Je to tak vytrvat ale hlavně se nestresovat a nebýt na dně z toho že to nejde tak rychle jak by člověk chtěl nebo že kolikrát člověk nemá sílu a nezvedá váhy jako předešlé tréninky. Každý trénink musí být do selhání ale ne vždy to bude selhání se stejnou váhou. Stres je největší nepřítel svalů a nedovolí vám se zlepšovat. Celkově se lidi dnes moc stresují a je to kvůli hloupostem. Plus odpočinek je základ a hodně lidí dělá chybu že trénuje moc často. Já mám nejraději systém 2+1 ale někdy se hecnu na 4+1 ale to už ten poslední den cítím že už je tělo ko. A co se bílkovin týče tak těch se prostě nebát z bílkovin jsou svaly a já jsem schopný mít progress když mám bílkoviny 3+ g na 1 kg moji váhy. Jak mám jen 2,5g tak se tělo sekne a progres tam není. Jinak pěkný díl a Vojta to je prostě legenda.

Idem na to,už som sa nevedel dočkať na ďalší diel.😉

Jj... "Vytrvat, vytrvat, vytrvat..."🙏

Super video ❤. Jinak Alesi, s Vojtou Vam to ladí, tak treba by to byl dobrý trenér a pomohl by ti splnit tvuj velky sen. Navic je to kamarad, tak ti vše rekne naplno a to je to nejlepší.

už delší dobu mi vrtá hlavou, proč zrovna ty Aleši s Vojtou víc nespolupracuješ. Už dlouho. Máš ho blízko a pokud jde o výsledky, tak ty Vojta má a vypadáte, že si lidsky sedíte. Tak proč ne.

@dolanduck978

2 ай бұрын

Pokud se pamatuju dobre, tak Ales s Vojtou hodne spolupracoval, kdyz prestal byt natural, ale moc mu to nesedlo ani co se tyce sypky, ani co se tyce zaverecne přípravy na soutez.

@vopoclovek5

2 ай бұрын

Lebo Vojta nerád stráca čas

@user-tn8mj7qd7v

2 ай бұрын

@@dolanduck978 tak možná mi něco uniklo. Já kulturistické ambice nikdy neměl, spíš potřebu cvičit pro jiné sporty. Ale znal jsem se s Petrem Stachem, který měl v Motorletu svojí partu, kterou trénoval. Občas poradil. Dneska historie. A doufám, kvůli Petrovým úspěchům, nezapomenutá. Ale kdybych chtěl něčeho dosáhnout a navíc měl Vojtu blízko, tak bych se ho držel. Ale možná něco nevím. Když Vojtu vidím, tak si myslím, že jako trenér bude asi velký tvrďák, ale to beru, že to k tomu patří.

@user-tn8mj7qd7v

2 ай бұрын

@@vopoclovek5 tohle je sice hezké, ale nějak to nedokážu zpracovat.

@user-tn8mj7qd7v

2 ай бұрын

@@vopoclovek5 zkus to nějak konkrétněji, nějak nevím jak to myslíš.

Vojta je prostě bůh. Kluci tohle se povedlo. Dan je fakt dříč.. takový tichošlápek ale je vidět změna 😉... A taky by me zajímalo proč to nedáš Aleši s Vojtou do kupy... Vim že Vojta říkal, že jde taky na přípravu na závody, tak asi neni vhodná doba...ale ušel jsi Aleši kus cesty možná je na čase nebýt na to sám. ❤

Super video! Držím palce Danovi!💪💪

Pekne ste sa natocili ako cvicite. No toto video si myslim, malo byt viac o Danovi a rad by som ho videl viac ako vas, ked cvici. A Dan, super. Je videt ze uz nieco pocvicil. Bravo aj jemu a, aj Alešovi ako trenerovi. 👏👏👏

Pěkné video

Vojta je úžasný chlapík a jeho humor je topka...hlavne jeho hláška:ja mám samý malý kamarády😀

Dobrý progres u Dana 💪

Dan má nejviditelnější svaly 👍😎

Korytenský měl naposledy vysazeno kdy? Ten člověk je nastřelenej nonstop a to ne málo.. a výsledek? Stejně nic 🙄

Dan je super

Vojto je klasik😂

Tak nevím, ale mám pocit, že mi nějak unikla páteční Cesta na Olympii. Je to moje nepozornost, nebo v pátek nic nevyšlo ?

Vojta: ze bych sel do klasiky? 😂😂😂

Aleši co po závodech natočit aleš zkouší sporty#2

S kým by sis ty chtěl někdy v životě zacvičit a proč?

@milanbydzovsky222

2 ай бұрын

Nekdo z MMA, proste tento typ treninku. Myslim, ze by mi asi nejvic vyhovoval nekdo jako Pirat nebo treba Matous Kohout

@tibcokiss

2 ай бұрын

s Aldou a preto,lebo na Teba čumím už 6 rokov a lamka je už tiež pojem vo fitness.. 😉

@vopoclovek5

2 ай бұрын

Šugar denny, je to ťažká váha a ja zvedam hodne

@revert5651

2 ай бұрын

asi Jiří Procházka nebo GSP

@d4vidhk

2 ай бұрын

Alešem Lamkou

Nechci být ''hater'' , ale Vojto, mohl si říct že po 10 letech si to tam ''poslal'' né že dieta xD

realne bych s frajerem udelal lepsi progress jenom s hrazdou a podlahou...

Aleši, sleduji celou sérii s Danem a zatím jsem nikde neviděl info jestli Dan bere nějaké suplementy. Přidal bys info o suplementech do nějakého dalšího videa? Jen mě zajímá co všechno takový štíhlý chlap bere a jak mu to pomáhá. Díky za tuto sérii.

@zlamalicek

2 ай бұрын

Nebylo to náhodou v prvním díle?

@challengerkatarina2605

2 ай бұрын

Je to v prvnim díle

Lamka ze steroidu uz plesati

Trening rukou vetsinou nikoho nezajima,primarne vetsina videii i instastories porad jen ruky. Takze po precteni nazvu videa opet vypinam.