Наше тело багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие).Спасибо за пп рецепты!

@user-oi7wy3ic6n

2 жыл бұрын

Но не будем забывать о том,что путешествие не будет длинным, если ваш багаж будет очень лёгким.)

@shakhnozahakimi1868

2 жыл бұрын

Пирвет Оля мне пажалста кастатся даети я все. Парное кушаю, суп, салат и мне много ажок будет что над делать пажалуста мне вас касултация надо, сипасиба болшое.

@shakhnozahakimi1868

2 жыл бұрын

Когда я вам написал , низнаю если ошибка ест , ну я митиска наверно до этого , вы тоже низнайте по ,другом язык ашибко бивайт . На Узбкски язык вы тоже, незнайти вы тоже ащибку делайте.

@shakhnozahakimi1868

2 жыл бұрын

Я знаю это ,русски канал .А вы не когда не, забивайте, не каму ,ашипку искать если вы таким , характером будети жизни нйкаму не, панравите ???????? Извинйти меня я ошиблась, вашу канал ?Женщина надо биты вежлова ?

@Chifir.

2 жыл бұрын

Качки, которые весят 90 из-за мышечной массы :") Они просто умеют нести этот багаж

Оля , для нас пенсионного возраста. Просто и полезные блюда. Спасибо большое за ваш труд и сил.

Как всегда простые доступные рецепты!!! Оля🔥🔥🔥 Попугай классный😍

@viktoriiaprotsiuk

2 жыл бұрын

Я также снимаю видео. Буду рада видеть вас на своём канале .

1:42 знаю никто не упомянул, но красивый монтаж и анимация надписей, глаз радуется:D

Оля,спасибо за рецепт, простые доступные продукты 🔥🔥🔥можно побольше такие видео

Оля, смотреть твои видео и слушать тебя одно удовольствие!!!😻неисчерпаемого вдохновения и удачи!🙌🏼💐

Ваш канал это находка, шикарные видео , все по-умному объясняете , рецепты супер

Оленька, спасибо огромное! Прекрасное питание сохраню себе на заметку!🙏🌞💐

Спасибо, Ольга! Вы очень мотивируете!)))

Наконец-то моя любимая рубрика 😍😍😍

Круто, что вы продолжаете придерживаться правильного питания 😃😊👍

Олечка, очень приятно на вас смотреть и слушать, канал выше всяких похвал! Я ваша фанатка)

Олечка, привет!!!))) Спасибо за интересное и полезное видео и за классные рецептики)))

Обожаю ваш канал и мотивирует и все легко и понятно ❤спасибо за ваш труд

Прекрасные рецепты, спасибо. Очень полезные видео. Удачи)

Очень душевно, просто преподнесла, Олечка, спасибо! Что за помада в конце, мне понравилась)

Я вас обожаю,вы классно готовите, все просто и доступно и классные тарелки

Спасибо огромное за рецепты🥰🥰🥰🥰Всех благ вам.

Оля, мне очень нравятся твои видео) Помню в каких-то влогах ты писала время когда какой прием пищи, было бы здорово подписывать )

Какая вы умница. Постараюсь следовать советам!

Большое спасибо, ваши видео очень полезные и интересные🥺❤

Отличные ПП-рецепты👏

Оля, случайно попала на Ваш ГОЛОС! И...залипла!!! Провела с Вами полдня, вооружившись знаниями , приступила к действиям!! Вкусно, несложно, доступно!! Благодарю!! И очень рекомендую! Всем девушкам 68 лет!!! Можно и всем!

Круто👌Відео супер, так само почуваюся значно краще, коли нормальний режим сну з раннім підйомом

Мне так нравится ваши видео, спасибо за советы

Мне очень понравилось!! Вкусно и позитивно!!

Оля,как все вкусно у тебя. Спасибо,что делишься с нами)))

@viktoriiaprotsiuk

2 жыл бұрын

Я также снимаю видео. Буду рада видеть вас на своём канале .

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо за рецепты!!!

Правильное питание это жизнь😊

Просто и удобно и полезно 💋👍😚

Про режим - вот прям полностью про меня. Тоже работаю из дома, сова хроническая (очень люблю часов до 4 утра залипать во что-то или читать). Но все же продуктивность моя лучше если встаю рано, тк с утра успеваю много чего сделать, в отличии от ночного режима, при нем не покидает чувство вины, что ты все время ничего не успеваешь

Так рада, что нашла Вас!!! Реально все просто, полезно и нереально красиво. Скажите пожалуйста, какой сыр Вы используете, сорт? Он такой красивый оранжевенький, заранее спасибо❤❤❤

Зашла написать, что какие бы видео не смотрела как бы не пыталась, не могу не есть мясную продукцию! Но вы молодцы!

