أول حاجة ممنوع الأكل من بره تاني حاجة شرب الماء بدل شرب المقطعة ثالث حاجة نوفر الخضروات والفاكهة رابع حاجة نكتر من البروتين خامس الأكل في طبق واحد سادس حاجة الطبخ بالدهون الصحية سابع حاجة الحركة حبيبتي دكتور نيللي ❤خسيت معاكي من 114 إلى 99 فرحانه جدا إن كسرت المائة تحياتي لك ربنا يوفقكم ويسعدكم يا رب العالمين ❤

@amatallah8464

6 ай бұрын

ازاي لو سمحتي خسيتي

@ahmedelhon9827

6 ай бұрын

​@@amatallah8464الخسسان سهل ان شاء الله الدكتورة تساعدك لو محدش رد ان شاء الله اساعدك انا

@rawanmustafa4709

6 ай бұрын

ممكن انا محتاجه التواصل مع حشرتك يادكتور لاني بعاني من دهون ثلاثيه وضغط عالي الحمد لله فمحتاجه مساعده حضرتك ضروري

@randa7091

6 ай бұрын

​@@amatallah8464أتبعت نظام الصيام المتقطع مع صيام الإثنين والخميس والأيام القمرية وفهمت إن مش كل شويه فتحه الفم أكل بتناول وجبتين في اليوم وأن شاء الله توصلي حبيبتي لهدفك بس يكون عندك إرادة وأكيد إللي إحنا وصلنا اليه مش هينزل في يوم وليلة خلي نفسك طويل وأهم حاجة أنا عاوزه اخس ليه علشان شكلي ولا علشان صحتي حددي هدفك هتوصلي تحياتي لك

@beromahmoud4392

6 ай бұрын

مبروك عقبالي

وكلوا واشربوا ولا تسرفوا..صدق الله العظيم..❤❤

إنَّ اللَّهَ وَ مَلاَئِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيّ يَأَيُّهَاالَّذِينَ آمَنُواْ صَلُّواَْعَلَيِْه وَسَلّمُِواْ تَسْلِيماَ❤

تسلمي .. ممكن نصائح لتغذية المرأة لسن فوق 50 سنة

والله بدعيلك في صلاااتي عالاقل بسبب تذكيرنا بشرب المي وربطها في الصلاة انا ماكنتش اشرب كاسة وحدة ابدا

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون 💛💛💛

@zaynabsabti6018

6 ай бұрын

اللهم صل على النبي محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم

ربنا يبارك في حضرتك

ماشاء الله اجمل واشطر د نيلى شمس ربنا يحفظك

دكتوره بسيطه وروحها حلوه وجميله

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

بارك الله فيكي وعليكي يارب العالمين

جزاكي الله خيرا وبارك فيكى ممتازة وبسيطة

والله انتي جميله قلبا وقالبا احسنتي❤

ربنايبارك فيكي يارب

ماشاء الله عليكى بارك الله فيكي ❤

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب إليه

جزاكى الله خيرا

ربنا يفتح نفسك ع الدنيا ويسعدك ❤كلام جميل وطريقة لطيفة جداااا

والله انتي جميلة مبهرة بارك الله فيكي بحب اشوفك واتابع فيديوهاتك حقيقي عندك مصداقية وتفاؤل وراحة غير طبيعية ربنا يجازيك كل خير يارب

ربنا يبارك فيك حضرتك

حضرتك بتحفزي الواحد ربنا يبارك فيكي

جزاك الله خيرا

جزاكي الله خيراً يادكتورة

جازكى الله خيرا عنا ❤

بارك الله فيكي دكتورة نيللي. عايزين انظمه اقتصادية مكتوبة في ظل الظروف الحالية الصعبة. وجزاكى الله العظيم خيرا...🎉.

@lailasahel9104

5 ай бұрын

هم فى وادى واحنا فى وادى تانى خالص الله المستعان

مش عرفه هحبك اد ايه تاني أكثر من كده يا احسن دكتوره في العالم

روعاااتك يا دكتور نحبك في الله

الله يبارك ف حضرتك جزاك الله خيراً ❤❤❤❤

ربنا يحفظكم ويسعدكم ويوفقكم دائما يارب

جزاك الله خيرا ❤

بالتوفيق ان شاء الله

يارب

جزاكي الله خيرا

بارك الله فيك دكتوره اسلوب سهل ومعلومات ممتازه 😘🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼

انتى شخصية جميلة جدا والله جزاكى الله خيرا

انتى عظيمة يا دكتور نيللى ❤❤

صباحك جميل ❤

ربنا يحفظك يا دكتور ويبارك في عمرك وفي عملك علي مجهودك وخوفك علينا❤ ❤

ايه الجمال ده بجد ربنا يبارك فى حضرتك ويسعد حضرتك يارب العالمين

الله المستعان

صباحك فل وياسمين و ورد 🌷 ❤❤❤❤

صباحك جميل زيك🥰🥰🥰

ربنا يحفظك ويوفقك يا دكتوره وشكرا لحضرتك على المعلومات القيمه بحبك بحبك اوي ❤

عسله الله يباركلك

انتي دكتورة زي العسل لاءه ده انتي العسل كله

والله العظيم انت الطاقة الايجابة كل ماشوفك اشوف امل انا مبكلش من الشارع ابدا وعاملة صيام متقاطع ولاكن الوزن ثابت وقلت الحركة وانامرجعة دا لدخولي في سن الامل ممكن طريقة تخلي الوزن ينزل خصوصا البطن وشكرا يا احلى دكتورة

انتي عسل ليه كده ماشاء الله ❤

والله يا دكتور حضرتك جميله وكلامك اجمل

احلى لايف ستايل من د سكرة

على راسي كلامك دكتوورة ومشكوورة وفي الجنة محشوورة

كنت النهاردة منورة برنامج الستات

فعلا أما بنتكلم سواء في تغيير في اكلنا أو نظامنا بتلاقي اللى بيقفلنا ومنكملش

ياربي الاسلوب يجنن 😩❤️🇸🇦🇸🇦🇸🇦

والله انت رائعة.... ربنا يجزيكي الخير يا رب ❤

عسلللل ❤

احلى دكتورة في الدنيا كلها ❤

@mervatsaleh7452

Ай бұрын

فعلا لذيذة

الله يجزيك كل خير تفائلة بكلامك

دكتورة لوسمحتي انا عندي 40سنه وزني 120تقريبا وطولي 167 ومستأصله الرحم من خمس سنوات أرجوكي ساعديني اخس لاني مقدرش علي المتابعه مع دكتور تغذيه

@user-vw3cj8up9h

6 ай бұрын

عليكي بالصيام المتقطع افضل حل ❤❤

شكراااا ربنا يخليكي لينا يارب في ميزان حسناتك❤❤❤❤❤

بحبك ف الله ♥

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا دكتور اشتقنالك

يسعد صباحك و مساءك و كل اوقاتك و عمرك يا دكتورة🤲🤲🤲

احلا دكتورة تحياتي من الجزاءر

قمر واللهي بحبك في الله ❤منوره

🔸🔹 إياك إياك أن يمر عليك يوم، ولم تأخذ فيه حياتك من الذكر والتسبيح والتهليل، و من أدنى ذلك: ‏١-(سبحان الله وبحمده، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته) (٣ مرات). ‏٢-(لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير) ( ١٠ مرات). ‏٣-(سبحان الله وبحمده) ( ١٠٠ مرة). ‏٤-(سبحان الله، والحمدلله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله) ( تكرارها بلا عدد، ومن علامات التوفيق والسعادة الإكثار منها). ‏.. .. .. .. ‏(احفظها عندك في المفضلة، واستذكرها كل يوم). 🔸🔹

حبيبتي القمر ربي يحفظك ويحميكي يارب ياقلبي ❤❤❤❤❤❤

انا بحبك اوى

مساء الفل ❤❤

صباحك ورد وعسل ربنا يبارك حياتك يا بنتي وينور طريقك كلامك جميل جدا وتعطي لينا امل وتفائل حاعمل زي ما قلتي وان شاء الله خير أنا تعبانه والله يابنتي ومش قادرة امشي الا على العكاز ولازم انزل وزني ٣٠ كيلوا ومش عارفه انزلهم اصلي اجوع بسرعه حتبع نصايحك وربنا هو الكريم الرحيم يرحمنا برحمته اجمعين ؛ اختك من العراق / ام غسان

@BosyBosyfarida

6 ай бұрын

زعلتني عليكي جدا بس حاولي تسيطري علي جوع بالخيار بيض فاكهه اي خضار وجمبه اي بروتين مفيش بروتين ممكن بيض مش شرط لحمه وفراخ وكده وباذن الله خير والف سلامه عليكي

ربنا يكرمك يا دكتورة شكرا ليكي

ربنا يبارك فيكى انا فعلا لما اتكلمت على الدايت معايا كله باظ ومبقتش عارفه انظم اكلى

