นวดน่องลดขาบวม ตะคริว เท้าเย็น | EP.29

ใครที่ชอบเป็นตะคริว ปลายเท้าเย็น ตกเย็นขาบวม เป็นเหน็บชาบ่อยๆ เริ่มมีเส้นเลือดขอด สาเหตุสำคัญอาจมาจากการไหลเวียนเลือดกลับไม่ดีค่ะ
ถือกันว่า “น่อง” คือหัวใจดวงที่ 2 ของร่างกาย หน้าที่สำคัญของน่องคือส่งเสริมการไหลเวียนเลือดกลับไปยังหัวใจ เมื่อนวดบริเวณน่อง เลือดจะไหลเวียนไปทั่วร่างได้ดีขึ้น
เรามานวดน่องด้วยตัวเองกันดีกว่าค่ะ! ง่ายมาก ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที
ต่อด้วยการกดจุดฟื้นฟูการไหลเวียนเลือด ที่ทำได้เองทุกวันเช่นกัน
เปิดคลิปแล้วทำตามไปด้วยกันเลยนะคะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
______________________
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.wordpress.com
youtube: / @healthydaisy
blockdit: www.blockdit.com/healthydaisy
#นวดน่อง #ขาบวม #ตะคริว

Пікірлер: 112

  • @BR-ys3jl
    @BR-ys3jl2 жыл бұрын

    มีประโยชน์ทุกคลิปจริงๆ ค่ะ พูดเข้าใจง่าย น้ำเสียงดี รักคุณหมอจัง

  • @user-bm5zx9vh7b
    @user-bm5zx9vh7b3 жыл бұрын

    เยี่ยมมากเลยค่ะ

  • @iampeople.1709
    @iampeople.17093 жыл бұрын

    ขอบคุณมาก ๆ เลย. ติดตามแล้วนะครับ.

  • @yupinpatt7701
    @yupinpatt77012 жыл бұрын

    คุณหมอน่ารักสดใสมากค่ะ

  • @yukiinter9291
    @yukiinter92912 жыл бұрын

    ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ❤️🙏

  • @Ananat7163
    @Ananat7163 Жыл бұрын

    ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ 🙏

  • @numeme
    @numeme2 жыл бұрын

    🙏🏻ขอบคุณค่ะคุณหมอ

  • @wuttikrainooin7301
    @wuttikrainooin73012 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆค่ะ พึ่งมาติดตามค่ะ

  • @user-lv6kk2fr3i
    @user-lv6kk2fr3i2 жыл бұрын

    ดีใจที่เจอคุณหมอ...ขอบคุณมากค่ะ

  • @kmetharom
    @kmetharom2 жыл бұрын

    ขอบคุณครับ ยอดเยี่ยมครับ

  • @TV-wn8ll
    @TV-wn8ll Жыл бұрын

    ขอบพระคุณข้อมูลดีๆค่ะ🙏

  • @utaiwannasongkhla2231
    @utaiwannasongkhla22312 жыл бұрын

    ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ อธิบายละเอียดดีมากค่ะ.

  • @user-kp3sb3fu4h
    @user-kp3sb3fu4h2 жыл бұрын

    ชอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่ะ

  • @user-mf4db2pi2c
    @user-mf4db2pi2c2 жыл бұрын

    ยอดเยี่ยมมากค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ

  • @duangdee6334
    @duangdee6334 Жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ

