بأمانة في زمن قياسي هتبقي ذا فرست ون في مصر والدول العربية وابقي افتكرني بالكلام ده انشاء الله

@khaledkassem7716

2 жыл бұрын

الرجاء تعديل كلمه إن شاءالله وليس انشاء

@rashaalahmadi9284

2 жыл бұрын

تستحق وبجدارة

@bushra6038

2 жыл бұрын

دكتوره عظيمة ماشاء الله حرفيا غيرت مفاهيم كثيرة بداخلي

@me-jh7tm

2 жыл бұрын

دي هتبقى الفرسة ذا ون

@user-rq5bi7ze6b

2 жыл бұрын

ان شاء الله*

دكتورة وعد ياريت تقوليلنا النظام الصحي للناس اللي مش عايزة تخس ولا تتخن ناكل ايه عشان صحتنا 😘😘😘مش كل الناس عايزة تخس😂😂😂

ممكن تتكلمي على الخرافات المتداولة فانضمة الدايت و الصحة بصفة عامة مثلا : شرب غالون ماء باليوم-حميات بيتاكل فيها نوع واحد من الاكل زي حمية البيض ،حمية البطاطا ..-الدهون هي السبب المباشر في زيادة الوزن-الأكل كل سعتين بيزود الحرق.... و غيرها من الخرافات لي الناس واخداها كحقائق المرجو توضحي و تنوري الناس بطريقة علمية زي مبتعملي دايما🙂

شكراً على التوضيح يا دكتور 💜

بالله عليكم ادعولى عندى مصيبه يااااارب تعدى على خير وربنا يجيب الفرج من عنده

@manarsabah6956

3 жыл бұрын

يارب ان شاء الله شده واتزوول

@SaidaLaMarocaine

3 жыл бұрын

يارب جيب العواقب سليمة ،الله يلطف بيك ان شاء الله .عليك بدعاء ذي النون:لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

@solobasola748

3 жыл бұрын

ربنا يلطف بيكي

@user-ok1bo3me8b

3 жыл бұрын

ربي يفرجها عليكي حبيبتي

شرح نظام دايت صحي للمراهقين 💕💕💕

معلومات مهمه شكراً مرررره ❤️

Thanks for your precious advices❤

ازاى اكل ٢٠ % نشويات من غير ما يتم خلطه على الدهون محتاجة امثلة ، شكرا جدا ليكي انا بستفاد جدا من الفيديوهات

@fatindiab6360

2 жыл бұрын

يعني ماتاكلش بروتين مع عيش او رز كل الوحبات

أنا الصراحة، اتبعت نظام الصيام المتقطع مع تقليل النشوياات ولقيت نتائج جيدة بفضل نصاائحك القيمة

جزاك الله خيرا حبيبتي

الف شكر د.وعد❤❤❤

would it be beneficial for weight loss to include keto days through my low carb diet? Some say if keto is not maintained for 4 days at least, it doesnt count?

بحبك اوي كلماتك دهب، لو سمحتي حبيبتي عايزين علاج الامساك مع الكيتو ضروري الله يكرمك

احلى حاجة انك مش بتفرضي رايك و سايبة القرار لينا ومش بتحاولي تشويه اي اراء تانية حتى لو بتعارض رايك ولما بتقولي معلومة بتقوليها بشكل مبسط وحلو ومش بتبيني انها اصح حاجة في الكون مع ان انا شايفة انها اصح حاجة

الفيديو رااااااااءع شكرا دكتور وعد

ماشاء الله تبارك الله عليكي يا دكتورة وعد ...أذكى وأدق وأوضح شرح عن الكيتو سمعته منك ربنا يحفظك

هلو دكتر وعد حابه اعرف ماهي المسموحات من البقول وهل البرغل من المسموحات

شكرا على معلوماتك القيمه..

