wyraźnie czuć pracę mięśni, a jednocześnie relaks. Tego potrzebowałam. Dziekuję❤

Myślałam, że do końca filmiku nie dotrwam 😂, takie wycisku się nie spodziewałam. Jednak dałam radę 💪🏼

@bejbialice

3 ай бұрын

Same XD kiedyś słyszałam, że pilates to gimnastyka dla starszych pań a ja tu o życie walczyłam XD

Idealny powrót z Tobą! 🥰 dziękuję Paula!

Trafiłam na Twój kanał zupełnym przypadkiem 😅 to najlepszy przypadek w moim życiu ❤❤❤

Dziękuję, ćwiczę codziennie i jestem bardzo szczęśliwa. Dziękuję za trening 🥰

Kolejny cudowny trening. Uwielbiam.

Paula, jakość tego filmu powala 😍 Jesteś niesamowita!

Super trening, bardzo dziękuję !

Pilates z Tobą to cudowna odprężająca przygoda ❤Uwielbiam Cię Paula i kocham Twoje treningi 😊😘

Dokładnie to czego szukałam. Dziękuję!

Paula to drugi trening z Tobą i moje początki po bardzo długiej przerwie, jesteś cudowna 💪

Super trening 🫶 Dziękuje i polecam ❤

Z Tobą Paulo zawsze super.

Uwielbiam Twój spokój ❤

Bardzo lubię ćwiczyć z Tobą. Spokojny, ciepły głos bardzo mi pomagaja skupić się i dotrwać do końca ćwiczeń 😊

Już po pierwszym spotkaniu jest to mój ulubiony kanał z ćwiczeniami... ❤

Świetny trening, dziękuję 😊

Bardzo dobrze mi się dzisiaj ćwiczyło - dzięki za ten trening ❤

Super dziękuję 🥰

Jak zwykle super , trening rewelacja!

Pani Paula jest super daje wycwike i oto chodzi ćwiczę z panią bardzo często i jestem mega zadowolona pozdrawiam serdecznie ❤❤❤😊

Dzisiaj właśnie robiłam ten trening. Czuję się po nim wyśmienicie. Paula jesteś wielka

Paula, dziękuję za kolejny cudny pilates 😘 po kilku miesiącach przerwy w treningach wracam do ćwiczeń z Tobą 🥰

Świetny trening. Dziękuję. Cieszę się że znalazłam Twój kanał. Będę stałym gościem

Uwielbiam pilates! Dziękuję za ten trening ❤️

Dziękuję za piękne prowadzenie ćwiczeń jestem od kilku dni,wciagneła mnie do ćwiczeń moja córka, pozdrawiam 😊

Super trening dla początkujących i nie było reklam w trakcie ćwiczeń duży plus 👍

Super, w sam raz na powrót po 2 tygodniach ❤

Naprawdę wow. Bardzo mi się spodobał trening i bardzo pomógł mi jeśli chodzi o plecy i kręgosłup, rozluźnił mi mięśnie i czułam się po treningu jak po masażu u fizjoterapeutki

Dziekuje za swietny trening 😊👍

Bylo super. Nie jestem fanka pilatesu ale od czasu do czasu robie Twoj zestaw i zawsze jestem zadowolona i zrelaksowana. Na ten odc dzis trafilam przypadkiem. Szukalam Czegos spokojnego po przeziebieniu i trafilam w 10. dzieki❤

Trening jest ok. Po 5ciy miesiącach bez ćwiczeń odczułam mocno mięśnie. Mam nadzieję że Twoich filmów jest wiecej❤

Dziękuję ci PaulA za trening. Jest super . Ćwiczę z „Tobą” od trzech tygodni i czuję się świetnie , chociaż momentami jest ciężko . Ćwiczenia jak mówisz wyglądaj niewinnie ale dają w kość . Pozdrawiam

Świetny trening na rozruszanie zatwardziałego ciała.. moja kondycja jest na bardzo niskim poziomie. Bardzo podobał mi się ten trening, czuję się mega rozciągnięta

Wracam do ćwiczeń z Tobą, Dzięki za trening.

Ten trening to miód na moje plecy, zmęczone po codziennym 8 godzinnym siedzeniu za biurkiem. "Przećwiczyłam" wiele trenerek i treningów, ale ten JEST NAJLEPSZY ❤Bardzo dziękuję ❤Wykonuje go codziennie, bez zmuszania, z chęcią, prawdziwy relaks i czuję, że wzmacniam mieśnie❤🦵💪UWIELBIAM I POLECAM WSZYSTKIM ❤

Świetny zestaw ćwiczeń❤. Mam niestety problemy z częścią lędźwiową kręgosłupa, a Twoje ćwiczenia są bezpieczne. W sam raz dla mnie. Dziękuję.

Dziękuję ❤❤❤

Było bardzo przyjemnie🙂 Dziękuje.

Mega super trening.💪💪👌👌🫶🫶

Dziękuję 🥰

Bardzo przyjemny trening. Nie jest zbyt ciezki ale czuć ze mięśnie pracują. Długość tez ok, przy moim SM świetna formą ruchu. Więcej pikatesu Paula❤😊

Super, jak zawsze wymiatasz❤

było super. dziękuję

Dziękuję, naprawdę dobry trening,będę polecać 🌹

super trening uwielbiam polates czekam na wiecej

Świetny, kompletny, pomimo, że dla początkujących zmęczył mnie i o to chodzi

Super cwiczenia Paula ❤ja mam problem z biodrem i nie wszystko moge zrobic ale sie staram .Jest super dziekuje ❤

Bardzo fajny trening po przerwie. Jakoś nagrania super 🙂

Super,zostane i 🎉sprubuje wiecej , pozdrawiam ♥️

Było super bardzo lubię z tobą ćwiczyć

Dziękuję! Bardzo przyjemnie mi się ćwiczyło!

