ازاي تعالج الحرق البطيء (وتبدأ تخس بسهولة)
جربت كل انواع الدايت اللي في الدنيا، طول حياتك تقريبا عامل دايت، يا اما مابتشوفش نتيجة يا اما بنشوف نتيجة صغيرة وترجع تزيد تاني بسرعة؟
يبقي عندك مشكلة في الحرق وبتتعالج وليها حل.
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/waad.adel.amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لينك صفحتي علي انستجرام:
drwaadamin?igsh...
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
Пікірлер: 522
انا خسيت ١٣ كغ على مدى سنة كاملة . كنت ٧٠ كغ والآن ٥٧ كغ . اتبعت صيام متقطع مع تقليل النشويات . وصار هذا منهج حياتي ومرتاحة جداً عليه . وحسيت بفرق كبير على مستوى صحتي . ألف شكر د/ وعد
@amelkhaled8658
4 ай бұрын
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@muna2166
4 ай бұрын
وااااااوووو مبرووووووك بس حبيت اسالك على موضوع الترهلات في؟؟؟
@mo3ata
4 ай бұрын
@@muna2166لازم رياضه مع الدايت علشان مايحصلش ترهلات
@steptowardstherealyou
4 ай бұрын
طبقتي الصيام إزاي. أنا بواجه مشكلة في إني أفضل ساعات من غير أكل خاصة مع الشغل.
@mo3ata
4 ай бұрын
@@steptowardstherealyou في اول اسبوعين بس هو اللي بيبقي صعب جدا بس بعد كده ماتحسيش بالجوع نهائي و طاقه رهيبه و تركيز جامد و من غير اكل ولا حتفكري فيه اصلا
اول تعليق اللهم انصر غزة واهل غزة اللهم عليك بمن ظلمهم
شكرا على كل المعلومات المفيدة ❤
سنة سعيدة عليك يا دكتورتنا الجميلة ❤❤🍒
بدعيلك يا دكتورة من كل قلبي ❤
شكرا جزيلا دكتوره وعد على الشرح والتوضيح ربنا يسعدك
انا بستفيد جدااا من الدكتوره
انتي اجمل صدفه قابلتها ع اليوتيوب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
معلوماتك تكتب بماء الذهب
بحبك اووووي❤❤❤❤ كل سنه وانتي معانا د.وعد واحنا معااااكي🙈🎉😍❤
الحلقه دى جايه فى وقتها ❤❤
ما شاء الله تبارك الله.. من أهم الحلقات إللي عملتيها..
المونتاج المرة دي أحسن كتير 🤍🤍🤍🤍🤍 شكرا للإستجابة ❤❤❤❤❤
ربنا يرزقك ويكرمك ويبعد عنك الشر والسوء ربنا يرضى عليكي يارب
وعد سيدة المعلومات القيمة في هذا المجال المونتاج راااائع
انتي غيرتيلي حياتي كلها.. احبك كثير كثير.. ويارب ع قبال المليون مشترك ❤❤❤
فيديو بألف فيديو شكرا اوي بجد انتى مبدعة
شكراً لك ❤❤❤❤❤❤❤❤ وشعرك يهبل ماشاءالله 💕😁
السهوله والسلاسه والبساطه في توصيل المعلومه بقت حكر على دكتوره وعد ❤
ربنا يباركلك في عمرك ويجعله في ميزان حسناتك غيرتي حياتنا كلها ❤❤❤
الله يسعدك يادكتوره ياوعد كل مشكله تصير لي ادخل اشوف الحل عندك والحمدلله تنحل المشكله
