[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ

[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ
เพื่อนๆคนไหนที่ปวดไหล่ ไหล่ตึง เอ็นข้อไหล่อักเสบ เจ็บข้อไหล่ทุกครั้งที่ขยับอยู่ แล้วไม่รู้จะฝึกบริหารไหล่ท่าไหนดีอยู่ละก็ ลองทำตามคลิปนี้ดูนะครับ
เพราะในคลิปนี้ผมสรุปท่าบริหารข้อไหล่เพียงแค่ท่าเดียวที่ช่วยลดปวดข้อไหล่ แก้ไหล่ขัดได้ทันทีที่ทำเลย พูดง่ายๆก็คือ ถ้าเจ็บไหล่เมื่อไหร่ ให้ทำท่านี้ทันที
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:40) วิธีการ
(นาทีที่ 3:54) สรุป
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก goo.gl/shPWGR

Пікірлер: 1 100

  • @yomyominin6598
    @yomyominin65984 жыл бұрын

    ปวดไหล่มานานเป็นปี ได้ดูคลิปนี้ ยอมรับว่าตอนทำตาม เหนื่อยแทบจะขาดใจตายให้ได้ แต่ทำติดต่อกันทุกๆวัน มาเกือบสัปดาห์ ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ไม่ค่อยปวดแล้ว ขอบคุณที่แนะนำชาวโลกนะคะ

  • @user-ee3wg4un8m
    @user-ee3wg4un8m14 күн бұрын

    กำลังเจ็บตรงต้นคอและไหล่ชาลงมาปลายมือด้านขวาพอดีกำลังรักษาได้2วันแล้วแต่ยังมีอาการอยู่ ขอบคุณมากๆนะคะและขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะสาธุๆๆค่ะ

  • @bangornjrs8752
    @bangornjrs8752

    ขอบคุณค่ะขอให้คุณอย่ามีโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียนนะคะ สาธุ

  • @user-ci1sj4uq6w
    @user-ci1sj4uq6w

    ดีขึ้นอย่างมากหลังทำครั้งแรกเลยค่ะ❤❤❤

  • @suriyankanthama1537
    @suriyankanthama15373 жыл бұрын

    ปวดมานาน รู้สึกดีขึ้น หลังจากทำครั้งแรก / ต้องอดทนช่วงทำ ปวดแบบมีแฮง อธิบายง่าย รวบรัด ไม่ยึดเยื้อ

  • @charbucoin5618
    @charbucoin56182 жыл бұрын

    มีอาการปวดไหล่มาก และยกแขนขึ้นไม่สุดเหมือน​เคย ดู​คลิปนี้.. เมื่อคืน.. ทำตาม ได้ผลดีมาก อาการ​ปวดดีขึ้น​เยอะ​เลยค่ะ แขนยกขึ้น​ได้มากกว่าเดิม.. ขอบคุณ​น้อง​ที่เอาคลิป​มาลง ขอให้น้องสุขภาพ​แข็งแรง​ ขอให้เจริญ​ๆๆ พบเจอแต่ความดีนะคะ

  • @user-rd7km2pg6l
    @user-rd7km2pg6l3 жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ ทรมานนอนหลับไม่สนิทเจ็บปวดไหล่มาตั้ง3เดือนกินยาแก้ปวดและแก้อักเสบเส้นเอ็นติดกัน3เดือนจนปวดในท้องเพราะผลข้างเคียงของยา แต่เพฺิ่งมาทุเลาและขยับแขนได้อีกโดยเลิกกินยาแต่ใช้ท่าบริหารแขนของคุณ แม้ไม่หายสนิทแต่ก็ดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @chatkeawploy
    @chatkeawploy Жыл бұрын

    ขอบคุณที่จัดทำคลิปนี้เผยแพร่เพื่อการบริหารในส่วนที่ปวดตึงและสามารถบริหารตนเองได้ ขอให้ท่านและครอบครัวเจริญสุข เจริญทรัพย์ สุขภาพดีครับ👍🙏

