[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ
[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ
เพื่อนๆคนไหนที่ปวดไหล่ ไหล่ตึง เอ็นข้อไหล่อักเสบ เจ็บข้อไหล่ทุกครั้งที่ขยับอยู่ แล้วไม่รู้จะฝึกบริหารไหล่ท่าไหนดีอยู่ละก็ ลองทำตามคลิปนี้ดูนะครับ
เพราะในคลิปนี้ผมสรุปท่าบริหารข้อไหล่เพียงแค่ท่าเดียวที่ช่วยลดปวดข้อไหล่ แก้ไหล่ขัดได้ทันทีที่ทำเลย พูดง่ายๆก็คือ ถ้าเจ็บไหล่เมื่อไหร่ ให้ทำท่านี้ทันที
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:40) วิธีการ
(นาทีที่ 3:54) สรุป
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก goo.gl/shPWGR
Пікірлер: 1 100
ปวดไหล่มานานเป็นปี ได้ดูคลิปนี้ ยอมรับว่าตอนทำตาม เหนื่อยแทบจะขาดใจตายให้ได้ แต่ทำติดต่อกันทุกๆวัน มาเกือบสัปดาห์ ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ไม่ค่อยปวดแล้ว ขอบคุณที่แนะนำชาวโลกนะคะ
กำลังเจ็บตรงต้นคอและไหล่ชาลงมาปลายมือด้านขวาพอดีกำลังรักษาได้2วันแล้วแต่ยังมีอาการอยู่ ขอบคุณมากๆนะคะและขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะสาธุๆๆค่ะ
ขอบคุณค่ะขอให้คุณอย่ามีโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียนนะคะ สาธุ
ดีขึ้นอย่างมากหลังทำครั้งแรกเลยค่ะ❤❤❤
ปวดมานาน รู้สึกดีขึ้น หลังจากทำครั้งแรก / ต้องอดทนช่วงทำ ปวดแบบมีแฮง อธิบายง่าย รวบรัด ไม่ยึดเยื้อ
มีอาการปวดไหล่มาก และยกแขนขึ้นไม่สุดเหมือนเคย ดูคลิปนี้.. เมื่อคืน.. ทำตาม ได้ผลดีมาก อาการปวดดีขึ้นเยอะเลยค่ะ แขนยกขึ้นได้มากกว่าเดิม.. ขอบคุณน้องที่เอาคลิปมาลง ขอให้น้องสุขภาพแข็งแรง ขอให้เจริญๆๆ พบเจอแต่ความดีนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ ทรมานนอนหลับไม่สนิทเจ็บปวดไหล่มาตั้ง3เดือนกินยาแก้ปวดและแก้อักเสบเส้นเอ็นติดกัน3เดือนจนปวดในท้องเพราะผลข้างเคียงของยา แต่เพฺิ่งมาทุเลาและขยับแขนได้อีกโดยเลิกกินยาแต่ใช้ท่าบริหารแขนของคุณ แม้ไม่หายสนิทแต่ก็ดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่จัดทำคลิปนี้เผยแพร่เพื่อการบริหารในส่วนที่ปวดตึงและสามารถบริหารตนเองได้ ขอให้ท่านและครอบครัวเจริญสุข เจริญทรัพย์ สุขภาพดีครับ👍🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยได้จริงๆค่ะเปนมาเกือบปี ทำไมหายได้ง่ายดายขนาดนี้ ขอให้ผู้ทำคลิปนี้พบแต่ความสุขความเจริญนะคะ
ไม่เคยไลค์หรือเม้นคลิปไหนเลยครับเพราะคิดว่าไม่จำเป็น แต่อันนี้ทำเสร็จดีขึ้นเลยครับ ตึงเมื่อไหร่ก็ทำ คอนเทนต์แบบนี้ขอชื่นชมครับ
ท่าเดียวอยู่จริงๆ ไหล่ติดยกไม่ค่อยขึ้นมาสักพักเพราะลื่นล้มไหล่ฟาด เจอคลิปนี้ทำตามไปสามสี่เซ็ต อาจจะยังไม่หายปกติแต่ดีขึ้นจนรู้สึกได้ ดีใจมากไม่รู้จะขอบคุณยังไง ขอให้บุญกุศลที่คุณเมตตานำมาเผยแพร่ช่วยให้ร่างกายคุณเจ้าของช่องแข็งแรงปราศจากโรคภัยด้วยค่ะ 🙏🙏🙏
ขอบคุณเจ้าของคลิปมากเลยนะคะ เราเพิ่งเป็น แล้วเห็นคลิปนี้เด้งมาในยูทูป ลองทำดูครั้งแรกก็รู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ❤️ขอให้บุญกุศลนี้ให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ และแนะสิ่งดีๆให้คนอื่นต่อๆไปค่ะ
ขอบคุณมากคะ ที่แบ่งปันความรู้ดีๆมาเผยแพร่ กำลังเป็นอาการนี้เลยตอนนี้
ท่านวิทยากร อธิบาย ชัดเจน กระชับ ดูจากเม้นท์หลายๆท่านมีอาการดีขึ้นชัดเจน ขอบคุณมาก ต้องแชร์ต่อมากๆ
ได้ผลทันตาจริงค่ะ ชอบการอธิบายกายวิภาคมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ติดตามดูหลายคลิป ขอบคุณมากเลยค่ะ ไหล่ติดลองทำดูอาการดีขึ้นจริงๆ เป็นกำลังใจ ทำคลิปดีๆมีประโยชน์ช่วยคนที่กำลังมีปัญหาสุขภาพต่อไปนะคะ👍💕
ขอบคุณมากค่ะ.อธิบายชัดเจน.ท่าง่าย.จะทดลองค่ะ
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ อาการดีขึ้นมาก ขอให้เจ้าของคลิปสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอขอบคุณหมอdoon อย่างมากเลยครับ ทำแล้วรู้สึกสบายแขน ไหล่ที่ตึงค่อยๆๆดีขึ้น
สุดยอดเล้ย ลองทำแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ 👍👍👍