ازاي تحرق دهون وانت قاعد
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
فيديوهات التمارين:
• التمرين والرياضة
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
#intermittentfasting #keto #drwaad
Пікірлер: 647
ربنا ينفع الناس بيكي وبعلمك واعدتي
شكرا موضوع رائع
جزاك الله خير
جزاكي الله الخير دكتوره
بارك الله فيك وجزاك خيرا دكتورتنا الفاضلة
شكرآ هذا الموضوع مشجع 🥺
شكراً دكتورة وعد فخورين جداً بك❤
دكتورة انت انسانه رائعة وكلامكي مؤثر بطريقة متتصوريه❤❤
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🍃🍃🍃⚘⚘⚘🍃🍃🍃
حبيبتي وعد وكأنك بتقراي أفكاري جزاك الله خيرا اختي على هاد المعلومات
حبيبتي ما اجملك وما احلى كلامك درر الله يوفقك ياراقية
ربنا يحميكي ويزيدك علمأ ويجعله فى ميزان حسناتك د وعد سر سعادتي شكرا للمعلومات الحلوة
لو سمحتي كلمينا اكتر عن موضوع الجيم والعضلات لان بجد محتاجين نفهم اكتر وطبعا مفيش حد نفهم منه ولا بنثق فيه غيرك
@menoo831
Жыл бұрын
ايوة اتمنى انها تتكلم عن الموضوع داه
@mujtabaelfaki2822
Жыл бұрын
ورينا الخطوات ايه يعني نروح الجم وبعديه نامل ايه نشرب ايه ونوع البروتين
@nona3779
Жыл бұрын
انا بروح جيم بس لو فعلا اتعمل حلقة نبقا ماشيين علي نظام احسن
@user-ez1vs3dy7o
Жыл бұрын
ايوه يا ريت
@labaqlabaq6478
Жыл бұрын
@@mujtabaelfaki2822 اعمل الصيام المتقطع و ستنحف
افضل دكتورة تغذية
انا بحب دكتور وعد اوي ❤❤
فديو ممتاز كالعادة شكرا جدا علي المعلومات القيمة
ربي يحميكي يادكتور وعد قمة الإبداع والعلم
شكرا 🙏 استفدت
الحمدلله اني لقيت قناتك احلى دكتورة تسلمي ع الشرح التحفة حبيبتي
الله احلا اشعار واحلا دكتوره 💖💗💗
شكرا يادكتور وعد ❤ربنا يفيد بيكي امين يارب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ألف شكر على المعلومات 🤗 بس أنا وقعت في حب قصة الشعر😍😍 ماشاء الله حلوة أوي ❤️
اتكلمي عن اضطراب الاكل ياريت
شكرا حبيبتي
مساء الخير دكتورة وعد كلامك رائع وكنا نحتاجة علشان نفهم جسمنا وكيف نغير تصورنا بالرياضة الف شكر
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🍃🍃🍃🌷🌷🌷🍃🍃🍃
التعليق الأول ، معاك رجعت للصيام المتقطع و low carb diet😍😍
انا بحبك يا دكتورة والله فعلا بحبك ربنا يبارك فيكى
شكرا لمي على كل ما قدمتيه وتقدميه لنا من معلومات كنا نجهلها رغم بساطتها من الجزاءر
د. وعد انتي جميله اوي ما شاءالله عليكي معلومات جميله جدا ممكن تتكلمي عن المورنجا واهميتها بالنسبه لي مريض السكر والضغط وخمول الغده الدرقيه شكرا وبالتوفيق دايما حببتي
معلومات مهمة شكرا د.وعد بانتظار المزيد عن هالموضوع
سعيد بشوفتك دكتور وعد
رائع دكتورة 💯👏👏
انتي رائعه وجميله و واعيه واحب فيديوهاتك اني استفدت هوايه منك يا عمري اعشقك من العراق واعشق مصر لانها مصدر المبدعين
فيديو عن تمارين المقاومه مع مراحل الحمل
كلامك هادىء ومريح للنفس ومفيد جداً وهو يدل على تعمق في اختصاصك وثقتك الكبيرة بمعلوماتك وبنفسك.. كل الشكر والتقدير دكتور وعد 💛🧡❤️
@Nima.Mahmoud
Жыл бұрын
صح😍❤
تسلميين يعمري دكتوره الله يحفضج تابعتج ولنتيجه جنن😘❤
الف شكر لمعلوماتك الرائعة بليز لو سمحت طريقة حرق و استقلاب للاشخاص اللذين يعانون من امراض القلب ولا يستطيعون ممارسة الرياضة❤
فعلا برافو طريقه العرض هايله
حضرتك رائعة ❤
ماشاء الله عليكي
كل فيديو في جديد ومعلومات قيمه جدًا ❤
هنا سأتوقف قليل من أجل هذا الكلام الجميل
يعطيك العافية ماشاء الله عليك بتشرحي شرح عميق بالتفصيل ربي يبارك فيك🤲🏼🌷💚🤍 ياليت يادكتور توضحي اللي عندهم مشاكل بالمرارة أو شايلينها او او اللي ماينفع لهم الكيتو بصفة عامة في فيديو وجزاك الله خيرا .