  • @user-ob6cf9vw2w
    @user-ob6cf9vw2w3 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยได้จริงๆค่ะเปนมาเกือบปี ทำไมหายได้ง่ายดายขนาดนี้ ขอให้ผู้ทำคลิปนี้พบแต่ความสุขความเจริญนะคะ

  • @lenwarzmaeguteetai2954
    @lenwarzmaeguteetai2954

    ไม่เคยไลค์หรือเม้นคลิปไหนเลยครับเพราะคิดว่าไม่จำเป็น แต่อันนี้ทำเสร็จดีขึ้นเลยครับ ตึงเมื่อไหร่ก็ทำ คอนเทนต์แบบนี้ขอชื่นชมครับ

  • @60create
    @60create3 жыл бұрын

    ท่าเดียวอยู่จริงๆ ไหล่ติดยกไม่ค่อยขึ้นมาสักพักเพราะลื่นล้มไหล่ฟาด เจอคลิปนี้ทำตามไปสามสี่เซ็ต อาจจะยังไม่หายปกติแต่ดีขึ้นจนรู้สึกได้ ดีใจมากไม่รู้จะขอบคุณยังไง ขอให้บุญกุศลที่คุณเมตตานำมาเผยแพร่ช่วยให้ร่างกายคุณเจ้าของช่องแข็งแรงปราศจากโรคภัยด้วยค่ะ 🙏🙏🙏

  • @sangsomduckdick9222
    @sangsomduckdick92223 жыл бұрын

    ขอบคุณ​เจ้าของคลิป​มากเลยนะคะ​ เราเพิ่งเป็น​ แล้วเห็นคลิป​นี้เด้งมาในยูทูป​ ลองทำดูครั้งแรกก็รู้สึก​ดีขึ้นเลยค่ะ​❤️​ขอให้บุญ​กุศลนี้ให้คุณ​มีสุขภาพ​แข็งแรงนะคะ​ และแนะสิ่งดีๆให้คนอื่นต่อๆไปค่ะ

  • @user-jz3eo4vy9h
    @user-jz3eo4vy9h3 жыл бұрын

    ขอบคุณมากคะ ที่แบ่งปันความรู้ดีๆมาเผยแพร่ กำลังเป็นอาการนี้เลยตอนนี้

  • @user-lh5ui9wm6b
    @user-lh5ui9wm6b

    ท่านวิทยากร อธิบาย ชัดเจน กระชับ ดูจากเม้นท์หลายๆท่านมีอาการดีขึ้นชัดเจน ขอบคุณมาก ต้องแชร์ต่อมากๆ

  • @junathan9
    @junathan92 жыл бұрын

    ได้ผลทันตาจริงค่ะ ชอบการอธิบายกายวิภาคมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

  • @selenajones8082
    @selenajones80824 жыл бұрын

    ติดตามดูหลายคลิป ขอบคุณมากเลยค่ะ ไหล่ติดลองทำดูอาการดีขึ้นจริงๆ เป็นกำลังใจ ทำคลิปดีๆมีประโยชน์ช่วยคนที่กำลังมีปัญหาสุขภาพต่อไปนะคะ👍💕

  • @jijiraporn8925
    @jijiraporn8925 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ.อธิบายชัดเจน.ท่าง่าย.จะทดลองค่ะ

  • @thinnakanjanavivin5460
    @thinnakanjanavivin5460 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ อาการดีขึ้นมาก ขอให้เจ้าของคลิปสุขภาพแข็งแรงนะคะ

  • @trybirdbird8083
    @trybirdbird80832 жыл бұрын

    ขอขอบคุณหมอdoon อย่างมากเลยครับ ทำแล้วรู้สึกสบายแขน ไหล่ที่ตึงค่อยๆๆดีขึ้น

  • @PS_JAN
    @PS_JAN4 жыл бұрын

    สุดยอดเล้ย ลองทำแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ 👍👍👍

Келесі