١ - أقطع أسبوعين ٢ - بدل شعور السعادة بالرياضة وقرب تحقيق الهدف ٣ - أكتب توابع عدم القطع

انا بجد تعبت نفسياً وجسدياً من كميه السكر اللي باخدها وضربات قلبي ديما بتزيد اوي بعد م اكل سكر لان باكل بشراهه كبيرة ف إن شاء الله هقطع السكر وربنا يقويني لان الموضوع صعب بجدد

بليز دكتور وعد اتكلمي عن صحة القولون خصوصا الغازات متعبة جدا و كثير من الناس تعاني منها بليييييز

@ebtsamx1346

Жыл бұрын

والله العظيم مجرب على الريق تمرتين مع زيت السمسم غطس التمر بالزيت السمسم. على طول يروح منك القولون ومرات اقوم من النوم في اوقات المغرب اشرب ملعقه زيت الزيتون مع ماء شويه كوب صغير والحمدلله ممتاز انا جربته على نفسي وادعولي

@dite880

Жыл бұрын

كميه طعمام صغيره جدا مع الصيام والبعد عن السكر

@ayaelsayed2260

Жыл бұрын

اه ياريت

@randrm

Жыл бұрын

خدي مكمل بروبيوتيك مفيد جدا

@user-qb3pm8ts3j

Жыл бұрын

لو غازات مفرطه جدا يبقا ابحثي عن السيبو اي فرط نمو البكترياء فى الامعاء الدقيقه

معا لمحاربة مقاومة الأنسولين وتكيس المبايض 💖💖💖💖👍👍👍

@user-kx1nt3yx9b

Жыл бұрын

انا لما اخذ معلقه او معلقين من الشاي المحلي بالسكر له تأثير

الحمد لله قطعت السكر المضاف من شهرين وعمري ١٣ شكرًا لك❤❤

@user-pm3rr5fm9l

Жыл бұрын

انتي مدمنه 😁

@narjes7885

Жыл бұрын

@@user-pm3rr5fm9l كنت مدمنه فعلا لاكن الحمد لله الان مااحب السكر 👍

@user-pm3rr5fm9l

Жыл бұрын

@@narjes7885 حمد الله 😁

@khloodsabry1027

Жыл бұрын

ازاي بالله عليكي عايزه اقطعه

@rajaahmed1559

Жыл бұрын

ماشاء الله عليكي

احلى موضوع لاحلى دكتورة❤❤❤

والله يا دكتور انتِ اصبحتي إدماننا

الف الف شكر دكتوره وعد بارك الله بك

فرحة كدا أول ما بشوف نوتفكيشن بفيديو ل حضرتك ♥️♥️♥️♥️♥️

انا بحبك اوى لانك مثقفه وواقعية اوى ❤

كلام موزون، مضبوط، عملي... انتي هايله يا وعد حقيقي

مش عارفة كيف بدي اشكرك رااااااائعه بإيصال الفكرة

ماشاء الله علي الشرح والاسلوب صراحة عجبني طريقة طرحك للموضوع ❤

ملامحك بتخطف قلبي كومت حب واحترام لشخصيتك ❤️

والله انتي شجعتيني..... هبدا انهارده ان شاءلله... دعواتكم. 😍😍

صباح السعادة يا دكتور وعد شكرا حضرتك ربنا ينفع بيك امين يا رب العالمين

هذا كلام رائع انا من اليوم سئتبع كلامك خطوه بخطوه...وسئعلمك عندما اصل نهاية الأسبوعين من دون سكر

كلام مليون بالمية صح ... الرياضة بتوصل لحالة رائعة ... والنجاح كمان،والوصول للهدف .. كلام رائع

اف اف اف اقوى فديو شكرااا لتعبك وانا مبهورة فيكي 😍😍😍😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻بحبك

أحلى دكتور بالدنيا ❤️❤️

دكتور وعد الرائعة انا متابعة لكل فيديوهاتك وجهدك مشكور وربنا يوفقك

ان شاء راجع تاني بعد انقطاع ولغبطه ، هبدأ من انهارده وهرجع هنا بعد ١٤ يوم وهكون فخور وراضي❤

