0:00 الاشتراك في التحدي الجديد 4:05 ليه تعمل لو كارب 6:30 ماتعملش لوكارب للسبب ده 8:18 ليه نعمل النظام الهرموني 9:12 القاعدة الاولي في اللوكارب دايت 10:22 اهمية الصيام المتقطع مع اللوكارب 11:18 النشويات المسموحة في اللوكارب 13:48 معاملة الدهون في اللوكارب دايت 14:59 القاعدة الخامسة في اللوكارب 16:40 الفاكهة في اللوكارب دايت 18:28 مين المفروض يعمل لوكارب

@monamohamed

2 жыл бұрын

دكتر بجد بحبك جدا ومشيت علي نصائحك ونزلت وزن كويس باقيلي ٣كيلو وأثبت بس مش عارفة المفروض أثبت إزاي كنت لو كارب حتي الان نزلت ١٧ كيلو

@meraymeray5623

2 жыл бұрын

دكتوره انا نفسي تشوفي الخلطه بتاعت دكتوره هند حامد بتاعت التخسيس وتقولي رأيك بليز دكتوره

@maramaljahani5882

2 жыл бұрын

@@monamohamed ايش اكلتي ممكن تفيديني

@siso131518

2 жыл бұрын

@@monamohamed ما شاء الله برافو عليكي أخد منك وقت قد إيه؟

@monamohamed

2 жыл бұрын

@@maramaljahani5882 كنت مانعة مشويات تماما وحلويات وعصائر يعني ب إختصار لو كارب مع صيام متقطع ١٨ ساعة وبعدها تلقائي أوماد

الحمدلله مقتنع بالكيتو وعندي مقاومة انسولين ..لكن الوضع المادي والمعيشي لايسمح بالكيتو..مستمر على الصيام المتقطع وقاطع السكر نهائيا..وبحاول الابتعاد عن النشويات قدر الامكان...والله المستعان😊

@amnagebreel287

8 ай бұрын

وانا عندي مقاومة انسولين شو النظام الي بتمشي عليه بالتفصيل و هل حصلت على فائدة؟؟؟

الناس اساس اكلها نشويات مع الاسف لان الظروف بقت صعبه على الكل و البروتين غالى حتى البيض ب ٦٠ مش كل الناس تقدر تاكل بروتين يوميا

@amiraami6085

2 жыл бұрын

والله صح

@amirmohammed3869

2 жыл бұрын

هوا مش كان ب٥٢ 🙆🏽‍♂️🙆🏽‍♂️🙆🏽‍♂️

@aselmohamed157

2 жыл бұрын

صحيح

@ali_herz77

2 жыл бұрын

حضرتك الحسبة كده غلط جدا لان المشكلة ان النشويات فعلا مش بتشبع لفترة طويلة زى البروتين عشان كده اللى بياكل نشويات بيحتاج ياكل اكتر م اللى معتمد فى أكله ع البروتين زائد ان الكميات المطلوبة من البروتين مش كمياتها كبيرة عشان تبوظ الميزانية حتى لو كانت التكلفة مرتفعة شوية فالاستثمار فى الصحة هو أفضل استثمار بدل ما ييجى اليوم نصرف نص دخلنا ع الدوا

@franskafka5951

2 жыл бұрын

ع فكرة بدل الخبز جيبوه بروتين وبيض.

انتبهوا من موضوع اليوغا !! هادي عقائد هندوسية ف احذروا بارك الله فيكم

شكرا ليك د. وعد للمحتوى المفيد❤️

انا اعتقد ان اللوكارب هو النظام الوحيد اللي ينفع مع معظم الناس ع حسب ستايل المعيشة المتعب والمشغول.

مفهوم جدا وواضح بامتياز الف مليون شكر دكتورة وعد

الله يفتح عليكي يا دكتورة ويزيدك علم♥️.

