Jak se posunují výkony?

Co říkáš na jídla?

@karelsochor1812

2 ай бұрын

Mohl jsi před nabírací fazí dát 9 dní jaterky. Teď už je na to asi pozdě

super video, vzpomínám na ranné začátky “Cesty na Olympii” když videa měla 40 minut, byly raw, moc dobře se na to kouká, uvítal bych takovou cestu kazdou 😎

Pokračuj aleši, jen tak dál. Nebál bych se tý nabírací fáze a nabíral bych až do konce. O tuk se neboj, ten dáš zase pryč při cuttování.

Super, když jsi v klidu, tak mi to sedí mnohem víc. Forma super!

Pěkný silový výkony !👍💪

Pěkné video

Já si nemůžu pomoct, ale dle mého názoru tahle tvoje "obézní" forma vypadá fakt dobře. Nechápu co vždycky v objemovce řešíš. Za mě je to paráda. ⭐⭐⭐⭐⭐

@notchapple1252

2 ай бұрын

ano upřímně se mi taky obecně líbí víc forma v nabírací fázi, ale musíš to brát tak, že na stage chceš ukázat co nejestetičtější a nejvyrýsovanější formu a když to v nabírací fázi přeženeš budeš muset dřív cutnout nabírací fazi a dříve začít dietu, což tě zbytečně okrádá o progress, pro normální život je za mě také lepší trochu vyšší procento tuku, ale tohle je kulturistika😁

@vitkostecka897

2 ай бұрын

Jo to máš samozřejmě pravdu. Ale já mu to chtěl i tak napsat. On fakt vypadá dobře. Ale jinak s tebou souhlasím.

Jak vypadá forma?

@Gabiman66

2 ай бұрын

Nadějně!

@josefzifcak8720

2 ай бұрын

postava za mě super , jen se snažit rust a rust 🙂 , a střed těla když se rozšiři tak začnes makat ramena a zas se to opticky z uží .

@sebastianrozkos323

2 ай бұрын

Parádna

V jakém čase se řeší ty lokty? Mám podobný problém 😬😄

Jak ma ten trenink

je to vidieť že ta to začalo milión krát viacej baviť len tak ďalej...

A jak je to se Suplementaci ? Sypes nesypes budes nebudes ? :D

@user-cz3qc4gj7m

2 ай бұрын

AS bere už skoro dva roky a jednou za čas vysadi na dva až tři měsíce.. Bude v tom pokračovat už neporad.. Není cesty zpět. 😢

@majkl.dracek

2 ай бұрын

Stačí se na něj podívat ne? Vypadá jak starej fotr, tohle prostě drogy dělaj s člověkem. A už nepřestane

Líbí se mi tvoje upřímnost 😊😅😅

+4,5kg a +5,5cm břicho znamená, že nabíráš jen tuky (+1kg tuku = +1cm břicho cca). U Dana to samý. Co je to s tebou? Dřív jsi byl v tomhle precizní, třeba u Ládi jsi se snažil, aby šla váha nahoru, ale břicho minimálně, ale tady už na to dlabeš jak u sebe, tak u klienta, fakt divný.

Musím pochváliť Alešove tričko. Vidno že má vkus.

Ruce porostly😅

David Hrrončok ťa asi dá aj keď nie je ako ti.

@jozefmachacek547

2 ай бұрын

HRONČOK

@kokoskokosakovej4145

2 ай бұрын

@@jozefmachacek547 who care?

Bože mal som Tu rozpisany dlhy komentar s mojim typom ako na lepšie bicaky ... ale v skratke je to ako cvik bicepsu na scottovej lavici s váhov štvrtiny tvojej váhy na jednu ruku odealne polovina jednoručky ale spojena tyč váha ale po plnenej kontrakcii pohybu 30 sekund výdrž v polovici pohybu 5 opakovaní 8 až 12 serii s predsavkou 2 minúty alebo 60 sekund výdrž 3 opkovania 3 minúty prestávka ... a bonus veslovanie s klatkou ale lakte mudia byť od tela... inak celkove zlepšenie a brutal nohy... skús to aspoň raz idealne 2x do týždňa... aky máš názor na môj typ ?

Ruce mi přijdou lepší...

@INFINITAK1

2 ай бұрын

Jak má ten trénink teď split

Není 260g bílkovin na 97kg hmotnosti zbytečně moc.

O Velikonocích jsem nabral 3,2 kg hmotnosti, bodyfat klesl o 3%, svalová hmotnost stoupla o 5,8 kg. Hmotnost kostí stoupla o 300 g. Tomu předcházelo v neděli 2 hodiny cvičení v posilovně a pak 18,5 km procházka s batohem na zádech přes kopec lesem na stimulaci růstového hormonu na spalování tuků. O Velikonocích sníst košík vajec, nádivku, chlebíčky, vepřové -hovězí maso a celou roládu, mazanec.

Uz je to trapne cesta na olympii do nekonečna 😂😂😂😂

@VaclavVolf145

2 ай бұрын

Pesnee

@TheLama123456

2 ай бұрын

Hlavně on vypadá pořád stejně jen je víc oteklej takže nabral maximálně sádlo 😆

@saupiso7005

2 ай бұрын

@@TheLama123456 přesne a to zacal sypat a stejne vypada porad stejne