كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي): kzread.info/dron/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html

@ahmedfarag9547

5 жыл бұрын

واخيرررررررا جزاك الله خيرا وبإذن الله يكون أسلوب حياه

@amyomar3664

5 жыл бұрын

شكرا يادكتور علي حلقة 🤩

@YOUSSEF-gh4ru

5 жыл бұрын

هل من مزيد يادكتور 😂😂😂😂

@emyeldreny7904

5 жыл бұрын

لا لسة شوية واحدة واحدة لما نلتزم 🤐🤐 ربنا يتوب علينا من النشويات

@Qabil2000

5 жыл бұрын

حلقة a low carb تحفة👍🏼

اللهم انصرنا علي النشويات والسكريات واتباعة اللهم حبب الى قلبنا كل ما هوا اخضر مفيد

@fastfood3919

5 жыл бұрын

هههههههه اااااامين

@user-gt4fw4qw2z

5 жыл бұрын

اللهم آمين

@user-bp4si8yq9x

5 жыл бұрын

هههههههه امييين يارب

@ghizlanebouykaddar6594

5 жыл бұрын

Amin Ahahah

@ElhamJamshidi123

5 жыл бұрын

ههههههههههههههههه

الرياضة قبل الإفطار _ النوم مع 11 _ الإبتعاد عن التوتر

@latifjouad7081

Жыл бұрын

الاكتفاء بي وجبة واحدة وبحسب المراء بعد البلوغ بي لقيمات

سبحان الله هد الدكتور كيدخل القلب بزاف انسان عفوي وبيخاف على صحة المستهلك جزاه الله خيرا اختكم من المغرب

كل مرة كنت حاول اتابع هذا الفيديو ابكي لانك ما نسيت اهلنا بالمخيمات.... شكرا دكتور كريم ... انا بشكرك من سوريا

@nisannisannn8682

4 жыл бұрын

فعلا وانا تأثرت كتير لانه تزكرنا

@yrose7500

4 жыл бұрын

والله ربنا يعلم العالم العربي و خاصة السوريين الأشقاء في قلوبنا ... و الحال من بعضه الحمدلله ...

@nisannisannn8682

4 жыл бұрын

@@yrose7500 شكرا الك الله يفرج علينا وعليكن يارب

@amiramostafa8538

4 жыл бұрын

الله كريم يفرج عنهم يارب ويرزقهم من حيث لا يحتسبو

@mokhamokhi8208

4 жыл бұрын

الله يكون بعونكم......يصبركم وينهون عليكم المصايب والاحزان يارب

شكرا كتير دكتور على هالحلقه وانك مانسيت السوريين بالمخيمات يمكن انت الوحيد بالعالم الي تذكرتنا. تحيه من المخيمات السوريه للشعب المصري

@alishazly4640

3 жыл бұрын

ربنا معاكم و ييسر اموركم يارب

@fatifatom2588

3 жыл бұрын

ربنا معكم ندعو لكم والله شاهد اختكم 🇲🇦🇲🇦

@argwan5543

3 жыл бұрын

@@fatifatom2588 كان الله ف عونكم

@sarahsara8351

3 жыл бұрын

تحيا سوريا

@user-wt5vr6uo8b

3 жыл бұрын

تحية طيبة ليك من سورية نازحة من بلادها. ولدكتور الذي ذكرنا على الملأ ولهديته الجميلة شكرا جزيلا كلك زؤؤؤء يادكتور كريم علي

الله يرضى عليك وعلى كل من سعى فى تعليمك وثقفتك ربنا يجعل هذا العلم فى ميزان حسناتك وينور دنيتك واخرتك شكرا لكل من جاهد لتوصل لهذا العلم

روووووووووح يابني ياكريم🤲ربنا ينور بصيرتك ويزيدك علم وحلم وتواضع ورزق زي مانورتنا ويفتح لك أبواب جنته زي مافتحت عنينا، متابعة لكل طرحك الراقي

انا شايف إنسان ينحت اسم عظيم في التاريخ الطبي الله يحفظك ويسعدك ويجعل علمك في ميزان حسناتك وشفيعك عند الرحمن

انت دكتور رووووووعة تبسط الامور وتسهلهة وتجد لنا الحل لامراضنا …انت طاقة ايجابية وتعطينه امال دكتور راقي ❤️ من العراق لديك متابعين 🌷