Здравствуй Оля! Спасибо за рецепты. Скажите пожалуйста, какой пергамент лучше выбрать, обычный, или силиконом в д добавление, чтобы было без вреда , то какой?

Ой, какой миленький попугайчик)))) Такой красавец! Насчёт раннего пробуждения полностью согласна. Я тоже очень продуктивна именно утром. Сейчас режим сильно сбился, но хочу наладить его, чтобы рано вставать и всё успевать.

А можно побольше рецептов салатов?))

Oлюня спасибо кушаю сейчас твою овсяную кашку а завтра сделаю олвдушки спасибо

Супер! 🌹

Оля,БЛАГОДАРЮ за рецепт с телятины, я тоже заметила что ,рано встаю🥰👍🏽

Блюда супер!!!

спасибо за видео)

Класс вы молодец! На завтрак маловато будет………))) через какой интервал времени вы едите?

Оля! Вы классная! И попугай чудный!

Привет .Это точна если вставать рано Всё можно успеть 😊👍

Какой милый попугайчик))

Оля я вас люблю и ваши видео 💋💋💋❤️

Благодарю!!!

Умница, все чисто, Вы мега воспитанная леди. Радуете глаз, благодарю за новые идеи))

Спасибо!!!

Классное видео, и вы тоже красотка!

Да я этим занималась , только в отпуске 😆😆😆, потом с 8 до 7 на работе, дорога туда и обратно. ...и нет времени стоять у плиты ... Такова реальность. ..моя .....чтоб мне так питаться надо дома сидеть и где то деньги брать под матрасом не работая 😆😆😃😄

Спасибо за рецепты!тоже завтрак в 10 ужин в 6ч вечера ,но у меня дважды в день без обеда и перекуса ,мне так комфортней .☺️🤗

@user-rf8lg2tr7f

2 жыл бұрын

Возможно вам так комфортней, но это не полезно…в день должно быть 4-5 приемов пищи

@candyfibi1288

2 жыл бұрын

@@user-rf8lg2tr7f это далеко не всем подходит ! Даже по медицинским показателям . А Постоянные скачки инсулина никому не полезны , особенно если человек скидывает вес. Есть надо максимум 3 раза в день и по голоду . Все остальное брехня

@user-rf8lg2tr7f

2 жыл бұрын

@@candyfibi1288 согласна, писала это 5 месяцев назад когда была орторексической. Теперь я компульсивная переедальщица после «ПП»

@candyfibi1288

2 жыл бұрын

@@user-rf8lg2tr7f жалам выздоровления и осознанности ❤️ Я сейчас на 2 м дне выхода из 14 дневного лечебного голодания . Очень помогло пересмотреть взгляды на питание и организм.

Spasibo!

Подскажите, розовая тарелка треугольной формы с гладкими углами откуда у вас, где купить?

Оля, скажите пожалуйста, какой соевый соус вы используете?

Все что я люблю. Спс. Пиигтовлю

Благодарю.

Про ранний подъём- факт. Пересыпание ничем не лучше недосыпа.

Прекрасно

Процветания

Спасибо за совет про сон, можно задуматься

Есть же такие люди, чей день становится ярче от ранних подъёмов, для с детства это каторга, весь день буду ходить с ощющением буд то заболеваю)))

Расскажите пожалуйста, какой сыр вы использовали? И какие помидоры, кешью и нектарины или в каком магазине вы их покупали, если можно

Олечка добрый день можно по подробнее про интервальное голодание?

@OlyaPins

2 жыл бұрын

Есть отдельное видео у меня на канале про это)

Подскажите пжл сколько обжариваем грудку с каждой стороны в гриле?

Просто и главное быстро. Главный вопрос: как съесть эту порцию салата и не съесть ещё одну следом, потому что это очень вкусно)

Здравствуйте Оленька.недавно на вас подписалась.многие блюда уже готовлю.вы можете расписать мне хоть один ваш день трапезы по часам ?время и как принимаете воду в течееии дня.а еще чай из каких трав пьете на ночь и во сколько.я не ем сладкое.заменяю фруктами.а можно еще рецепт ужина б.мяса ,но сытный.мясо для меня тяжеловато.пожалуйста ответте....буду вам благодарна.мне 63года,при росте 1,68...65кг.спасибо большое.

Ваууу!!! У меня тоже такой же попугай

Спасибо за полезное видео:) Оля,ваш сынок в школу пошёл в этом году наверное?

@OlyaPins

2 жыл бұрын

Да)

@vyachb6447

2 жыл бұрын

@@OlyaPins мой- тоже) сил вам и терпения, успеха в учебе.