جزاكي الله خيرا على هذه المعلومات القيمة ❤️

10:29 هل الدخول والخروج دايما من الكيتوسس بيأثر سلبي على الدايت او على الجسم عموما؟

@howidakamel7738

2 жыл бұрын

نفس سؤالي ياريت رد ممكن اكل يوم اكل كيتو ويوم يليه اكل لو كارب

@emantalb7299

2 жыл бұрын

عادي جدا على فكرة تاكل اي حاجة قليلة النشويات بس ياريت متكتروش دهون

شكرا دكتور ة ارجوكي اعطينا مثال عن وجبات اللوكارب ليوم واحد مثلا فطار غداء وعشاء ربي يجازيك خيرا

والله انت احلا الناس الله يعطيك ع قد قلبك ❤🌹⚘⚘

A beautiful explanation, thank you Dr. Waed

Q&A ايه الفرق بين glycemic index and glycemic load ?? و ازاي نستفيد منه و نوظفه في diet low carb ??

انا كنت من اكتر كارهي الكيتو واللو كارب بس انا لما فهمته صح مع حضرتك وفهمت الكارب بيعمل فينا ايه اقتنعت جدااااااااا

ميرسى على الرد شكرا للاهتمام 👍

الله ينور عليكي فيديو قيم جدا 👍👍

اعملي الفيديو عن الشوفان بليز، عشان تكاثرت الأقاويل عليه وفي ناس بتقول أنه من الحاجات اللي بتحافظ على مستوى السكر في الدم .. وانا حابه اعرف رأيك ⁦❤️⁩

This channel is a bomb of knowledge! Thank you! I have a question, I know it's obvious that fried food (fried protein) makes us fat, but I want to understand the science behind it. It's protien fried in fat, so for a fried chicken for example it make an insulin spike, right?

شكرًا دكتوره انا بستناكي 😘💖🙏🏻

شكرا على المجهود لو ممكن تبسط الشرح وشكرا

بحاول اقلل العيش والنشويات المشكلة عندى فى البطن وبقيت اركز فى الانسولين وبطلت سناك

الحلويات الي ف الكتاب أكلها امتى مع الفطار ولا الغدا؟؟ واكل منها قد ايه؟؟ Love u 😍😍

عسل واللة ربنا يبارك فيكي مشاء اللة عندك قبول وعلم ربنا يذيدك

بجد شكرا ليكي يا دكتور علي كل حاجه ❤️

مقتنعه بكلام حضرتك جدا جدا وفعلا جاب نتيجه رهيبة معايا واصلا بقيت فاهمة الدنيا ماشيه ازاااي زي ما حضرتك دائما بتقولي أن الواحد لازم يفهم وهو يقرر حياكل ايه وامتي ...وبجد فعلا اسلوبك رائع وممتاز وربنا يباركلك فعلا .....عايزة بس اعرف الصيام المتقطع بصوم ١٦ ساعه وباكل بس وجبتين في اليوم ....بس بدأت احس بثبات وفي الوزن هو المفروض اقعد فترة اد ايه وبعدين مثلا اعمل اوماااد ...وأما اعمل اوماااد اعمله فترة اد ايه شهر مثلا وبعدين اغير؟؟؟؟ ولا اسبوعين ؟؟؟ يعني الفكرة اقصد عموما الفترة الصح اللي امشي عليها في اي نظام هي شهر ولا اكتر ولا اقل وبعدين اغير عشان تكييف جسمي علي النظام.....وشكرا بجد لحضرتك

طب حضرتك ممكن تعملى فيديو عن نظام اللو كارب وكمان الكيتو المسموحات والممنوعات

مرسى جداأاا على مجهودك يا دكتورة

دخيل قلبك شو بحبك يا عسسسسل .. الله يحميكي ..

سؤالى لحضرتك ايه الفيتامينات اللى نقدر ناخدها اثناء الكيتو هل B complex بيزود الوزن ؟ شكرًا على كل المعلومات اللى بتقديمها وأسلوبك الرائع

السلام عليكم يادكتورة وعد اني متابعتك من العراق... ممكن سؤال.... اني اتبع الصيام المتقطع منذ سنة تقريبا مع تقليل الكارب جدا... ومن بعد رمضان بدءت اطبق نظام الاوماد.ونزلت الحمد لله عليه .. بس يادكتورة منذ فترة اسبوع صار عندي بعض الاعراض قبل وقت الوجبة بنص ساعة تقريبا مثل الخفقان ورعشة بكل الجسم مع ضيق بالتنفس.مما يؤدي الى فقدان الشية للاكل ايضا ... شنو السبب مع العلم اخذ فيتامينات كل يوم ارجوك احتاج الى اجابة يادكتورة ... اتمنى تجاوبيني رجاءا

اسلوبك سهل وممتع جدا

انتي حلوة كتير يادكتورة والاحلى كلامك شكرا على كل هل معلومات .

