طريقة تاكل بيها نشويات🍞 من غير زيادة الوزن
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
Пікірлер: 931
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"أَبْرِدوا الطعام فإن الحارَّ لا بركة فيه"(البركة هي الزيادة من الخير)
@thisisme353
Жыл бұрын
عمري مسمعت بالحديث ده، سبحان الله انا بحب الاكل السخن كتيييير
@user-tk7hm5is8p
Жыл бұрын
@@thisisme353 لو اكلت الطعام حارا ، فهذا ليس حراما النبي صلى الله عليه وسلم لم ينهَ عنه نهيَ تحريم بل قال عليه الصلاة والسلام:"لا بركة فيه" اي ان الخير فيه ليس كغير الحار فغير الحار فيه من البركة(الزيادة من الخير) ما ليس في الحار….انت تنظر فيما لو كنت تحب الاستمتاع بالطعام او انك تبحث عن الصحة ؟ كل واحد فينا بيختار لنفسه منهج حياة ما دام هذا المنهج لا يخالف الشرع ..واذا نظرت بتعمق ستجد ان الشرع اتى بما فيه مصلحة ابن أدم
@LeoMessi-vp5zk
Жыл бұрын
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين في العالمين إلي يوم
@user-mj8np9zz8y
10 ай бұрын
من أين مصدر الحديث 😅
@souadbendahhane7327
9 ай бұрын
اتقوا الله في ما تقولون عن نبينا وحبيبنا إنه بريء من كل ما نسب إليه إنه اتانا بوحي الله وما على الرسول إلا البلاغ المبين تلك أمة قد خلت لها ما كسبت ولكم ما كسبتم ولا تسالن عما كانوا يعلمون
لما كنتي بتحطي الدراسات أحاول اقرأها مابفهمش حاجة دي الوقت مستغربة من نفسي قريت وفهمت المصطلحات العلمية كله بفضلك ..من فترة وانا بتابعك شكرا ❤❤
احبك في الله يا دكتور اجعلتنا مثقفين في علم التغذية
شكرا دكتورة على معلوماتك القيمة ربي يخليج
كلامك يادكتورة يذكرني بحديث للرسول (ص) لا يحضرني الان ينهانا فيه عن اكل الطعام الساخن 🌷
@embo3577
Жыл бұрын
عن ابن عمر أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "أبردوا بالطعام، فإن الحار لا بركة فيه" ورواه الحاكم في المستدرك، وصححه على شرط مسلم الحديث ده سبحان الله لما قرأته تعجبت منه وهناك من العلماء من فسره علي أن الطعام الساخن قد يؤذي الفم أو اللسان ونحو ذلك ولكني اعتقدت في قرارة نفسي أن الأمر أكبر من ذلك ...وهاهي دكتورتنا الخبيرة قد استفاضت في شرح فوائد الابراد بالطعام وعدم أكله ساخن
@kawthar7311
Жыл бұрын
@@embo3577 شكرا دائما نرى اعجاز علمي في كلام رسولنا الكريم محمد (ص) فهو لاينطق عن الهوى🌷
@beghdadihanene1448
Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@Malik-nj2nb
Жыл бұрын
الدكتورة ملحده
@user-he2kz9yv7o
Жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام على رسول الله وعلى آله و صحبه اجمعين
البنت دي عبقرررررية وبتشرح بطريقه مقنعة ومنطقية عجيبة ❤️❤️❤️❤️❤️
@sarahassan2067
Жыл бұрын
دي حقيقة👌🏻👌🏻