والله ماكو منك يا دكتور كريم ياريت كل الأطباء عدهم ضمير مثل حضرتك الله يوفقك انشاء الله و يزيدك علم احنا هواية مستفادين من المعلومات اللي تقدمها و نتشكرك ❤️💐الله يديمك و دائمًا نشوفك بأحسن المراتب 🤲

تابعت دكاترة كتير على اليوتيوب من أمريكا وغيرها ومن العالم العربي... والله والله لم أجد أفضل منك جزاك الله كل خير شرح شامل وسلس وواضح وبسيط وصادق

@user-ic6lm5pm7o

5 жыл бұрын

وين سلس وسهل والله مخي ضرب اخماس في اسداس😁😀

@TheWolf.....

4 жыл бұрын

@@user-ic6lm5pm7o كلامه واضح ومش محتاج مجهود لفهمه هو بيقولك مسأله رياضه ولا كيمياء ....امنعى كل منتجات القمح وكل السكريات والنشويات الضاره واعتمدى على البروتين بجميع صوره وابسطها الجبن الطبيعى والبيض واستخدمى الدهون الطبيعيه كازبده وزيت الزيتون مع الخضروات والنشويات المفيده مع الرياضه وابسطها المشى

@user-gw9qs2tu9e

4 жыл бұрын

حنان العمري ههههههههههه ضحكتيني الله يسعدك الموضوع بسبط مش رياضيات 😀😀 بصراحة هو نظام حياتي اليومية وطريقة طبخي بالضبط

@matbakhasma9496

4 жыл бұрын

انصحك بالدكتور محمد الفايد

@user-tm4pr6qb3j

2 жыл бұрын

@@user-ic6lm5pm7o 😂😂😂😂😂

0:0 مقدمه نظام غذائي منخفض النشويات صحي واقتصادي 1:36 القواعد العامه 1:55 تتمشى قبل الفطور 2:30 النوم السليم فيه حرق الدهون أكثر 3:10 معالجة الضغط العصبي بالهدوء والنوم والمغنيسيوم( الخضروات ) وفيتامين C )الليمون ) 4:22 لازم نحسب الكالوري الرابط موجود تحت الفيديو تحسب الكالوري اليومي =500 كالوري = إحتياجك اليومي الجديد لخسارة الوزن 5:00 ممنوعات منخفض الكربوهيدرات السكريات 5:16 الدقيق المخبوزات من أجل الصحه قبل التخسيس 6:00 الكربوهيدرات الحلوه في الخضار والفواكه الكربوهيدرات الوحشه 😂 البقوليات السكريات والمكرونه والرز الأبيض 7:13 ممنوع البقوليات إلا الحمص والعدس 7:50 الكربوهيدرات الوسط 7:59 الشوفان 8:09 البطاطا الحلوه 8:54 المشروم (الفطر) 9:13 كينوا (حبوب) 9:21 الرز 10:51 القرع 11:23 نظام وجبات 50% من الكربوهيدرات صحي 30 % بروتين صحي و 20% دهون صحيه 11:57 الصيام المتقطع ينفع مع نظام منخفض السعرات 12:30 تعديل للبرنامج الغذائي اليومي الصبح الساعه 8 بعد الرياضه الإفطار بروتين ودهون مثل البيض بزبده / صدر دجاج بزبده/ جبن كامل دسم / أو زبادي كامل الدسم / صحن خضار سلطه 14:27 وجبة الغداء الساعه 2 ظهراً 1/2 الطبق الاول للخضار = سلطة البروكلي / القرنبيط / السبانخ / الملوخية / الباميا / الخبيز على بخار أو نص إستواء حتى الألياف لاتتكسر إلى سكريات 2/3 الطبق الثاني بروتين= البيض / دجاج بدهنها / مشروم / لحم / جبن كامل الدسم / 1/3 الطبق الثاني دهون= مكسرات / زبده / زيتون 8 حبات/ سمنه / زيت الزيتون على السلطه بارد 16:41 آخر وجبات اليوم الساعه 7 وجبة العشاء طبق فاكهة فقط ولا شيء بعدها ولا قبلها توت أو فراوله أو جريب فوت او شوفان بالزبادي كامل الدسم/ او سلطة / أو خضار او ربع رغيف من شعير فقط وأبتعد عن القمح / أو جبن كامل الدسم / 17:26 ماينفع نزود عن طبق واحد ولازم واحسب الكالوري لو ماتعرف حسبة الكالوري استمر أسبوع اذا نزلت في الوزن أستمر الحمد لله لو حسيت أنك ثابت الوزن قلل اكلك 17:57 الخلطات المسموحه = 🍚أكل الرز لابد مع الزبده أو رز مع بروتين سمك ودجاج مع زبده ممنوع أكل الرز لوحده يرفع الأنسولين بسرعه 🔝 🍽 كل وامضغ جيدا وبهدوء 20:39 جسمك يستخدم الكربوهيدرات في الطاقه ويستخدم البروتين في بناء الشعر والاظافر والبشره وتجديد الأنسجه الدهون تدخل في تركيب الهرمونات والأعصاب و وتجديد الخلايا + وتستخدم كطاقة أثناء حرقها 21:29 اذا اكلنا رز 100 قرام يتخزن في الكبد 70 قرام ثم في العضلات 200 قرام الباقي يتحول دهون أو يحرق في طاقه 22:00 إذا أردت أن أخس لازم الكبد يكون فاضي من الدهون ثم نخلص العضلات من الدهون ثم نخلص الدهون المتبقيه الجلايكوجين في الكبد قليل وفي العضلات فتستطيع حرق الدهون مباشره ويتم التخسيس 22:54 للتوفير الجمله أوفر مره في الأسبوع لاتدخل إلا وانت كاتب لاتدخل وانت جائع لا لمشروبات الكالوري غير القهوه والشاي والماء الأكل في البيت ولا لأكل مصنع مثل البرقر والسجق والأكل نوع واحد مثل =🚫 صينيه بطاطس بالدجاج /🚫 رز باللبن / 🚫مكرونه بالباشميل إلا الرز بالزبده وبسط. اكلك والملح لابد من تقليله ملعقة واحده في اليوم ويكون هملايا 28:37 لايوجد وزن مناسب إنما شكل وحجم مناسب المهم أن نخسر دهون وليس عضلات يارب تبارك لك ولوالديك وذريتك وكل أحبابك عن كل من أستفاد