انت مختلفة عن كل خبراء التغذية.لديك صدق وعمق وعلمية لم اجدهم في احد.استمري 😍

عندي ثقة كبيرة في كلامك ❤️❤️ أصبحت ادمان تحية من الجزائر 🇩🇿✋🏼🥰

ربنا يخليكى يادكتوره انا قطعت السكر وخسيت الحمد لله ربنا يبارك فيكى

دكتور انتى عبقريه بجد ماعرفتش اخس الا معاكى شكراً جداً❤

انتي شاطرة مجتهدة ماشاء الله عليكي

ماشاءالله عليكي ..اول مرة اشوف فديو ليكي بالصدفه ورب صدفة خير من الف معاد .. حسيت كلامك وربي يقدرني ع الصعب اللي جاي ..كتبت الكومنت عشان ارجع اعمل ريبلاي بتجربتي ان شاءالله ♡

بطلت السكر كلو الا انت...عسل💕

محتوي هادف متميز كل الاحترام والتقدير من الأفضل وللافضل عاششششششششش ✨️

دكتورة أنا أول يوم أشوف حضرتك ومن أول فيديو عملت لايك ومشاركة حتى أستفيد من المحتوى الرائع لقناة حضرتك بارك الله في عمرك وزادك علما ونفعا للجميع

تسلميين دكتوره وآلله شفت كول لخيرمن تابعتج

اثرتي فيا حقيقي❤

شكرا ليك يادكتورة بارك الله فيك

قطعه السكر بقالي 3 سنين و انشاء الله اكمل قطعه شكرا دكتور وعد 💜

اسلوبك راقي حبيتك جدا لسه عارف الاكونت بتاعك انهرده ومن العصر فاتح فيديوهاتك 💪👌

I am 21 years old now and Cut sugar with u since quarantine Actually found your channel in April 2020 and I am so glad that u were always there those 2 years You are inspiring to me not only in keeping healthy life style but also as I am here when this channel had few subscribers and I saw from the first day your dedication I knew this channel is going to be one of the best Arabic channels talking about the hormonal approach Dr. Waad you’re awesome and deserves the best❤️

كل كلمة حكتيها عن الادمان بتوصفني حرفيا 🤦🏻‍♀️😔

رائعة كالعادة يا دكتور وعد ربنا يسهل ونقدر نعمل دة يارب

أسعد الله أوقاتكم بكل خير وصحة وسعادة ❤

o شكرا جزيلا دكتورة وعد انا بمساعدتك قدرت أخسر اكتر من ٢٠ كيلو وساعدني كتير الاشتراك بالتطبيق.

شرح رائع شكرا لحضرتك

Hi Dr waad 🤗, I'm truly thankful for everything , your efforts to deliver the message in a simple way . As you said all this bad habits like consuming sugar , using vegetable oil and many more, we need to get rid of it.so I've recently known your channel and you're amazing 💮💮, The good news is I've stopped consuming sugar 2weeks ago ,and that was a fabulous decision to make,in the beginning was so difficult for me to continue because the side effects of stopping sugar but know I'm great and very excited to continue ♥️ besides I flow low carb diet and I wanna live a healthy Life , again thank you 💗💗💗 And keep it up 🤗♥️♥️

Thanks a lot for ur efforts Big 🤗

انتي بطله استمري...بحبك

مبدعة جدا كالعادة دكتور وعد شكرا جزيلا علي مجهوداتك الجبارة ..وباذن الله من اليوم حقطع السكر 14 يوم بعون الله😍😍😍

النهارده 4/4/2024 هقطع سكر /عيش /مكرونه /رز /دقيق لمده أسبوعين وهرجع الكومنت ده

@user-ly9rk2ve5j

19 сағат бұрын

وش صار؟

الحمد لله قربت اكمل 3شهور بدون سكر حتي السكر الدايت منعته غير في الوصفات بفضل نصايحك😍♥️ وناويه اكمل ان شاء الله لا كلي اتغيرت حتي تفكيري ودماغي مش بس جسمي ♥️♥️♥️

@haythamibrahim869

Жыл бұрын

هو سكر الدايت مضر؟

@dodeabdo-dode_abdo

Жыл бұрын

@@haythamibrahim869 الاكثار منه مش كويس

@amanymohamed2999

Жыл бұрын

برافو عليكى عقبالى

@wael6349

Жыл бұрын

لو سمحتي هو انتي كنتي تشعري بالجوع والتعب لما تركتي السكر ولا كانت اعراضك خفيفة ؟ ممكن تكتبي تجربتك بكام سطر عسى تفيدينا وجزاكي الله خيرا