يعطيكي الف عافية دكتورة وعد وشكرا ع تقديمك لنا هيك معلومات حلوة ممكن سؤال ( متى وكم الكمية التي استطيع ان اتناول بها جوز واللوز الغير محمصين؟) هل يمكن تناول المكسرات مع القهوة بالزبدة ولا هذا ايضا يشكل انسلوين عالي؟

ادا ممكن تنزلي جدول لنضام اللوكارب بليييييز و شكرا

@marmarsamaan3656

3 жыл бұрын

ياريت جدول لنظام اللوكارب بلييييز

@ayaelymany62

3 жыл бұрын

مش هتعمل كدا.. هي عايزه الناس تفهم و تقرر بنفسها اكيد مش هتنزل جدول ممكن تدي مثال بس مش اكتر لوجبه او حاجه

@yousratv8597

3 жыл бұрын

@@ayaelymany62 😥😥

@user-uf8yq8jk9t

3 жыл бұрын

أعتقد اللو كالوري دايت ينفع نطلق عليه ..لو فات دايت

@moonmonaya4715

3 жыл бұрын

@@user-uf8yq8jk9t لا طبعا احنا كدة ممكن نفطس ونقع من طولنا اللو كارب هو نفسه هاي فات الدهون الصحية هي اللي هاتخلينا نقدر مانكلش كذا مرة خلال اليوم

الف الف شكر ربنا يجعله في ميزان حسناتك كل المجهود والنصائح التي تنصحين بيها 💐

دكتوره وعد حبيبتي ياريت افهم عن الاستيفيا الي بي سكرالوز هل هو صحي

دكتورة هل اقراص الفيتامينات تحفز الأنسولين.شكرا؟

شكراً الك كالمعتاد كتير مفيد الفيديو. سؤالي ،، لما امشي لو كارب آخد النشويات من ايش؟ كنت اكل بطاطا بعدين لاقيت انه ال glycemic index تبعها عالي .. وكمان يا ريت تشرحيلنا ازا في فرق بين النشويات والكربوهيدرات ،، نفسي افهم الفرق بينهم وشو يعني نشويات وشو يعني كربوهيدرات.

كل يوم فديو قمر قمر كملي يا دكتور 💜💜💜💜

Dr.please can you take us through the carb cycle , does it have anything to do /or linked with the low carb diet ? Or, is it a different approach ?

القولووون و الامساك يا دكتور 🥺🙋🏻‍♀️

@Rasha_Alaydi

3 жыл бұрын

بالكيتو افضل حل ومع شرب خل التفاح . ملعقة الى ملعقتين خل تفاح عضوي مخفف بماء تقريبا لتر كل يوم

@hendlouis7967

3 жыл бұрын

فعلا مشكلة التهاب القولون اللي بتخلي البطن عاليه ومنفوخة والواحد يحس انه مش بيخس علشان عنده بطن ، ياريت لو سمحتي تتكلمي عن القولون وعلاقته بالسمنة

احكيلنا عن البقوليات دكتورة إذا سمحتي حمص فول عدس.....