@user-dz2fq5zu8v

5 жыл бұрын

@ساسوكي ساسوكي آمين وإياك 💖

@nashwanasser4861

4 жыл бұрын

بسسمة الشمري شكراً بسمة 🌺🌺🌺 جزاكِ الله كل خير

@user-dz2fq5zu8v

4 жыл бұрын

@@nashwanasser4861 امييييين اجمعين

@naifalshehry8453

4 жыл бұрын

ماشاء الله عليك

@rytagsadrytagsad8925

4 жыл бұрын

شكرا لك 😢

فعلا كنت احتاج هذا الكلام بعد ماكنت كيتو وخرجت فجزاك الله خيرا

مافي حد قنعني الا حضرتك شكرا من القلب 🙏

دكتور تكلم عن غذاء الأطفال السليم 🙏🏻 الدقيق. والبطاطس والرز والسكريات اللي معي لايك

@AZ-ls5hy

3 жыл бұрын

احنا اول قناة لوكارب متخصصة وجروب فيس.سابسـكرايب هتلاقي كل جـديد

@tareksamir4112

3 жыл бұрын

لوكاربيتو “ L

@tareksamir4112

3 жыл бұрын

كامي72w3

@emankadiri6741

3 жыл бұрын

Tt

@esammohamed4808

3 жыл бұрын

غلط طبعا

هذا الرجيم اكثر من رائع لا جوع ولا حرمان. انا اتبعته مرتين مع الصيام المتقطع و في كل مره اصل الى الوزن المثالي ولا يزيد وزني. شكرا دكتور على هذا الشرح الرائع