На каком лучше жарить масле на пп и похудении? Прямо максимально не приносящем вреда?)

Здравствуйте,скажите пожалуйста как называется сыр,и какой лучше низкокалорийный сыр.

сковородку где брали и какой фирмы

Нормальный режим, когда рано ложишься и рано встаёшь-это отлично. Но если человек может перестроиться, он точно не сова. Настоящая сова никогда не перестроится. Во сколько бы я не вставала, ну не могу я вовремя уснуть, хоть что делай, таблетки не помогают. В итоге просто почти и не сплю. И с годами это только усиливается

@user-yq4sl4en3d

2 жыл бұрын

Мой муж тоже думал, что он настоящая сова. Пока не поехал работать на яблоки - вырубался без всяких таблеток, только коснувшись головой подушки)

@user-il8is7hw1t

2 жыл бұрын

@@user-yq4sl4en3d это называется не сова, а «голубь», то есть, когда человек подстраивается под режим. Настоящая сова никогда не подстроится. Я как бы ни выматывалась, не только раньше не засну, но ещё дольше спать не буду от переутомления, абсолютно точно проверено.

Сколько по времени готовить в гриле,подскажите пожалуйста)

Вместо крахмала кладу овсяную муку

Мда, посмотрел видел , так сразу в 3 часа ночи захотелось чёт закинуть ))так ещё и снизу видео у меня рецепт шашлыка ))😂😂😂😂😂😂 Худеть мне не нужно , но ваши видно мне в 3 часа ночи порекомендовал ютуб )ладно, пойду поем)

Де взяти такий підсолоджувач?

Оля, как вставать рано, и при этом завтракать в 10, как потерпеть?

Добрый вечер Оля,напишите пожалуйста ваш Колораж на это меню спасибо

Я хочу такую сковородку 😂

Добрый вечер, можно купить меню на неделю или месяц

Очаровательный помощник, мне в 5-ом классе подарили такого, но сейчас у меня помощница посерьезнее - корсо ))

Это значит-кто рано встаёт, тому Боженька даёт! Я тоже люблю, когда удаётся соблюдать режим: рано ложиться и рано вставать, тогда все успеваю, что запланировала😆. И интервальное голодание мне тоже очень помогает, появляется прилив энергии и яснее работает голова

@user-ly5hq4hu4v

2 жыл бұрын

КРАСОТКА

@karinapeters4505

2 жыл бұрын

@@user-ly5hq4hu4v 😆

Оля, Вы совсем не едите сладкое и вкусняшки? Как Вы справляетесь со стрессом?

Попугайчик очаровашка) как зовут эту прелесть?

@OlyaPins

2 жыл бұрын

Рокки)

Оленька, а если завтрак в 6.30 утра)), а последняя еда в 14.30-15.00… а если вечером тяжелая силовая тренька, то и в 16.00. Можно считать это интервальным питанием?

@Chifir.

2 жыл бұрын

У меня примерно так же, не рекомендую":D Док говорит, что я бледный,хоть и занимаюсь. В общем, кушайте хорошо х)

Добрый день

Я тоже завтракаю в 10 и ужинаю в 6 потом только водичку и спать

Молодец

вкусняшка!

Не подскажите какой породы попугай?

Я так напугалась что вовремя слов, а сейчас у меня по плану перекус, в кадре был на плече попугай

@SMILE-ot9zv

2 жыл бұрын

А как попугай-то испугался)))

👍👍👍

👍😋

Думала, что на меня одну ранние подъёмы благотворно влияют.)

Классные рецепты и так хорошо, что не хлопотные. А если вы так рано встаете, днем или вечером, около 7-8 часов, не начинает хотеться спать?

@viktoriiaprotsiuk

2 жыл бұрын

Я также снимаю видео. Буду рада видеть вас на своём канале .

@OlyaPins

2 жыл бұрын

Нет, мне достаточно 6-7 часов чтобы выспаться

А какой у вас рост /вес?

Почему крахмал в сырники используете, а не цельнозерновую муку, например?

@OlyaPins

2 жыл бұрын

Она в тот день закончилась)

Что вы имели в виду, говоря , что работаете дома? Домашнюю работу или блогерскую деятельность?

@OlyaPins

2 жыл бұрын

И то, и другое

Перекусы лучше не делать) интервалы между приёмами пищи 4-5 часов. Ну это в идеале) Может у вас диета специальная или вы просто не выдерживаете 5 часов без еды... что странно

@Chifir.

2 жыл бұрын

У всех разный метаболизм, активность, рост. В общем, норма. Мне кажется рацион на 1400 довольно мало