@dodeabdo-dode_abdo

Жыл бұрын

@@wael6349 هعمل فيديو مفصل بتجربتي بعد 3شهور

انت هايله يا دكتور ربنا يكرمك ويوفقك يارب

قطعت السكر من 20 سنة وشكلي يبين 10 سنوات اقل...الا نادرا لما اشتري كيكة...ومن اسبوع قطعت القهوة..باركولي 💪

@Amnh_27

Жыл бұрын

ماشاءالله مبروك والله

@_ROSE153

Жыл бұрын

القهوة مفيدة مافيهاش مشكلة

@nassimasadiq4529

Жыл бұрын

@@_ROSE153 نوعية نومي تحسنت

رائعه كالعاده 🌹🌹🌹

Bravo dr. So true🤗

انتي عظيمة❤️❤️❤️❤️

❤❤❤❤ الف شكر باذن الله اقطع السكر من الان لمده ٢١ يوم

الله يعطيكى الف عافية على النفع والثقافة الرائعة والتى منها بتحققى حماية كبيرة من الامراض المشهورة ملاحظتى بس ان صوت الفيديو يريت يكون اعلى شوية لوفى حدعنده نفس الملاحظة يخبرنا عشان الدكتورة تنتبه لذلك

دكتور ممكن حضرتك تتكلمى عن مرضى خمول الغدة الدرقية و الصيام المتقطع

جاء بوقته الفديو لي الأن يومين قاطعه وحاس بكل الاعراض الي تكلمتي عنها ، وان شاء الله ارجع بعد اسبوعين مبسوط اني قاطعه انا وكل الي حابين يقطعونه

دكتور ياريت تتكلمى عن خمول الغدة الدرقية

انا بلشت قطع السكر من اكتر من اسبوعين ومو بس السكر السكر والنشويات والخبز وكل الامور المتعلقه فيها والسبب اقتناعي اني كنت مدمن والنتائج رااااااائعه.

@alexanders.y.rs.y.r9225

Ай бұрын

شو عم تأكل بدائل هدول 😢😢😢

I've been waiting for this for a while😌

يا دكتور انا قاطعة السكر بقالي اكتر من ٨ شهور الحمد لله وماشية كيتو ملغبطتش ولا يوم واحد 😍🤩 انا حاسة ان طاقتي ونومي بقوا احسن وكسرت حاجز ال٢٣ ساعة صيام ومش بحس بجوع اصلا 💃💪💪 وحاسة ان بشرتي بقت احسن بكتير وسكري اتظبط جدا .. انا أصلا مريضة سكر نوع اول ومكنتش بقدر اعدي يوم الا لما اكل باتيه شيكولاتة او شيكولاتة كيندر .. وساعات كنت زي ما حضرتك بتقولي بخلص برطمان نوتيلا والسكر كان بيموتني .. واخر كام سنة دول حاولت كتيير اخس لوحدي وعند دكاترة والحوار كان بيفشل لدرجة مكنتش بقدر الاقي لبس ليا .. دلوقتي انا احسن بكتيييير ويا رب تشوفي الكومنت بتاعي عشان اقولك Thank you from the depth of my heart ❤❤❤😍😘😍😘

@nourawael6447

Жыл бұрын

@Sunshine طبعااا فرق رهيييب بس نصيحة بلاش الحكم من الميزان اهم حاجة مقاساتك بتقل والبطن بالذات

@shahindamursi7010

Жыл бұрын

انا سكر نوع أول وبطني كبيرة نفسي أظبط سكر وأخس بجد ممكن تقوليلي بتاكلي ازاي وبتعملي ايه لما تبقي عايزة تاكلس حاجة مسكرة ومش بيجيلك hypoglycemia من الدايت ؟؟

@nourawael6447

Жыл бұрын

الف سلامة عليكي .. كان في الاول بيجيلي هبوط وهبوط جامد كمان لأني كنت لسة مظبطتش الجرعة بتاعت الانسولين بس بقيت باخد حوالي ٦ وحدات في الوجبة وطبعا انتي ظبطي حسب حالتك والصيام المتقطع ده معاكي اساسي طبعا والكيتو اكله عبارة عن دهون صحية وخضار ومكسرات وبروتين .. ولو نفسك في حاجة مسكرة (وانتي طبعا مع الوقت هيروح الموضوع ده) في محلات كيتو كتييير بتبيع شيكولاتة كيتو شبه النوتيلا كده وكيتو بار وحاجات حلوة كتير ) بس ده طبعا مش علي طول لما يبقي نفسك في حاجة حلوة بس وبطنك هتنزل كتييير وهتحسي بفرق رهييييب