  • @tukkayakuza2101
    @tukkayakuza21012 жыл бұрын

    ขอบคุณ คุณหมอค่ะ 🙏🙏

  • @kruirene
    @kruirene2 жыл бұрын

    ขอบคุณคุณหมอมากๆ นะคะ

  • @user-cf3sd5gz3o
    @user-cf3sd5gz3o3 жыл бұрын

    ขอบคุณมากนะคะ

  • @hemcookking6554
    @hemcookking65549 ай бұрын

    ขอบคุณนะคะ😊คุณหมอที่แนะนำสิ่งดี ๆให้ค่ะ

  • @user-bs5tw8uq3t
    @user-bs5tw8uq3t9 ай бұрын

    ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันความรู้

  • @user-mr8fp6lo6g
    @user-mr8fp6lo6g2 жыл бұрын

    ขอบคุณเจ้าคุณหมอน่ารักที่ 1

  • @user-mb7qo3rk1h
    @user-mb7qo3rk1h2 жыл бұрын

    รักคุณหมอๆเก่งและแสนดีค่ะ r

  • @user-rq1uc1tu3h
    @user-rq1uc1tu3h Жыл бұрын

    สุดยอดมากค่ะขอบคุณมากค่ะ

  • @propertyforsaleother6408
    @propertyforsaleother6408 Жыл бұрын

    ขอบคุณหมอมากค่ะ🙏♥️ สาธุค่ะ

  • @user-sv5lu8xf9b
    @user-sv5lu8xf9b Жыл бұрын

    จะลองทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ👍👍👍

  • @user-sr8md7sc9l
    @user-sr8md7sc9l2 жыл бұрын

    ดีต่อใจค่ะ

  • @user-nt2mj4yn6k
    @user-nt2mj4yn6k Жыл бұрын

    ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

  • @NongSupanneeWow
    @NongSupanneeWow Жыл бұрын

    คลิปมีประโยชน์มากคะ

  • @user-rl4vl9ip2z
    @user-rl4vl9ip2z2 ай бұрын

    ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @piahutchinson7283
    @piahutchinson72832 жыл бұрын

    มากค่ะ ที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอด

  • @piahutchinson7283
    @piahutchinson72832 жыл бұрын

    มากค่ะ ที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอ

  • @supaporn3937
    @supaporn39372 жыл бұрын

    ขอขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ นวดแล้วรู้สึกสบายดีจริงๆ🙏🙏🙏

  • @watchanaporntuamsomboon501
    @watchanaporntuamsomboon5012 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ก่อนเข้ามักจะมีอาการเท้าเย็น ลองทำแล้วรู้สึกสบายเท้าเลยล่ะค่า

  • @user-rb9cq2cd4j
    @user-rb9cq2cd4j2 жыл бұрын

    เริ่มรักคุณหมดแล้วค่ะ ได้เข้าใจ รู้เพิ่มเติมมากขึ้น

  • @googgoogle3729
    @googgoogle3729 Жыл бұрын

    ขอบคุณนะค่ะทีแบงปันค่า

  • @user-ik5cu2ky5j
    @user-ik5cu2ky5j Жыл бұрын

    เยี่ยมมากค่ะ..กำลังเป็นยู่ค่ะ..เด่วคืนนี้จะเริ่มทำดูค่ะ..ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

  • @chaitanho3547
    @chaitanho3547 Жыл бұрын

    ขอบคุณครับ..คุณหมอ..

  • @a0000x
    @a0000x11 ай бұрын

    ดีมากๆเลยค่ะ มีข้อความขึ้นด้วย ทำให้แคปรูปไว้ได้อ่าน ฝึกทำ ค่ะ

  • @user-if9du4bg8w
    @user-if9du4bg8w2 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @user-rb9cq2cd4j
    @user-rb9cq2cd4j2 жыл бұрын

    ขอบพระคุณมากค่ะ

  • @user-mk1jm6bp7y
    @user-mk1jm6bp7y Жыл бұрын

    ขอบคุณนะคะ

  • @user-hz6zn8fo2z
    @user-hz6zn8fo2z7 ай бұрын

    ขอบคุณดีมากครับ

  • @lapommev.6281
    @lapommev.62813 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ🤗

  • @kimyablimphatnan7363
    @kimyablimphatnan73632 жыл бұрын

    คุณหมอสอนการกดจุดของปวดน่อง + ตะคริวได้ดีมาก ดิฉันกำลังเป้นแบบคุณหมออธิบายทุกข้อเลยค่ะปวดนน่อง และข้อเท้าบวมทั้ง 2 ข้างเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @natthananwongamornchai4101

    @natthananwongamornchai4101

    Жыл бұрын

    ขอบคุณ..ค่ะ

  • @user-dw5nq3xm2u
    @user-dw5nq3xm2u Жыл бұрын

    ขอบคุณ​ที่​ให้ความรู้คะ​ ​ จะพบปรึกษา กับคุณหมอได้อย่างไรคะรบกวนขอที่อยู่คะ​ ขอบคุณ​คะ

  • @sopaxsaatoksangnin4797
    @sopaxsaatoksangnin47972 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

  • @siripornpittis7427
    @siripornpittis74272 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆค่ะ🙏

  • @jintanathongkon7275
    @jintanathongkon72753 жыл бұрын

    ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ขอติดตาม รับความรู้ดี ๆ นะคะ

  • @healthydaisy

    @healthydaisy

    3 жыл бұрын

    ยินดีค่ะ ขอบคุณเช่นกันค่ะ ^^

  • @user-wj8we5nv8g
    @user-wj8we5nv8g2 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ

  • @ruedeephornjohansson3465
    @ruedeephornjohansson34652 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆมีประโยชน์มากค่ะ👃👃👃👃👃