@zeinabkhyami2325

3 жыл бұрын

والحليب

@Sara-ti4fp

3 жыл бұрын

سمعتها مرة قالت مسموح في او كارب

شكر لك الله يوفقك ويحفضك إنشاء الله،اتعلمنا منك كتيييير،ما شاء عليك

شكرا جزيلا على تقاسم المعلومات جزاك الله خيرا.💐💐💐

دكتوره وعد شكرا للمعلومات المفيده سؤالي ابدء باللوكارب. ..لمده اد ايه ؟؟ وايه نوع النشويات الموجود؟

انا مبسوطة كتير انك انشالله رح تقرأي تعليقات هالفيديو لان كتبتلك كذا مرة مش عارفة اذا قريتي تعليقاتي.. انا عبير بتابعك من لبنان.. مشيت فترة هالكيتو وجربت قبلو كتير انواع ريجيمات.. وحاليا عم بدرس تخصص الو علاقة ب التغذية وكيميا الطعام والجسم.. وبقرأ كتير وبحضر لدكاترة عندهم نفس فكرك تقريبا بموضوع الهرمونات وانا مقتنعة فيهون جدا.. لهيك عملت قناعتي ونظامي وقراري الخاص متل م حضرتك نصحتينا وحابة اخود رايك بالموضوع.. انا عم بعمل صيام متقطع حاليا من ٣ اسابيع.. باخود وجبتان باليوم وأحيانا وجبة.. الوجبات كيتو لمدة خمس ايام بالأسبوع.. لكن السبت والأحد باخود وجبة فري وباقي اليوم كيتو مع صيام متقطع.. وجبة الفري عبارة عن اكلات لوكارب يعني ممكن اخود رز او فواكه او لين او خبز.. لكن اكيد ما باخود شي فيه سكر لاني لاغية السكر من حياتي نهائيا ومقتنع فيه خاصة بعد فيلم السكر لي نصحتينا نشاهدو.. شو رايك بنظامي هل يعتبر هيك لوكارب صحيح؟؟ وسؤالي العام لي بتمنى لاقي جوابو عندك.. وقت اكول لحمة حمرا بيصيبني صداع بالرأس قوي ومزعج جدا حتى لو اخدت كمية صغيرة من اللحم الأحمر.. هل فعلا فيه انزيم معين بالمرارة مسؤول عن هالموضوع او لا! وشو نصيحتك الي في حال عندك تفسير للي عم يصير معي

انا وزني كان 60 كيلو و انا هدفي اوصل 48 كيلو و حاليا انا 56 كيلو في خلال شهر ومقلله النشويات و السكريات و مظنش ان عندي مقاومه انسولين ولا امراض مزمنه مش عارفه ليه مش بخس بسرعه مع ان ده تاني دايت في حياتي اعمله اول دايت وصلت ل 52 و بعد كده رجعت لل60 تاني ،بصوم 20 ساعه و أحيانا بزودهم ساعه او ساعتين

جزاك الله عنا كل خير يا دكتور....ممكن اعرف رأي حضرتك في دايت الدوكان

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا ومولانا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاته كثيرة طيبه

سوالی عن المخبوزات اللی معموله من دقیق اللوز و دقیق جوز الهند هل هی مناسبه ل low carb دایت??

@husseinhegab2104

3 жыл бұрын

ممتازة

بالتوفيق يا دكتورة فيما عزمتى... موفقه فى كل مكان... لانك كلامك مبنى على قاعدة علمية

Could you please explain the carb cycling diet , and do you recommend it for PCOS patient?

ياريت يا دكتورة وعد تعملي ڤيديو عن الصبر، الناس عايزة كل حاجة بسرعة ، انا ماشي معاكي من يوم ٢ مايو كيتو و صيام متقطع و بعد شهر كنت قربت ازهق و ابطل عشان الميزان كان بيتحرك بالعافية، و مع ذلك كملت و لسه مكمل و الحمد لله لما الجيم كمان فتح شكل جسمي ابتدى فعلا يتغير بشكل ملحوظ و مبقتش ببص على الميزان ببص بس على المراية و اشوف جسمي ازاي بيتحول و بيبان عضلات يوم عن يوم. انا مستمر باذن الله الناس لازم فعلا تتعلم تصبر مفيش حاجة بتتصلح في يوم و ليله،. ربنا يجازيكي عنا خير و انا مستني لما اوصل لهدفي و هفرحك بصور باذن الله.