سبحان الله سيدنا محمد نهانا عن أكل الطعام وهو سخن ... في حديث بيقول أن نترك الاكل لحد ما يبرد حبه وبعدين نأكله 🌸 لا إله إلا الله محمد رسول الله 💜💜💜
حقيقي كل ما احضر فيدو بستفيد شكرا د وعد❤️
من تركيا اعشق طريقة تقديمك شكراً لك سيدتي الجميلة
ما شاء الله عليكي قمة في الذوق والكاريزما ♥
طريقتك رهيبة في الإقناع ماشاء الله عليكي
شكرا شكرا شكرا لك دكتورة وعد معلومات قيمة جدا ومهمة
دكتور يا ريت ڤيديو عن تأثير ترتيب الأكل على insulin spike خضار بعدين بروتين بعدين نشويات
ممكن يا دكتوره حلقه عن التعرق البارد مع اللوكارب والصيام
شكر دكتوره على هذه المعلومات القيمه
شكرا على المعلومة اول مرة اسمعها ❤️
لو سمحتي يا دكتورة ممكن تعمليلنا نظام غذائي للhealthy life من غير حرمان
انتي اسطوره فعلا انتي ودكتور بيرج لو كل الناس فهمت الكلام ده غالبا معظم شركات الادويه هتغير نشاطها انا تابعتك صدفه من سنتين وتخلصت من 30 كيلو بالاضافه للتخلص من الدون الثلالثيه ومقاومة الانسولين وتغير شكلي تماما من حيث العمر
@ahmedgamal6167
Жыл бұрын
@ويبقى الأمل في الله 🌺 ان شاء الله مفيش حاجه صعبه
@hebasamy68
Жыл бұрын
عملت ايه بالظبط رجاء❤
@nnesrine1
Жыл бұрын
@@ahmedgamal6167 انا بدءت امس قطع السكر.وقطع الطحين عايشه علا سلطه و خضار و قريش و ماء. والحمد الله اريد اخس خايفة من مقاومة انسولين. قطعت سكرة على مرة وحدة.
@karimalaaouaj5129
Жыл бұрын
ممكن تديني طريقتك بالظبط ادا ممكن وني 111 وارادتي صفر
@ahmedgamal6167
Жыл бұрын
@@hebasamy68 انابدئت اول اسبوعين بالصيام المتقطع مع تقليل الكارب وقطع السكر بعد كده دخلت كيتو مع صيام
رائعة وذكية وطريقه شرح علمي جميل نتابعك من العراق❤️❤️❤️
شكرااااا جزيلا على المعلومات القيمة ❤
I totally agree with you dr waad about putting the potatoes in the fridge.i don't eat from it the same as the first day when it s hot 🔥
عمري ما حبيت الرز السخن على العكس الرز السخن ما بستطعموش أبدا شكرا على المعلومات يا دكتورة
ماشاء الله عليك دكتورة ..مقنعة بزاف.. برافوووو
جزاكي الله خيرا الدنيا والاخره موضوع مهم جدا شكرا
ممكن حلقه عن القولون وكيفيه التعامل معه
دكتور وعد انتي غيرت حياتي للافضل بالذات من ناحية صحية وصرت دكتورة من وراكي 😂صرت اتطوع واشرح للناس حافظة كل حلقاتك ❤️❤️شكراً د. وعد
@omaimabendary1466
Жыл бұрын
قولى لنا الخلاصة
@user-tp5nj7qv9x
Жыл бұрын
زيي😂😂❤
@samiramo9126
Жыл бұрын
دكتورة ليندا
@user-dz1br6xw2e
Жыл бұрын
شكراً
@AhmedMohamed-mq5io
5 ай бұрын
وانا كمان والله
والله كتر خيرك المعلومات دي كنت بعملها عفويا من غير ما اعرف انها اصلا فيده
سمعتك النهاردة وركزت معاك انت جميلة وشرحك هايل بشكرك جدا وهسمعك باستمرار بإذن الله ومشاء الله عليك
شكرا يا احلى دكتور..تعلكنا كتير من حضرتك.