انا بدات جديد اتمني بعد فتره لما اشوف تعليقي اكون وصلت لهدفي ورتاح من التفكير الكثير بحبك جدا يا دكتوره وعد❤❤❤❤
كل سنة وانتي طيبة يا حبيبتي يا وعد 💕
دايما كلااامك مفيد وتدينا طاقه ايجابيه دمت بخير وعافيه
بحبك يا دكتوره وعد
الله يجازيك خير دنيا والاخيرة
Thank you doctor Waad Happy new year
دكتورتي العالميه 🎉
شكرا جدا كلام معقول و مقنع هجرب لان دا تقريبا مشكلتي الحالية
انتى الوحيده اللى سمعتها فى ثبات الوزن بتتكلم كلام مقنع انا بعد ال٣٥بنفس نظام اكلى بقيت ازيد فى الوزن
الله يحفظك ويبارك فيكي ويذيدك يا بنتي من علمه
دكتورتنا الجميلة وجودك في الحياة حياة لأنك تعلمين الناس كيف يعيشوا الحياة الصح اذن انت الواهبة الصح للحياة احبك كلش كلش /دكتورة كواكب /العراق
كلامكم صح جدااااااااا....مدربين جيم كتير مش فاهمين حاجة و بيقولو معلومات غلط
جميله كالعاده تحياتي وكل عام وأنتي بخير ❤❤
أعظم حد فاهم الشغلانة بجد ربنا يباركلك يا دكتور الوحيدة اللي أي حاجة بتقولها بتديك نفس النتايج اللي بتقول عليها حرفياً
شكرا جزاك الله كل خير يا دكتورتنا الجميله اسعدك الله اينما كنت ووفقك ويسر امرك وشرح صدرك ونور دربك البس الله والديك تاج الوقار يا غاليه الغاليين ❤❤❤❤
شكرا لحضرتك كلامك مفيد جدا
يعني انا كلشي كنت عم اعملو غلط💔🥲 يعطيكي العافية على شرح
فيديو مفيد مليان معلومات
شكرا لنصائحك الحلوة
كل سنة وانت بألف خير وبركة ورزق وكل شيء جميل تحباتي للجميع
Thank you Dr. Waad for your amazing video and useful tips 👍 ❤❤❤❤❤
الفيديو فعلا جاء في وقته المناسب، هاذي الفترة الحرق عندي منعدم، رح جرب وإن شاء الله ألقى نتيجة مرضية ❤️
والله برافو عليكي والله اصبتي. فعلا هذي اللي حاصل معايا
فعلااا حلقه في وقتها
طمنتيني اوي 😢 بجد فيديو في وقته اوي شكرا لدكتور وعد الخطيره ❤❤❤
انتى رهيبه بجد حد دارس جدا وفاهم وفعلا كلامك كله صح ❤
اهلا يا دكتور وعد واهلا بكلام حضرتك الممتاز فعلا بعمل ثلاث دايت قاسى واخس وأرجع أزيد تانى كل إللى نزلته سنه سعيدة على حضرتك
يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ربنا يرضى عنك ويراضيكي
انتي واحمد سمارة افضل اثنين بهل موضوع و كلش مرنين وتشجيعكم يخبل
انتي بطلي تغيبي عننا ... ❤
احبك يا دكتورة واول مرة ارى انسان يشرح بھدھ الطريقة الحلوة 😅😅😅😅😅ارسل لي رسالة لاتواصل معك
صباحو.دكتوره❤
معلوماتك مفيد جدا ومنطقية وشرح واضح انتي عبقرية بحبك اوي ياأحلى إنسانة في حياتي كل سنة وانتي بصحة وعافية وسعادة يا اجمل واشطر دكتورة في الكون انا بحبك كتييير🌹🌺💞
الله يباركلك فعلا انا هيك بس اكل قطعة كيك برا جدولي فورا بتخن اللي خليتهم فعلا اجى بوقته الفيديو لأول مرة حدا بيحكي بهالموضوع ❤
Happy new year ya doc.