حبيبة قلبي ربنا يزيدك بادعيلك وكلنا بندعيلك جروب الشالنج اللي كان معايا " لولي " 🤲🥰
I love your personality 😉
احسن صدفة فحياتي اني لقيت قناتك
لقيت كتابك و اشتريته 😊
معلومات مهمة جدا
فديو ممتاذ كالعادة ولذلك متميزة
@sambraham4677
Жыл бұрын
صحيح فيديو ممتاذ ومميذ
@user-ho4gu1dh9j
Жыл бұрын
@@sambraham4677 هههههههه
محتاجين فيديو يتكلم عن نوع التمارين المطلوبة لزيادة الحرق وتمارين المقاومة الضرورية يوميا
@NadaAhmed-wj5vw
Жыл бұрын
ضغط ، بلانك ، سكوات
ياريت يكون فيدو شامل عن الاغذيه الموثوق بيها كملات خارجيه للناس اللي بتتمرن ف الجيم سواء قبل أو بعد التمرين..وهل غذاء ملكات النحل ممكن يمشي مع الكيتو او لوكارب
والله كلامك صحيح
متفانية في محتواك ماشاء الله برافو برافو❤❤❤❤
صح كلامك صح انا عملت كدا قبل ماشوف الفيديو دة وفعلا لقيت نفسي بخس احسن
مختلفه وبتفكر عكس الاخرين ده سبب نجاحك مجهودك وشغللك على نفسك
صوتك جميل جدا انتي ممكن اوي تكوني مزيعه ناجحه ومقدمة برامج او تحكي قصص بصوتك صوتك بجد ما شاء جذاب جدا
معلومات أكثر من رائعة وانا كرياضي أشهد بصحة كل معلومه بالفيديو
شكرا يا ست الكل، معلومات قيمةجدا جزاكم الله خيرا 🏅🌹💐
اختصار الفيديو يزيد اهتمام ناس والمشاهدة ...
حلو استايل اللبس♥️♥️
الاسطورة نزلت فيديو 🖤🖤
انا بحبك جدا 💜💜
رووووعه❤
يااللللله عليك دكتورة الجميلة ،و الله تمنيت لوكان مخلاصش الكلام
merci dokter Waad
العضلات تحول هرمون الغدة الدرقية الخامل (T4) الى الصورة النشطة منه (T3) ..و هرمون الغدة هذا يزيد الحرق
انا ماشية على الكيتو من ٥ اشهر و باتمرن ٣ مرات في الاسبوع، تغير خرافي، شكرا لكل المعلومات، آمال من تونس 🇹🇳❤️
@rubaahmad7179
Жыл бұрын
لو سمحتي احكيلي ايش بالظبط الاكل وكم مدة التمارين في اليوم
@ghadagad9280
Жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يبارك لك في صحتك لازم تكتب كل اللي عملته الاكل والتمارين
@elmorchdiamel663
Жыл бұрын
@@rubaahmad7179 i eat mostly eggs, salad or soup, and meat or chicken. I like nuts too.
@elmorchdiamel663
Жыл бұрын
@@ghadagad9280 for training i do an upper and low body session and hiit.
