Ой как интереснооооо! Жду с нетерпением!

Рита какая же ты красотка 😍😍😍И так мотивируешь заниматься спортом 🙏😘Спасибо за все видео ❤️

Я так жду этот ролик !!! Как качать ягодицы с грыжей в поясницы ??? Спину ??? Что можно , что нельзя делать ? И как заменить базовые упражнения с штангой на другие если штанга запрещена ??? Спасибо вам большое!!!

Какие правила соблюдать при занятиях в тренажерном зале и беге. Проблема: межпозвоночная грыжа (поясничный отдел). Рекомендаций и мнений много, запретов - еще больше. Хотелось бы добраться до истины. Мне лет 10 назад сказали : только бассейн и медленная ходьба. На эти рекомендации забила и занимаюсь: в тренажерке и бегом + тайбо. Пока вроде все хорошо, боли ушли. Но все же хотелось бы знать мнение специалиста, который не зациклен на том, как бы запретить все, что только возможно. Я уверена, что заниматься можно и нужно. Важно только не навредить и не перестараться. Спасибо заранее!

Спасибо вам ребята, что освещаете эту тему, которая будет интересна и полезна многим. Ещё, было бы отлично затронуть тему варикоза 1-2 степень, когда запрещены выпады и приседания в положении стоя. Подскажите, чем же можно заменить эти эффективные упражнения, чтобы получить равнозначный эффект? Заранее благодарю.

Спасибо вам что затрогали эту тему. У меня недавно обнаружили межпозвоночную грижу...( И я не знаю какие тренировки мне можно, а какие нет 👎 Пожалуйста составьте программу тренировок для людей с межпозвоночными грижами🙏🙏🙏

@user-yr5nx4pt3d

7 жыл бұрын

в зависимости от отдела позвоночника в котором грыжа. в любом случае,все упражнения с осевой под запретом

Интересны примеры тренировок как на низ так и на верх для тех у кого сколиоз и грыжи.

поддерживаю про сколиоз - сама занимаюсь с относительно небольшими весами и исключаю осевые. Не занималась бы - думаю, было бы хуже, когда перестают тренироваться спина болит больше. про грыжи с удовольствием посмотрю - у мужа протрузия и болит поясница.

Про остеохондроз какие упражнения делать нельзя какие можно было бы интересно послушать)

Хотелось бы узнать более подробно ,что такое лордоз , как его определить и как правильно заниматься . Я перестала приседать и использовать гиперэкстензию и спина стала лучше себя чувствовать . Потом ещё раз попробовала эти упражнения , и почувствовала все заново - дискомфорт . Присед с весом но не большим , гиперэстензия без утяжеления . С детства у меня сильный прогиб в пояснице (попа уткой) . В зоне пояснице чувство , что тянет , напрягаешь мышцы спины , там что то встаёт на место и все хорошо. Спасибо за ответ . Тамара

вопрос артроза коленного сустава -что можно,нельзя

Как раз поясница болит последний месяц, повод задуматься. Сам не пойму от чего она болит!

Маргарита, подскажите, пожалуйста, хорошего врача по спорт травмам ! 🙏У мужа проблемы с сухожилиями и спиной, но доктора ставят разные диагнозы... И предлагают только блокаду. Вся его жизнь - спорт. Больно смотреть на то, как человек бросил то, чем жил.😔Уже второй год как не занимается - дикие боли в плечах. Мануалы вправляют позвонки, через пару дней они вылетают 😆

Какие виды упражнений, можно выполнять при отсутствии щитовидной железы?

Боже, прошу быстрее. Мне необходим этот ролик!

Сложный перелом локтевого отростка осколочный со смещением - реабилитация, разработка движений, нагрузки. Спасибо.

Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, как привести в порядок живот при диастазе (лишнего веса нет) и небольшом птозе после родов не прибегая к хирургии.

сколиоз, спасибо!

У меня протрузия поясничных позвоночных дисков. Можно ли тренироваться, стоит ли качать спину, можно ли делать упражнение гиперэстензия?

@user-yr5nx4pt3d

7 жыл бұрын

не можно, а нужно делать гиперэкстэнзию, в начале тренировки и в конце

Вопрос об артрозе и сколиозе

ой круто ..как раз у мужа ему 20 лет обнаружили грыжу межпозвоночную ...уже 2 недели болит нога

восстановление после инсульта.

очень интересно о пупочной грыже узнать. напишите пожалуйста) можно ли тренироваться?

@user-yr5nx4pt3d

7 жыл бұрын

удалить ее надо сначала

Хруст в коленях!

@user-ld5mm5hz3o

7 жыл бұрын

Ekaterina Polkanova У меня тоже стали хрустеть колени, после того как стала приседать с 50 кг, мне помогло льняное масло внутрь))

@irenaivanova3102

7 жыл бұрын

Ekaterina Polkanova хорошо что затронули этот вопрос, для многих это актуально!!!

@user-yr5nx4pt3d

7 жыл бұрын

глюкозамин-хондроитин еше, плюсом к омеге

у меня гипермобильность сутавов ..может есть специальные тренировки ))))))))))))))))))))))))