@MohamedAhmed-fb1lv

3 жыл бұрын

نزلت اد ايه خلال الفتره دي

@KomsanMo

3 жыл бұрын

Mohamed Ahmed نزلت تقريبا ٥ كيلو بس دهون و مياه و الحاجة المذهلة فعلا اللي شوفتها و جربتها و نسفت كل الخرافات اللي الناس بتقعد تسمعها و تصدقها ان الكيتو او اللو كارب مش بيخليك تطلع عضلات، بالعكس تماما نسبة هرمون النمو اللي بيعلى مع الصيام بيمنع هدم العضلات و بيخليك تبني عضل صافي

@KomsanMo

3 жыл бұрын

Mohamed Ahmed الفكرة كمان انا منزلتش جامد عشان انا وزني مش زايد كتير بس مشكلتي الاكبر كانت اني عندي دهون في اماكن مبتنزلش خالص زي البطن و الصدر و الجناب بس لما جربت الصيام و الكيتو دايت سوا الدهون دي ابتدت تنزل و دي من اصعب الدهون. مشكلة الانظمة دي بس ان الجسم فعلا بياخد وقت طويل لحد ما يتأقلم عليها بس فعلا لما جسمك بيظبط نفسه بعد مدة مش قليلة خلاص بتبقى انت السيد و المتحكم فيه

@safaamostafa6836

3 жыл бұрын

@@KomsanMo حضرتك كام كيلو

@KomsanMo

3 жыл бұрын

Safaa's Recipe انا وزني كان ١٠٢ كيلو بس طولي ١٩٠ سم

My idol❤️😍 ممكن يدكتور تعملي فيديو عن كميه البروتين المظبوطه ف الكيتو لناس الي عامله omad يعني انا صومت 24 ساعه كميه البروتين يعني لو لحمه أو فراخ او سمك اخد قد ايه عشان ميكونش كتير ونفس الوقت ميكونش اكتر من احتياجي مع العلم اني باكل وجبه واحده ف اليوم بس وبحبك جدااا⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@user-eo3cq2zd8n

3 жыл бұрын

خسيتي عليه؟

@amirasami7426

3 жыл бұрын

انا كمان عايزه اعرف خسيتي اد ايه وبقالك اد ايه عملاه

@user-wb5hn4qn9b

3 жыл бұрын

خسيتي عليه كام كيلو من فضلك ❤

@israa6501

3 жыл бұрын

خسيتي عليه اد ايه والفتره كانت كم شهر ؟

@by-nora5689

3 жыл бұрын

ياريت تجاوب

احلي دكتوره غيرتيلي حياتي من ليبيا

اجمل دكتورة بالعااااالم بحبك

دكتورة هل القشطة الطبيعيه الي من اللبن ينفع استخمدها بدل كريمه الخفق ف فترة الصيام ع القهوة

عندي سؤال يا دكتور 😍 هو لو مثلا انا باكل الفطار بتاعي كله كيتو اللي هو بيض بالزبده وسلطة من غير اي نشويات بس في الاخر باكل فاكهاية والفكهاية بتكون برده بعد الغدا هل كدا بوظت اللو كارب 🤷🏽‍♀️ ؟؟

@Huda.m2556

3 жыл бұрын

ياريت ترد ع السؤال ده

@mohammedabd2656

3 жыл бұрын

@@nagahatieb6529 ولكن هذه الفاكهة فيها نشويات فاذا تم اخذها مع الوجبة الاولى مثلا فهل هذا يضر؟ لان الدكتورة تؤكد على جعل الوجبة التي فيها نشويات ان تكون الوجبة الثانية والاخيرة من الصيام المتقطع!

@howidakamel7738

2 жыл бұрын

نفس سؤالي وكمان هل ده خطر على هرموناتي وحرقي؟ لانه بيقولوا بننقل الجسم من كيتو لجلكوز

يسعد صباحك من لبنان احلى شي افتح التلفون ولاقي هاي دكتور وعد كل شي بتحكي ممتاز

دكتوره تكلمي عن الشواك الاسود ببوست او مفطع

بعد اذنك دكتور وعد هل الفتره اللي قبل لل PMS و اثنائها بتفرق في احتياج الجسم للاكل؟ يا ريت تعملي فديو للموضوع ده شكرا ليكي علي مجهودك