@alshimaa2998

2 жыл бұрын

في كم المده ؟؟ يعني لو أريد أنقص 10 كيلو ف وقت قد إيه؟

@tahadada9292

2 жыл бұрын

ممكن تقولي الزاي بالتفصيل لو سمحت والله نفسي اخس امنيتي ساعدوني

@user-fi9pg2mu6d

2 жыл бұрын

شنو النظام

@user-us1on3dp6x

Жыл бұрын

​@@alshimaa2998 ٣ شهور ويمكن شهرين ونص

@yenilmez_bs5448

Жыл бұрын

السلام عليكم انا حابة ابدأ الدايت ومش عارفة كيف ياريت تنزلي طريقة الدايت بالتفصيل مع الصيام المتقطع وشو الوجبات اللي كنتي تاكليها ياريت كل شي بالتفصيل

يعطيك الف عافية دكتور انا دخلت لو كارب وسمعت توجيهاتك كويس حتى بشغله كل فترة عشان ما انسى شي..يارب التوفيق

بحياتي ماتابعت حدا وطولت بالي اشوف فيديو كامل وانا مركزه ،، اما انت فيديوهاتك بدرسها وبحفضها،، ربي يزيدك علم ونور ويجعلو في ميزان حسناتك

عمري بحياتي ماشفت انسان معطاء مثل هذا الدكتور الله يوفقك ويسعدك دنيا واخره 💐💐

بجد ربنا يباركلك ويبارك فى والدك ووالدتك واهل بيتك وحياتك وشغلك اول مره حد يشرح كده وبراحه انا كل يوم ادخل على القناه واقعد اقلب فى الحلقات واستفدت كتير اووى ربنا يجعل كل حرف قولته فى ميزان حسناتك

الله عليك ي دكتور والله م قصرت وبتفكر ف الفقير. انت مفيش منك الله يسعدك

السوريون كلون بيحيوك ويتابعوك الله يوفقك في حياتك ويطول بعمرك دكتورنا الغالي

ماشاء الله عليك يا دكتور. القناة الوحيدة الي بشوف الفيديو كامل من الاول للاخر حتى لو طويل بدون ملل الله يوفقك ويحفظك شكرًا كتير ليك

طريقة كلامك زى الدكتور ابراهيم الفقى الله يرحمو وكلامك فيه طاقه ايجابيه انا اول مره اشوفك

شكرا يا. ربما يبارك فيك انا نطبق جميع تعليماتك و الحمد الله لقيت نتيجة رائعة يخليك لينا

أحسنت شكرا جزيلا على جميع محاضراتك و الشرح المبسط وفقك الله لكل خير

اللهم وصل هذا العبد الى اعلى المراتب يارررب

يااااااا انا دماغي اتغيرت 180درجه للصح طبعا ربنا يبارك لك في صحتك يا دكتور علم واخلاق وخفه دم

@user-bm1gf5of7q

5 жыл бұрын

هو دا الكلام😂😂

ماشاء الله الف شكر لك يا دكتور .والله بتحكي بطريقة علمية وجد مقنعة .انا من الجزائر وانت اكثر واحد قنعني في مجال الريجيمات والصحة.ميرسي كتير .👍🌹

هذه الحلقة فيها جبر خواطر. جزاك الله خيرا يا دكتور

انت ازاي عظيم كدة وكمان انسان حاسس ازاي الناس تعبانة صحيا وماديا ..مرة تانية بسجل اعجابي

@firesmashgt1782

5 жыл бұрын

انصحو الناس تتابع الدكتور العبقري خلي الناس تشترك وتستفيد

@fadiaabozaid5452

5 жыл бұрын

عشان هو بيشبهنا بس ربنا أعطاه بحهده وتعبه ونيته الكريمة

@alhannaalhanaa6136

5 жыл бұрын

ربي يبارك له ويكتب أجره

@saharfayed5345

5 жыл бұрын

السلام عليكم شكرا يادكتور حضرتك حد محترم بس ممكن لينك حروب حضرتك اوالصفحه من فضلك انا عندي ٥٥ سنه وكنت كيتو وعاوزه امشي لو كارب من غبر ماازيد او يكون في تعب

@ayaaya9667

3 жыл бұрын

العظمة لله

نحن نقول بالعراق(رحم الله والديك)كأمتنان منا لجمال ما تقول دكتور..جزاك الله ووالديك خيرا

@user-hv5ty1mn6h

2 жыл бұрын

أي والله

بشكرك جدا يا دكتور على تأكيدك على الاسباب الغير مكلفه ... وفعلا نصايح غير مكلفه ... شكرا جزيلا .. عشان بتفكر فى الطبقه المتوسطه ماديا🙏🙏🙏