الله ينور عليكى شرحك ممتاز ربنا يعطينا القدره على اتباع كل ما صحى

النهارده يوم جميل عشان سمعت دكتور وعد الصبح كده ❤️😍😘 اتمني تتكلمي عن اللبن الرايب بقري او جموسي وعصير القصب

اخيراً فهمت ايه يعني لوكارب صح ان شاءالله اطبق النصايح دي مشكوره د وعد❤️

شرح جميل وتوضيح رائع كنت محتاجة مرة هذا الشرح شكرا دكتوة ويعطيك العافية

ماشاء الله عليك الله يزيدك علم❤️❤️

شكرا جدا يا دكتورة بستفيد جدا من فيديوهاتك الرائعة وفرق معايا جدا لو ممكن تعملي فيديو عن مرضى الغدة الدرقية وخصوصا الأطفال

حقيقي ثقافة وعلم ومعلومات علي اسس علمية ربنا يباركك ويحميكي يا دكتورة ..وشكرا لكل الفيديوهات الجميلة اللي بتساعد الناس وبطريقة سهلة وبسيطة

شكرا دكتورة ربنا يباركلك ...والله انتي غيرتي حياتي والله...مكنتش بقتنع باي حد بسهوله ...

استفدت كثير من الفيديو شكرا 🙏

الله يسعدك يا دكتوره وعد قناتك حرفيا غيرت حياتي و نظرتي للاكل و الدايت و الصحه و ساعتيني بخسارت الوزن بدون ما ارجع ازيد 👏🏻🤍

Thank u so much I needed that♥️♥️

ماشاء الله روعة روعة روعة جعله الله في ميزان حسناتك إن شاء الله

باشكرك جدا د وعد وبادعى لك كتير انتى اكتر من رائعه ❤️

السلام عليكم. شكرااا على الفديو ربي يجازيك. من فضلك أعطينا أمثلة عن الوجبات في اليوم بدون نشويات و شكرا.

قناتك تستحق 10 مليون مشترك ♥️

🌹🌹🌹🌹ربنا يزيدك علم اول مره افهم اللو كارب دايت تسلمي

عسولة و طيبة شكرا كتير. انا بحبك ربنا يحميكي

معلومات جد مفيدة غيرت نظام حياتي صرت اكره بعض الاكل بعدما كنت اعشقه.... ممتنةلحضرتك دكتور وعد حفظك الله شكرا شكرا 🥰

احلى دكتورة والله انا اعمل لوكارب بس مااعرف صح او خطأ شكرا دكتورة على كل شي

دكتوره رائعه و جدا راقيه و فاهمه شغلها

شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتوره

Thank you Dr. Waad 4 ur beneficial lectures. Could you please tell us when you talk about " low carb diet" and intermittent fasting, r u talking to diabetic people or people in general. Like when once u said," You can eat carbs but not in every meal, and the quantity is not important - it was according to a certain Dr. Or scientist". Thank much 4 answering, dear Dr. Waad. We love you so dearly.

Thank you so much dr waad for giving us this precious information ♥️

@rodyone6206

2 жыл бұрын

برافوووو جدا ممتاز

شكرا علي مجهودك الرائع

جميل موضوع الفيديو ده👍🌹 شكرا

دكتور وعد لو سمحتي ممكن تحكيلنا عن الاوتوفاجي وشو الي بحفز الالتهام الذاتي

بجد والله العظيم ربنا يباركلك ويجازيكي خير يارب قناة حضرتك غيرت تفكيري عن الأكل تماما بس ارجو من حضرتك تعمللنا حلقه عن الارتباط العاطفي بالأكل وازاي احسن النفسيه أثناء الدايت

رائعة يا دكتور وعد ، رائعة جدا كاالعادة.

شكرًا جدًا استفدت 🤍

منذ تعرفت على قناتك المعرفية التعليمية الجميلة ✨💖💝 تعلمت الكثير في ظرف قليل شكرا لك دكتورة وعد و ننتظر منك المزيد ✨💖

شكرا بجد يا دكتور وعد... اول مره فى حياتى اقدر التزم بسببك...الفيديو وضح كل كل شيء لكن هل فى حد معين للنشويات فى اللو كارب؟

بجد انت اكتر دكتوره بحس انها بتفهم و دارسه

دكتورة رائعة. شكرا جزيلا

ياريت تعملي حلقة عن النظام المناسب لمرضى سرطان الثدي ، اللي بياخدوا أدوية هرمونية لمده سنين، ايه النظام المناسب ليهم