  • @kanlaya-pk4st
    @kanlaya-pk4st3 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ให้คุณแม่ทำขาบวมดีขึ้นมากๆค่ะ

  • @healthydaisy

    @healthydaisy

    3 жыл бұрын

    ดีจังค่ะ :)

  • @siriwattanakojhiran7918
    @siriwattanakojhiran79182 жыл бұрын

    เยี่ยมเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ความรู้เรื่องสุขภาพเพิ่มขึ้นอีกค่ะ

  • @mareensmile
    @mareensmile8 ай бұрын

    ขอบคุณค่ะ😊😊😊คุณหมอ🙏

  • @wanphenk.4091
    @wanphenk.40913 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @pinyapatk.820
    @pinyapatk.8209 ай бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ สาธุค่ะ🙏🩷

  • @piahutchinson7283
    @piahutchinson72832 жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ เคยกะความสูงของฟุตบาทผิด แล้วก้าวลงถนนทำให้เอ็นด้านหลังเข่า ปวดมาก ไปทำกายภาพบำบัดแต่ก็ยังไม่หาย เดินไกลๆแล้วทำให้เมื่อยมาก และขาบวมค่ะ หมอให้ใ่ส่ถุงเท้ารัดน่องไว้แต่ก็ อึดอัดมากค่ะ ดีใจที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอดด้วยค่ะ

  • @tukklong5994
    @tukklong59943 жыл бұрын

    คุณหมออธิบายละเอียดดีมากเลย เป็นประโยชน์มากเพราะเป็นตะคริวประจำ

  • @healthydaisy

    @healthydaisy

    3 жыл бұрын

    ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ขอให้อาการดีขึ้นไวๆ นะคะ :)

  • @wannamobile841
    @wannamobile84110 ай бұрын

    ขอบคุณมากคะ่

  • @puttysense5253
    @puttysense5253 Жыл бұрын

    ขอขอบคุณ

  • @pada370
    @pada3702 жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @piahutchinson7283
    @piahutchinson72832 жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ เคยกะความสูงของฟุตบาทผิด แล้วก้าวลงถนนทำให้เอ็นด้านหลังเข่า ปวดมาก อึดอัดมากค่ะ ดีใจที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอดด้วยค่ะ

  • @aoithipwaing-in1375
    @aoithipwaing-in13755 ай бұрын

    ขอบคุณค่ะ😊

  • @kmetharom
    @kmetharom2 жыл бұрын

    ผมฟังคุณ Healthy Daisy ท่านพูดแล้วลองทำดูครับ ๑ อาทิตย์ผ่านไปดีมากครับ ขอแนะนำให้ผู้ชมทำนะครับ ตัวผมเองอายุใกล้ ๘๐ แล้วครับ

  • @banphe3476
    @banphe34762 жыл бұрын

    สอนดีมากขอบคุณมากมาก

  • @piahutchinson7283
    @piahutchinson72832 жыл бұрын

    อึดอัดมากค่ะ ดีใจที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอด

  • @kittaphtpattanacharoenkul8560
    @kittaphtpattanacharoenkul85602 жыл бұрын

    สุดยอดของวิชานวดแผนโบราณเป็นบุญกุศลมาก รักษาดูแลสุขภาพตัวเองโดยไม่พึ่งหมอ

  • @Gong1000
    @Gong1000 Жыл бұрын

    สวัสดีค่ะ ขอสอบถามเรื่องกดจุดหน่อยค่ะ ตอนที่กดจุดซานยินเจียวกับจุดเชวี่ยไห่ ทำที่ขาข้างเดียวก็พอ หรือทำที่ขาทั้ง 2 ข้างคะ

  • @parichatyotkhun6896
    @parichatyotkhun68962 жыл бұрын

    เป็นเกร็ดเลือดต่ำนวดได้ไหมค่ะ

  • @broriboonnanggoonsumarree3296
    @broriboonnanggoonsumarree32962 жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะมีสาระและประโยชน์มากเลยค่ะ🙏😘

  • @user-sf6gg7rz4l
    @user-sf6gg7rz4l2 жыл бұрын

    🙏ทุกๆคลิปล้วนแต่มีประโยชน์ล้วนๆครับคุณหมอ🙏💞จะติดตามชมคลิปคุณหมอไปตลอดครับ🙏

  • @user-iq3sd4zz2p
    @user-iq3sd4zz2p2 жыл бұрын

    ทั่งสวยทั่งน้ำใจงามมาแบ่งปันความรู้แสดงใด้ดูเข้าใจง่ายด้วยผมติดตามให้แล้วนะผมชอบรักษาตัวแบบกายภาพบำบัด​มากกว่าทานยาหมอคับ

