Как повысить уровень кислорода в клетках? Одна простая техника👌
Бесплатные уроки по похудению: link.drberg.ru/9c
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Как повысить уровень кислорода в клетках? Кислород в организме играет большую роль. Но кислород в крови будет в норме только тогда, когда у вас будет достаточно СО2 в крови, потому что доступ кислорода в клетки осуществляется при необходимом количестве СО2. Чтобы у вас происходило насыщение клеток кислородом, применяйте простую технику дыхания и еще несколько лайфхаков.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) www.amazon.com/Carbon-Dioxide...)
0:00 - как повысить уровень кислорода;
0:08 - заблуждения про кислород;
1:29 - эффект Бора;
2:52 - хроническая гипервентиляция;
5:07 - как повысить уровень кислорода в клетках.
Как повысить уровень кислорода с помощью одной дыхательной техники? Есть много заблуждений относительно кислорода. Одно из главных заблуждений: если дышать глубоко, то получишь больше кислорода. Это не так. Да, когда мы дышим глубоко, мы вдыхаем больше воздуха, но мы не получаем больше кислорода.
У людей есть ложная идея о том, что кислород - это хорошо, а углекислый газ - это плохо. Наши тела выделяют CO2. Существует так называемый эффект Бора. Заключается он в том, что кислород не высвобождается из эритроцитов, если в теле нет достаточного количества CO2. Количество поступаемого кислорода в клетки зависит от CO2. Если вы дышите интенсивно, при этом у вас не хватает СО2, то у вас будет избыток кислорода.
Избыток кислорода очень разрушителен для тела. При избытке кислорода происходит много окисления. Поэтому глубокое дыхание не поможет получить много кислорода и расслабиться.
Есть острая гипервентиляция, а есть хроническая гипервентиляция (синдром углекислого газа). Остановимся на второй. Чаще всего это связано со стрессом. Человек пытается вдохнуть больше воздуха через рот. Из-за этого он лишается СО2. В результате чего кислород перестает поступать в клетки. Это создает проблемы для сердца. Возникает гипоксия. Это приводит к утомлению, бессоннице, подергиванию мышц и повышению уровня гистамина (это вызывает заложенность носа).
1. Расслабленное дыхание. Надо дышать очень мягко и спокойно диафрагмой и животом. Медленно вдыхайте в течение 5 секунд и также медленно выдыхайте.
2. Надо дышать носом, а не ртом.
3. Можно использовать пластырь для носа во время ночного сна.
4. Можно использовать пластырь для рта во время ночного сна.
Есть простое решение этой проблемы. Можно приучить тело дышать определенным образом, чтобы кислород проникал глубоко в клетки. Это позволит устранить много проблем со здоровьем.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Increase Blood ...
Опубликован 4 мая 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кислород #повыситьуровенькислорода #докторберг #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 185
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzread.info/dash/bejne/fIedpcqncaW9kaQ.html Про сахар kzread.info/dash/bejne/rJiesJtwiK7LpJM.html Про больную печень kzread.info/dash/bejne/aKeZ19lpnNW1ZbQ.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzread.info/dash/bejne/eoCCq7tupKXdm7g.html
Всем Добра , Здравия , Силы , Любви , Света , РАдости и Благоразумия !
Выпускайте побольше видео о кислороде в крови - чем конкретно его повышать, держать норму и самое главное то - что может из витаминов препятствовать повышению кислорода если таковые есть?
@user-hj7vx3ur1n
2 күн бұрын
Так повышать? Или препятствовать? Польза не в кислороде, а в СО2, как я поняла. Вы иначе поняли?
@user-fl9lv7nq8y
2 күн бұрын
Со2
@infoiridex1329
2 күн бұрын
V etom vidio doctor vse skazal...posmotrite eche raz....
Очень нравятся Ваши видео. Информативные, полезные и короткие. Спасибо.
Это установил советский врач Константин Бутейко в 1970-80-е годы. Снижение глубины дыхания как метод лечения астмы и в ряде случаев диабета.