@paradiseparadise-wr1wc
Жыл бұрын
Big love from dubai please hbiba tell me exactly what I can eat how many meals I mean more details if you are available. My weight 70 and my hight 1.60.shokran
بفضل الله وفضلك د. وعد كان وزني 87 كيلو جرام والآن 66 كيلو
@teebateeba4080
Жыл бұрын
عملتي كيتو؟
@algamelah1756
Жыл бұрын
غلط.. المفروض تقولي بفضل الله *ثم* بفضلك.. لان فضل الله لا يجتمع مع فضل أحد❄️🌿 وجب التنبيه
@sheriffathy8086
Жыл бұрын
ممكن تقوليلنا عملتي ايه بالضبط ؟ .. يعني صيام متقطع مثلا او كيتو أو omad كده يعني
@toohak6273
Жыл бұрын
@@sheriffathy8086 intermittent fasting low carb and not keto
@toohak6273
Жыл бұрын
@@teebateeba4080 intermittent fasting low carb and not keto
فيديو رااااائع
ممكن تكلمينا عن ال inbody و ايه الجهاز البديل ليه لو موجود..
كلام جميل جدا دكتور 👏👏💪🦾
انتي رائعه
you are smart , energetic , and affable and know your field very well , keep going dr waad .
حضرتك كنا عاوزين برنامج نطبق فيه الصيام المتقطع مع بناء عضل عشان للاسف الموضوع صعب تطبيقه اه انا خسيت كتير و صحتي اتحسنت بس مش حاسس ان عندي عضلات اتبنت رغم اني ملتزم بكميه البروتين و الدايت و الچيم
يعطيك العافيه دكتورة أستفدت منك كتير ..لكن الله يسعدك لما تذكري اسم لأي كتاب اكتبي اسمه عالشاشه عشان نستفيد لو بنرجع نقرأه لأن يستصعب معرفة اسمه خاصه للي مو دارس انقلش..ومشكورة
ياريت ڤيديو عن الكرياتين
يا دكتور بعد اذنك ممكن تتكلمي عن الليبوديما
والله من اول مره شاهدتك وانا واثقه من كل كلمه تقوليها واحاول التزم بها. محبه لك ومتابعه جيده وانتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر ربي يحفظك واتمنى لك مزيد من النجاح والتوفيق
ممكن يا دوكتر تتكلمي عن الجوع بليل وازاي نتحكم فيه
@menaahmed36
Жыл бұрын
حاولى تظبطى نومك وتنامى بدرى وتشغلى يومك وبإذن الله المشكله دى هتتحل
@soniese
Жыл бұрын
لا يوجد رجيم صحي بالجوع اكبر غلط شاهدي تعليقي كبير نشرت فيه معلومات ثمينة
@soniese
Жыл бұрын
@@Saloma89 بدك تجربي بطريقة صحيحة ومزبوطة نحفتي عشرة كيلو نصهون عضلاتك ونص ماي والباقي ذهون هايدا مش رجيم هايدا هدم جسمي طبقي رجيم المشي بصورة جيدة ورح تلاقي نتايج جبارة
@soniese
Жыл бұрын
@@Saloma89 صديقتي لازم تاكلي منيح مهم متتخطي سعراتك الحرارية النظام يلي هو الرجيم المتقطع او رجيم وجبة او نص وجبة واحدة في اليوم هايدا غلط رح تاقتلي جسمك مرح يلاقي ذهون ليروحها فاكثر الذهون رح تلاقيها ببطنك المهم امشي بعد كل وجبة عشرة دقايق بدون توقف مشي خفيف وضيفي ايضا ساعتين في نهارك للمشي المشي صباحا والمشي مساء المهم وضروري بعد الاكل مباشرة امشي عشرة دقايق بدون توقف وارتاحي والساعتين في النهار ضيفيهون ليومك ممكن تقسميهون مافي مشكلة ممكن ساعتين تقسميهون عادي قبل اكل او بعدو بس اهما الشي وضروري مشي عشرة دقايق مشي خفيف بدون توقف لو تاكلين تفاحة امشي عشرة دقايق بدون توقف جربي واعملي للي قلتلك عليه ذهونك رح تختفي وعضلاتك رح تقوى وموفقة سلف
@soniese
Жыл бұрын
@@Saloma89 ساعة مشي تحرقين فيها ثلاثمئة او اربعمئة سعرة حرارية لا يهم كم متر تمشي المهم تمشين ساعتين