  • @karamellboman3992
    @karamellboman3992 Жыл бұрын

    เป็นอัมพาตนอนติดเตียง กดได้ไหมค่ะ

  • @mwch553
    @mwch5532 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ🙏ได้รับประโยชน์มากๆค่ะติดตามในหลายๆคริปของคุณหมอค่ะ

  • @tipkamoltheerachatskul8325
    @tipkamoltheerachatskul832511 ай бұрын

    คนเป็นมะเร็งๆกระจายไปที่ปอด นวดได้ไหมค่ะ

  • @paliinymph
    @paliinymph2 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่แนะนำให้สิ่งดีๆกับเรา

  • @user-vv5oj9sf8g
    @user-vv5oj9sf8g3 жыл бұрын

    ไม่ทราบว่า 2 จุดที่แพทย์แผนจีนทำนั้น จะเป็นการเปิดประตูลมด้วยหรือเปล่าครับ หรือมีจุดอื่นที่ต้องทำเพื่อเปิดประตูลม ขอบคุณครับ

  • @healthydaisy

    @healthydaisy

    3 жыл бұрын

    จุดในทางแพทย์แผนจีนแดงไม่ได้เรียนลงลึกเลยค่ะ อันนี้เป็นความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือ “รู้ทันปัญหาสุขภาพผู้หญิง” ของสำนักพิมพ์นานมี ทราบแต่ในทางแพทย์แผนไทยที่เรียนมา จะมีเปิดประตูลมช่วงขาหนีบ ส่วนอื่นๆ จะมีการกดจุดสัญญาณซึ่งจะเป็นจุดหลักที่ช่วยส่งเลือดไปเลี้ยงในจุดใกล้เคียงได้ค่ะ สามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากหนังสือ “เส้นประธานสิบกับการนวดแบบราชสำนัก” เขียนโดยอาจารย์อภิชาติ ลิมติยะโยธินและคณะ ได้นะคะ

  • @komeporn2503
    @komeporn250310 ай бұрын

  • @pchobtham2010
    @pchobtham2010 Жыл бұрын

    🙏😍

  • @nijjareesuwanlers9895
    @nijjareesuwanlers9895 Жыл бұрын

    ท้องผูกมากค่ะ อายุ 70 ขอคำแนะนำด้วยค่ะคุณหมอ🙏

  • @priyapongtornphurt3497
    @priyapongtornphurt3497 Жыл бұрын

    กดนานกี่นาทีคะ

  • @BMWW-xf8tt
    @BMWW-xf8tt11 ай бұрын

    เคยเป็นบ่อยตั้วแตอายุมากขึ้น

  • @user-po2id1ky3h
    @user-po2id1ky3h3 жыл бұрын

    นวดได้กี่ครั้งคะต่อวัน

  • @healthydaisy

    @healthydaisy

    3 жыл бұрын

    เช้าเย็นได้เลยค่ะ

  • @user-hp8my2mk4t
    @user-hp8my2mk4t3 жыл бұрын

    พี่เป็นประจำ ขาช้า มีอาการเป็นตระคริว ค่ะ

  • @healthydaisy

    @healthydaisy

    3 жыл бұрын

    ลองใช้การนวดกระตุ้นและบริหารยืดเหยียดช่วงล่างช่วยดูนะคะ ขอให้ดีขึ้นไวๆ ค่ะ :)

  • @jariyabhuthabthim4594
    @jariyabhuthabthim45942 жыл бұрын

    เท้าร้อนเกือบทุกวัน ไม่เป็นเบาหวาน ไม่ทราบเกิดจากอะไร

  • @sirionketwi2844
    @sirionketwi28442 жыл бұрын

    น้ำหนักเบาด้วยใช้แรงกำลังของนิ้ว (เป็นคนนวดหนัก)ค่ะ

  • @user-sd4yw9kh4m
    @user-sd4yw9kh4m3 жыл бұрын

    ..