@amnamhamed2872

2 жыл бұрын

بحبك ف الله ربي يذك من علمه

مرسي دكتور كريم كلمات من الذهب ربنا يبارك فيك ويحفظك ويسعدك ويسندك ويعطيك الصحة والعافية

انا ارتحت من ادمان السكر وادمنت حلقاتك ياحكيم

السوريين الي في المخيمات الله يفرجها عليهم .كيف يعملوا رجيم اصلا بالكاد يلاقون قوت يومهم.الله ينصرهم ويرزقهم

أحبكم في الله ماشاء الله عنك علم وخلق ودين طبيب الانسانية

"مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي أَنفُسِكُمْ إِلَّا فِي كِتَابٍ مِّن قَبْلِ أَن نَّبْرَأَهَا" كل مصاب هو مكتوب عند الله من قبل أن نكون، وكل مقدر لنا سيصل إلينا، سواء كان خيرًا أم شرًا، وكل ما يأتي الله به جميل وكل ما سيكون لن يخلو عن لطف الله.♥️ 🌹اسعد الله صباحكم بكل خير 🌹

الله يعطيك العافية وتسلم عهالنصايح المفيدة والله يادكتور عمري ماسمعت دكتور بيحكي وبنصح بضمير ومن قلبو متلك اشكرك كل الشكر فدتنا كتير بكلامك لتنظيم غذائنا

مستحيل الإنسان يشوف الفيديو وكل هالشرح وما بكتبلك شكر... يعطيك الف عافية ويديم عليك الصحة والفهم ورجاحة العقل.

@mahsenibrahim

Жыл бұрын

فديو عظيم جدااا جزاك الله كل خير وبركه يريد يادكتور تكلم عن خمول الغده الدرقية

ماشاء الله تبارك الله علي حضرتك ربنا يريح بالك ويسترها معاك علي كل معلومه مفيده بنستفاد منها

حضرتك موسوعه فى الطب لن تتكرر ابدا انت فخر مصر والعرب

الصراحة أنت اكتر يوتيوبر كلامه مقنع وبيدخل المخ تستأهل لايك وشير ودعم للقناه 👍🏻👍🏻

بارك الله فيك وزادك من علمه أنت جاوبت علي كل الأسئله اللي كنت عايزة اسألها و تناولت الموضوع من كل الجوانب مشكور

والله احسن دكتور ذكي وواعي ويوصل الفكرة صح الله يديمك النه استمر

شكرا دكتور كريم كفيت ووفيت كلام من القلب بارك الله فيك

الرب يحميك ويوفقك انت السبب بشفائي بعد الله اشكرك اشكرك دكتور كريم ربنا يخلي اولادك ويحميكم قد ما اكتب عنك قليل ادامك الله منارة لنا 🙏🏻🙏🏻❤️❤️🌹🌹🌹🌹

@user-nm2qr7tr6n

3 жыл бұрын

الحمدلله على سلامتك انت كان عندك ايه ؟

@hananmakram1758

3 жыл бұрын

كان عندك ايه يا حبيبتى ؟ سلامتك

@MahaSa-bh6fl

3 жыл бұрын

شكرًا والله يسلمكم كان عندي الشقيقة الصداع النصفي ومتلازمة التعب المزمن الفيبروميالجيا ومقاومة أنسولين والحمدلله ارتحت كتيرا من الأعراض المزعجة بسبب العمل بكل نصائح دكتور كريم واتباعي لنظام الكيتو جينك وأتمنى الشفاء للجميع والتوفيق المستمر للدكتور كريم ادامه الله 🙏🏻🙏🏻

@atikaellouali4440

3 жыл бұрын

@@MahaSa-bh6fl تعطينا وصفات التجميل

حلقة حلوة جدا. وبيعجبني اخلاصك في الطرح وحماسك للموضوع . حقيقي الف شكر

شكرا دكتور كريم علي على جهودك الكبيرة ان شاء الله في ميزان حسناتك

ملح الهملايا اشتريناها مرة هنا في المغرب ب50درهما 500g اي تقريبا 5دولار شكراا لك دكتور .شرح متميز جزاك الله كل خير .