عفكرة حضرتك مش بس دكتورة انت محفزة بشكل رهيب انا لما بدي تحفيز بتفرج ع فيديوهاتك شكرا إلك ❤
شكرا علي كل المعلومات المفيدة الجميلة وطريقة شرحك السلسة
جذاكي الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير ❤️❤️❤️👍
مافيه امل اكل نشويات باردة مثل الرز والبطاطس .. فالموضوع شبه مستحيل وشكرا دكتورنا الجميلة
شعرك قمررر النهاردة يا دكتور ❤️😍
جزاكي الله خير علي المعلومات دي
يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي
الف شكر لحضرتك لي سؤال لو سمحتي هل العيش لو خارج من القريزر ويكون بارد ينطبق عليه نفس الكلام طبعا كميه بسيطه و ربنا يزيدك خير وعلم الف شكرا
كل ما الدكتورة تقول الرز السخن طعمه حلو وممكن تاكل حلة بحالها .....انا بجوع اكتر 🤣😂🤣😂
@lobnasamy517
Ай бұрын
😂😂😂😂
شكرا دكتور وعد ما قصرتي هذي الحلقه تلخبط شويه شفتها مرتين وما استوعبت اش الزبده
شكرا دكتور وعد 💝
بعض من النشريات ضروريه للجسم لايجب قطعها نهائيا من الجسم
لو سمحتي ماهي الاكل الي نأكله ويكون صحي ❤
شكرا دكتورة ❤️
شكرا على كل النصائح
افضل حاجه انكو تعملوها نقلل عدد مرات اللي بناكل فيها نشويات عشان نقدر نخلي الجسم يحرق من مخزن دهون كمصدر طاقه اللي محتاج حاجه يتفضل يسال 7 سنين ف مجال التغذيه ❤️
@nadahussein8383
Жыл бұрын
صح كلامك 👌🏻👍🏻
@capbasilelshwadfy
Жыл бұрын
@@nadahussein8383 ❤️❤️
@mohamedothman8059
Жыл бұрын
هل الدهون المشبعه صحيه ام الدهون الغير مشبعه ولماذا مع اني قعد ادرس طب بدرسونا ان المشبعه ضاره وهي سبب أمراض القلب والشرايين والسرطان والسمنه ماتفسيرك يادكتور
@samataha1183
Жыл бұрын
طيب الى عنده اضطراب اكل
@capbasilelshwadfy
Жыл бұрын
@@mohamedothman8059 الدهون المشبعه زي مكسرات وزبده فول سوداني والافوكادو زيت زيتون وغيرها الحاجات دي عمرها ماهتسببلك مشاكل لو اكلت نسبه احتياجك منها انما الدهون الضاره اكبر مشكله في حياتنا بتسبب السمنه المفروضه لدرجه كبيره في المجتمع
هل هذا ينطبق على الخبز يعني نتناوله بعد تبريده في الثلاجة؟ وشكرا
Thanks soooo much for your explanation and presentation
ربنا يبارك فيك وشكرا علي المعلومات المفيده
بالرغم انى اول مرة اسمع الكلام ده لكن واضح انك متعلمه وفاهمه وواثقه اوى من ال بتقوليه ربنا يبارك فعلمك بجد مبسوطه انى قابلت الفيديو بتاعك لاول مرة وتابعتك
@Me-dy7wf
Жыл бұрын
اسمعي فيديوهاتها القديمة واتفرجي بالترتيب.. هتفهمي الموضوع كويس قوي
@user-sf8nb5df8w
Жыл бұрын
حصل ❤
مين كان بيفكر فى الموضوع ده و لقى دكتور وعد العبقرية نزلت فيديو 😂❤️
حببتي بتعطينا المعلومة واحنا لنستفيد جدا جدا
بترجاكي تنزلي فيديو عن اي خبز افضل الجاودر او الشوفان او الخبز الأسمر او الشعير
هل تسخين النشويات بعد التبريد ممكن ولا لأ حتى بنسبة بسيطة
A very useful piece of information. Thank you Dr. Waad.. I am a big fan of you❤
@roromohamed6303
Жыл бұрын
لب،ddري
@roromohamed6303
Жыл бұрын
نبظب
@user-mj8np9zz8y
10 ай бұрын
اكتب عربي بلاش كذب وفلسفة فلاحين
بجد انت تحليك صح وشكرا علي التفاصيل.