Благодарю вас за труд и за то,что Вы у нас есть!!!🙏😇❤️
Точно, браво я не заметила, что начала так дышать как Вы показали, сохраню это видео, чтобы исправить дыхание и так же верно что я перенесла стресс, спасибо
@DrEricBerg
Күн бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
Лично я вам доверяю!!!Вы крутой!🙏😇❤️❤️❤️🔥🔥🔥
В советское время в санатории рекомендовали совершать прогулки по тропам с разной нагрузкой. По ровной дорожке идете и дышите вдох один шаг выдох 6-7 шагов. Небольшой уклон 1ВДОХ ---5ВЫДОХ. На самойкрутой дорожке 1 шаг вдох 3 шага выдох. После недели тренировок можно ходить так быстро и по скорости бег трусцой и держать темп 1 шаг вдох 3 шага выдох. После полчаса ходьбы в таком темпе дыхание ровное сердце бьется умеренно не задыхаешься. Бодрость и отличное самочувствие. После определенного времени тренировок так дышится на автомате.
Спасибо большое за интересную информацию
Спасибо Доктор Берг! Дай Аллах Вам Здоровье и Вашим Близким🤲
Спасибо большое за информацию
Спасибо доктор за полезную информацию!
@shuxrathaitbaev7550
Күн бұрын
Желаю вам удачи!
Крутой дядя! Рекомендую
Спасибо док
Это очень полезная информация. Спасибо большое Доктор Берг.Вы лучший.👍
Здорово! Благодарю! Желаю здоровья крепкого, мира и благополучия!
Очень нужна эта тема, постоянно думаю отчего я задыхаюсь? а как подышу и прогуляюсь и голова перестала беспокоить
@ala7654
2 күн бұрын
Есть духовная причина задыхания.Например обида.
@AndyDufresne.
2 күн бұрын
Погуглите "дыхательный метод Вима Хофа"
@user-ty5mo7gg5t
2 күн бұрын
@@AndyDufresne.По-моему он глубоко дышит. Пробовала
@user-in8jt8hn3d
2 күн бұрын
Я с год задыхался, хотя, и до этого бывало и ни кто помочь не мог, пока я не прокричал к Богу и услышал, чётко -это защитная реакция на стресс! Начал читать литературу, делать дыхание по Бутейко и другие дых. упражнения по набору углекислоты или просто старался не дышать, и всё прошло
@user-wf7tr2gy4k
2 күн бұрын
Это комплексное состояние, которое сопровождается постоянной мышечной напряжённостью, которая воспринимается как естественная, учащённым и поверхностным дыханием, которое должно обеспечивать эту напряжённость и постоянным дефицитом СО2 в крови ( полагаю, вы можете часто тревожиться). Когда вы ходите, вы нормализуете напряжение в покое в нормальную работу мышцы, происходит высвобождение углекислоты и ваше дыхание становится конгруэнтно нагрузке. Углекислота расширяет микрокапилляры и улучшает периферическое кровообращение с этим связано и то, что голова проясняется, так как клетки начинают получать больше крови обогащенной кислородом. Обратите внимание на свои конечности, если у вас чаще холодные кисти и стопы, то можно говорить о постоянной гипервентиляции. Похолодание конечностей, это прямое указание на то, что микроциркуляция крови осуществляется по суженым капиллярам.
Все хорошо в меру. И кислород тоже.❤
Cпасибо!
Благодарю❤❤❤
Спасибо !!
Лучший Доктор Берг огромное спасибо вам ❤❤❤
Спасибо 👍
Я так и не понял как повысить уровень кислорода в крови.
@user-tc1gn5vg1f
2 күн бұрын
Посмотрите метод Бутейко, там ответ
@user-yo7ul6yk4y
2 күн бұрын
Накапливать углекислый газ, именно он и несёт в кровь кислород. Поэтому вдох должен быть короче чем выдох или ещё с задержкой дыхания.
Доктор от БОГА. Спасибо Вам доктор за бесценные советы.
Крутая передача крутой мужык хорошая передача мне она очень нравится
@IYeva
2 күн бұрын
Жи-ши пиши с буквой "и" 😊
@shivaoi
Күн бұрын
дышыте носом
По справедливости этот эффект следовало бы называть эффектом Вериго т..к. "Эффект этот был открыт независимо друг от друга русским физиологом Б. Ф. Вериго в 1892 году[1] и датским физиологом К. Бором в 1904 году. Спустя 12 лет однако.
Благодарю
Занимаюсь бегом. Проводил эксперимент. Дышать только носом. Темп не быстрый получается, а эффект совершенно другой. Ещё практиковал дыхание по Вим Хоффу для выносливости анаэробной нагрузки. 4мин задержку дыхания, бонусом кайф🙂 рекомендую.
