MÁM +5KG V PRVNÍM TÝDNU NABÍRÁNÍ | Cesta na Olympii 126
Спорт
Moje hlava malinko pokulhávala a motivace byla pod bodem mrazu. Podařilo se mi ale z toho dostat a Cesta na Olympii je zpátky! Mám za sebou první týden nabírací fáze a výsledky mě překvapily. Pojď se podívat jak vypadá můj celý bitevní plán, jak se cítím a zatrénujeme si stehna, záda a ramena.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
Пікірлер: 32
Díky všem kdo fandíte, kdo jste se sháněli v komentářích po Olympii. Vše je zas při starém a jdeme si společně pro to!
@ondrejsekera385
2 ай бұрын
Nazdar! Pecka!!! Držím palce!!! 💪💪💪
Aldo, strašně se mi líbí, že jsi nezanevřel na těžký váhy. Líbí se mi i ten tvuj teď nový náboj. Prostě všechno super! Letos je to tvůj rok a všem zavřeš hubu.. budeš nejtvrdší a zároven nejvysekanější!
Opět jsem se vrátil po nějaké době a Aleši ty rosteš. Kouknu ob nějaký ten měsíc a ten progres je neskutečný. Držím palce a pevnou vůli to nevzdávat.
Držím palce Aleši. Velká inspirace v dietě ale i v nabíračce.
Super! Aldo držím všechny pěsti, který můžu. 💪💪🙏
Drzim ti palce Alesi, at ti to vyjde. 😊
Fandím ti 💪💪
Aleš je prostě top.Hodně štěstí 💪
Opět super. Mé hodnocení: ⭐⭐⭐⭐⭐
Pěkné video
Ze spodu do nosu 😀😀😀 pekne pekne konecne som objednal casein z fitnessdk to budu kašičky 😀
Aleš konečne poriadne topánky 👍👍👍👍👍že to ty už myslíš konečne vážne s tým cvičením? 😉
Proc si zmenil obuv ?
Týden v nabíračce? Tak to uz jsi v polovině co?
Nezastavuj
Super a co jitr. Jak dostanete ty sacharidydiky
Dotaz potrebuji pribrat jasne navysit kalorie ale jak rozlozin ...vic tuku,bilkovin nebo sacharidu...po cem telo tloustne rychleji lepe diky
@radimformanek10
2 ай бұрын
Zvyšte bílkoviny a zdravé tuky, sacharidy jsou na přibírání nejhorší
@LenkaKaderabkova-zd3pm
2 ай бұрын
Diky ale jak myslite nejhorsi? Ve videu treba sacharidy zvyseny vlastne jefine a hodne. Dekujiiiiiiiii
@radimformanek10
2 ай бұрын
@@LenkaKaderabkova-zd3pm Aleš sype tak jeho tělo na to reaguje úplně jinak jak u naturála, jestli chcete zvednout sacharidy, tak jedině zdravý sacharidy ale spíš než kvalitu tak naberete kvantitu, pokud střídáte fáze objem a rýsovačka, tak je to taky o ničem jiným
Teď jsem taky v Olympii u Brna...
Ty cerveny oci jsou kvuli sypce nebo problem je jinde?
@danielstormy3660
2 ай бұрын
Fitness upir :-)
@tonymartingeci2773
2 ай бұрын
Stym nema nič. Skoršie okuliare alebo si niečim dojebal oči a teraz jich ma citlive na svetlo
Nemáš na žiadnu Olympiu Lamkoš , zabudni nato....
@TheLama123456
2 ай бұрын
Přesně vypadá pořád stejně jak udělá formu tak bude mít zase 85kg 😁...měl by změnit dodavatele "suplementace" asi placebo nebo nevím.
Vyhryzla plotýnky a cviči dál abych byla na vozíku a znovu tisíc dílů cesta na Olympii bez genetiky nebo predispozic
@Mari-gq5ug
2 ай бұрын
Miluju kdyz nekdo kdo o tom ví absolutní píču dělá chytrýho
@Arturo.Bandini
2 ай бұрын
A Tebe ty jeho plotýnky nebo natáčení Cesty nějak omezují v životě? Nebo proč tu cpeŝ své názory, když Tě nikdo nenutí se o Aleše a jeho tvorbu zajímat?