يا ريت تعملي حلقه عن ليبيديما ( الوزمه الشحميه )
احلى صدفة بحياتي لما لقيتك فديواتك من سنة انتي نعمة وانا تعلمت وعلمت كثير منك وكثير لسة بتعلم والفضل لله وليكي اني حصلت على اهداف كانت حلم عندي ومكملة معاكي دائما ❤
جزاك الله خيرا
كلامك صحيح اني حصل معاية كدة والحمدلله نقص وزني بعد ما شاركت معاكي وعرفت ازي اكل وشكرا لكي وربنة يخليكي لينا ❤
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد على كل حال ❤❤
شكرا جزيلا ليكي❤
Happy New Year Dr. 😊😊
اعملى فيديوهات عن الحوامل والمرضعات بليز
احلى واشطر دكتورة الحقيقة .بحب اسمعك جدا ..طمنتينى على نفسى وده حقيقى وبيحصل جدا..واول واحدة اسمعها بتتكلم فى موضوع عدم الحرق بالوضوح والجمال ده ❤❤❤
ادتيني حياة جديدة
كلامك صح مية المية
انت من الناس دول....آه آه😂 عسولة والله
ممكن حضرتك يادكتورة تعملي حلقة عن تغذية الاطفال
كل سنه❤وانتي حبيبتي❤
You’re just amazing ❤
Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع
انا من الجزائر..انتي فدتيني كثير في فهم جسمي بشكرك جدا...كيف ندخل للبرنامج الخاص لي عاملتيه؟
شكرا كتتتتير لك يا دكتورة وانا استفدت من كلامك ومكملة معاكي
Happy New year 🎉
بدون مبالغة برنامج عجز السعرات هو الوحيد لانقاص الوزن و حرق الذهون
السلام عليكم د وعد حبيبتي ممكن فيدو للي عمل استئصال المرارة وهو كان بقالة فترة صيام متقطع او لو امكن تقوليلي اعمل اية؟
شعرك بيجنن مشاء الله ❤
@user-mb7lw9ib4e
11 күн бұрын
😮
ايه هى الوجبات الغذائية بعد صيام متقطع
سبحان الله وبحمده ❤ سبحان ربي العظيم ❤ لأحوال ولا قوه الا بالله ❤ الحمدلله
السلام عليكم شكراً لك دكتورة على الفديوهات الرائعة عندي سؤال ماهو بروتين الصويا ؟ حصلت دجاج ولحم مفروم ( مجمّد ) من مكوناته بروتين الصويا ، هل مسموح به في الكيتو ؟
والله والله كلمك كلو صحيحة نزالت 20كيلو
ااسلام عليكم دكتورة انتي رحمه ونعمة ربي ليا كل كلمه تقوليها فيا بالظبط تتكلمي عني كل شويه اقول ايوه صح ههههه وصفتيني مرره انا كنت بدات كيتو لانه اخر دايت في قائمتي ولكن بوقف بعد كلامك وابدا صيام يا رب ودي انحف قبل العيد وزني حاليا ١٠٠ كان ١٠٣ ❤❤❤
دكتورة اريد رأيك في الأطباء الذين ينتقدون أطباء مثل دكتور علي كريم و دكتور بيرج و بأن معلومات التي يقدمونها حول التخسيس مغلوطة، شكرا تحياتي من الجزائر
انا سعيده جدا اني صادفت الفيديو ده وسمعتك لان كل الدكاتره فعلا كانوا بيقولوا لي ان حساباتك غلط وكنت بدات احس ان محدش فاهم مشكلتي بأني بأكل قليل جدا ومش باحرق بسبب الرجيمات الكتير لمده ٢٠ سنه
Thx dr waed …I just subscribed your channel
وعد 👩🏻: ما تاكل نشويات ودهون بنفس الوجبة انا : عم بحضر وباكل مسخن (عبار عن خبز وزيت زيتون )😂😂😂
@creativeforcoding
2 ай бұрын
😂😂 صحة وهنا 😍