@w31102006
Күн бұрын
Вис Хофа практикую несколько лет. Нет ничего эффективней!
Спасибо большое Доктор Берг, каждый выпуск это новые качественные знания, это кирпичики к самопознанию, это маленький шаг к тайнам своего организма. Спасиибо за Ваш бесценный труд.
@Zoia-Nikolaevna
2 күн бұрын
Доктор Берг.
Делаем вдох. Задержка дыхания. Подтянулись. На опускании -выдох. Делаем вход опускаясь к полу. Задержка дыхания. Отжались. Выдох. Делаем вдох -приседая. Задержка дыхания. Встаём скорчившись с нагрузкой. Встали. Выдох. И так во всём.
@user-ty5mo7gg5t
2 күн бұрын
Что это даёт
@gogmagog6285
2 күн бұрын
@@user-ty5mo7gg5t Это естественный ритм организма. Задержка дыхания в момент нагрузки. Кислород перегорает в выхлоп.
@svetlanakonovalova1737
Күн бұрын
Нельзя задерживать дыхание после вдоха! Кислород отравляет. Только после выдоха.
@user-ty5mo7gg5t
Күн бұрын
@@svetlanakonovalova1737 а как же видео где долгожитель женщина расказывает о таком дыхании. Утром и вечером после вдоха задержка дыхания
@gogmagog6285
23 сағат бұрын
@@svetlanakonovalova1737 Вот и понаблюдай за своим дыханием. Выскажи претензии Природе.
Расскажите пожалуйста про болиголор настойки?
Спасибо ДОКТОР БЕРГ ❤! За тему о кислороде!после Вашей очередной темы -мы пьем газированную воду! ,которая насыщает наш организм кислородом!а ведь сколько умерло во время пандемии людей - в больницах! Причина не грамотный подход врачей в использовании кислородом! Я всем рекомендую Доктора Берга! Здоровье Вам и Вашим близким ❤!
@DrEricBerg
Күн бұрын
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Скажите пожалуйста,соответсвует ли это дыхание методу бутейко?
Спасибо большое
Спасибо за видео- информацию - очень нужная тема для меня в даное время. Как повысить кислород в крови особенно актуально для будущих альпинистов и бывших курильщиков. Каждый год-два 1 раз в году на меня нападает задыхание, спасаюсь тем что выбегаю на улицу либо открываю окно и глубоко дышу - проходит за минуту. Страшная вещь
@user-ox4tv5by1t
2 күн бұрын
Это действительно страшно. Имею эту проблему.
@natala3268
11 сағат бұрын
У меня после ковида, причем без поражения легких, одышка два года уже. Особенно под утро.
Интересно, почему я сильно и долго зеваю, если дышу животом? Особенно перед сном?
Спапиба вам доктор
Что скажите про метод Вим Хофа по дыханию? 🙂
много лет так дышу. Удивился, когда посмотрел видео! 😊
При беге надо дышать мелко но часто, чтоб не пересушивать легкие. Потеря сознания при гипервентиляции из-за раздражения каротидного синуса(сонной артерии), там главный рубильник мозга
Спасибо Вам большое за эту интересную и очень важную информацию. ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
Теперь понятно , почему хочу пить воду с пузырьками
@user-bz3ox1ji5y
2 күн бұрын
А я с 54 г. только с пузырьками и пью, другую меня заставить никто не сможет.
@zz-gu2mc
2 күн бұрын
@@user-bz3ox1ji5y когда проблема с поджелудочной , больно с пузырьками не выпьешь, 54 г год моей маме было 6 лет
@Secons
2 күн бұрын
Так же узнал из видео Берга, почему мне нравится именно газированная вода, Я ей напиваюсь лучше
Это методика дыхания Бутейко. Не надо забывать про первоисточник.
Хотелось бы отдельное видео как поднять железо в крови, и что мешает усвоению.