دكتورةاحكيلنا عن الاشخاص اللي عملو استئصال للمرارة والدايت وشكرا لالك

@sanaasa6587

2 жыл бұрын

استئصال المرارة أو التهابها و علاقتها بالنظام الغذائي و شكرا 🙏

@krimokritchou2629

2 жыл бұрын

ياريت

@user-hw1yr1ue5f

2 жыл бұрын

ياريت بسرعه

@nevesk5951

2 жыл бұрын

ياريت يادكتوره محتاجين جدا نسمع هذا الموضوع

@imanehoussaini2566

2 жыл бұрын

ياريت يا دكتورة وشكرا

معلومات ثمينة و طبقت كلامك صيام و الابتعاد عن الكارب و استفدت جدا

انتي بجد فظيعه ماشاء الله عليكي ربنا يحميكي بجد😚

اتكلمي بليز عن الحمل والرضاعه مع الانظمه دي انا محتاجه الفيديو ده جدا

ما شاء الله ...تبارك الرحمان ممتاز وأكثر من مبهر أبدعتي شرح رائع استفدت كثير بصراحة وفهمت نظام اللوكارب بشكل واضح

عنجد كل المعلومات اللي بدور عليها بالدايت انتي بتقوليها والله اشطر دكتورة بشوفا

Amazing as usual. God bless you dr David Breich (Lebanon).

So detailed but concise at the same time! In summary and as you said once, low carb is liberation..

@bladizina1

Жыл бұрын

سبحان الله يعني لو ما تكلمتي انجلش ماراح نفهمك او انك يعني اني يا اختي افتحي قناة للبريطانيين نحن عرب

@bouthainamjahdi6636

10 ай бұрын

​@@bladizina1😂😂😂😂😂😂

دكتور وعد اسلوبك رائع وبفهمه ونزلت بطن ميزان لأ ربي يخليكي لينا ويزيدك علم يارب سمعت فيديوهاتك كلها كتير وبعيدها ياريت تكلمينا عن نظام الهرمونات عجبني ماكنت افهمه ربي يجزيكي كل الخير🌹🥰

@ali_herz77

2 жыл бұрын

ليها فيديو عن البطن السفلية شوفيه

ربنا يزيدك علم شرح واضح جدا❤️

جاية في وقتك كالعادة ❤️❤️

بانشكح اوووى اول ما الاقى فيديو جديد ♥️ اصلا بفتح يوتيوب مخصوص ادور عليكى ♥️♥️

@hussein_almokhlalati

Жыл бұрын

تنشكحي!!🤣🤣🤣🤣

شكراااا جداااا دكتور وعد بجد مش مخليانا محتاجين حاجة ماشاء الله عندك قدرة على الاقناع فظيعة ومع التجربة مفيش الا كلامك اللى صح ❤️❤️

الفيديو دا فادنى جدا ❤❤

كلام ولا أروع تشكري دكتورة ممكن نحكي عن البرغل لو سمحت

دكتورة اتنمنى ان تشرحي عن تكميم المعدة والصيام المتقطع وشكرا

@ali_herz77

2 жыл бұрын

الصيام المتقطع يغنى عن التكميم ان شاءالله بس محتاج صبر أول أسبوع

انا كنت فاكرة ان الكيتو و اللوكارب واحد بس الفرق ان الكيتو بنقلل الكربوهايدرات جدا و نزود الدهون جدا,و نحسب ماكروز و كدة,اما اللو كارب بناكل نفس الاكل بس بدون تقيد بماكروز و حسابات ,طبعا مع الصيام المتقطع.

الف شكر 👏♥️في وقته يادكتور

It was sooooo helpful indeed

ممكن تكلمينا على الprotein powder لفقدان الوزن، وهل ممكن نستخدمه من وقت للتاني كبديل للدقيق في الlow carb diet؟ شكراً جداً

لو كان الصيام المتقطع تابع لشركة كنا قلنا دافعين لك فلوس 😂😂😂 تسلمي يا أحلى دكتورة في الدنيا 🌹🌹🌹

ممتازة وفاهمة جدا بجد

حلو اوي الفيديو بجد مفيد جدا

ألـطف ڤديو في تاريخ الدكتورة وعد الله يحميكٍ ياجـَميلة💜💜😩. KEEP GOING 💜💜.