شكرا دكتورة وعد🌷🌷
الدكتور احمد متولى قايل المعلومه دى من زمان وبيطلعنا على احدث الابحاث وافضل وقت وقت الظهر لتناول الاكل ومعلومات كتييير فادتنى لان اسبيك الانسولين يبتدى ينزل الحرق يقل بعد هذا الوقت
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً طيباً مباركه فيه يارب العالمين ♥
دكتورة ممتازة جاوبتى ووضحتى كل حاجة
جزاك الله خيرا شرح مفيد جدا
دكتر وعد بعد ما جربت الكيتو حياتى ونشاطى اتغيروا للافضل شكرا لامانتك واهتمامك بتوعيه الناس
@dinasuleiman1773
Жыл бұрын
كم خسيت كيلو وفي كم شهر؟
طب بعد اذنك البطاطا النيه من غير شوى ايه تأثيرها على السكر
برافو عليكي بحبك جدا ❤
دراسة رائعة وفيديو هايل حضرتك غالبا محتاجة تحليل T3/T4/TSH
شكرًا شكرًا شكرًا 🌹 متشكرة جدا لكى د. وعد على المعلومات القيمة جدا و حرصك على توصيلها بكل أمانة و بمنتهى الدقة و الوضوح . جزاكِ الله عنا خيرًا.
شكراً جزيلاً كتير مفيد الفيديو وطريقتك سهله ينفع المناقيش الساقعه بجبنه موتزرلا ولا تعتبر خلط دهون مع نشويات ؟ بموت فيها 😂 ونفسي تقولي اه ينفع
@ehabezzelarab7562
Жыл бұрын
ولا تزعلي نفسك ...انا هقولك ينفع 😂
الحقيقه معلومات ممتازه ومش بزهق وانا بسمعك
جزاكم الله خيرا 😍
يعني نعيد تسخين النشويات من بعد التبريد ولا لازم تتاكل باردة ؟
انا عندي ١٦ سنة و بحبك اوي متابعاكي و بطبق كلامك بالحرف من سنتين و دايما ببعت الفيديوز بتاعتك لأي حد اعرفه حقيقي محظوظة ان اول برنامج غذائي يتكون في عقلي هي نصائح فيديوز حضرتك و بس 🥺♥️ و نفسي ابقي زيك لانه غير نجاحك الكبير حضرتك أمينة و صريحة في كل كلمه و طبعا غيرتي حياتي تغيير جذري في الصحه و النفسية🥺 و كمان قررت انا و صحابي نشترك في التحدي 💕💕
@amanith7133
Жыл бұрын
مرررره فرحت و حسيت بالسعاده لمن قريت ان عمرك ١٦ و بهذا الوعي ما شاء الله و بارك الله باللي رباك شي يفرح و يشعر بالفخر فخوره فيك ولو اني ما اعرفك الله يوفقك و يزيدك يا عسل ♥️
@ahd729
Жыл бұрын
@@amanith7133 شكرا ليكي انتي اللي قمر😍 الله يوفقك و يحققلك اللي بتتمنيه♥️
@SunShine-hm7te
Жыл бұрын
خودي بالك الصيام المتقطع لمدة ايام كتيرة بيقطع الدورة
@ahd729
Жыл бұрын
@@SunShine-hm7te متخافيش بتابع مع دكتورة يا قمر ميرسي وربنا يوفقك♥️♥️♥️
استفدت جدا من المعلومات شكرا لك
أحسنتي يادكتورة وجزاكي الله خير
