تنسى الاكل ..لا نشعر بالتعب عند الصيام ..تنسى النشويات....ثبات الطاقه....صيام طويل بسهوله

@user-nz2yz1kj4b

3 жыл бұрын

صح كلامك أنا كنت من عشاق الخبز الرز كنت اكل كميات كبيرة الي من أول رمضان لحد اليوم هو اليوم التاسع من رمضان يمكن ما اكلت رغيف خبز كامل واوقفت الرز عنجد شعور رائع صرت انسى الخبز والرز امامي فقدت الشهية اتجاه النشويات خاصة الرز والخبز والمعكرونا وغيرها أشعر بنشاط وزيادة التركيز وعدم الشعور بالتعب وهيني مستمرة ان شاء الله.

@alpha-omega6635

3 жыл бұрын

لانك انت متخلف مثلا

@bushrasaeed6652

3 жыл бұрын

صايمة ان شاء الله يكون ناسية الخبزوالرز😃

@user-re9fb7iq8w

3 жыл бұрын

@@raouiaraouia3616 deg

@aseelaldabagh7050

2 жыл бұрын

شكرا

مره احب الشعب المصري ، ماادري ليه لما اكتب اي معلومه ابغى اعرفها دايم اغلبهم مصريين مثقفين✅✅

@sayco_ex

3 жыл бұрын

🤦🤍

@fatmasaleh7669

3 жыл бұрын

💋💋💋

@gazelle7411

3 жыл бұрын

مشاء الله منجد❤️

@salmaferrassi766

3 жыл бұрын

وأنا كذلك ولسانهم عسل

@azzaafifi265

3 жыл бұрын

💚💚💚

مهما كثّر الحُزن عليك كُن صبوراً فالله يُحب الصابرين 🌺💙،"

جماعه انا اتحشرت في القناه ديه و فرحانه اوي بلمعلومات الي عندي حاسه اني دكتوره اوي 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ghadazaki2646

3 жыл бұрын

خير الحمد لله😄😄

@haidychannel8682

3 жыл бұрын

علفكرا انا مش محتاجة اخش اسألك دا انتي ولا لا .. انا متأكدة انك حبيبه صحبتي 😂😂😂😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-yc9qp3ei5b

3 жыл бұрын

١+

@neerihs

3 жыл бұрын

الحمد لله وأنا كمان ♥️😂

@dianamahmoud3698

3 жыл бұрын

+111111111

1 بتقدر تعدي وجبه 2 بتقدر تتمرن او تعمل مجهود وانت صايم 3 بتنسي تاكل كارب 4 ذهنك صافي و مركز وطاقتك ثابته وانت صايم 5 بتقدر تصوم فترات اكتر بكتير

@noidea216

Жыл бұрын

شكرا

@_____4150

Жыл бұрын

ما شاء الله عندك لايك'ز كثير استغلي الكومنت للاجر

@zezozezat661

Жыл бұрын

حلو

@cicila7532

11 ай бұрын

كل هذا قدرت عليه لحقت وين صايمة ومافطرتش في رمضان عديت وجبات وعادي قطعت مسافات في الحر وانا صايمة كي كان بابا مريض هكذا وقلت ياريت نعطي نص عمري غير يرتاح ويرجع لينا سالم الف رحمة ونور عليك يا غالي😢

@user-zx7if7vh6f

4 ай бұрын

الله يرحمو​@@cicila7532

هذا الكلام انا عشته حرفيا .. تحولت من شخص قليل الطاقة وطول الوقت اشعر بالتعب والنعس .. الى شخص منتظم الطاقة وفعلا انسى الاكل .. وانام لان لازم انام ليس لاني تعبانة.. الف شكر د.وعد.

شكرا يادكتور على كل حاجه بتقدميها للناس... ربنا يكرمك كمان وكمان

انتي رائعه جدا في الشرح و تبسيط الفكره 👏🏻💚 شكرا لك

مشأالله.ربنا يحفظك ويبارك فيك يا دكتوره.شرح رائع وتوصيل سلس للمعلومه.ربنا يحميك.