دكتوره وعد بالنسبه للبطاطس العاديه اقدر احمرها في القلايه الهوائيه ؟ شويه زيت زيتون مسحه عليها و اخليها لين تتحمر كذا طريقتي غلط؟؟ الله يسعدكم لايكات عشان دكتوره وعد تشوفها

@reemwaleed9070

2 жыл бұрын

اعتقد مينفعش برضو لانها محمره حتي ولو نقطه زيت صحي لان البطاطس المحمرة والمطبوخه بيكون المؤشر الجلايسمي بتاعها اكتر لانها تفرز كميه سكر اكتر الافضل المسلوقه ومش مهروسه حتي ونفس الكلام ينطبق علي البطاطا كمان رغم ان المؤشر الجلايسمي بتاعها اقل من البطاطس الا انها لما بتتشوي بالبلدي كده بتنزل سكر كتير حتي لو تلاحظي واحنا بنشويها وهي بالفرن بتنزل حجات كده الدكتوره لها فيديو مقارنه بين البطاطا والبطاطس شوفيه

@hayamohammed2016

2 жыл бұрын

الدكتور عامله فيديو كامل عن البطاطس شوفيه

@eheh9658

2 жыл бұрын

غير ممكن اكلها لانها نشويات

@somafarag2233

2 жыл бұрын

@@reemwaleed9070 طب ازاي اكلها مسلوقة سليمة من غير اضافات؟يعني متنفعش حتي علي سلطة

@reemwaleed9070

2 жыл бұрын

@@somafarag2233 اقصد مش مهروسه رشي عليها كمون وملح واي توابل تحبيها وكليها بالشوكه تخيلها قطعه جاتوه ههههههههههه

اخيرا هذا الفديو شكرررررا

شكرا الف شكر على التكرار لتثبيت الأفكار الغذائية الصحيحة فى كل مرة انتبه لنقطة مهمة

كل مرة بتذكري مثال المكرونة بالبيشاميل بموت من الضحك و أحس انك يتكرهيها كره العمى 🤗🤗🤣🤣🤣 الله يحفظك يا دكتورة

@imanmohammed4432

Күн бұрын

المكرونة بالباشميل كتير زاكية 😭ليه كده يا لو كارب

من فضلك د.وعد ممكن نعرف بذور زي الشيا وبذر الكتان وحب الرشاد هل لها فائدة في فقد الوزن والإحساس بالشبع وهل لها تأثير سلبي ؟ .. وطريقة تناولها لو كان مفيد

بحبك فعلا وبثق في كلامك

التنظير فوووووووق

شكرا يا أجمل دكتور، أنا مش ميال للدخول في مجموعة و لكن بطبق كل تعليماتك، و الحمد للة وقفت الأنسولين، أشارككم التجربه إزاي؟

@user-qw3if5vm6w

2 жыл бұрын

ممكن تكتبها فى كومنت وكلنا نستفيد

@qi8119

Жыл бұрын

شاركنا

هل الخبز الكامل الحبة مسموح في low carb diet

شكرا لك. من فضلك اريد فيديو عن كيفية تدوير النشويات يعني اعطينا برنامج تاع الاسبوع حسب الاوزان شكرا

لو سمحتى يا دكتورة ممكن تعملي لنا حلقات كيف العناية بالاسنان لمرضى السكر ونعمل ماذا لمنع ضعف العظام الفك وتراجع اللثة

منورة يا دكتور وعد بدأت صيام متقطع و لوكارب من حوالي 10 أيام و الحمد لله ماشي كويس و حاسس بفرق كبير جدا و نزل وزني 5 كيلو شكرا لك

@bzutayer2402

2 жыл бұрын

ماذا تاكلين بالضبط

@wassemplay9614

2 жыл бұрын

ياريت تفيدينا

@inasalmazari899

2 жыл бұрын

دكتور بيرج قال ناكله طازج افضل من سلقه بس هو مسموح لكن بحذر

@tarekelsaman4006

2 жыл бұрын

بليز البرتقال يبوظ اللو كارب او الكيتو كسناكس؟؟!!!!