مع كامل احترامي في الاول و في الاخر الامر يعتمد على السعرات و الدليل أنه لو كل طعامك عبارة عن دهون فقط او حتى بروتين و دهون لكن مجموع سعراتها اعلى من احتياجك وزنك هيزيد برده و بالنسبة لنقطة خلط النشويات بالدهون فكلام ينقصه الكثير من التفصيل و الدقة فحتى لو فصلنا الدهون عن النشويات و كلنا نشويات بس فدا هيرفع الانسولين بشدة و النشويات تتخزن على صورة دهون ، و مسالتيش نفسك ليه ربنا خلق اللبن كامل الدسم يعني كاربوهيدرات مع دهون في نفس الوقت؟ و ازاي لاعبي البودي بيلدينج و هم من اقل الناس في نسبة دهون الجسم بياكلو الدهون مع النشويات عادي جدا ؟ لان الامر في الاول و في الاخر معتمد على السعرات
@saidakardellas7555
Жыл бұрын
كل تساؤلاتك الدكتورة عاملة عليها فيديوز على القناة دوري وحتلاقي الاجوبة الشافية ليه ماينفعش نقارن البودي بيلدنج بالانسان العادي وامتى بيعملو الخلطة بتاعد الدهون على النشا وليه اللبن كامل الدسم دوري حضرتها مجاوبة على كل الاسئلة دي
@alikh6343
Жыл бұрын
@@saidakardellas7555 الدكتورة نفسها طلعت في فيديو من الفيديوهات و اعترفت ضمنيا من غير ما تقصد ان الموضوع معتمد على السعرات لما قالت ان في ناس بتاكل دهون براحتها و تشتكي ان وزنها بيزيد و ان دا ( تو ماتش طاقة فالمفروض مياكلوش كتير ) و دا اللفظ الل قالته حرفيا و تجنبت تقول سعرات بدل طاقة مع ان السعر وحدة قياس طاقة و البودي بلدر الطبيعي و هما كتير على فكرة زيه زي اي انسان بس بيحسب سعراته و احتياجه من البروتين و لو قلتيلي اصله بيتمرن ما هو برده بياكل اكل اكتر بكتير من الشخص العادي يعني هيا هيا بالنسبة لللبن فالدكتورة اتكلمت وقتها عن تسخين الكارب و الدهون انما دلوقتي بتتكلم عن خلطهم بس
انا جربت الريجيم بنشويات والريجيم بدون نشويات وبكمية بسيطة حدا وخسيت كويس في الحالتين وكانت صحتي ممتازة بدون تعقيدات كل واحد يشوف المناسب لحالته وسنه وجسمه ويعمله .. كل اللي بتقولوه على انه فروض بترجع تتنقد بعد سنين..
@amnagadala6140
Жыл бұрын
كلامك صح جدا
شكرا انك انكلمتي علي الموضوع ده
ممكن فيديوهات علمية ع استقلاب الدهون. والنشويات ولو اجتمعو كيف بتصرف الجسم في استقلابهم
ممكن تكلمينا عن مرضى الغدة الخاملة و الصيام المتقطع
@ayaalibrahim5389
Жыл бұрын
ياريت تحكي عن الموضوع بعد مانزلت وزني بالكيتو والصيام المتقطع وصار وزني وجسمي خيال اكتشفت كسل الغدة الدرقية ورجع شوي من وزني
مرحبا دكتور وعد، شكرا للمعلومات المفيدة، عندي سؤال بخصوص الصيام المتقطع هل اذا اكلت جوز او لوز مع القهوة تكسر الصيام؟.
@massge100
Жыл бұрын
نعم يا اختي بفترة الصيام اشربي مشروبات بدون سكر لوحدها بدون اي نوع اكل
الله يجزيك الخير يابنتي عم تنورينا ربنا ينور طريقك يااااااااااااااااارب
غيرتي نظرتي للحياة الصحية عامةً و اقنعتيني اني ابدأ اتغير و انه الصحة اولاً ثم الخسسان ثانياً، و من اليوم بدأت اغيّر من طريقة اكلي و نظامي و تمريني، شكراً دكتورة🤍!