ابجد عجبني كلامك واستفدت منه بكل بكل..ياريت فكر متاعك يطبقو أغلبية ناس 😇🥰 يا افضل دكتور عندي💕🙈 بارك الله فيك مليون مرة

أنا بجد بستفاد من حضرتك جداً الواحد فعلاً بيتمني يكون في شخصيات بفكر حضرتك كتير يعني أنا لسه عرفاك من فتره قريبه ومن ساعه ما عرفتك وأنا كل يوم الصبح لازم أتفرج علي فيديوهين تلاته وأكلم القريبين مني عن الأفكار اللي بتعرضها عشان يشجوني نطبقها

@nanaabusada7356

3 жыл бұрын

إنحن من المتابعين لارشاداتك الرائعة جزاك الله خيرا ياريت تزودنا للقوائم الأنواع الثلاثة مع الشكر او تنزل جدول الاسبوع لانه الزهايمر الله يرضى عنه عامل شغله كويس العمر ٦٩ سنة الوزن ٩٣كجم. وزن الكتلة ٣٥

@memezaki7940

3 жыл бұрын

دكتوز لو سمحت انا عندي كلسترول هاينفع اخد الدهون دي في الأكل ياريت تفيدني يادكتور كريم

@ommysoso8549

3 жыл бұрын

@@nanaabusada7356 على كده انا رشيقه لولا شوية دهون البطن عمرى 67 سنه طولى 160سم ووزتى64ك هههه بس الأعصاب معتله 😢

@sohaelmofty9508

3 жыл бұрын

طب ده ينفع لمريض السكر النوع الثاني

@tarekhibalojein9572

2 жыл бұрын

ى

دكتور محترم وفاهم كلامه منطقي ومقنع مشاء الله عليه

الله يحفظك يادكتور كلامك رائع ويشجع على اتباع حميه بدون حرمان

اول مرة اكتشف قناتك مع اني مريضة سكر من نوع 2, استفدت كثيرا من ك جزاك الله خيرا دكتور ودمت لخدمة الصالح العام 🙏

كلك طاقة إيجابية مشكور على مجهوداتك

شكرا يادكتورالله يكثر من امثالكم منتهى الأخلاق ومنتهى الروعة

جزاك الله خيرا وبارك فيك ورفعك دراجات في الفردوس الأعلى وزادك من فضله وعلمه

حضرتك رائع جدا يادكتور مش لاقيه غير اني أقول ربنا يبارك في علمك ويزيدك من فضله انت غيرت حياتي للافضل بجد

زادك الله من فضله يا دكتور 💚💚💚

كل حلقاتك رعوة تفسير وشرح مميز ومبسط لكل فئات المجتمع ،؛عافاك الله ويحفظك لاسرتك الصغيرة ولاسرتك الكبيرة متتبعيك الف شكر ؛:تستاهل كل خير دكتور..

رائع ..ربنا يبارك فيك يادكتور ودايما فى مزيد من العلم والتقدم

ربنا يعطيك الصحة على الفائدة الذى بتعطينا إياها والمعلومات المفيدة والقيمة استفدت منك ربنا يحفظك

ما شاء الله دكتور موسوووووعة جعلها الله في ميزان حسناتك

شكراً لك 🌹 كلامك باختصار وكلوا واشربوا ولا تسرفوا 👍🏻

ربي يحفظك يا احلى دكتور فالعالم ..... فيدوهاتك راحة نفسية ربنا يبارك فيك ...

جزاك الله خيرا اول مرة اسمع شرح وافي واضح ..حضرتك موسوعة

السلام عليكم شجعو اصحاب القرآن الله يحفظكم من الأفات والمضركات يارب

@user-ed1ev2nl6u

3 жыл бұрын

عايزه احفظ قرأن

@titaaisha2779

3 жыл бұрын

ياريت رياضه العجزه السن الكبير الي ركبه تعبانه للتحرك في البيت وعامله صيام ١٨ ساعه بس الحرق بسيط منعه السكر والدقيق عايشه علي السلطه والخضار الشوفان قالوا إنه مش كويس صح ولالا

انت دكتور محترم وابن ناس ربنا يباركلك يا دكتور ما شاء الله عليك ربنا يحفظك

اني عامله نظام لنفسي اكل من كل اللي موجود معانا على الفطار او الغداء او العشاء بس بكميات بسيطه بدون حرمان لي سنه وسته شهور كان وزني 82 والان 61 كيلو بدون رياضه والحمدلله مش مستعجله على الخسان بسرعه