Dziękuję 😊

Super trening 😊

Rewelacyjny trening dla wracających do ćwiczeń! Poza tym świetnie nagrany i ta muzyka! ❤😊

@annakrupa8737

9 ай бұрын

Dokładnie tak! Ja się aż porządnie zgrzałam 😂

Super trening ❤️

Wczoraj zrobiłam pierwszy trening 😊 mega mi się podobają ćwiczenia, zostanę na dłużej 😁

Kocham twoje treningi❤

Super trening

Jak na moje możliwości to bylo dosyć intensywnie ☺️ ale tez konkretnie i bez zbednego gadanie. Bardzo to dobre bylo 👏

Długo nie ćwiczyłam ,ciągle to odkładałam na jutro .Było super

To był mój pierwszy raz po długiej przerwie. I już wiem, że nie ostatni, było super😊.

Dziękuję 💜💖💝🎉😘😘😘

Świetny trening polecam ❤

niezly wycisk jak dla poczatkujacej 60+ Ale bylo super . Cwicze z Toba od dwoch tygodni . Pierwszy tydzien dawalam rade tylko do polowy cwiczen, teraz 3/4 . Jest nadzieja ze w przyszlym tygodniu dam rade juz wszystko . Mam nadzieje ze sie nie poddam . Dzieki Paula 😊

Jakiś filmu styl nagrywania jest po prostu na najwyższym poziomie… uwielbiam twoje treningi. Ze zgledu na problem Z kolanami musze uważać na treningi z obciążeniem, podskoki, wykroki postawiłam teraz na pilates ❤️ bo coś musze ćwiczyć. Trening super proszę o aktualizacje pilatesu troszkę bardziej dającego w kość ale tez nie zaawansowanych bo nie podołam 😂 ten styl nagrań jest najlepszy ❤🎉

Po 5 latach z Paulą nadal to jest mój ulubiony kanał. Inne tego typu są dobre, ale Ty jesteś po prostu najlepsza. I tyle ❤🎉 Tym razem zachwyciła mnie dodatkowo muzyka w tle. Relaksująca, cudowna.

@Agata0703

3 ай бұрын

Czy po pilatesie widać efekty?

@JaneDoe-yg7eo

3 ай бұрын

@@Agata0703 oczywiście. Poprawa napięcia mięśni.i ich kształt + większa wytrzymałość. Ale najlepiej przeplatać pilates z innymi- na pewno z treningami siłowymi i cardio+ stretching 🙂

Świetny trening polecam❤

Mój pierwszy raz , ale było super Jest moc ❤😊

Świetny trening ❤

Uwielbiam ❤❤❤

Super . Coraz lepiej mi idzie

Oj ! Dobrze było .💪👍.

uwielbiam!

Bardzo fajny trening. Jutro wrócę Pozdrawiam

Trening bardzo fajny, choć ćwiczenie dokładając nogę do nogi w pozycji leżącej na boku było trochę ciężko wykonać ale nie poddaje się ❤💪

@Lodreipeina

6 ай бұрын

Dla mnie też najtrudniejszy moment 😊

robiłam pilates nie wiedząc, że to co robię, ćwicząc w domu to pilates 😄 ale teraz bede zaglądać na twój kanał, żeby poznać więcej ćwiczeń ☺

Więcej PILATESU😍🙏

Było super 😊

Super było

Super

Megaaasnie❤

było super!

Najlepszy trening jaki kiedykolwiek robiłam ! Czuje się taka lekka i odprężona jakbym wyszła po masażu ! ❤ od dziś codziennie

Super trening ,zwłaszcza brzuch pracuje Przy jednych cwiczeniu z podnoszeniem i zginaniem nogi odczuwałam ból w lędźwiach ,więc zrezygnowałam

W pewnym momencie poczułam się jak totalny świeżak, choć kondycję mam całkiem ok. Te ćwiczenia na brzuchu są po prostu nie dla mnie, próbując podnieść nogi czułam bolesny ucisk na kości biodrowe, które mam dość wystające (jestem drobnej budowy). Staram się tym nie dołować ;)

Bardzo fajne na powrót do formy po roku lenistwa❤

Jak dobrze, że jesteś :) pozdrowienia z Pelplina :D

Jak na początkujący trening, to byla dla mnie walka o przetrwanie 😅😆 Moja kondycja leży i kwiczy, ale bardzo lubię Twoje treningi, jakby mnie ktos w trakcie trzymal za rękę i we wszystkim prowadzil. Dziękuję Ci bardzo 🖤🖤 I wracam do gry 💪

@JaneDoe-yg7eo

5 ай бұрын

Tak na początku się wydaje, ale krok po kroczku, w rytmie swojego ciała, bez przeciążania, a dojdziesz do momementu, w którym będziesz oszołomiona efektami i zmianami w ciele😊 😊😊😊

Nutka 8:45 blagam!! Super filmik, leci subik:)

Podobało mi się

Poza głośną muzyką w tle, było super 😊

🔥

😊

❤❤❤❤❤

❤

Super trening. Dałam radę a wieki nie ćwiczyłam! Bardzo dobrze dobrana muzyka w tle, nie drażni. Dodatkowo masz naprawdę miły tembr głosu 😊 Ja nie mogę słuchać ani Chodakowskiej ani Lewandowskiej. Mam pytanie: czy po takim treningu należy coś zjeść? Zalecany produkt na mięśnie czy cokolwiek? Czy lepiej robić te ćwiczenia rano czy wieczorem przed spaniem? Jest tu jakaś magia? 😊😊😊

👍

mój pierwszy raz, dałam radę :)