@anwaralmhdi3389

2 жыл бұрын

@@tarekelsaman4006 لا البرتقال ميضر باللوكارب بس وحدة باليوم اما الكيتو ممنوع

القناة عربية موجهة لجمهور عربي، فما الداعي للإنكليزي بهذه الطريقة الفجة، وهذا يدل عل احساسنا كعرب بالنقص أمام الأجنبي رغم العلم والتميز، والدكتورة وعد مثال حي وواضح.

@oumaymahamdi6371

Жыл бұрын

كل البحوث العلمية بالانجليزية هاذي حقيقة فالناس اللي بتدرس و تبحث دائما فالألفاظ العلمية عندها ستكون بالانجليزية

@yaseralhussain4167

Жыл бұрын

@@oumaymahamdi6371 أنا لاأتكلم عن المصطلحات العلميه بل عن المفردات البسيطة ( وهي كثيرة على لسان الدكتورة) التي لاداعي لها وفهمك كفاية.

بحبك انا احسن حد يشرح متابعتك من ليبيا

جزاك الله خير

مساء الخير دكتورة الله يسعدك عندي استفسار انا نزلت للوزن المطلوب وصار شكلي غير مقبول الحمدلله النشويات يوم بعد يوم والسكر مرة بالاسبوع وزدت خمسة كيلو احس كلها بالبطن🤭 استمر ولا اغير النظام ولا أقطع النشويات بالمرة الله يسعدكم إعجاب عشان الدكتورة ترد علي

@alaa5804

2 жыл бұрын

كيف يعني شكلي غير مقبول

شكرا د وعد من ٣شهور معاكى نزل وزنى من ٨٦ كيلو إلى ٧٥ ك انا ماشيه على لو كارب دايت ان شاء الله مستمره فيه

@user-os8in2zi5u

2 жыл бұрын

زكاتك شو كنتي تاكلي ممكن

شكرا بزاف دكتورة

ياعمري الله يسعدك اضعاف ♥️

شكرا دكتورة وعد فعلا كنت عايزه افهم اكتر عن الlow carb معني كلامك كدا انه مينفعش اللوبيا والفاصوليا المطبوخه لانها خليط بقوليات مع دهون

@user-hz8bh3ix2d

2 жыл бұрын

كيف بقوليات على دهون فاصوليا بقوليات ولكن اللوبيا تعتبر من الخضار

@shimaatagelmelouk1775

2 жыл бұрын

@@user-hz8bh3ix2d اقصد اللوبيا الناشفه مش الخضرا زي الفاصوليا بالظبط

@jannattorayeh8243

2 жыл бұрын

عادى تكون مسلوقة و معاها صلصة مثلا و فيه فيديو لدكتور وعد بتتكلم فيه عن البقوليات

@user-hz8bh3ix2d

2 жыл бұрын

@@shimaatagelmelouk1775 اوكي وين الدهون بالموضوع هيك صاروا نوعين نشويات صح؟؟؟

@shimaatagelmelouk1775

2 жыл бұрын

@@user-hz8bh3ix2d لما بنطبخ اللوبيا او الفاصوليا بيكون فيها دهون شكلك مش مصريه متعرفيش الطبخ المصري صح😂

دكتور وعد انا حابه اشكرك جداااا فيديوخاتك افادتنى كتير انا بقالى ١٢سنه بعمل دايت ومافيش فايده كل ماانزل ٥ كيلو ارجعهم ١٠ ك ومؤخرااااا من كتر مابشوف فيديوهاتك واقتنعت جداااا بكلامك وبدأت من شهر ٩ وعملت دايت نظام صيام متقطع ١٨ ساعه فى اليوم ومنعت نهائى السكريات والنشويات تماما وزودت الخضار ولحوم مشويه واسماك مشويه والبيض والجبنه بقوا اصدقائى الحمد لله نزلت من وزن ٩٩ك الى وزن ٧٨ك الحمد لله بس بقالى شهر فى ثبات غريب وغيرت كذا مره مواعيد الصيام لاكن ماغيرتش نوع الاكل بس الحمد لله راضيه بالنتيجه جداااا وشكلى اختلف ١٨٠درجه لدرجه انى حاسه انى بقيت انسانه تانيه ومابقتش اخاف من الدهون باكلها باعتدال والحمد لله شكراااااااا دكتور وعد❤❤❤