@KhaledKhairy-iy7lc

5 күн бұрын

هو حتى لو خسيتى هو بردو مينفعش مفيش اعتدال فى الغلط اكل من كل حاحة بس بنسب قليلة حتى لو خسيتى بردك صحتك مش أحسن حاجة الصح نقطع السكر الابيض خالص و اى حاجة فيها سكر مضاف و اى اكل معالج و اى اكل فيه دقيق ابيض تعتمدي على الخضروات و الدهون ووالبروتينات من مصادر طبيعية زى جميع البقوليات و اللحوم و اجود انواعهم البيض و دهون بقااا زبدة سمنه بلدى او دهون حيوانات زى اللية او طحينة او زيت زيتون و مش لازم تمشى على الصراط المستقيم على فكرة يعنى مثلا عملتيها بقالك شهر و نص تلات شهور و أهلك عملو مثلا محشى لأن الرز مضر بردو على فكرة بس ماشى مش المرة دى الى هتسممك يعنى جبتو كنافة مثلا أو عصير مليان سكر ممكن تشربيه عادى بس يكون كل شهرين أو تلت شهور مرة و انتى أصلا بعد أسبوع انتى نفسك معتش هتجوعى خالص جسمك هيعتمد على الدهون للإنتاج الطاقة الى هى المصدر الى فعلا نظيف و طاقته اعلى و الى ربنا خلقهولنا أصلا و تركيزك هيبقى أحسن نشاط دماغك هيتغير ١٨٠ درجة ذاكرتك هتبقى كويسة ذهنك صافى معتش فى تقل تحسى إن جسمك تقيل قادرة تركزي كذا ساعة و الامراض هتقل و هتمرضى اقل و هتعجزى ابطأ السكر سم للكبد بالذات و القلب و المخ و احتباس المياة فى الجسم و امراض سكر و الضغط و على فكرة تم إثبات إن السكر بيجيب زهايمر بيقولوا حتى على الزهايمر دلوقت سكر نوع تالت

@yamanih_waiftakhar

5 күн бұрын

@@KhaledKhairy-iy7lc بالعكس صحتي عال العال اني اكل سلطات واكل فواكه واكل تمر ماحرمش نفسي من النشويات البقوليات والبروتينات بالعكس باكل بس بنسب بسيطه بيومي حتى الدهون باكل دهون ياما سمن بلدي او زبده

@yamanih_waiftakhar

5 күн бұрын

@@KhaledKhairy-iy7lc صحتي عال العال والحمدلله مافيش دوخه وتركيزي الحمدلله

الله ينور عليك يا دكتور كل فديو اشوفه تزيد وتوضح الرؤيا عندي وتختفي الغشاوه انت فضيع جداً جداً حضرتك يا دكتور استاذ والله العظيم وحيتخرج من بين ايديك ناس اصحاب خبره وانا احد هذي الناس

الله يرضي عليك يامه....اقسم بالله انك نعم الأخلاق الحميدة. ونعم العطاء ونعم الجمال بكل شي انت نعمه وكتز للناس اشكرك من كل قلبي

@user-yk8xo6kp8v

2 жыл бұрын

بارك الله فيك وفي والديك 🤲🌹

شكرا جزيلا دكتور على النصائح الاكثر من روعه ربي يحفظك

حلقاتك روعة وجيدة وشرح مبسط ومفهوم ؛تبارك الله عليك .

انا عم احضر الفيديو بعد سنة 🙏 بس انبسطت لما قلت للمخيمات السورية 😍 جزاك الله الجنة 💙

لقيتك صدفة ع اليوتيوب ف حلقة كده وادينى من ساعتة فاتح الفيديو ليست بتاعتك ومضيع حوالي ساعة ونص بتفرج عليك :) حقيقي انت راجل محترم ومحتواك هادف جدا والاهم انه طبي طبيعي صحي زي مانت اشارت اكتر منه رياضي اوتخسيس اعتقد ان مشكلة التغذية ف وطنا العربي هي دعايا تسويقية وبيزنس ف المرتبة الاولى !

