На первой разминке, показанной в этом видео, замечу, профессиональной, почувствовал себя неуклюжой пандой,но, спустя пару дней, уже вижу прогресс в движениях, и улучшении координации в этих движениях. Хочу сказать спасибо автору, данного ролика, и, без преувеличения, наставнику- автору данного канала. Здоровья вам, и вашим близким, будьте здравы!

Такое нужно с малых лет преподавать, да еще побольше таких преподователей,и будет счастье, ВО ИМЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА! здорового, человечества, будущих поколений !

Это прям то что надо каждому уметь . Должна быть вторая часть для низа еще .

Очень хрошо ,что есть люди дающие инфу просто про здраву света и здоровья тебе сильный человек

Замечательная разминка,и кровь разгоняет и суставы разминает.Также сразу чувствуешь где есть зажатость.Благодарю! Здравия вам всем!

Здравствуйте 🙋🏻🙋🏻🙋🏻 С мая прошлого года использую эту разминку всегда, для меня это оказалось идеальным вариантом. Делаю перед тренировкой по хоккею, перед боксом и физическими нагрузками , даже просто , чтобы придти в себя после дневного сна , перед ночной сменой. Реально приводит за 15 минут в чувство. Помогло подлечить травму плеча . Я из Петербурга, мне 40 для справки))) Да и особенно приятно , что это всё родное!!!) Благодарю , ещё раз👍🏻

Прям позитивный, яркий человек, смотришь на такого и жить хочется! Егор, конечно, крут, но суров, у него не забалуешь. Денис, как бы противоположность, душа разворачивается, тянет покуралесить. И смертушке в лицо рассмеяться

@user-ki6jo7qg7r

2 жыл бұрын

Смерть имеет разные обличия,к кому- от повернется от жизни безрассудной в ужасной маске, а кого-то встретит и с улыбкой, от жизни здравой, почтенной,я это к тому,что дело не в смерти,а в самом житие. Смерть неизбежна! ((печальна,грусна,сташна,и прекрасна).. ,равно как и сама жизнь)).. ;^) .., а вот сама жизнь имеет повод задуматься, и решить, как через нее пройти, ..на встечу к смерти, конечно ) ,и с какой маской , ОНА! нас встретит..? !

Попробую завтра так размятся. Надеюсь в зале ко мне остальные все присоединяться и пустим я все в пляс

Огромное Спасибо за классную зарядку!!! Добрым словом благодарю Вас всякий раз)))

Супер! Всё стало на свои места , поход к массажисту отменяется.

Только ,попробывал не все элементы получились ,но я вам скажу разгоняет ,и приятно почти без сбития дыхания .клас вот оно русское наследие с головой и разнообразеем.хозяин канала атлетизм красава!!!!

Ого себе! Этож то,что я и искал. Лучшая разминка .Это моё. Любо

Отличный комплекс, будем осваивать,мне нравится такой стиль разминки, спасибо!!!

Самая что ни на есть русская народная разминка!!!!!! За музыку вообще тыщу лайков! Жаль что так мало, еще бы разминку ног добавить : махи, растяжки...🙏🎼🎶🕊🕊🕊🕺💃🏇

@kyryloshumeyko1474

2 жыл бұрын

Руцкая разминка это сидя на бутылке

Афигенно! Установил в утреннюю зарядку! Осталось скачать музыку под нее и думаю настроение и полезность этого действа 💯! Благодарю за видио!

Очень здорово! И польза несомненная. Но для того, чтобы эти движения стали разминкой, надо долго и тяжело потрудиться! Не обольщайтесь. Пришел- увидел- наследил с ходу не получится. Но дело того стоит! Окупится всенепременно.)

Очень интересная тренировка! Меня больше удивило то, что больше 70% этих движений мне уже знакомы. Довелось у нас в городе ходить на русский рукопашный бой. Так вот тренер там Владимир разминку давал почти такую же!

