练半小时比跑一小时更有效，专业运动员都在用的改善跑姿、提高跑步速度的4种练习方法
Спорт
如何练习A-Skip B-Skip C-Skip D-Skip
#尚跑圈 #跑步训练 #跑姿 #跑步辅助 #A-Skip #B-Skip #C-Skip #D-Skip
KeepLife Quick Dry Men's Slim Fit Joggers：amzn.to/3LmOtbu
KeepLife Quick Dry Men's Short Sleeve T-Shirt：amzn.to/3EGADNz
我的常用好物：www.amazon.com/shop/shangshik...
推荐两款跑步必备放松恢复神器：
Bob and Brad C2 massage gun: amzn.to/3ZrVmwF
Bob and Brad Q2 massage gun: amzn.to/3LN9op7
我的美食频道： / 尚食厨房
Пікірлер: 20
终于把马克操看懂了，王教练的讲解真是通俗易懂❤
很高興又看到王教練的新片子，謝謝王教練的知識
🎉🎉🎉這跑姿真的是 賞心悅目
谢谢王教练的视频指导，这部分内容一样是干货对我这个打酱油水平的提高很有必要和帮助，我会跟着教练多多练习尽量找到感觉有助于提高马拉松的顺利完成的能力，谢谢老师谢谢美食家🎉❤
謝謝教練詳解
跟着您美食频道到了这里，一贯的言简意赅，把复杂问题解释的简单清晰。昨天看了这个视频，有所得，脚落在重心，再有一个用力踩后蹬再甩起来的过程，可能还没有完全理解。今天跑步时试了一下，果然速度提上去了，平时控制心率，速度在7分到7分半，心率135.今天不知不觉速度就上去了，6分半，心跳145左右。平常要是这么块，心率得150以上。这种跑法对肌肉要求挺高，以后得练力量了。谢谢王教练
@coachwang
9 ай бұрын
很高兴我的视频对你有帮助。力量是很重要，我每周必练。
王教練的講解很棒，一下就懂了！
馬克abc ，其實還有混合馬克等，多練習真的有幫助
老师，谢谢您，我知道我A -skip落点应该在后面不是前面，B-Skip 最后也是要往后拉，不是往前伸，嘻嘻嘻
多想分享干货❤
我听懂了，，我喜欢欧美品牌，，
適合短跑?
教练请问你这鞋是什么牌子什么型号的？
@coachwang
9 ай бұрын
飞影 pb2.0 后面跑步机上穿的白鞋是必迈惊碳2.0 北美的官方网址: bmai-direct.com 25%off Coupon Code：windycity1
請問在台灣如何購買您說的服裝？
@coachwang
10 ай бұрын
视频下方有个亚马逊的链接，不知台湾是不是也有相应的产品销售。
@jp20050808
9 ай бұрын
謝謝您！
王教练，请问怎样提高耐力
@coachwang
10 ай бұрын
主要是通过增加跑步里程，并使用多种训练方式：间歇，乳酸门槛跑，速度跑等等