الله يحميك و يوفقك يا أحلى دكتور بالعالم 💙

جزاك الله خير دكتورنا الغالي بنعيد الفيديوهات للمره المليون وكل مره بنطلع مستفيدين الف شكر من القلب

عندما يتكلم الابداع والا خلاص في الكلام ربي يوفقك يادكتور كريم علي

ولهي العظيم حضرتك رزق لينا من ربنا ربنا يرضى عنك يارب العالمين

قلينا ناكل مثل ما وصانا ربنا (كلو واشربو ولا تصرفو) وبلاش السكر، كلو عند الجوع بس ولا تشبعو ومشو ومشو يا اخواتي واخواني اما هدا دكتور الله يعطيه العافية والله ما قصر

@user-oq9qi7tu6m

Ай бұрын

تصحيح* ولا تسرفو

كلامك ليس رائع بل اكثر من رائع ،، اسلوبك اروع ،، تفكيرك راقي ،، طريقتك في الشرح سلسلة ومرنة وممتعة ،، نحن نحتاج مليارات من أمثالك في وطننا العربي وفي العالم اجمع لتوعية البشر فيما يتعلق بغذائهم،، تابعت اكثر من فديو لك واستمتعت في كل مقطع اكثر من الذي يسبقه استمتعت بسماع شرحك العبقري والمبدع الى حد الإدمان.. بإسمي وبإسم كل شخص يتابعك ويستفيد منك اشكرك شكرًا كبيرًا من الأرض الى القمر.. تحياتي واعجابي.. وارجوك استمر العالم يحتاجك نحن نحتاجك.

والله انك تستاهل كل العالم يتابعك محتوى هادف وعلم تعلمتو ع مدى سنين...وتعطي الخلاصه للناس فبارك الله لك وعليك.....مش زي قنوات فارغه بتابعوها ملايينوع قوله اليوم واليوم وع الفاضي

الله عليك يادكتور بجد فكر تاني بتمني ربنا يجزيك خير ونشوفك اشهر دكتور ع المستوي العالمي اللي زي حضرتك قليلين في الدنيا شابوووو يافندم

شكرا جزيلاص دكتور كريم على. حلقه رائعه تمتعت بها وأستفدت كثيرا جدا، وسأحاول بنعمة ربنا أن نطبقها فى حياتى. أخوك الكبير ماهر من ولاية تكساس , بأمريكا.

دكتور كريم علي كلا مك ذهب وانا استفت منة والله يجزاك خير ويزيدك علم ❤❤❤

اشكرك من كل قلبي ... ربنا يحميك و يجزيك كل خير ويديم الصحة علىك ويحفظك من كل سوء

ربنا يبارك فيك ويخليك ي اعظم دكتور .. انت فخر للوطن العربي 💚

الف شكر لك دكتورنا ربي يحفظك و يزيدك من علمه معلومات جد قيمة .

الله يباركلك يا دكتور و يجعله في ميزان حسناتك بإذن الله 🌹❤️

@zahraaassi1951

2 жыл бұрын

الله يجزيك الخير

@MagedaEbrahim-tx3dz

7 ай бұрын

ربنا يجزيك خيرا علي المعلومات المفيده

بجد انا فخورة ان مصر انجبت هذا العلم وهذه الشخصيه ربنا يحميك يارب وتعلمنا منك كتير يادكتور ربنا يجازيك خير

حضرتك مخلص وعندك ضمير وقلبك على الناس شكرًا جدًا الله يوفقك .

شكرا يا احلى دكتور على وجه الارض لك كل التقدير والاحترام

ماشاء الله ربنا يبارك فيكم ويحفظكم ولكم جزيل الشكر والتقدير والاحترام ربنا يزيدك من علمه وحفظك الله يا دكتور كريم

حياك الله دكتور فهمتنا امور في صحة كثير ربنا يحفظك متابعتك من الجزائر

الف شكر من سوريا على الحلقة

احسن دكتور بيحكي عن التغذية بالعالم

الله يرحم البطن اللي حملك.. انت غيرت حياتي وحياة عيلتي كلها. شكرا شكرا شكرا

@mohammadfalsten6897

2 жыл бұрын

كم نزلتي

بارك الله فيك.وجزاك عنا كل خير ..تحيه طيبة لك من كل اهالي سوريا