Meditazione con la luce del sole
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Questa pratica è un invito ad accogliere consapevolmente la luce ed il calore del sole, lasciando che la sua energia benefica penetri dentro di noi ed illumini e scaldi il nostro corpo, il nostro cuore, la nostra giornata, la nostra vita.
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Maria Michela Altiero è psicologa e istruttrice di pratiche di mindfulness e protocolli mindfulness-based.
Opera online in sessioni individuali e di gruppo, con un approccio integrato di counseling psicologico, mindfulness e life coaching.
Conduce programmi e corsi online, basati su mindfulness e argomenti affini e complementari, con un'apertura in particolare ai recenti approcci che, nel campo della psicologia e della neuro-psicologia di stampo evoluzionistico, promuovono le pratiche di compassione e self-compassion, come vie di benessere, guarigione e cura di sé, alimentate da dimensioni di saggezza e gentilezza, che affondano le loro radici in antiche tradizioni spirituali.
#mindfulness #compassione #compassion #selfcompassion #meditazione #esercizidimindfulness
Пікірлер: 13
Che la luce sia sempre con lei, creatura speciale... Grazie!!! 🙏❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei, Maria. Buona pratica! 🙏
..... Grazie........ Davvero bella......
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback! Buona pratica! 🙏
Grazie perché con la sua meditazione ha portato luce nel mio cuore
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback. Buona pratica! 🙏❤️
Cara Maria Michela, grazie per questa meditazione 🙏 . É stata una pratica per me nuova poiché richiedeva la luce del Sole e quindi la presenza di un elemento esterno. ☀️ 🤲 La parte che più mi ha colpito è stata la consapevolezza della Luce che penetra attraverso le palpebre, anche quando queste sono chiuse 🙏 🤲 🧘♀️. Questa grande consapevolezza mi ha aperto gli occhi perché mi ha fatto capire che dove c’è ombra e oscurità può sempre entrare La Luce; cosa che invece, a parere mio, non varrebbe nel caso contrario, ovvero nel caso in cui l’oscurità entrasse nella Luce. Per concludere, oltre a ringraziarti nuovamente, credo che se portassimo più consapevolezza nelle nostre azioni quotidiane ci renderemmo conto di quanta Luce portiamo in noi stessi, negli altri e nel mondo. Basta pensare a quando, per esempio e per esperienza personale, accendiamo il fuoco del camino in queste giornate invernali oppure accendiamo una candela 🕯️ . Concludo augurando Buone Feste a te, Maria Michela, e a tutti coloro che leggeranno questa mia esperienza personale e che praticheranno questa meditazione con la Luce del Sole 🙏. Che la Luce sia in voi e nei vostri cuori ❤️
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Cara Giulia, grazie a te di questo lungo bel messaggio, con la condivisione della tua esperienza e delle tue riflessioni. Buone feste, buon anno nuovo, buona pratica. 🙏❤️
@giuliadalpian301
7 ай бұрын
@@MariaMichelaAltieropsicologa ❤️🎀
Grazie ❤️
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback. 🙏
La sua voce pacata, ma ferma, trasmette una "luce" calda e confortevole
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie del suo gentile feedback. Buona pratica! 🙏