นวดน่องลดขาบวม ตะคริว เท้าเย็น | EP.29
ใครที่ชอบเป็นตะคริว ปลายเท้าเย็น ตกเย็นขาบวม เป็นเหน็บชาบ่อยๆ เริ่มมีเส้นเลือดขอด สาเหตุสำคัญอาจมาจากการไหลเวียนเลือดกลับไม่ดีค่ะ
ถือกันว่า “น่อง” คือหัวใจดวงที่ 2 ของร่างกาย หน้าที่สำคัญของน่องคือส่งเสริมการไหลเวียนเลือดกลับไปยังหัวใจ เมื่อนวดบริเวณน่อง เลือดจะไหลเวียนไปทั่วร่างได้ดีขึ้น
เรามานวดน่องด้วยตัวเองกันดีกว่าค่ะ! ง่ายมาก ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที
ต่อด้วยการกดจุดฟื้นฟูการไหลเวียนเลือด ที่ทำได้เองทุกวันเช่นกัน
เปิดคลิปแล้วทำตามไปด้วยกันเลยนะคะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
______________________
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.wordpress.com
youtube: / @healthydaisy
blockdit: www.blockdit.com/healthydaisy
#นวดน่อง #ขาบวม #ตะคริว
Пікірлер: 112
มีประโยชน์ทุกคลิปจริงๆ ค่ะ พูดเข้าใจง่าย น้ำเสียงดี รักคุณหมอจัง
เยี่ยมมากเลยค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ เลย. ติดตามแล้วนะครับ.
คุณหมอน่ารักสดใสมากค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ❤️🙏
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ 🙏
🙏🏻ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ พึ่งมาติดตามค่ะ
ดีใจที่เจอคุณหมอ...ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ ยอดเยี่ยมครับ
ขอบพระคุณข้อมูลดีๆค่ะ🙏
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ อธิบายละเอียดดีมากค่ะ.
ชอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่ะ
ยอดเยี่ยมมากค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ 🙏🙏
ขอบคุณคุณหมอมากๆ นะคะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณนะคะ😊คุณหมอที่แนะนำสิ่งดี ๆให้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันความรู้
ขอบคุณเจ้าคุณหมอน่ารักที่ 1
รักคุณหมอๆเก่งและแสนดีค่ะ r
สุดยอดมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ🙏♥️ สาธุค่ะ
จะลองทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ👍👍👍
ดีต่อใจค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
คลิปมีประโยชน์มากคะ
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
มากค่ะ ที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอด
มากค่ะ ที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอ
ขอขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ นวดแล้วรู้สึกสบายดีจริงๆ🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ก่อนเข้ามักจะมีอาการเท้าเย็น ลองทำแล้วรู้สึกสบายเท้าเลยล่ะค่า
เริ่มรักคุณหมดแล้วค่ะ ได้เข้าใจ รู้เพิ่มเติมมากขึ้น
ขอบคุณนะค่ะทีแบงปันค่า
เยี่ยมมากค่ะ..กำลังเป็นยู่ค่ะ..เด่วคืนนี้จะเริ่มทำดูค่ะ..ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับ..คุณหมอ..