@zolex8
2 күн бұрын
По своему опыту могу сказать: у меня железо не усваивалось из-за дефицита меди и из-за того, что я не принимал вместе с железом витамин C. После восполнения запасов меди и при регулярном употреблении витамина C, ферритин начал расти без приема препаратов железа и при этом я не ем мясо, рыбу и молочку. До этого регулярно принимал железо, ферритин подрастал, но через месяц снова падал к прежним значениям, долго не мог понять причину. Еще немаловажно принимать витамины группы B, они тоже помогают усваиваться железу, особенно B12, B9, B6, B2
@MrNikolashev
2 күн бұрын
Усвоению железа мешает чай,кофе,молочка(кальций) нужно разделять потребление хотя бы на пару часов. Ещё хорошо употреблять фолиевую при приеме препаратов железа , ну и витамин С.
@zolex8
2 күн бұрын
@@MrNikolashev у меня кофе не мешает усвоению, я пью его по 2-3 раза в день регулярно, по анализам все ок. Дело было в меди, витамине С и витаминах группы В. Если бы кофе действительно мешал усвоению, то у всех кофеманов бы поголовно был дефицит железа, но такого нет. У меня друг регулярно пьет кофе , и у него идеальные показатели ферритина и железа
@nataxaaaaaaa
2 күн бұрын
У меня железо всегда было не ниже 22, сейчас 11, это норма или мало?
@marinasemjonova5055
2 күн бұрын
У меня ферритин на грани, стала принимать железо в бадах, заработала боли в желудке и кишечнике, хрен знает что с этим делать
У меня был диффузный нейродермит, пока не научилась дышать животом.
Эфект бериго-бора!!!
Wow! ❤вы президент нашего организма! Супер !
Воздух представляет собой смесь газов, основными компонентами которого являются: Азот (N2) - 78%; Кислород (О2) - 21%; Углекислый газ (СО2) - 0,03%; Инертные газы и другие вещества - до 1%.
Простыла, нос заложен. С вечера прочимтила нос, намазала для снятия заложенности. Наверное под утро стала дышать ртом потому что проснулась от чувства паники, что задыхаюсь. Спасибо теперь знаю что делать.
@DrEricBerg
Күн бұрын
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Берг на 5.32 Минск показал)
@tatyanaivannchenkoivanchen4121
Күн бұрын
???!
Пить газированную воду??
А есть подобные варианты для человека с астмой и эмфиземой? Врачи, наоборот, назначили кислородную станцию, чтоб легче дышать
Пью шампусик сухой на ночь раслабояюсь и быстро засыпаю!СО2 классное!👍😉😊
А как же метод вима хофа?
Адынойды у девочки трёх лет, можно ли вылечить без операции?
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
Интересно, а кто делает видео-нарезку? Там даже отрывки из Минска )
@vitamin7127
2 күн бұрын
Мне тоже показалось. Библиотека!
Раньше я старался не пить газированную воду, теперь я её пью каждый раз. А ещё лучше удаляет жажду уксус с водой.
Пить воду горячию 80 ти градусную и пить минеральную воду.
@DrEricBerg
14 күн бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-hz7gh5pl6d
5 күн бұрын
М
@vitingsgatan1
2 күн бұрын
Врёшь, 3 секунды вдоха 7 с. Выдоха в день 5 раз в течении 1 минуты каждый подход🎉
@alekseyef1714
Күн бұрын
А что дает высокий градус ?
@janeada7483
Күн бұрын
@@alekseyef1714 ожег слизистых пищевода, т.е. не стоит подобное практиковать, чтобы избежать рисков патологий (температура должна быть чуть теплее нормы тела). Если с утра два стакана слегка горячей воды натощак, снимает спазм и стимулирует работу желчного, ну и аппетит может снять (просто теплая питьевая вода или зелёный чай без сахара вместо приема пищи, имеют эффект насыщения, если нужно привести вес в норму).
Холодный душ может
❤❤❤❤
В жару всегда пью газированную воду
К сожалению когда стараешься правильно дышать вообще начинаешь задыхаться.(
вериго- бора
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Метод Бутейко К.П 😎
Позвольте, глубокое дыхание или по другому гипервентиляция, как раз и насыщает кровь кислородом, что как раз используют ныряльщики на апноэ.
Что насчёт упражнения 4-7-9? Это когда делаешь 4 глубоких спокойных вздоха, после задерживаешь дыхание на 7 секунд, после - медленно травишь воздух в течение 9 секунд. Этот старый трюк, который позволяет мне стабильно засыпать. Что под капотом у этого метода?