يسعد ايامك وكلامك السليم ..فرحتيني لأن الصيام المتقطع يمشي معاي بالاسبوع الاول تحياتي من سوريا

تسلمي حبيبتي جعله الله في موازين حسناتك بجد بحبك في الله

سيُحدث الله خيرًا بحياتك، ستظلُ تحمدهُ عليه ما تبقّى لك من عمرك ولا تُحصيه ثناء🌺💙،"

اول مره اشوفك احلي حاجه فيكي بتشرحي بشكل جديد مختلف عن اي حد تحياتي

شكرا دكتور وعد انتى حليتى ليه مشاكل كتير مكنتش عارفه اخس بس الحمد الله عملت صيام متقطع مع كيتو وفعلا وزنى نزل وظهرت عندى كل علامات حرق الدهون انا بحبك قوى وبحب اسلوبك الرائع دا انا اصبحت خبيره تغذيه وحفظت كتير من مصتلحاتك العلميه

ربنا يجازيكى كل خير اتعلمت منك كتيييير ربنا يوفقك لما يحب ويرضى

انا اول مرة اشوف حضرتك بالصدفة شخصية واضح انها واثقة من نفسها ومثقفة ولديها قبول وبتفهم المعلومة ببساطة ربنا يحفظك ويكرمك ويجزيك خير ان شاء عنا

العلامات: تعدي و جبه skip a meal; تستسطيع عمل تمرين exercises easier; تنسى الاكل forget to eat; الثبات في التركيز more focused; القدره على الصوم الطويل competent for more extended fasting.

@oumwael9107

3 жыл бұрын

شكرا دكتور وعد

@majdavlog9966

4 ай бұрын

شكرا

من احلى وأروع الشخصيات التي شفتهاوسمعتها في حياتي ❤

اشكرك كثيرا على اسلوبك العلمي لتوضيح ميكنيزم الجسم وبطريقه بسيطه سهله د/وعد حفظك الله موفقه ان شاء الله

شكرا جزيلا دكتور وعد على المعلومات القيمة،❤️

عاوزين حلقة عن تأثير الكيتو و اللوكارب على الهرمونات الانثوية و علاقة الذهون بالموضوع 🇲🇦💋💋💋

"أُمنياتك لا تنتظر موسمًا، إنّ لك في احتضانها موعدًا لن تُخلفَه🌺💙،"

الحمد لله ..انا اصلا داخلة ادور انا مش بجوع ليه ! لقيت الفيديو ده يارب دمها نعمة و شكرا جزيلا علي الشرح الوافي 🌹

ربنا ما يحرمنا منك بذنوبنا ابدا ويديمك علينا نعمة

مبروك ال٢٠٠ الف سبسكرايبر يا دكتوره عقبال المليون حقيقي انتى عبقريه و ملهمه ليا في حاجات كتير خلت حياتى افضل بكتير نفسي يكون عندك عياده حقيقي هكون سعيده باستشاراتك عن قرب و هيكون مكان ناجح اكيد ربنا يوفقك يا حبيبتى ♥️♥️

كلام جميل و صحيح . أنا أثناء الصيام المتقطع بفترة صغيرة حسيت بتلك العلامات. شكرا على كل المعلومات القيمة .

ربنا يسعدك ويبارك لك في علمك وعملك

ربنا يحفظك انا عندي كل العلامات و لله الحمد الفضل لله و من بعده انت اكيد . انا فرحانة كثيرر انا باسمع لك و كأنك بتتكلمي عني. بحبك كثير يا دكتورة غيرت حياتي الله يكرمك.

أول مرة أشوفلك فيديو، ماشاء الله صوتك هادي ومريح جدا، وكلامك مقنع ومنطقي، بعض الدكاترة بيتكلموا بنفس المحتوى بس أسلوبهم عصبي وكله تعنيف😄 شكرًا إلك♥️

متشكر لك جدا دكتور وعد بعد متابعتك واشتغلت كيتو وصيام متقطع فرق جداا معايا

انتي دكتورة عظيمة وكلامك سليم وواقعي تمنياتي لك بالتوفيق

ربنا يطمن قلبك انت ممتازة واكتر من ممتازة ❤️❤️❤️❤️❤️😊

انا بستفاد جدا من حضرتك يادكتور ❤️

الله يرزقك يا قلبي ويقويكي ويعطيكي اكتر ما بتستاهلي💟 الحمد لله

لكل مجتهد نصيب ربنا يبارك فيكى

بارك الله فيكي وجزاكي خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك غيرتي حياتنا ربنا يحفظك ويبارك فيكي

منورة دكتورة وعد ربي يسعدك ويوفقك و يجيزكي خير لا يعد ولا يحصى .... نحبك مررررة من السعودية♥️

ما شاء الله على الشرح الوافي و الرائع شفت فديو واحد وعملت اشتراك فوووورا روحي ي شيخه الله يكرمك