Доброго Здравия🔥🔥🔥

Класс!!! Столько забытых упражнений вспомнил!!! Спасибо!!!

Ого вот это класс!!! Офигеть и еще полушария правое и левое задействовано, шикарная физика!

Рад снова видеть! Отличная разминка,запомню!Спасибо.

Любо, Брат!!! Благо дарю!!!!

Много времени искал ,что подобное.Просто класс!Думаю, что ещё заминку и для низа надо.А вообще то в школе ,детям надо давать.

@gennadiyvolkov3129

3 жыл бұрын

Второй день делаю,начал понимать через тело и для ног нагрузка и последние упражнения это и есть заминка.Хорошо бы в живую пообщаться,но всё равно если делать вдумчиво и слушать тренера это класс!

Благодарю! Прям древняя славянская динамичная йога!)

Разминка с задором, очень понравилась.

Такое ощущение, что он на шарнирах. 👍 Позитивный мужик. Смотрю его и жить, почему-то, хочется. 👍 Пойду разомнусь)

Сууупеер!!! Ексклюзивище! 💪🏻👍🏻

Здравия👋 в вашем полку прибавилось. Девушки тоже делают такую зарядку. По душе👏

очень серьёзно)благодарю за такой контент,буду учиться,это прям порадовало)

Это не только идеальная разминка, но и зарядка в том числе!

Легкость движений поразительная! Спасибо!

Молодец , музыка прям огонь 🔥

Интересная разминка! Пригласите его ещё!

Сложно будет повторить. Но принцип понятен. Скорее разминается мозг, чем тело. А это ключ. Ответ на все вопросы.

Сегодня утром на берегу озера сделал такую разминку и мне вставило гонадотропную дугу!!! Это надо прочувствовать

Автор разминка огонь приятно смотреть, жаль что я ленивый и такого никогда не повторю. Но мысленно все представлю как делаю.

Ну вы блин даёте))))Буду пробовать.Красавчик!!!

Любо братцы!

Ух ты! Именно то, что надо! Благодарю за такую полезную и родную нам разминку 👍🏻

А можно по подробнее про Дениса Стеценко и русский пляс. Ну хоть ссылочку.

интересная разминка, сильно чувствуется специфика преподавателя). очень много элементов перекликается с оздоровительным цигун и нэй ян гун. благодарю🙏

Благодарю, отличный комплекс👍👍👍

Ultra гимнастика, значимая, всем рекомендую. А этому человеку просто Благодарность. 6 баллов из 5!!!

Спасибо! Классная разминка! Что то для себя возьму обязательно. Для себя сам придумал разминку которая состоит из суставной, с резиной и в заключении с гирей и бой с тенью.

Здравствуйте 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️ Огонь, от души благодарю 🖐🏻🖐🏻🖐🏻

Помню в юности,ушу занимался. Разминка была 1,5 часа.помимо баз и ударки. Поначалу даже дыхалки не всем хватало.

Продолжайте в том же духе!! Тема очень актуальная! Добра и удачи !

Спасибо за знакомство, действительно уникальный мужик! Еле смог сделать, весь взмок. В конце обнаружил, что скорость на 1,25 была выставлена. #СтеценкоДенис

Спасибо за видео ! Классная разминка !

Великолепно!!! Как заново родился : )

Георгий, это бомба! Хотелось бы продолжить эту тему. Думаю, многим будет интересно

Спасибо!!! Это просто бомба!

Zdravie vsem ☀️.Otlichnaja razminka. Mozno poluchit ssilku na takuju zamechatelnuju muziku. Blagodarju za ranee.

Очень интересная метода! Буду пробовать

Благодарю!!!

Отличная разминка!

Благодарю за такое видео, жаль зарядку сделал и позавтракал, завтра день начну с этой гимнастики и этого видео 👍👍👍👍👍👍👍

Благодарю!

Зацепило!

Спасибо вам огромное , вы на своём канале даёте по-настоящему ценную информацию!