@shahindamursi7010

Жыл бұрын

@@nourawael6447 الله يكرمك ❤️❤️ هحاول أعمله انا مش من القاهرة معندناش حلويات كيتو بس ممكن اشوف وصفات ليها وان شاء الله ألتزم ❤️❤️

@user-zf2dt6iw3h

Жыл бұрын

ايه اخبار التجاعيد

موضوع مهم جدا وموضوعي الملح....والسكر

مع اني قاطع السكر بقالي اهو سنه بفضل الله ثم بفضل حضرتك يا دكتور وبردو ماقدرش ماشوفش الفيديو لان فيديوهاتك بقت ادمان 🤍

@user-ix8ew7fg3d

Жыл бұрын

تعديل بسيط. "قل إن الفضل بيده الله" لا ننكر فضل الدكتورة طبعا جزاها الله خيراً كثيراً ولكن قل. بفضل الله ثم بفضل حضرتك

@user-ix8ew7fg3d

Жыл бұрын

@@mahmoudkhaled5697 زى ما قلت الفضل للدكتورة كنت قلت الفضل لله اولا دى محتاج تقلها ودى لا.. والكلام بيفرق جدا يعنى مثلا مينفعش حد يقول معتمد على الله وعليك او الفضل لله وليك لازم يقول ثم لانه الاول بالله ثم بالسبب الى ربنة سخره ليه، يعنى انت بتقول بديهى الكلمة دى ولكن حتى دا من شكر الله والثناء عليه دى الفكرة ارجو تكون وصلت اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه

السلام عليكم جزاكى الله كل خير عنا فيديوهاتك كلها جميله واجمل حاجه أنها مدعمه بالدراسات فبناخد كلامك ثقه مش هبد وخلاص زى بعض الناس نفسى اشترك معاكم فى التحدى اعمل اييه

متميزة دكتورة في طرحك للامام و بالتوفيق

@habibarechek3253

Жыл бұрын

Im

انا ح ابدا من اللحظه دي 🤗🤗

ياريت تتكلمي علي امراض القولون والأمعاء والمناعة الذاتيه ،❤️

أنا قطعت السكر والدقيق سنة وشهر وزنى نزل ٢٠ كيلو وحالياً افضل الحمدلله .والفضل بعد ربنا. للدكتورة وعد. ودكتور كريم على. شكرا ًجزيلاً

@gardeneauser-lo6lv4dn5m

Жыл бұрын

ممكن اعرف نظامك الغذائي لو كارب ولا كيتو

أحسنت موضوع بوقت ا.... انا فعلا المحليات تعيد لمخي حب السكريات

افضل دكتورة. كلام صح مية فالمية والي جرب يقطع السكر يقسم انو فعلا مركز اكتر من الاول نشيط اكتر من الاول انت بتبقي حر مش تحت رحمة النشويات

شكرا يا دكتور كلامك و طرحك للموضوع جد جميل و مقنع . كنت عايزة آخد الخطوة دي من زمان بدأت كذا مرة و رجعت وعد إن شاء الله هبدأ و التزم و ربنا يقدرني

كنت قبل ما اقطع التدخين اقول لن اقطع التدخين الا اذا هو الذي قطعني الحمد لله قطعته منذ 2003 و نجحت. و سانجح مع السكر و النشويات ... شكرا دكتورة وعد.. و ربي يوفق الجميع.