الحمد لله انا في الطريق الصحيح شكرااا دكتور وعد😍

الف مبروك لنفسى انا بقيت fat dependent بفضل الدكتور وعد بجد شكرا يادكتور انتى اشطر دكتور انا اتعلمت وفهمت منها يعنى ايه دايت

قديش كلامك جميل ووصلتي لنا معلومات صعبة بطريقة بسيطة ❤️

خلينا نحمد ربنا على كل النعم،، الحمد الله على كل عدد ماكان وكل حركة وسكون💕💕 ونصلو على حبيبنا وشفيعنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام

@alhfthvte5310

2 жыл бұрын

ا

@amany8225

2 жыл бұрын

الحمد لله رب العالمين

الحمد لله وصلت وعندي كل العلامات .....شكرا لك دكتوره فيديوات جميله جدا غيرت حياتي بشكل ملحوظ

الحمد لله.. فيديو مهم ويطمن.. شكرا دكتور وعد

تحليلك مفيد بس لو بعد اذن حضرتك قللي شويه في استخدام اللغه الانجليزية في حديثك مش كل الناس بيعرفوا انجليزي

@user-wk7wc3pz3c

3 жыл бұрын

يبان من شكلك ماشاله عليك مترجم ،تتقن لغات كتيىرة

@Onlytruthforever

3 жыл бұрын

يتعلمون جهل شديد ان في هذا الزمن ولم يتعلم الانجليزية لغة العلم الاولى الان والاكثر انتشارا بس يدخل يوتيوب يشاهد مشاكل كرشه و هو جاهل لأبسط الكلمات تعديل المشكلة ان بعد مشاهدتي للفيديو انصدمت من نطقها الخاطئ للغة للاسف وهذا هو الخطأ ان لا تكون تجيد اللغة وتفسدها للآخرين خاصة لكلمة literally اضحكني وتعيدها وتعيدها .. من مثلها يحبون ادخال الانجليزية للتصنع وغير ذلك وكلما زاد جهلهم بها زادت الكلمات

@faridhadjsaid6729

3 жыл бұрын

@@Onlytruthforever النقد الهدام مثبط للهمم عندك خيارين نبه الاخطاء بأدب طبعا كلنا عنا تلاميذ أو قدم محتوى مفيد كهذا المحتوى وتكلم اللغة التي تريد وبالطريقة التي تريد وانتهى...اعتذر عن الازعاج

@marwawiner

3 жыл бұрын

بالعكس دة بيقوى اللغة عندنا وهى عادة بترجم كل الكلام اللى بتقوله انجليش

@mrrobot4311

3 жыл бұрын

يا حبيبي لغتنا ضعيفة جدا لانها ليست لغة العلوم ولا تتطور مثل الانجليزية فهي تكون محتاجة استخدام كلمات هي بالاصل ليست عربية اتمنى انك فهمت قصدي 👌

الله يعطيك العافيه 😘

انتي اشطر واحده والله واكتر واحده عندها علم وفاهمه

يارب انا بحبك جداً يا دكتور وعد اوي اوي ربنا يحفظك و يزيدك علم و تفيدي الناس اكتر و اكتر

الصيام فعلا رائع كله فوائد اكل صحي ومتنوع ويخليك ما تحس بالجوع وتخس شكرا علي المعلومات واسلوبك مريح جدا

مسالخير دكتوره 😘😘 ممكن فيديو عن البذور Seeds واذا بتاثر ع برنامج low carb ☺️☘️

@maisinjadat3040

2 жыл бұрын

@@mahakasem7478 تكون مصدرها حيواني وكامل الدسم ☺️👍

كلام جميل، و أنا طبقته الحمدلله، فعليا صرت أحسن، مستمر لبعد رمضان الجاي. كل الشكر و التقدير، رامي خلف

الشرح الوافي والمعلومات المتدفقه والاسلوب العلمي المصاغ بالتشويق لايماثله الا حلقات الدكتور العالمي دكتور بيرج بل وافضل فالى المزيد من حلقاتك يادكتوره نتطلع وبالتوفيق للجميع

الحمد لله وصلت شكرا يا احلى دكتوره جزاكى عنا الله كل الخير لما بشوف فيديوهاتك بحس ببهجه بجد انتى غيرتى حياتى للأحسن الحمد لله بحبك جدا ❤❤

انا جاية مصر جاية بعد إذن الله مافيها كلام ، وراح اقابلك وافتح ملف حياة جديدة عندك، هههه من جد الله يعطيك العافية اختك من السعودية، الله يحفظك من كل شر