انتي رااااائعة يااااريتني عرفتك من قبل والله انتي تحفففففة جزاكي الله عنا كل خير 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
بالفعل حضرتك دكتور اسطورة بفضل ربنا وبفضل حضرتك وفكر حضرتك وعلمك تحققت المعجزة لي خسرت من الوزن 51 كجم ف سنة كاملة شكرا دكتور وعد
@user-tm9oy6pb1v
Жыл бұрын
ممكن تشرحي ماذا عملت في هذه السنه روتينك اليومي
@sbmaur384
Жыл бұрын
@@user-tm9oy6pb1v الصيام المتقطع اول شهرين ثم بعد ذلك وجبة واحدة فقط ف اليوم بنظام الكيتو (بدون سكريات او نشويات تماما ) البروتينات والدهون فقط
@user-tm9oy6pb1v
Жыл бұрын
@@sbmaur384 شكرا 🌹
@saidkhaled7505
Жыл бұрын
@@sbmaur384 ممكن تشرحيلى بطريقه مبسطه على الخاص من البدايه للنهايه وجزاك الله خير
@Fa33360
Жыл бұрын
ياليت الشرح للجميع وجزاكم الله خيرا
Stomach Vacuum Exercise, too ❤️
قصة شعرك جميييلة
ربي يسعدك يادكتوره وعد انا بقالي شهرين نفسياتي تعبانه وطول الوقت عوزه اكل ومش عارفه اعمل ايه 😢
مشتركه جديده وبدايه مبشره❤️
ممكن اسم الكوتش صاحب الكتاب .. ياريت لو لينك قناته علي اليوتيوب و ازاي اجيب الكتاب بتاعه ؟ شكرا دكتور وعد انتي بجد غيرتي حياتي Love youuu
دكتور وعد هي تمارين الemom تعتبر تمارين مقاومة؟ ولو عملتها ٣ مرات ف الاسبوع ممكن ازيد من الكتلة العضلية؟؟؟
((((استفسار)))) هو بعد الشفاء من مقاومة الانسولين و محيط البطن اتظبط والجوع اختفا هل العلامات الثابتة بتختفي برضو زي غمقان الجلد والزواد الجلدية؟؟؟؟
انتي كلامك وحده بيحرقلنا الدهون😆 شاكرين مجهوداتك والله
@lemoahmed3277
Жыл бұрын
ههههههههههه😂اقوى دعم
@libya838
Жыл бұрын
@@lemoahmed3277 تسلم
دكتوره اي رايك عن رجيم دوكان
ياريت تتكلمي عن التمرين على الريق كويس لبناء العضل او لا عند المبتدءين في التمرين
@fatik6048
Жыл бұрын
تكلمت قبل كذا وقالت اذا حاسس نفسك تقدر تعمل التمرين على الريق اعمله عادي
د وعد انا سمعت ما ينفع نعمل كيتو مع تمارين المقاومة لانه العضلة عشان تكبر لازم ناكل كارب صح او لا
والله بفضل الله وشطارتك انا كنت 84 وبقيت 68 ربنا يبارك فيكى وفى علمك رجعتيلى الامل ..انا كنت فاكرة بعد سن 40 مفيش امل
@user-zl5hw2bu1j
Жыл бұрын
عملتي ايه بالظبط ؟؟ انا نفس حالتك بالظبط عندي٤٠ سنه ونفس وزنك
@user-xc9pq5oj5i
Жыл бұрын
ازاي عملتي دا
@sohaateya2817
Жыл бұрын
فضل الله ثم شطارتك بالتوفيق
@user-fj2vb4ov3x
Жыл бұрын
الصيام المتقطع افضل حاجة جربتها للتخسيس بعد محاولات كتير ..صيام 16 ساعة واكل وجبتين فقط خلال فترة الاكل كاملة القيمة الغذائية ومشى ساعة كل يوم والحمد لله حققت نزول فى الوزن هايل جدا
@mohamedelgaly269
Жыл бұрын
@@user-fj2vb4ov3x ممكن اعرف بتبدا يومك ازاى يعنى بتصوم من الساعه كام الساعه كام والأكل الساعه كام
مختصر مفيد اذا ممكن
هل يوجد نسخه مترجمه من هذا الكتاب مع جزيل الشكر
Nice and beautiful hair cut
دكتورة وعد نعيماً .. قصه الشعر خيال .. وبشكرك لانو جسمي تغير بفضل من الله ثم نصايحك الجميلة .. حقيقي شكرا
مساء الخير دكتوره وعد ممكن اعرف ازاي انا عندي كتله عضليه ولا لا
ياريت تتكلمى عن الناس اللى عندها خشونة تبنى عضل ازاى
@suzanshoeib7194
Жыл бұрын
ياريت
@iraqcuisinetaste1719
Жыл бұрын
ياريت