@hendelshenawy5159

Жыл бұрын

اكيد أن شاء الله

نحط اللايك الجميل و نشير الفيديو لكل الاصدقاء و نمسي عالدكتوره اختنا الجميله المثقفه 🌺 بعدها نشوف الفيديو و نستمتع ،، بالرغم ان كانت اسهل حاجه بالنسبالي هي تبطيل السكر ،، السكر مش الفاكهه 🥺

قطعت السكر من ثلاثة أيام وإن شاء الله حارجع كمان أسبوعين أرد ع حضرتك بالنتيجه جزاك الله خيرا ❤️ أرجو كل اللى يشوف تعليقى يذكرنى فى دعائه

@Fay-mr4ru

Жыл бұрын

مستنين النتيجة 🤍

@omomar7938

Жыл бұрын

@@Fay-mr4ru الحمدلله ماشاء الله تبارك الله مستمره دعواتكم

@Hajerlas

Жыл бұрын

ربي يوفقك ويمتعك بصحتك و عافيتك

Salam alaykoum I decided to stop sugar for 14 days I ll win the challenge inchallah I ve already lost 40 pounds in 1 year But I feel craving sugar these days Thank you for your nice videos 🌹

فيديو رائع ماشاءالله تبارك الله

الحمدالله قدرت اقطع السكر في شهر رمضان بعد الاشتراك في برنامجك ، بعدها بصراحة مررت بمشاكل في العمل فكنت لا اكترث بالاكل واضطررت لرجوع بشكل قليل لسكر ، اليوم ان شاءالله سأقطع السكر مرة اخرى

دا فيديو ف الصميم لاني كل ما بقطع سكر للأسف برجع تاني الفكره فعلا ف الاستمرارية

@simsimlz808

Жыл бұрын

Moi aussi 🥺

انا قطعتو ليومين وان شاءالله مواصلة حرفيا مدمنة حلويات ومعجنات حتى المعجات قطعتها

كلام حلو ربي يباركلك

بفضل فيديوهاتك أنا بقطعه بس للاسف ساعات باكل حلويات بس على فترات كبيره حتى وانا مش عامله كيتو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك يا دكتورة وعد شكرا من القلب

My greatest doc❤️

هبدا من بكره ان شاء الله

ان شاء الله نويت ابطله تماما وانهارده كان اول يوم شكرا لك يا دكتورة 🎉

شكرا ❤❤

ماشالله اسلوبك مميز دكتورة ومشجع علي قطع السكر لان معظم الاسرة تحاربك والاصدقاء عند قطع السكر كانك في حرب مع من حولك

من دلوقتى باذن الله يارب

مرحبا أحلى دكتورة ، كلمينا عن التنمية البشرية بأسلوبك الموضوعي الرائع ...💘

يا دكتور ياريت تكلمي عن الرضاعة مع الكيتو ازاي احافظ علي الادرار و ازود ايه ع النظام العادي كربهيدرات قد ايه وزي ايه

انا قطعته قبل كده شهرين دكتور وعد وللاسف غلتطي اني قولت ارجع بانتظام وللاسف رجعت زي الاول ولكن وعد يا دكتور وعد هقطعه تاني ان شاء الله بجد انا من معجبين جدا بكل اللي بتقدميه ❤️❤️❤️❤️

رح اقطع السكر مدة أسبوعين ورح ارجع لنفس الفيديو 💪🏼👍🏼واكتب تم 🔥

@Sroor2023

Жыл бұрын

شكلك ما بطلتيش 😂

@hessa.24

Жыл бұрын

@@Sroor2023 إن شاء الله تكون بطلت ونسيت تكتب😂😂

انتي دكتوره قمرربنايسعدك

روعه روعه ماشاءالله 👍👍

انا الحمد لله بدأت لو كارب من بعد رمضان و قطعت السكر لكن اخذت كم مرة يتعدوا على الاصابع تخلصت من شراهة السكر و لله الحمد و لاحظت حاجة مهمة جدا حتى عندما اتناول مأكولات غير صحية لا أستمتع بطعمها مثل السابق حتى اكل المطاعم اصبح شيء ممل و بدون روح رغم اني كنت استمتع به كثيرا في السابق بالنسبة لي هذا يشجع الاستمرار على النظام الصحي كثيرا و يذهب الحماس لافساد الدايت

اتمنى تتكلمي عن تغذية الحامل والمرضع وهل الكيتو دايت ينفع لهم ام لا وشكرا❤

قبل سنة حاولت أكثر من مره تركته شهرين وكلش تحسنت صحتي وبشرتي ورجعت لسكر استخدمة وراح أحاول مره ثانية ان شاء الله

احلا دكتور وعد بأذن الله هقطع السكر

ححاول ابدأ وربنا معايا

فيديو منتظر جدا دايما بتحسي بينا وعايزين ايه بالضبط🥺♥️♥️