بجد يا دكتور انا ادمنتك ربنا يباركلك شرحك وافي اووووووي

استفدت منك كتير بصراحة شرحك وافى وكافى شكرا جزيلا د وعد

كلام سليم ومظبوط 👌 كل دا بيحصل فعلا لما الشخص بيعتمد على الدهون كمصدر طاقة وتقليل النشويات اشكرك يادكتورة على المعلومات القيمة

الحمد لله كل العلامات دي عندي، ربنا يكرمك يا دكتور وعد ♥️🌹

من كتر ما بنشكرك ونحترمك وبنحبك .. بنتمنى لك من كل قلبنا أن يرزقك الله الحجاب

من حﻻوة الكﻻم والمعلومات سمعت الفيديو 3 مرات الله ينور عليكى

Thank you Dr. we really appreciate you you are the best ❤️❤️

فعلا والله بقيت حتى انسى الوقت وانى محتاجه اكل اصلا ميرسى ليكى جدا ربنا يباركلك يارب انك بتفهمينا كل الأسئلة اللى جوانا 💗

ماشاء الله ممتازة بحب اسمعك وبستفيد فعلا🌹

مشاء الله د وعد شرح مميز وبسيط

ما شاء الله اللهم بارك شرحك علمي جدا ومبسط جدا اول مرة افهم كويس الحمد لله وفعلا اخس وانا شبعانة ومش مكتئبة ونشيطة ربنا يباركلك⚘⚘🌺🌺💗

احلي تمرين بتمرنه وأنا صايمه ❤️

فعلا إلى علامات دول بيحصل معايا من يوم ماتبعت حمية الكيتو .. منورة الدنيا يادكتورة

الحمد لله كل العلامات دى عندي شكرا 🌹

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

فرحت اوي بالفيديو الحمدلله انتي السبب ف تغيرنا وتغيير مفاهيمنا عن الأكل وعن جسمنا بحبك ف الله ❤️

ماشاء الله بجد الله يباركلك والله ينور علي الشرح برافو

شكرا دكتورة خليتني ابدأ واوصل لهذه العلامات

انا عاملا OMAD و بتمرن ٥ مرات بالأسبوع و قاطعت السكر نهائيا خسيت ١٠ كيلو بشهرين هذا كله بفضل نصائحك 😘😘😘😘🙏 بس بطني مبترضاش تنزل ما بعرف ليش 🥺🥺😥😥😥

@sallyrmd3418

3 жыл бұрын

كما واستمر رح تنزل بعدين انا بالشهر الخامس نزلت البطن اخر شي بس استمريت

@MolaElli

3 жыл бұрын

ماشاءالله.. الحمدلله و ياحببتي قولي *هذا كله بفضل الله ثم * بفضل نصائحك... ماتنسيش فضل ربنا عليكي حتى لو بالكلمة

الحمد لله صار عندي وعي ان الاكل مو شرط اساسي للطاقه بالجسم لان عند الإنسان دهون يكدر يعتمد عليها. جربت هالشي اتمرن واني صايمه فدشي رائع والجسم خفيف وتركيز قوي +بديت اقلل نشويات لان بعد ماكان وزني ٩١ صار ٧٨ وصار ثبات وزن عندي فضيع ان شاء الله اكدر انزل ال١٥ كيلو الباقين 🙏

فيديو حلو اوي يادكتور جزاكم الله خيرا🌹🌹

كلامك صح جداً شابوه ليكي دكتور وعد❤️

الحمد لله وصلت لكل العلامات بفضل الله وتوجيهاتك وجسمي شكله اتظبط بعد ماكنت فقدت الامل نظرا لكبر سني وكل من حولي لاحظوا التغيير شكرا دكتور وعد احلي وارق دكتور في الدنيا

@user-bp6zj4su4j

3 жыл бұрын

ما يجوز الله يرضى عليك تقولي بفضل الله وتوجيهاتك الأصح بفضل الله ثم توجيهاتك لا تساوي أحدا بالله

الحمد لله بعد اربع شهور صيام متقطع تدريجي ولو كارب فعلا اصبح عندي الخمس علامات دول ... والبطن الرخمة نزلت هههههه