@jggdhddhvh9608

3 жыл бұрын

اي والله بيضيع فيها كل المجهود الفترة ده مبقدرش اقاوم ابدااا شهيتي

@asmaasamanta2091

3 жыл бұрын

@Gege Ali الدوره لشهريه

اشكرك يا دكتوره على معلوماتك القيمه... واسلوبك الرائع ممكن لطفا اسأل سؤال هل هناك أضرار من الدخول إلى الكيتو و الخروج منه كل فتره و فتره انتظر من عنايتك الاجابه وشكرا لحضرتك

@monaabasy3665

3 жыл бұрын

من فضلك كلمينا عن الصيام المتقطع فى السن الكبير 60 عملته والنزول بسيط مع أنى محتاجه اخس 15 ك وشكرا لك حقيقي أنت روعه

@noranmohamed1776

3 жыл бұрын

نفس السؤال

@hebaemad4348

3 жыл бұрын

م

@roserose8787

3 жыл бұрын

ياريت ترد

@howidakamel7738

2 жыл бұрын

نفس سؤالي ياريت رد فضلا

بطله حرفيا دكتور وعد

بجد ربنا يباركلك انتى غيرتى فهمى اوى وحطتينى على الطريق الصح

سؤال كمان انا لما بخلص الغدا مثلا و اكل فاكهه بعدها علشان ميبقاش في سناك ديما بحس ان انا كدا اكلت حجات كتير مع بعض ببقي حسة اني بعمل حاجة غلط او هتخلي الاكل ميتحرقش فممكن توضيح للنقطه ديه

@hosamsady2756

3 жыл бұрын

صحيح الواحد بيحاول يجمع حجات كثير مع بعض عشان ماياخد سناك عابزين نعرف متى ناكل الفاكه متى ناكل المكسرات وهكذا

@tamaraosama6280

3 жыл бұрын

غلط اصلا صحيا البروتين مثلا بيفضل في المعده 4ساعات الفاكهه 1واحده لو كلت الفاكهه بعد الغدا مش بتتهضم وبتتخمر

@tamaraosama6280

3 жыл бұрын

الفاكهه قبل الاكل بساعه او بعد 4ساعات

انا متتبع من المغرب وعندي سؤال من فضلك عن الخبز المتخمر بالخميرة البلدية هل يساعد في إنقاص الوزن لانو يحتوي على بروتينات أكثر من المكونات الأخرى اتمنى تجوبيني

@samararaksacademy2380

3 жыл бұрын

نفس سؤالي شكرا اتمنى الدكتورة تجاوب الله حيرة كل واحد بيقول حاجة فيه بيقول دهن أكثر وليقول بروتين اكثر

@AJiji-fw8rm

3 жыл бұрын

نظن انو كل الخبز ممنوع الا الخبز الاسمر ولكن بكميات قليلة

@by-nora5689

3 жыл бұрын

دكتورة وعد بتقول خبز أسمر أحمر اخظر كل زي بعظو ههههه

@aissamakroumi1497

3 жыл бұрын

انا اتكلم عن خبز دقيق الكامل بالخميرة البلدي بيكون مختلف عن باقي المخبوزات وبيكون مذاقو حامض

@missselma5116

3 жыл бұрын

@@aissamakroumi1497 اختي هو مفيد للصحة لكن خدي منو غير طرف صغير في الفطور مثلا و احسن حاجة فاش تخليه يخمر طلقيه بحال البطبوط و طيبيه في مقلة على نار عالية باش يتنفخ من الداخل و ما تجيش فيه لبابة. انا هكدا كندير لا لخبز شعير و لا ل خبز ايلان و حتى ل خبز قمح الكامل