  • @Chusak1950
    @Chusak1950 Жыл бұрын

    วิธีแก้ไขของผม สามารถหยุดการลามเป็นตะคริวได้ผล 100% ครับ 1. เมื่อเริ่มมีอาการเป็นตะคริว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ (ของมือข้างที่ท่านถนัด) จับบีบกึ่งกลางริมฝีปากบนของท่านไว้ให้แน่น หยุดเคลื่อนไหวอยู่นิ่งอย่าขยับครับ 2. บีบริมฝีปากบนไว้ให้แน่นและค้างนิ่งไว้ประมาณ 3.0 วินาที ถึง 1 นาที อาการ ลามของตะคริวจะหยุด และคลายตัวหายไปอย่างแน่นอนครับ 3. เมื่ออาการตะคริวคลายตัวหายไปแล้ว จะไม่มีอาการเจ็บปวดภายหลังอีกด้วยครับ ร่างการจะกลับมามีสภาพเป็นปรกติ ไม่ต้องมาปวดบริเวณที่เป็นตะคริวอย่างแน่นอน 4. วิธีการแก้ไขตะคริวข้างต้นนี้ ผมใช่ติดต่อกันมานานหลายสิบปีแล้ว ตะคริวหายอย่าง ปลิดทิ้งทุกครั้งเลยครับ ผมรับรองผล 100% ครับ ทุกท่านที่มีข้อสงสัยในการปฎิบัติ สามารถติดต่อขอคำชี้แนะได้ครับ ด้วยความยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ ถือเป็นวิทยาทานสำหรับทุกท่านครับ ชูศักดิ์ วิจักขณา

  • @secretworldforyou
    @secretworldforyou2 жыл бұрын

    สวัสดี​ค่ะ​เพื่อน​ใหม่​แวะ​มา​ทักทาย​และ​กดไลค์​กด​ติดตาม​กด​แชร์​ด้วย​ค่ะ, ว่าง​ๆ​แวะมาทักทาย​ด้วยนะคะ​👍💕

  • @thanaphanpinyomit3709
    @thanaphanpinyomit3709 Жыл бұрын

    เสียงเบา

  • @user-qy4fh1nw8g
    @user-qy4fh1nw8g Жыл бұрын

    ขอบคุณมากนะคะ

  • @ggggggg3035
    @ggggggg30352 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @Jewa-eb3cx
    @Jewa-eb3cx Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @user-ui3hq1cw4r
    @user-ui3hq1cw4r Жыл бұрын

    สวัสดีค่ะคุณหมอแดงไม่ทราบสดวกขอเบอร์ได้ไหมหรือคุณป้ารบกวนโทรหาคุณป้าเพื่อสอบถามสุขภาพค่ะแป๋ว๐๘๙๕๕๕๔๑๖๙ค่ะรับโทรช้าหน่อยค่ะ

  • @Chusak1950
    @Chusak1950 Жыл бұрын

    วิธีแก้ไขของผม สามารถหยุดการลามเป็นตะคริวได้ผล 100% ครับ 1. เมื่อเริ่มมีอาการเป็นตะคริว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ (ของมือข้างที่ท่านถนัด) จับบีบกึ่งกลางริมฝีปากบนของท่านไว้ให้แน่น หยุดเคลื่อนไหวอยู่นิ่งอย่าขยับครับ 2. บีบริมฝีปากบนไว้ให้แน่นและค้างนิ่งไว้ประมาณ 3.0 วินาที ถึง 1 นาที อาการ ลามของตะคริวจะหยุด และคลายตัวหายไปอย่างแน่นอนครับ 3. เมื่ออาการตะคริวคลายตัวหายไปแล้ว จะไม่มีอาการเจ็บปวดภายหลังอีกด้วยครับ ร่างการจะกลับมามีสภาพเป็นปรกติ ไม่ต้องมาปวดบริเวณที่เป็นตะคริวอย่างแน่นอน 4. วิธีการแก้ไขตะคริวข้างต้นนี้ ผมใช่ติดต่อกันมานานหลายสิบปีแล้ว ตะคริวหายอย่าง ปลิดทิ้งทุกครั้งเลยครับ ผมรับรองผล 100% ครับ ทุกท่านที่มีข้อสงสัยในการปฎิบัติ สามารถติดต่อขอคำชี้แนะได้ครับ ด้วยความยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ ถือเป็นวิทยาทานสำหรับทุกท่านครับ ชูศักดิ์ วิจักขณา

  • @user-yr3gq7gk2w
    @user-yr3gq7gk2w2 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @naphzero5488
    @naphzero54885 ай бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @anukronkitsothorn3541
    @anukronkitsothorn3541 Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @thitipanrulak4364
    @thitipanrulak4364 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @bhunikarwongbundit6878
    @bhunikarwongbundit68782 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @phasukvimoljit8031
    @phasukvimoljit80319 ай бұрын

    ขอบคุณค่ะ

Келесі