@katiakathy7584

3 жыл бұрын

شو عملت خبرينا

@bhajjibhajji5847

3 жыл бұрын

انتبهي بس لنسبة الدهون الضارة في الدم . اعملي تحاليل دورية . تحياتي

@user-mf8qs6zk1v

3 жыл бұрын

ماشاءالله.... العاقبة عندي يا رب

@saraasema8867

3 жыл бұрын

كنتي بتعملي رياضة؟

@bushrasaeed6652

3 жыл бұрын

تقريبا شهرين صارلي وادعولي

احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر 😘😘😘

ربنا يخليكي لينا بجد ❤

- ‏أخبر قلبك الهاديء أن يومآ ما ؛ في مكان ما سيأتي الفرح إلى قلبك .. وسيحتضنك كثيرا ؛ أخبر حزنك أنه ضيف وسيمضي بإذن الله فهناك ربٌ عليم يُدرك دعوُاتنا حتىَ لوُ لمْ نستطع التعبير عنھا بِ الكلمات اللھم حققّ لنا مُبتغانا فَ أنتْ تعلم السِر و ما يخفى "! .

ازي حضرتك يا دكتورة ..حضرتك يا ريت تعملى حلقة عن ازاى نهتم بصحتنا أثناء الدورة الشهرية وبعدها خصوصا لو كان دفق النزيف قوى ووقتها طويل بتجهد وتضعف الجسم ..وكمان ازاى نتغلب عل مشاكل ضعف الدورة الدموية..والدوالى

ربنا يزيدك علم أنتى غيرتى حياتى ماشاءالله

يا ناس حبيتها هذه الانسانه وتوصل المعلومة بشكل جميييل و وااااااااضح

اتكلمي عن الeating disorders

أنا عندي العلمات 😃😄 عملت الكيتو مع الصيام زي رمضان شهر واحد.بعديها الصيام المتقطع مع الو كرب بقالي شهرين.بتمرن علي معدة فاضية من غير ما أتعب والحمد لله.نزلت ٨ كلو دهون

تسلمي دكتور وعد علي الفيديو دا طمنتيني اني مشيا صح جزاكى الله خيراً انتي جميلة ♥

شكرااا استفادنا كتير يادكتور👍👍👍

احلا دكتوره وعد وزني بالسابق ١٤٥ كيلوا وخلال ٤ شهور ونص وصل وزني ١١٨ وجميع ماذكرتي بهذا الفيديوا تنتطبق عليا شكرا جزيلا انتي من المؤثرين بمجالك واستفدت كثير من فيديوهاتك يسلمووووووووووا

الحمد الله كل العلامااااااااااات عندييييييييي شكرا دكتورة كتير بحبك بتابعك من سوريا

@Hauls.with.S

3 жыл бұрын

الحمدلله 😍👏 ان شاء الله انا كمان

شكرا د وعد علي كل المعلومات القيمه فرقت معايا كتيييير وخسيت ٧ كيلو معاكي والصيام المتقطع تحياتي لكي ودايما راءيعه وجميله

أنا فخورة اني عملت النظام معاكي

السلام عليكم دكتوره وعد... ممكن اعرف ال OMAD نظام حياه والا مجرد دايت صارم نمشى عليه لغاية ما نظبط الجسم بس وما هو الحد الأقصى او افضل فتره نمشى عليه

عندي ال 5 علامات الحمدلله وكلو بفضل الله ثم فضلك.. انتي حرفيا غيرتي حياتي ❤🌷🌷🌷

@fdygghdg54

3 жыл бұрын

فضل الله ثم فضل عشان كلمة بفضل الله وبفضلك شرك جزاك الله خير

@bushraalmasri9443

3 жыл бұрын

@@fdygghdg54 شكرا جزيلا لتنبيهي على هذا الخطأ.. جزاك الله كل خير

@zazazazazazazaza4894

Жыл бұрын

شو هو نظامك الغذائي

@bushraalmasri9443

Жыл бұрын

@@zazazazazazazaza4894 كيتو دايت وصيام متقطع

شكرا دكتور وعد جزاك الله كل خير يااحلا دكتور

شكراااااااااااااااااااا جزييييلا على كل المعلومات والتحفيز المستمر بارك الله فيكي 🌹

ممكن تتكلمي عن bone broth ❤❤❤❤

أنا متوفر عندي الخمس علامات بس مشكلتي إني باجي يوم في الاسبوع اكل حاجات غلط بسكوت مثلا شيبسي نفسي ابطل العاده دي والحمد لله فاضل ٥ كيلو عالمثالي

الله يبارك فيكي يا وعد وعقبال عندكم جميعا يا رب😊

حبيت افكارك .الله يبارك فيكي .تحياتنا من لبنان ❤💛💜💚💙