كنت صيام متقطع ووجبة واحدة كل الاسبوع منذ ثلاث اشهر نزلت ١٠ كغ واكثر ويومين فري وصلت لل٦١ ثبت وزني قلبت البرنامج .كل الاسبوع فري مع تحديد نوع للحمية ويومين صيام وجبة واحدة فقط مع رياضة عاد للنزول وزني .كلامك صح مية بالمية .اهم شي حافظوا على نوع الاكل لا للسكر ولا للخبز والنشويات واستمروا . انتظر نتائج افضل للنزول الهدف ٥٥
@user-ff2dt3zx2e
13 күн бұрын
شو كنتي تاكلي بالوجبة بالضبط نشويات حلو قديش؟؟؟😢
@user-mz5pf5tp7i
13 күн бұрын
@@user-ff2dt3zx2e نشويات ممنوع نهائي سكر ممنوع نهائي اكل بيض ورق خس سلطة كبابة بقوليات بكميات محدودة بحجم كف يدي اكتر شي اعتمدت على البيض بكل اشكاله . بيض مقلي لو مسلوق وسلطات ورق الخس بديل للخبز للغموس بس هيك دعوة منكم بظهر الغيب
@user-mz5pf5tp7i
13 күн бұрын
@@user-ff2dt3zx2e ممنوع سكر نشويات اكل بيض وخس وسلطة وتفاحة وتمرة اذا شتهيت عالحلو ما بحب الحلو ولا بسأل عنو وتفاحة اذا حامضة باكلها اذا حلوة ارفضها
@user-nc2zk3pl1r
6 күн бұрын
وزنك وصل دلوقتي كام ولسه مستمره في الرجيم وايه اللي هتمشي عليه عشان وزنك يثبت
@user-mz5pf5tp7i
6 күн бұрын
@@user-nc2zk3pl1r ٥٩ بين ٦١لسه وزني بين ٥٩ لل٦١ وهدفي ٥٥ وقلبت برنامج الحمية ليومين فقط صيام متقطع بالاسبوع ودسم قليل وسكر قليل واقل من القليل وبحذر ورياضة مستمرة يومي وجبنة وللبن اكل بشكل طبيبعي براحتي .والخبز كميات قليلة جدآ مقدار كفي اذا الاكل غموس الاكل بالملعقة لا اكل خبز ابدآ .
انا نفس الحوار ده و بقالي ١٠ شهور مش بنزل كيلو واحد بالعكس انا زدت ٥ كيلو بعد ما نزلت ٥٥ كيلو
لو فى مشكله في الغده الدرقية خمول، نعمل ايه وشكراً لحضرتك جداً
مساء الخير يا دكتور وعد، لو سمحتي كنت عايز اسأل عن منتجhealthy spread هل هو ارقامه حقيقية و zero sugar فعلا ولا لا وينفع في الكيتو دايت؟
علاج ضعف الوجه عند اتباع الصيام؟؟؟ مشكلة بعدتني عن الصيام رغم فائدته
رائعه جدا دكتورا وعد .. انا كل يوم بتعلق بكلامك أكثر... وبحس أنه دافع الي لأكمل كل خطوات النجاح بالوصول للوزن المثالي... ❤ ...وان شاء الله ربي يعطيك العافيه ويسعدك ويرزقك الحلال... وتكوني دائما حافز لكل الي محتاج وجودك في حياته❤.. ربي يجعلنا وإياكم من اصحاب الجنه ❤
دكتور انا عملت دايت ٨ شهوروخسيت ٢٠ كيلو وبعدها وقفت ورجعت طلعت وزن ٦ كيلو ودلوقتي بحاول ارجع في رمضان يارب يارب ترجع الارادة تاني متابعتك من سوريا ❤
برااااافوووو👍👍👍👍 مليوووون لايك د. وعد جمييييييييلة وحبيبتيبيي واستاذتي وبنتييييي وخدي بالك انا عمري ٦٢ سنة وبنصح ولادي يتابعوكي وبنصح احبابي في امريكا يتابعوكي والي الامام يااااارب وبالتوفيق والنجاح دائما ويااااارب ملاااااايييين مشترك وبالمناسبة انا كنت وزني ٨٤ واصبحت ٦٤ وطولي ١٦٧ الحمد لله الحمد لله❤❤❤❤❤
@user-cs8mj5bm7h
2 ай бұрын
ما حصلك ترهل؟
Dear Dr.Waad please make video about hashimoto's thyroiditis and intermittent fasting
احسنتي د وعد
ممكن اسال عن الاشتراك للحوامل ؟ينفع لو كانت كيتو ولو كارب من سنين؟؟؟؟ من قبل الحمل انها تستمر لو كارب؟❤
😮هذه انا كذا فعلا