Замечатльныи урок! Ни один тренер ни в каком спортзале не даст вам объяснениа про гонадотропную дугу (???),Спасбо,делюсь с друзьями.Всем привет.

Здравствуйте! Есть ли, еще разминка с данным преподавателем с Денисом.? Или ссылка на его аккаунт..? Заранее. Благодарю! И еще раз благодарю за полезные и нужные видео!

@user-gz7sj6xb6c

2 жыл бұрын

Очень круто. После такой разминки чувствуешь космическую бодрость.

Благодарю за видео,ещё бы токого плана

Благодарю - я, даже скачал сей ролик к семе на компьютер.

ой красава!!!! какая обманчивая лёгкость👍

Великолепно!

Замечательная разминка!

@gennadiykharlamov8945

3 ай бұрын

Профессионализм!

💪очень здоровская разминка 😎

Спасибо здорово растягивает

Круто!

Это просто обалденно!!!!

очень здорово. от движений веет здоровьем

Разминка - моё почтение!

Ну, вот и утро. Попробовал. Половину не смог повторить по началу. Употел..,

Вот мне интересно, какой чёрт ставит негативные лайки?

@dunyotarixidanxikoyalar4496

3 жыл бұрын

4.33-5.17 минут так нельзя , это неправильно

Прекрасная разминка!

От Души)

Просто ВАУ!!!! Очень здорово! Ещё бы спиральки на таз и ноги - и было бы ура!!! Потому, как надо полностью мио-фасциальные цепи запускать. И, товарищу, было бы неплохо, проработать синдром "зеленого цвета" по Т. Ханна(timecode 17.52).

@alexkisel8107

3 жыл бұрын

Имелось ввиду kzread.info/dash/bejne/n61kuqxvlsasncY.html (tc 17.52)

Круто былобы ещо ,покозать элименты по очереди с более наглядным объяснением и дыханее разобрать ...второй день сделал...всех благодорю

Ну класс!!!!

Здорово, спасибо!

This is fascinating. Wish there was an English translation.

@Potebnia

3 жыл бұрын

He doesn't explain anything. The system was made of TCMA.

Вот это прогрев!!!!!

Не раз в спортзале видел как разминку делают. Разминают руки, ноги, а позвоночнику уделят самую малость или вообще про него забывают. А ведь позвоночник - это основа, основ - фундамент всего тела - от него всё растёт. Здесь позвоночнику довольно много внимания уделено)))

@seimon98

3 жыл бұрын

И в чём именно он фундамент?

Класс!!!

Отлично. На 4.мин 20 сек - сам делаю, подсмотрел у китайцев.

класс

Даже в качестве гимнастики очень хорошо.

Тело как верёвка гибкое, очень круто

Полезно

бдагодарю

Ничего не скажешь...парень гибкий...

Хорошая разминка, в боксерской разминке всё это есть

подписалась и другим посоветую я сама вела до ковида группу здоровья пожилым

Когда думал, что разминкой меня не удивить, и тут: хэй-ла хэй-ла хэй-ла-ла 😅

Не одевайтесь пожалуйста черное когда снимаете на видео и не только идёт поглощение света и не видно движение суставов, особенно диагонали съедаются. Есть голова ноги и ладошки остальное чёрная дыра))) спасибо за интересные упражнения)

наконец то пришло то что мне надо ато замучилась болит вся левая полдовина-- шея лопатка мышцы грудные с пол года этот так наз миофасциальный синдром замаял жизни радоваться не дает в 74 года а я ведь заводная львица и погоду собаки т е трудоголик позанималась пошло неплохо именно то что спасает от этих болей БЛАГОДАРЮ ВАС НАСТАВНИКИ БЛАГОПОЛУЧНОЙ ВАМ ДОЛГОВЕЧНОЙ ЖИЗНИ любовь74года

веселая разминка, у меня футболка мокрая

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Suppper!!!!!!! /