@user-yo7ul6yk4y
2 күн бұрын
Как это 4 глубоких вдоха? Может один вдох на счёт 4
@tfxbhfv45688
Күн бұрын
@@user-yo7ul6yk4y нет. Глубокий вдох - выдох. И так - 4 раза. А потом уже - на пятый раз вдох с задержкой дыхания на 7 секунд.
@user-yo7ul6yk4y
Күн бұрын
@@tfxbhfv45688 Я знаю дыхание 4-7-8 . Так там вдох 4 сек, задержка 7 сек , выдох- 8 сек.
👍
5:09
Дышать на кров
ставите метроном на 20 секунд например и дьішите постепенно увеличиивая время
Не понял, так как дышать надо. Если задерживать дыхание будет полезно?
@user-yo7ul6yk4y
2 күн бұрын
Да . Вдыхать надо быстрее чем выдыхать. Начать как он сказал, хотя бы с равного- на 5 сек.
@бим_бом
Күн бұрын
Так вы пересмотрите ролик столько раз сколько вам надо понять, останавливайте перекручивайте назад
Здравствуйте! Нам очень нужна помощь доктора Берга! Случай из ряда вон выходящий. Помогите пожалуйста в виде исключения до него донести наш вопрос 🙏🙏🙏Что делать, если холестерин настолько высок, что даже врачи в шоке? 22 холестерин. Врачи даже такого не видели в одной из лучших государственных клиник в Москве. Холестерин экстремально высокий! Нам очень нужна помощь, совет🙏 Подчеркиваю, что это непросто повышенный, а экстремально высокий холестерин! Может доктору Бергу самому такой кейс будет интересен. Умоляю вас помогите 🙏
@DrEricBerg
Күн бұрын
Здравствуйте👋, доктор Берг не дает сейчас личных консультаций, так как основное время уделяет на исследования и просветительскую деятельность. Порой до 100 часов на подготовку и создание одного видео. Свои рекомендации Доктор Берг передает через видео, книги, обучающие курсы, а так же проводит кето-саммиты. Мы как официальные представители можем сориентировать вас по рекомендациям Доктора Берга. 📌Написать свои вопросы вы можете консультанту на сайте drberg.ru Служба поддержки канала
@DrEricBerg
Күн бұрын
Дополнительно посмотрите видео kzread.info/dash/bejne/kaefmK1pYrCqosY.html, kzread.info/dash/bejne/ZKaMmcOtaLypnrw.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@Stobelok
Күн бұрын
@@DrEricBerg а что за кем-то саммиты? Можно там поучаствовать и задать свои вопросы?
Дыхательная практика хорошо улучшает состояние
Аспиринку скушал и всё 😺
После месяца на Кето сбился цикл на 16 дней... Как быть, не знаю..😢
@бим_бом
Күн бұрын
Значит вы не на Кето. Очень многие говорят я на кето, а как спросишь их рацион...
К сожалению врачи кандидаты медицинских наук об этом у них даже нету понятия.
@gogmagog6285
22 сағат бұрын
Им нужнО больше талончиков. Именно за это выше зарплата. Здоровый не принесёт талончик.
Хочешь жить дольше развивай МПК, бегай во второй пульсовой зоне, увеличивай количество и качество митохондрий!
@gogmagog6285
2 күн бұрын
Пусть кони бегают.
@SUPER-wd4tr
2 күн бұрын
@@gogmagog6285 Сиди на диване, диастолическая дисфункция быстрей наступит, в чем вопрос!
@gogmagog6285
2 күн бұрын
@@SUPER-wd4tr Считаешь, -все кто не бегает, сидят на диване? Точно -конь.
@SUPER-wd4tr
2 күн бұрын
@@gogmagog6285 Это твои выводы, ,других вариантов у тебя в голове нет! Точно пень.
@gogmagog6285
2 күн бұрын
@@SUPER-wd4tr О млин. Стрелочник перевёртыш. Если не бегаю, значит сижу на диване в ожидании дисфункции -мои выводы? Точно?
Нужно больше воды пить по 1 500 в день хотябы и клеточка насыщаетсякислородом,это не открытие какое то,все об этом должны щнать а глубокий вздох постоянно делать это опасно для организма😊
Как жаль,что ролик без звука,я голодала,ела через день,каждую неделю по 48 часов,потом голодала месяц,чувствовала улучшения,но грохнулось железо и не могу его поднять никак,помогите,пожалуйста
@Love_is_555
2 күн бұрын
Дадали посмотрите. И больше не занимайтесь х...