انا بحبك قوى والله ربنا يكرمك ادعيلي اخس انا وولادى زايدين فى الوزن وهما لسه صغيرين وانا خايفة عليهم والله

دكتورة ممكن نظام غذائي لمرضى عقدات الغدة الدرقيه اجسام مضاده الوزن طالع اكتر من نازل

يسعد مساكي ياااحلى دكتورة 🎉🎉🎉بليز انا ماشية مع نظام حضرتك اسبوعين وعم ظل حاسة بالشبع معقول بهالشكل عم انزل وززن بليززززز رديلي بحبك اوي❤❤

ممكن ي دكتوره اطبخ بزيت السمسم

دكتورة نيللى ياريت حضرتك تكلمينا على مشروب الترند الاوتزيمبك

انت جميله اوي وكلامك كله شبهك تحياتي لك نستعن بالله ونبدأ

الله يباركلك انتي وعيالك ويوسع عليكي انا ٧٠ ك بتمنا اكون ٦٠ ومش هيكون عندي غير عيش مدعم لو رغيف ف اليوم ينفع ؟

من فضلك يا دكتوره كلمينا عن التغذية الحدسيه وهل ممكن نطبقها عمليا وينزل الوزن في كمان طريقه بول ماكينا في كتاب استطيع ان اجعلك نحيله من فضلك ممكن توضحي لينا ولكي جزيل الشكر

أنا أم لأربعة أطفال عمري ٤٤ سنة و أوزن ١٠٨ كيلو 😢 ما اقدرش أخس ساعدوني من فضلكم

@mayelsayed3653

6 ай бұрын

حبيبتي ابدأي يومك بسوائل وبعد كده بالحركة حتي ف البيت بعدها بشويه ابدأي أكلك بالبروتين ايا كان نوعه ايه وشويه خضار خيار او جزر او خس الوجبه دي بتبقي ما شاء الله مشبعه جدا لو فطرتي نشويات صريحه هتجوعي بسرعه جدا ودخلي سوائل كتير بقي هتحسي بفرق لو التزمتي بده جدا وف الاول متحدديش كميات انتي مع الوقتي لو أكلك صحي هتلاقي نفسك بتشبعي من كميه اقل من الأكل

انتى عسليه وقشطه كده ازاى ❤

ربنا يبارك لك

شكرا يا دكتوره على الدعم بصراحه مفيش اي دعم من حد

❤❤😊

دهن اللحمه للطبخ هل صحى ولا الطبخ يكون بالزبدة بس

❤❤❤

شكرا الك كلام جميل انا مشكلتي باكل الليل بحب اكل المكسرات والفواكه بالليل هل هذا صحيح

والله كنت محتاجة لهالكلام بالفعل الميزان محبط والناس محبطة وبس قررتي تعملي دايت بتدخلي بضغط نفسي فعلاً هذا افضل حل لبداية التغير من غير وجع قلب جزاك الله خيراً ب

ايه رايك حضرتك فى الفاكهة أنا بصراحة بحبها قوى

دكتور لو بدي امشي كل يوم مسافة معينة كم المدة يلي بتنصحي فيها

نيللي كلمينا عن الميزو ثيرابي للبطن والذراع

دكتوره انا نباتيه وم باكل بيض وعضمي واجعني وشعري بينزل شديد وعندي انيميا دايما انا عمري ٢٦متزوجه وعندي طفلين

❤❤❤❤❤

طب انا مش باكل من بره بس بعمل كل المعجنات والبيتزا والحلويات 😂

@aydabrahymfsvb2592

6 ай бұрын

😂 😂😂😂😂 لطفك يارب

@smsmasmsma4586

6 ай бұрын

وأنا كمان 😢😢

@violaaziz9250

6 ай бұрын

@@aydabrahymfsvb2592 😂😂😂😂

@violaaziz9250

6 ай бұрын

@@smsmasmsma4586 نعمل وناكل 😂

@user-qh2ce3dh6h

6 ай бұрын

😂

❤❤❤❤❤❤

العسل والسكر ❤

@MonaAli-bj1fs

5 ай бұрын

د نيللى العسل والسكر والشربات كمان ❤❤❤❤❤

طيب لو سمحتي يا دكتوره انا بشرب جميع المشروبات بدون سكر وانا مبسوطه بكده بس باخد تمر بديل للسكر بس مشكلتي اني بحب البسكويت الساده قوي بحب اكله جمب الشاي مش كتير بس اعمل ايه

❤

بعد اذن حضرتك يا دكتور انا بعمل دايت ووزني ثابت بقاله فترة بس حصل نحافه ف الوجه اعمل ايه

❤❤❤❤