ดีมากๆเลยค่ะ มีข้อความขึ้นด้วย ทำให้แคปรูปไว้ได้อ่าน ฝึกทำ ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณดีมากครับ
ขอบคุณค่ะ🤗
คุณหมอสอนการกดจุดของปวดน่อง + ตะคริวได้ดีมาก ดิฉันกำลังเป้นแบบคุณหมออธิบายทุกข้อเลยค่ะปวดนน่อง และข้อเท้าบวมทั้ง 2 ข้างเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@natthananwongamornchai4101
Жыл бұрын
ขอบคุณ..ค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้คะ จะพบปรึกษา กับคุณหมอได้อย่างไรคะรบกวนขอที่อยู่คะ ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ขอติดตาม รับความรู้ดี ๆ นะคะ
@healthydaisy
3 жыл бұрын
ยินดีค่ะ ขอบคุณเช่นกันค่ะ ^^
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆมีประโยชน์มากค่ะ👃👃👃👃👃
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ให้คุณแม่ทำขาบวมดีขึ้นมากๆค่ะ
@healthydaisy
3 жыл бұрын
ดีจังค่ะ :)
เยี่ยมเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ความรู้เรื่องสุขภาพเพิ่มขึ้นอีกค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊😊😊คุณหมอ🙏
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สาธุค่ะ🙏🩷
ขอบคุณมากค่ะ เคยกะความสูงของฟุตบาทผิด แล้วก้าวลงถนนทำให้เอ็นด้านหลังเข่า ปวดมาก ไปทำกายภาพบำบัดแต่ก็ยังไม่หาย เดินไกลๆแล้วทำให้เมื่อยมาก และขาบวมค่ะ หมอให้ใ่ส่ถุงเท้ารัดน่องไว้แต่ก็ อึดอัดมากค่ะ ดีใจที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอดด้วยค่ะ
คุณหมออธิบายละเอียดดีมากเลย เป็นประโยชน์มากเพราะเป็นตะคริวประจำ
@healthydaisy
3 жыл бұрын
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ขอให้อาการดีขึ้นไวๆ นะคะ :)
ขอบคุณมากคะ่
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เคยกะความสูงของฟุตบาทผิด แล้วก้าวลงถนนทำให้เอ็นด้านหลังเข่า ปวดมาก อึดอัดมากค่ะ ดีใจที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอดด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊
ผมฟังคุณ Healthy Daisy ท่านพูดแล้วลองทำดูครับ ๑ อาทิตย์ผ่านไปดีมากครับ ขอแนะนำให้ผู้ชมทำนะครับ ตัวผมเองอายุใกล้ ๘๐ แล้วครับ
สอนดีมากขอบคุณมากมาก
อึดอัดมากค่ะ ดีใจที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอด
สุดยอดของวิชานวดแผนโบราณเป็นบุญกุศลมาก รักษาดูแลสุขภาพตัวเองโดยไม่พึ่งหมอ
สวัสดีค่ะ ขอสอบถามเรื่องกดจุดหน่อยค่ะ ตอนที่กดจุดซานยินเจียวกับจุดเชวี่ยไห่ ทำที่ขาข้างเดียวก็พอ หรือทำที่ขาทั้ง 2 ข้างคะ
เป็นเกร็ดเลือดต่ำนวดได้ไหมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะมีสาระและประโยชน์มากเลยค่ะ🙏😘
🙏ทุกๆคลิปล้วนแต่มีประโยชน์ล้วนๆครับคุณหมอ🙏💞จะติดตามชมคลิปคุณหมอไปตลอดครับ🙏
ทั่งสวยทั่งน้ำใจงามมาแบ่งปันความรู้แสดงใด้ดูเข้าใจง่ายด้วยผมติดตามให้แล้วนะผมชอบรักษาตัวแบบกายภาพบำบัดมากกว่าทานยาหมอคับ
เป็นอัมพาตนอนติดเตียง กดได้ไหมค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏ได้รับประโยชน์มากๆค่ะติดตามในหลายๆคริปของคุณหมอค่ะ
คนเป็นมะเร็งๆกระจายไปที่ปอด นวดได้ไหมค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่แนะนำให้สิ่งดีๆกับเรา
ไม่ทราบว่า 2 จุดที่แพทย์แผนจีนทำนั้น จะเป็นการเปิดประตูลมด้วยหรือเปล่าครับ หรือมีจุดอื่นที่ต้องทำเพื่อเปิดประตูลม ขอบคุณครับ
@healthydaisy
3 жыл бұрын
จุดในทางแพทย์แผนจีนแดงไม่ได้เรียนลงลึกเลยค่ะ อันนี้เป็นความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือ “รู้ทันปัญหาสุขภาพผู้หญิง” ของสำนักพิมพ์นานมี ทราบแต่ในทางแพทย์แผนไทยที่เรียนมา จะมีเปิดประตูลมช่วงขาหนีบ ส่วนอื่นๆ จะมีการกดจุดสัญญาณซึ่งจะเป็นจุดหลักที่ช่วยส่งเลือดไปเลี้ยงในจุดใกล้เคียงได้ค่ะ สามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากหนังสือ “เส้นประธานสิบกับการนวดแบบราชสำนัก” เขียนโดยอาจารย์อภิชาติ ลิมติยะโยธินและคณะ ได้นะคะ
❤
🙏😍
ท้องผูกมากค่ะ อายุ 70 ขอคำแนะนำด้วยค่ะคุณหมอ🙏
กดนานกี่นาทีคะ
เคยเป็นบ่อยตั้วแตอายุมากขึ้น
นวดได้กี่ครั้งคะต่อวัน
@healthydaisy
3 жыл бұрын
เช้าเย็นได้เลยค่ะ
พี่เป็นประจำ ขาช้า มีอาการเป็นตระคริว ค่ะ
@healthydaisy
3 жыл бұрын
ลองใช้การนวดกระตุ้นและบริหารยืดเหยียดช่วงล่างช่วยดูนะคะ ขอให้ดีขึ้นไวๆ ค่ะ :)
เท้าร้อนเกือบทุกวัน ไม่เป็นเบาหวาน ไม่ทราบเกิดจากอะไร
น้ำหนักเบาด้วยใช้แรงกำลังของนิ้ว (เป็นคนนวดหนัก)ค่ะ
..