عظمه على عظمه ياست😘 الله يحفظج🤲🏽
الحمدلله الأمور تمام وجربت موضوع المشويات للأرز والبطاطس فعلا ممتاز بس ثاني يوم
@rabebwannessi7824
Жыл бұрын
انتاكلتو بارد او سخنت تاني من فضلك
@hassanmorsy5534
Жыл бұрын
@@rabebwannessi7824 لا سخنت مرة ثانية
@hassanmorsy5534
Жыл бұрын
@Esmat Mohamdy أنا التجربة عملتها على نفسي.بشرط ما في أكل معها يحتوي على كارب او بشكل اوضح كان ارز مع بامية ومرة مع فاصوليا خضراء
@Faatema5487
Жыл бұрын
@@hassanmorsy5534 يعني ينفع لو الصلصة ساخنة والارز بدرجة حرارة الغرفه ؟
@nahdanajar1806
Жыл бұрын
ميناكل بارد لا الرز ولا البطاطس الأحسن ميناكل اصلا البطاطس البارد من الثلاجه أكلها غير صحي مرات يسبب عسر هضم
الله يحميك يابنتي ويجزيك كل خير
جمالك 😭😭♥️ ماشاءالله
شكرا للمعلومات ممكن نضيف للنشويات زيت زيتون أو زيت جوز الهند؟
@crossmarian2979
2 ай бұрын
قالت ممنوع خلطها مع الدهون حتى لو كانت صحية و بنسبة قليلة.. لازم ما تنخلط بدهون ابدا حتى ما تجيب مقاومة الانسولين
أنا خسيت عادي وكنت أكل مصدر كارب كل وجبة 4 وجبات والحمد لله صحتي جيدة . ما في داعي نحرم أنفسنا
@reemomar6742
Жыл бұрын
التجارب الفردية مش دليل ان المعلومات غلط في ناس أجسامها بتتعامل مع الغذاء بسهولة وفي أجسام عنيدة وهي دى اللى بتتحول للأمراض من أول مقاومة الإنسولين إلى الوصول للسكر
@meriem497
Жыл бұрын
@@reemomar6742 أعرف كن جسم عندو صفاتو الخاصة
@meriem497
Жыл бұрын
كل*
أنا بحبك انتي موسوعة علمية جميلة ومفيدة جازاكي الله كل خير
احلى كلام من اجمل دكتوره يا جمالك عسل
شكرا لمجهودك جدا و معلوماتك القيمة ... ممكن تتكلمي عن ترتيب الوجبة من ناحية اني اكل البروتين او الدهون الاول و بعدها ب 20د اكل الكارب زي الرز او البطاطس او البطاطا
@hebasamy68
Жыл бұрын
انت بتقعد قد ايه تاكل وجبة واحدة؟
@Mo7amed-CR7
Жыл бұрын
@@hebasamy68 انا مش باكل وجبة واحدة باكل 2 او 3 و لكن بس ترتيب بروتين و دهون الاول و بعدين نشويات
@rubaahmed918
Жыл бұрын
٧
@rubaahmed918
Жыл бұрын
@@hebasamy68 ٧
@rubaahmed918
Жыл бұрын
٧
ايه المكملات الغذائيه في اليوم لنظام اللو كارب والكيتو وهل هي ضرورية ولا ممكن نعمل الدايت من غير منحتاج مكملات زي الماغنيسيوم والبوتاسيوم
@maryamalahmad4705
Жыл бұрын
نفس السوال
@crossmarian2979
2 ай бұрын
ضرورية جدا خصوصا البوتاسيوم والمغنيسيوم ولازم ناخذهم عن طريق مكملات و طعام أيضا (سلطة خضار كل يوم) و هذا بالنسبة للكيتو لان الجسم في حالة الكيتوسيز يفقد باستمرار البوتاسيوم والمغنيسيوم عن طريق الأدرار والتعرق فيحصل نقص لاسمح الله ودوار و خفقان و اغماء.. اما بالنسبة لنظام اللو كارب او النظام العادي اللي فيه نشويات فمو ضروري مكملات بوتاسيوم ولا سلطة خضار لان الجسم محتفظ بكل معادنه وغير داخل بحالة الكيتوسيز
شكرا استاذه بارك الله بيج
انتي عظيمه حقيقي
رائعة يا دكتورة ...انا تابعتك من خمس شهور وزني نزل من 78الى 61 ..وحاليا يثبت وزني لأنه وصل للمطلوب بفضل الله ثم ارشاداتك .بس حاليا مشكلتي اني تقريبا وقفت التمارين قليل جدا لو تمرنت
@marammizna7792
Жыл бұрын
المدة لي نقصتي فيها كم
@kholudnabil1039
Жыл бұрын
خمس شهور نقصت ١٧ كيلوا بس الحمدلله من دون ترهلات بفضل الله
@haneenahmad1005
Жыл бұрын
برافو والله بس كيف شو عملتي تحديدا أبرز الأشياء...