اذا ممكن تتكلمي عن افضل دايت لمريض السكر اللي بتمرن حديد

ياريت تسويلنة جدول توضيحي لاكلات اللوكارب يا احلة دكتورة

مش عارفة 20% كارب بتتكون من ايه بالضبط !!علشان نمشي صح

@user-et1cr9kl5r

3 жыл бұрын

البقوليات العدس الخ او الشوفان او خبز اسمر

@maissa9682

3 жыл бұрын

@@user-et1cr9kl5r الخبز بظن انو ممنوع لانو نسبة الكارب عالية

@maissa9682

3 жыл бұрын

@@nagahatieb6529 مرسي

@khadigahammam843

3 жыл бұрын

نزلى برنامج fat secret هيحسبلك سعرات كل الاكل والكارب اللى فيه والنسبه وهيحسبهالك وهتعرفى تمشى ازاى

@user-et1cr9kl5r

3 жыл бұрын

@@maissa9682 نسبة قليلة

شكرا بجد انك طلعتي في حياتي❤❤ انا ماشيه لو كارب وعوزة امشي كيتو ياريت تتكلمي على ناس شايله مرارة وعاوزة تمشي كيتو ايه الي تاخدو من مكملات وايه تفصيل بليز❤

@user-zv1yc3pv8u

3 жыл бұрын

ياريت تجاوبي نفس السؤال لو سمحتي

@solobasola748

3 жыл бұрын

ف الفيديو اللي كانت عامله فيه بث قالت للي شايلين المراره او عندهم مشكله فيها بياخد املاح مراره biliary salt

@user-vv7ph1nk5d

3 жыл бұрын

الدكتور كريم على قال للى شايلين المرارة ياخدو املاح المرارة

@zinaabualkaz7222

3 жыл бұрын

Wesal 999 وانا زيك عايزه بدي افهم عن الناس التي شايله المراره تعمل ايه لو عايزه تخس؟

@sondosjanna8964

3 жыл бұрын

@@solobasola748 اي املاح المراره دي واجبها منين

ربنا يبارك فيك ياوعد مجتهده وعندك حضور واسلوب مميز وسهل وشامل وكمان بسيط شكرا ياوعد

احلى دكتورة فى الدنيا بحبك اووووووووى 👆💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

نبغى تتكلمي عن مشكلة دخولنا للحمام اعزك الله يا دكتورة قريت كثير تعليقات عن الامساك فقلت اني مش لوحدي.. انا وحدة من الناس اللي بدات معاكي لو كارب من 14 يوم بس واحس معدل دخولي للحمام قل عن العادة🌷

ممكن اخد ارز بسمتى مرة واحده باليوم هى وجبه الغدا باخد 3 معالق بس لكن الفطار بدون نشويات نهائي هل كدة صح ولا غلط

دكتورة ما رأيك بالرز المسلوق

بحبك جدا حلو اوي موضع ان حضرتك هتجوبي علي الاسئله الف شكر😙

المعاد الصحيح لأكل الفاكهة في أي نوع من الدايت او ال low carb بشكل أخص؟ ليه بيحصل امساك وأنا باكل خضار كتير؟؟ :(

@zozanaser9132

3 жыл бұрын

وانا نفس السوال

@asmaasamanta2091

3 жыл бұрын

الفاكهه اغضل تكون الصبح بالنسبه للامساك في ناس معدتهم مبتعرف تهضم الخضراوات

د.وعد ⁦♥️⁩. الصيام المتقطع ملائم لَـ سن ١٥ سنة ؟ لأني بعمل صيام متقطع وجبتين وباخد حصص صغيرة من النشويات الصحية مع الوجبات ، وبعيداً عن الموضوع بِـ شو بتنصحيني برأيك عشان أنحف ؟ ⁦♥️⁩.

@AJiji-fw8rm

3 жыл бұрын

أكيد ينفع مع كل الاعمار لكن اهم تكون صحتك جيدة

@shaimaazoz30

3 жыл бұрын

@@AJiji-fw8rm طب ولو اوماد ؟

@loubnael6106

3 жыл бұрын

ابحثي عن هذا جيدا لانو لحد علمي كيتو لا ينفع او تقليل الكربوهيدرات للاشخاص تحت ١٨ لانهم بيحتاجو كربوهدرات صحية للنمو اكثر بكثير من البالغين

@nyosefy1127

3 жыл бұрын

لاتطيلي الصيام لانه يؤثر على الدوره الشهريه لايزيد عن 14 ولايستمر اكثر من شهر وكولي وجبتين ورياضه يوميا ولا تستعجلي احنا بنكسب الوزن بسنوات وعاوزين نخسره بايام مازا اقول؟؟!!!! الصبر طيب وفرجه قريب💜💚

ممكن تعملي فديو عن دايت دوكان و طريقه عمله ف الجسم و الصيام معاه

أحبك دكتورة ❤️

هل الخضروات والسلطات كاربوهيدرات (كارب) ويتحسبو من ال٢٠ ٪ ولا نحسب ٢٠٪ من النشويات بس؟!