@бим_бом
Күн бұрын
Если для вас ролик без звука значит что-то у вас с ушами
@бим_бом
Күн бұрын
@@Love_is_555Дадали старичок который что-то знает но очень мало
@user-dz3lt6wx1n
Күн бұрын
Налегайте на печень говядины)
@DrEricBerg
Күн бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzread.info/dash/bejne/ZnaNsrKKZ5DHfpM.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Кто-то может объяснить , как это дышат животом , а не грудью ?😂
Готов поверить, если объясните мне причину долголетия горцев, которые дышат чистейшим воздухом?
@бим_бом
Күн бұрын
А что в ролике он говорил что надо дышать грязнейшим воздухом?
@user-um7gj9gx2e
Күн бұрын
@@бим_бом, а я его в этом и не обвинял.
@бим_бом
19 сағат бұрын
@@user-um7gj9gx2e кого его? Вы сами себя не понимаете 😅 вопрос про чистейший воздух можно было задать только в случае если бы в ролике говорилось о грязнейшем воздухе 😅 вы не поняли вообще о чём этот ролик
@namelessti
19 сағат бұрын
А может как раз по тому что в горах концентрация кислорода в воздухе ниже ?
@user-um7gj9gx2e
18 сағат бұрын
@@namelessti, да. Вы правы.
Уже лет 10 мучаюсь от постоянной нехватки воздуха, просто ни секунды без этого ощущения... начались панические атаки, тревога на этом фоне. Даже прогулка небольшая тяжело дается, о работе речи не идет, это просто ужас.
@natala3268
11 сағат бұрын
У меня после ковида такое осталось. Из-за этого трудно спать нормально, а первые полгода вообще не спала. Частично помогает снотворное на доксиламине, это антигистамин.
@BombastikJam
11 сағат бұрын
@@natala3268 Да бессонница уже хроническая, рад когда хоть 10-20 минут могу поспать. Уже страх, что ночью задохнусь..
@natala3268
10 сағат бұрын
@@BombastikJam мне очень облегчил это состояние антидепрессант Триттико, выписывала невролог. 4 месяца приримала, одышки вообще не было. Потом снова по наростающей появилась. Это нервы.
@DrEricBerg
9 сағат бұрын
Здравствуйте👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про панические атаки kzread.info/dash/bejne/qYKip7d_nM3AdLQ.html kzread.info/dash/bejne/q66Du7NrorjLctY.html , kzread.info/dash/bejne/pXVmqcqTebe6qKQ.html . А также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников kzread.info/dash/bejne/ep-trtiin8jMiqQ.html , kzread.info/dash/bejne/gJ2Bw5p7gZCyqag.html . Выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы, вам поможет курс "Надпочечниковый тип телосложения". 📌На курсе вы узнаете: 1. Механику работы стресса, как и где он накапливается в организме. 2. Особенности диеты и режима питания для этого типа. 3. Получите инструменты и методику того, как выйти из состояния хронического стресса. 4. Как делать акупрессуру (специальную технику) для улучшения работы надпочечников. БОНУС в курсе 🎁 - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира". Этой книги нет в открытой продаже 🔥 Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. ✅Ознакомиться с пакетами курса подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
@DrEricBerg
9 сағат бұрын
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
Дышите
Возникает вопрос: холотропное дыхание вредно, но почему люди занимаются этим?
@gogmagog6285
2 күн бұрын
Потеря сознания.
@бим_бом
Күн бұрын
Потому что люди не образованы и ведутся на всякие штучки которые поданы якобы авторитетами.
@бим_бом
Күн бұрын
@@gogmagog6285помню в детстве баловались, пацаны в обморок падали😅 дурь конечно но было интересно
@gogmagog6285
Күн бұрын
@@бим_бом Аха.
👍🍉⚘️🚘
У меня соседка по 4 пачки в день курит😨и только здоровее становится🤗и пирожки ест тазами😋и пиво хлещет литрами🍺🤪теперь понятно откуда у неё столько здоровья💪.
@user-wx3gy5gg2v
2 күн бұрын
Она просто правильно дышит
👍💯🇷🇺
бла, бла, бла...
❤❤❤❤
👍