@kholudnabil1039
Жыл бұрын
مشيت ع كلام الدكتورة وقفت السكر نهائي التزمت بوجبتين اهتميت بالبروتين والتزمت بالتمارين ٥مرات بالاسبوع وبفضل الله رجعت زي الأول
@dondonali9025
Жыл бұрын
بعد اذنك انا بقالي ثلاث شهور ماشية على نظام الصيام المتقطع وبستخدم سكر استيفيا في الشيكولاته بعملها في البيت ومش بستخدم السكر ومقلله النشويات جدا باكل ست معالق أرز وباكل عيش العدس في وجبة الفطار بصوم 18وافطر 6 وخسيت تسعه كيلو وبلعب رياضه في البيت بوزن الجسم بس بحس اني مش بشبع وخاصه بعد اول وجبه هل كان بيحصل معاكى نفس الكلام وازاي اقضي على احساس الجوع ده
That was very helpful 👍🏻👍🏻👌🏼 I think it's safe to eat Sushi 🍣 Cause we are using cold boiled Rice, and we can replace sugar with Stevia 👍🏻👍🏻🤩🤩
@youssefamir7257
Жыл бұрын
What a nice conclusion, perfect 👍
@zackzack1075
Жыл бұрын
No sushi is not safe since some have fried stuff, sashimi and nigiri are ok and she also said its not everytime u should eat carbs in very low doses and less frequently in the month
@youssefamir7257
Жыл бұрын
@@zackzack1075 thanx bro , sad information but still real one 😀
@dr.rababali405
Жыл бұрын
@@youssefamir7257 conclusions when you treatment from obesity and other disease and resistances Insuline .you possible eat starches but it must cold and never mix with fat and possiple mix with protien without fat
@yoydaniel2404
Жыл бұрын
@@dr.rababali405 can we add olive oil to cold pasta or boiled rice?
جزاكى الله كل خير
وأخيرا تكلمتي عن هذا الموضوع المهم.. شكرا..
@HayamWHeba
Жыл бұрын
هنكله بارد والا نسخنه فالمكرويف مثلا
سؤال من فضلك هل هذا الكلام ينطبق على الخبز أيضا؟ وسؤال ثاني : هل إعادة تسخين الرز مثلا بعد تبريده يحافظ على نفس النتيجة؟
@maris.a.1037
Жыл бұрын
نفس السؤال خطر على بالي
علي فكرة يا دكتوره الموز الاخضر ده بجد عشق 😂 وطعمه جميل وسكره قليل جدا
لما اوصل للنتيجة هاعمل كدة أن شاء الله
دكتورة كلمينا عن السيبو والسالسيك احدث امراض ظهرت وحساسية الجلوتين الاعراض والموانع والدايت المناسب