@hadeermusa6308

Жыл бұрын

اللهم بارك نزلتيهم ف اد ايه

شرح ممتاز 👌

Thank you so much Dr waad

Whats the management of low blood sugar,hypoglycemia (sweating,tachycardia,lightheadedness and hands tremor) at the 3rd day of low card/keto diet?? P.S I’m now 45 days postpartum and I’ve been on Keto for one year and I’ve never experienced hypoglycemic symptoms!! Thanks

دكتور وعد ..انا لي ثلاث شهور كيتو وفقدت 15كيلو من وزني وخرجت منه منذ اسبوعين واجد صعوبة بالغة بالرجوع علما انني لم اصل بعد لوزني المثالي هل توجهي للوكارب مع الصيام المتقطع سيساعدني على فقدان الوزن ام سيثبت وزني

جزاكي الله خيراً

ماشاء الله عليكي كلامك سليم علميا وتقدري توصلي المعلومه بطريقه سهله وبسيطه جزاكي الله خيرا

يادكتورة ياريت لو تتكلمي لينا في حلقة عن فايدة الصيام المتقطع للمصابين بالكانسر ، ونظام غذائي كامل خالي من الجلوتامين والأرجنين لمحاربة الخلايا السرطانية

@user-up9jq7pr9w

2 жыл бұрын

بصي قناة دكتور بيرج بالعربي اتكلم فيها عن موضوعك في اكتر من فيديو واستضاف ناس كانت مريضة السرطان وشفاها الله بالصيام

@user-up9jq7pr9w

2 жыл бұрын

بصي قناة دكتور بيرج بالعربي اتكلم فيها عن موضوعك في اكتر من فيديو واستضاف ناس كانت مريضة السرطان وشفاها الله بالصيام ربنا يشفي كل مريض يارب العالمين

@user-jz4ix7vm1m

2 жыл бұрын

أسأل الله العلي القدير أن يشفيكم و يعافيكم و يمتعكم بالصحة والعافية و السعادة و راحة البال ♥️♥️

@messagedelorchidee3323

2 жыл бұрын

احسن دواء لاكونسر صيام الماء مع اكل الجزر فقط لمده ٤٠ يوم

@lililoulou464

2 жыл бұрын

@@messagedelorchidee3323 كيف الطريقة من فظلك وكيف يؤكل الجزر وهل هذا مجرب 🤲🤲🤲🤲

قمر وعسل اسود شكرا لك على الفيديوهات 🌹❤️

والله انتي جميله جدا وشكرا جدا علي النصائح دي انتي بكلامك دا خليتي ادخل علي موقع شراء الكتاب وهشتري دلواتي

Hi Dr Waad, I’m very proud of you, You are a big inspiration in the Arabic world. I live in the States and I followed Dr Pradip and Dr Berg. l lost 50 pounds in 90 Days on One meal a day, I also watched most of your Videos, I’m a big fan. Thank you for everything you do. God Bless

يعطيك العافية دكتورة وعد مارايك في دقيق إلا خالي بالجلوتين هل يرفع إلا نسلوين ودقيق العضوي خالي من الجيلوتين في حبوب تعالج مشكلة حساسية القمح وجيلوتين ارجو الرد والتوضيح وشكرا ارجوا التوضيح

@halaibrahim7642

Жыл бұрын

خلو الدقيق من الجلوتين لايعني إنه خالي من الكربوهيدرات وبالتالي فهو يرفع مؤشر الإنسولين بالدم

بحبك اوي اوي شكرا لك

ايوة الخدعة الكبرى الهرم الغذائي فعلا عندك حق