@beshoytharwat4414

3 жыл бұрын

مش عارف بتلخبط جدا فالنقطه دي

@alyaamahmoud5579

3 жыл бұрын

اه طبعا بتحسبو

@SalmaMohamed-uf3xj

3 жыл бұрын

اه بيتحسبوا بس من غير الالياف

how can I adapt with any type of diet if my family is eating all the day and cooking a lot of dishes that I really love it 😫☹️😖

@malakkassem5559

3 жыл бұрын

I have the same problem😓

@ayaelghali1480

3 жыл бұрын

I think you should love yourself than food.

@malakkassem5559

3 жыл бұрын

@aya elghali... you are definetly right👏💙

@rawan3mad29

3 жыл бұрын

i make my own with the best shape and benefit and make different new recipes to be satisfied as i can be

@solobasola748

3 жыл бұрын

معاكي ربنا 😪😪

كلامك علمي وجد منطقي التحليل المنطقي صح برافو رب يزيدك علما على علم

بل التوفيق حضرتك ممتاز جدا جدا

انا عمري 13 وزني كان 66 الحين 55 عاوزة انحف اخر 5 كيلو صارلي يومين اوماد من وقت الفيديو اللي قبل ده استمر عليه ؟

@rofidaashraf167

3 жыл бұрын

ارمي انتي صغيرة الاوماد ممكن يكون صعب عليكي علشان انتي في مرحلة النمو امشي علي الصيام المتقطع مع وجبتين احسن

@AJiji-fw8rm

3 жыл бұрын

نظن انك كثير صغيرة على omad جربي الصيام المتقطع و وجبتين فيهم كثير بروتين لانو يساعد في النمو

@cidra

3 жыл бұрын

@@AJiji-fw8rm انا كنت ماشية على صيام متقطع وجبتين بس عندي ثبات وزن لفترة طويلة وكمان مابقدر اكل بروتين كثير لاني مابحب اللحوم كيف اقدر اعوضها ؟

@gannaashraf7189

3 жыл бұрын

مشيتي علي ايه عشان تخسري وزن لأن عمري مقارب لعمرك بس الوزن ثابت ده ان كان مش بيزيد و شكل الجسم مش بيتغير

@cidra

3 жыл бұрын

انا خسرت هذا الوزن بفترة طويلة شوي صارلي 16 اسبوع بالبداية اول 10 اسابيع كنت ماشية على نظام سعرات كنت اكل بين 500 الى 700 سعرة باليوم وبعدها اخر 6 اسابيع بديت اعمل صيام متقطع وحاليا اوماد ومن تجربتي انصحك تبدي بالصيام المتقطع لاني لاقيت نتيجة عليه افضل من السعرات وكمان اهم شي الاستمرارية يعني ابد لاتفكري توقفي الدايت حاولي قد ماتقدري لحتى توصلي لهدفك ولو لخبطتي ارجعي التزمي مباشرة من بعد الاكلة اللي لخبطتي فيها وبس بالتوفيق 🤗 @Ganna Ashraf

Q : Where's the hair tutorial :'( ?

@salma236

3 жыл бұрын

ههههههههه اه والله ياريت لان شهري زيك كده بالظبط ومحتاجه اعرف بتعمليه ازاي لانه ماشاء الله حلو جداااا ظبطينا زي ماظبطينا ف الدايت يادكتور 🤭

الله يعطيك العافية يا ليت تركبين مايك او اي طريقة الصوت غير واضح

ربنا يزيدك علم وتفاؤل وسعادة بجد شكرا لك 😍