วิธีแก้ไขของผม สามารถหยุดการลามเป็นตะคริวได้ผล 100% ครับ 1. เมื่อเริ่มมีอาการเป็นตะคริว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ (ของมือข้างที่ท่านถนัด) จับบีบกึ่งกลางริมฝีปากบนของท่านไว้ให้แน่น หยุดเคลื่อนไหวอยู่นิ่งอย่าขยับครับ 2. บีบริมฝีปากบนไว้ให้แน่นและค้างนิ่งไว้ประมาณ 3.0 วินาที ถึง 1 นาที อาการ ลามของตะคริวจะหยุด และคลายตัวหายไปอย่างแน่นอนครับ 3. เมื่ออาการตะคริวคลายตัวหายไปแล้ว จะไม่มีอาการเจ็บปวดภายหลังอีกด้วยครับ ร่างการจะกลับมามีสภาพเป็นปรกติ ไม่ต้องมาปวดบริเวณที่เป็นตะคริวอย่างแน่นอน 4. วิธีการแก้ไขตะคริวข้างต้นนี้ ผมใช่ติดต่อกันมานานหลายสิบปีแล้ว ตะคริวหายอย่าง ปลิดทิ้งทุกครั้งเลยครับ ผมรับรองผล 100% ครับ ทุกท่านที่มีข้อสงสัยในการปฎิบัติ สามารถติดต่อขอคำชี้แนะได้ครับ ด้วยความยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ ถือเป็นวิทยาทานสำหรับทุกท่านครับ ชูศักดิ์ วิจักขณา
สวัสดีค่ะเพื่อนใหม่แวะมาทักทายและกดไลค์กดติดตามกดแชร์ด้วยค่ะ, ว่างๆแวะมาทักทายด้วยนะคะ👍💕
เสียงเบา
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอแดงไม่ทราบสดวกขอเบอร์ได้ไหมหรือคุณป้ารบกวนโทรหาคุณป้าเพื่อสอบถามสุขภาพค่ะแป๋ว๐๘๙๕๕๕๔๑๖๙ค่ะรับโทรช้าหน่อยค่ะ
วิธีแก้ไขของผม สามารถหยุดการลามเป็นตะคริวได้ผล 100% ครับ 1. เมื่อเริ่มมีอาการเป็นตะคริว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ (ของมือข้างที่ท่านถนัด) จับบีบกึ่งกลางริมฝีปากบนของท่านไว้ให้แน่น หยุดเคลื่อนไหวอยู่นิ่งอย่าขยับครับ 2. บีบริมฝีปากบนไว้ให้แน่นและค้างนิ่งไว้ประมาณ 3.0 วินาที ถึง 1 นาที อาการ ลามของตะคริวจะหยุด และคลายตัวหายไปอย่างแน่นอนครับ 3. เมื่ออาการตะคริวคลายตัวหายไปแล้ว จะไม่มีอาการเจ็บปวดภายหลังอีกด้วยครับ ร่างการจะกลับมามีสภาพเป็นปรกติ ไม่ต้องมาปวดบริเวณที่เป็นตะคริวอย่างแน่นอน 4. วิธีการแก้ไขตะคริวข้างต้นนี้ ผมใช่ติดต่อกันมานานหลายสิบปีแล้ว ตะคริวหายอย่าง ปลิดทิ้งทุกครั้งเลยครับ ผมรับรองผล 100% ครับ ทุกท่านที่มีข้อสงสัยในการปฎิบัติ สามารถติดต่อขอคำชี้แนะได้ครับ ด้วยความยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ ถือเป็นวิทยาทานสำหรับทุกท่านครับ ชูศักดิ์ วิจักขณา
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